※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-09-14 09:37:12
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 有人戒飲料後，身體變好的嗎？
時間 Thu Sep 13 16:15:24 2018
嗨嗨.....good afternoon
本肥宅已經喝手搖飲料20年了
但現在沒在運動
覺得身體越來越差 皮膚暗淡
之前看一個報導
說有人戒飲料後，氣色 皮膚都變好
就算皮膚沒變
那有人成功戒飲料後
有覺得自己身體哪裡有變嗎？
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推 : 錢省了不少倒是真的1F 09/13 16:19
推 : 推樓上，省錢2F 09/13 16:21
→ : 戒飲料但本身水分沒有補足當然沒用3F 09/13 16:25
推 : 變很多人追，給你參考4F 09/13 16:31
推 : 改喝水皮膚變比較不爛5F 09/13 16:36
推 : 省錢啊6F 09/13 16:37
推 : 重點是戒糖7F 09/13 16:45
推 : 戒尻更有效8F 09/13 16:46
推 : 嘴會變得不甜,女生覺得你無趣9F 09/13 16:54
推 : 好處是肚子不會長螞蟻10F 09/13 17:00
推 : 適量就好，我知道自己是肥宅，所以很少喝。嗚嗚11F 09/13 17:06
→ : 樓下都喝捨摸?12F 09/13 17:08
→ : 我都喝可樂 每天一瓶 讚讚der
→ : 我都喝可樂 每天一瓶 讚讚der
推 : 水、牛奶14F 09/13 17:08
推 : 省錢+115F 09/13 17:09
→ : 精神會比較好，身體有衝勁16F 09/13 17:09
→ : 樓上大大。精神變好是真的嗎？我就是精神很差17F 09/13 17:12
下午茶吃甜食.糖飲 小心越吃越累! | 華視新聞 20180802 - YouTube .習慣每天下午吃點心或喝下午茶提神的人，要注意了，小心越吃越疲憊！董氏基金會調查，下午茶選擇吃餅乾、甜食、含糖飲料的人，比起吃水果、優格等健康點心的人，疲倦感要高出2.3倍。 【欲知更多新聞詳情，請上 】 【華視Line好友】
推 : 我，除了飲料，也全面戒糖，吃健康全食物，睡好，皮膚19F 09/13 17:15
→ : 變亮毛細孔變小
→ : 變亮毛細孔變小
推 : 你可以先從無糖茶開始喝看看啊21F 09/13 17:18
推 : 主要是糖很恐怖22F 09/13 17:19
推 : 我戒飲料後 胖了20公斤.....23F 09/13 17:21
→ : 戒糖的人也有戒水果嗎？因為水果也有糖24F 09/13 17:23
推 : 錢包變厚25F 09/13 17:25
推 : 把果糖和代糖比水果的糖分→_→……26F 09/13 17:26
→ : 更正 高果糖糖漿
→ : 更正 高果糖糖漿
→ : ------小弟明天開始戒手搖飲料—————28F 09/13 17:27
推 : 一般戒糖都是指飲料及精緻食物 正常水果要吃過量也不容易29F 09/13 17:27
推 : 戒了心情會不好，所以我繼續喝30F 09/13 17:29
推 : 肥宅決定戒糖加一>_<31F 09/13 17:33
推 : 我沒什麼在喝飲料，身體比很多常喝飲料的人還差，只32F 09/13 17:34
→ : 是省錢而已
→ : 是省錢而已
推 : 戒飲料21年 考試都考一百分34F 09/13 17:36
推 : 長高10公分。gg大五吋35F 09/13 17:37
→ : 認真講，我以前一週要喝四五杯手搖，現在維持一個月36F 09/13 17:37
→ : 三四杯甚至更少，除了省錢之外根本沒什麼差別。
→ : 三四杯甚至更少，除了省錢之外根本沒什麼差別。
推 : 省錢38F 09/13 17:40
推 : 戒甜食跟飲料三個月時，皮膚會變緊實變好39F 09/13 17:41
推 : 戒了，考試都可以考100分呢40F 09/13 17:42
推 : 少很多垃圾要丟 很爽41F 09/13 17:42
推 : 戒糖能增進基礎代謝吧42F 09/13 17:43
→ : 只有省錢而已43F 09/13 17:48
