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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-02-10 22:08:14
看板 WomenTalk
作者 t52za7 (Shan)
標題 [心情] 最近到要睡覺的這種時間都會有點怕怕的
時間 Tue Feb  9 23:03:05 2016


各位版友 大家晚安 新年快樂
===
小年夜凌晨突然其來的一場大地震
使得南臺造成重大災情與嚴重死傷

我住屏東當天也是睡到一半
被一陣天搖地動給搖醒驚醒

那天地震結束醒了以後逃到樓下就一直不敢睡覺
因為怕餘震又來而且當時就看到臺南樓塌的照片
小年夜晚上也是很晚才睡因為怕睡到一半又地震

加上最近因為關心臺南搜救進度
所以會常看新聞和搜救最新消息

可是導致我自己從除夕開始到今天
要睡覺的這個時候心裡壓力有點大

我知道這問題有點蠢
可是那一天真的搖的好大力
真的很