推 : 重點是戒糖 不是飲料44F 09/13 17:49
推 : ... 會比較好呀 但不會只因為這樣就身體變好吧45F 09/13 17:49
推 : 甜的東西本來就容易讓人產生倦怠感46F 09/13 17:50
推 : 只有省錢47F 09/13 17:50
推 : 戒糖之後瘦了15kg，皮膚好到被人稱讚48F 09/13 17:50
推 : 省錢&減重有效，但皮膚變好無感。我覺得應該是喝飲料會49F 09/13 17:53
→ : 讓人忘記算喝水量造成的
→ : 讓人忘記算喝水量造成的
推 : 先說沒用 只有省錢的功能51F 09/13 17:54
推 : 戒飲料之後考試都100分呢ˉ52F 09/13 17:54
推 : 牙齒變白......認真...53F 09/13 17:54
推 : 膚質差很多54F 09/13 17:56
推 : 喝無糖不就好了？55F 09/13 17:58
推 : 省錢+156F 09/13 18:01
推 : 我也覺得省錢57F 09/13 18:11
→ : 瘦很快58F 09/13 18:11
推 : 認真有戒過 差很多 喉嚨變很清59F 09/13 18:11
推 : 省錢60F 09/13 18:11
→ : 皮膚也變好 吃的也會變清淡61F 09/13 18:12
推 : 糖分攝取過多不好。容易胖 心血管疾病。62F 09/13 18:12
→ : 大學的時候幾乎每天喝珍奶，喝到快過敏，之後停了幾個63F 09/13 18:12
→ : 月，現在是偶爾喝
→ : 月，現在是偶爾喝
→ : 隨便一杯就過量。而且還會上癮。沒點意志力是戒不掉的65F 09/13 18:13
推 : 金針特務2的反派不是說糖的成癮度是毒品的好幾倍嗎66F 09/13 18:14
推 : 沒比較省錢 因為改買美式 鮮奶 無糖豆漿...67F 09/13 18:14
→ : 金牌特務啦68F 09/13 18:14
→ : 戒飲料後一年一次腎結石69F 09/13 18:17
推 : 甜的冰的少吃，對身體的確比較好……70F 09/13 18:24
推 : 會在這邊回你的都是年輕人 他們每天喝飲料也沒差71F 09/13 18:25
→ : 很省倒是真的72F 09/13 18:30
推 : 以前超愛，後來出國沒得喝就戒了，身體感覺也差不多，好73F 09/13 18:32
→ : 處是....就戒飲料了...
→ : 處是....就戒飲料了...
推 : 你是老了 別牽拖飲料75F 09/13 18:32
→ : 我戒水三個月，現在住我阿罵隔壁，給你參考76F 09/13 18:38
推 : 戒了飲料 走路都不用拿東西了77F 09/13 18:38
推 : 金針特務是沙小？？78F 09/13 18:43
→ : 我昨天打的購物清單有金針菇...79F 09/13 18:44
推 : 糖真的很難戒QAQ80F 09/13 18:44
推 : 上次新聞有說 喝手搖飲料20年 20歲妙齡女子變熟女81F 09/13 18:45
推 : 戒糖之後我變得跟金城武一樣帥 給你參考==82F 09/13 18:51
推 : 我很好奇有人真的天天喝手搖嗎 超貴耶83F 09/13 18:51
推 : 精神會變好，以前沒很常喝飲料，但進入全無糖生活後精84F 09/13 18:54
→ : 神有更好一些
→ : 神有更好一些
→ : 比較不那麼想睡86F 09/13 18:57
推 : 糖是破壞力最強的物質之一87F 09/13 18:57
推 : 有喔，戒糖+多喝水，比去打雷射還有效88F 09/13 19:04
推 : 改喝外送茶89F 09/13 19:05
推 : 少女喝20年飲料變大嬸90F 09/13 19:05
推 : 省錢啊 而且習慣後無法再喝任何含糖飲料了91F 09/13 19:14
推 : 樓上 這樣有喝沒喝沒差吧XDD92F 09/13 19:16
推 : 糖是所有疾病的造成來源 戒糖93F 09/13 19:16
推 : 沒用 請繼續喝 最好加倍喝94F 09/13 19:18
推 : 有啊,不喝手搖改喝自己泡的綠茶.咖啡也自己沖,規定自己95F 09/13 19:21
→ : 週末才能喝拿鐵,水每天都2000cc在灌;據我朋友鑑定比實
→ : 際年齡少五六歲.
→ : 全部都無糖,我已經無糖跟酮飲食很久,一年內自然93->82k
→ : g給你參考
→ : 週末才能喝拿鐵,水每天都2000cc在灌;據我朋友鑑定比實
→ : 際年齡少五六歲.
→ : 全部都無糖,我已經無糖跟酮飲食很久,一年內自然93->82k
→ : g給你參考
推 : 正在喝，嗚嗚100F 09/13 19:26
推 : 人生苦短 不要問 喝就對了101F 09/13 19:28
推 : 我沒什麼在喝含糖飲料，臉上全痘痘102F 09/13 19:34
推 : 正在戒，有發現精神變好103F 09/13 19:39
推 : 我戒糖戒飲料那段時間 體力變超差 意識不清四肢無力104F 09/13 19:43
→ : 嗜睡 最後還因為糖上癮戒斷症狀去掛營養門診xD
→ : 嗜睡 最後還因為糖上癮戒斷症狀去掛營養門診xD
→ : 一個禮拜只喝一次，感覺真的有比較好106F 09/13 19:45
→ : 那一次只當作犒賞自己喝的
→ : 那一次只當作犒賞自己喝的
→ : 結果沒喝還是一樣108F 09/13 19:46
推 : 沒差別，但變瘦了一些，也省了一些錢109F 09/13 19:47
推 : 20年...是妳變老了吧110F 09/13 19:52
推 : 變大了111F 09/13 20:06
推 : 大學時打羽球打很勤，有段時間右手腕會沒來由疼痛，（同112F 09/13 20:13
→ : 時有腱鞘囊腫），處理過後仍會痛，中西醫針灸推拿都試過
→ : 仍不見好轉；最後是戒冰戒飲料後一段時間莫名就好了（此
→ : 時腱鞘囊腫那粒東西還在，但就是沒再感到疼痛不適，且一
→ : 段時間後顆粒就自己消失了）
→ : 時有腱鞘囊腫），處理過後仍會痛，中西醫針灸推拿都試過
→ : 仍不見好轉；最後是戒冰戒飲料後一段時間莫名就好了（此
→ : 時腱鞘囊腫那粒東西還在，但就是沒再感到疼痛不適，且一
→ : 段時間後顆粒就自己消失了）
推 : 戒飲料是為了減肥吧~減肥就會搭配運動，自然身體就會比較好~117F 09/13 20:14
→ : 另外請記得，糖是合法的毒藥，避免吃太多才是上策118F 09/13 20:15
推 : 6，7年了，幾乎不喝飲料，皮膚有比較好119F 09/13 20:16
推 : 借一一年多了 只喝水 現在完全不會想120F 09/13 20:17
推 : 揪團不跟，變邊緣不少121F 09/13 20:30
推 : x83187 那跟感染還/抵抗力有關,喜歡抓臉手不乾淨也是,122F 09/13 20:31
→ : 看個醫生吧
→ : 看個醫生吧
推 : 20年，你是老化了呀！124F 09/13 20:47
推 : 運動 多喝水 不熬夜 飲料照喝125F 09/13 20:50
推 : 有無糖的可以喝啊，自己煮，省錢，不用逼自己戒126F 09/13 20:58
噓 : 我喝水20年也變老了127F 09/13 21:07
![[圖]](https://i.imgur.com/6fxG5h7.jpg)
→ : 主要是多喝水，戒飲料但水沒多喝也一樣130F 09/13 21:17
推 : 戒含糖飲料會瘦131F 09/13 21:17
推 : 飲料甜食全都戒保證變好132F 09/13 21:25
推 : 我以前是一個飲料喝超多的類型，一個晚上就可以喝掉3000133F 09/13 21:25
→ : cc的飲料等級，現在也戒了，有時候會覺得有點癮想喝，真
→ : 要說的話，其實沒有任何差別。至於皮膚，我喝飲料前和戒
→ : 飲料後都一樣好
→ : cc的飲料等級，現在也戒了，有時候會覺得有點癮想喝，真
→ : 要說的話，其實沒有任何差別。至於皮膚，我喝飲料前和戒
→ : 飲料後都一樣好
推 : 戒了厭世 飲料是我的小確幸137F 09/13 21:26
推 : 精神、氣色，說有差倒也沒有，心理作用吧138F 09/13 21:27
推 : 還打算繼續喝的人該想想 就算目前無感 以後可是超有感喔 瞧139F 09/13 21:34
→ : 父母那一代還沒有飲料店文化就一大堆糖尿病患了
→ : 父母那一代還沒有飲料店文化就一大堆糖尿病患了
推 : 賺了一百萬 考試都一百分141F 09/13 21:44
推 : 變瘦 肚子小好多 很明顯142F 09/13 21:47
推 : 國二開始戒飲料，現在血癌，參考一下143F 09/13 21:49
→ : 戒兩年飲料只喝水 一週運動四天 每次最少兩小時 不吃油炸144F 09/13 21:56
→ : 瘦了24公斤左右
→ : 運動游泳 跑步 或是騎腳踏車
→ : 瘦了24公斤左右
→ : 運動游泳 跑步 或是騎腳踏車
推 : 錢包變鼓 很不方便147F 09/13 22:01
推 : 我朋友戒了10年 皮膚沒變好 倒是老了10歲148F 09/13 22:06
推 : 戒一個月試試看 含糖的都不要碰 一段時間後只要破戒都149F 09/13 22:27
→ : 會覺得體力下降
→ : 會覺得體力下降
推 : 至少就我而言，只喝水後我流汗幾乎不太臭，就值得戒151F 09/13 22:27
→ : 含糖飲料了
→ : 含糖飲料了
→ : 生理有變好，例如汗臭沒了，但心理層面會憂鬱症加劇，所以153F 09/13 22:32
→ : 後來還是繼續喝
→ : 後來還是繼續喝
→ : 一直都喝無糖 好像沒差155F 09/13 22:36
推 : 原本都喝無糖所以應該沒差156F 09/13 22:49
推 : 之前有陣子幾乎沒怎麼喝，但不覺得生理上有什麼差別...157F 09/13 23:06
推 : 看完留言 慶幸自己不愛喝含糖飲料or手搖 趕緊開一瓶金牌158F 09/13 23:17
→ : 幫自己慶祝
→ : 幫自己慶祝
推 : 林北幾乎不喝飲料 還不是皮膚不好QQ160F 09/13 23:20
推 : 少喝之後真的有瘦161F 09/13 23:34
推 : 看到36樓這樣說，我明天要開始放心繼續喝162F 09/13 23:42
推 : 我都喝水，身體也是一樣163F 09/13 23:42
推 : 會瘦164F 09/13 23:58
推 : 重點是要喝無糖的165F 09/14 00:24
推 : 糖類飲料不只本身熱量高，也會讓你食慾變更好吃更多。166F 09/14 00:31
推 : 一個月沒喝甜的飲料，瘦三公斤給你參考167F 09/14 00:40
推 : 從喝半糖到無糖 體脂降了快10%168F 09/14 00:46
推 : 不喝手搖改喝瓶裝了手搖這麼貴169F 09/14 00:48
推 : 省錢而已170F 09/14 00:53
推 : 沒有 你繼續喝吧171F 09/14 01:17
推 : 變瘦172F 09/14 01:17
推 : 運動比較有用173F 09/14 01:34
推 : 想喝還是會喝，但慢慢用無糖豆漿、茶或牛奶代替，但一整174F 09/14 02:23
→ : 天忙到沒時間吃飯的時候珍奶是很方便的選擇
→ : 天忙到沒時間吃飯的時候珍奶是很方便的選擇
推 : 省錢176F 09/14 02:37
推 : 我以前在國外出差2-3個月沒飲料喝時都有瘦4-5公斤177F 09/14 03:21
推 : 飲食不調整 差別不大 但是省錢178F 09/14 03:47
推 : 之前戒了三年多，甜點、炸物、飲料、冰品都不碰，身體179F 09/14 07:50
→ : 沒任何變健康的感覺，膚質還是一樣糟，但心情很差是真
→ : 的，幾乎每天都會為小事暴怒。
→ : 我只要進入減肥膜式，真的每天都心情很差，甚至連睡覺
→ : 都會夢到自己在偷吃東西，然後就被嚇醒。
→ : 沒任何變健康的感覺，膚質還是一樣糟，但心情很差是真
→ : 的，幾乎每天都會為小事暴怒。
→ : 我只要進入減肥膜式，真的每天都心情很差，甚至連睡覺
→ : 都會夢到自己在偷吃東西，然後就被嚇醒。
推 : 變瘦算嗎？我瘦20kg，就戒飲料而已184F 09/14 08:37
→ : 有185F 09/14 08:48
推 : 沒有 像戒毒一樣生不如死186F 09/14 08:53
推 : 無糖豆漿不貴吧 跟手搖杯相比....187F 09/14 09:07
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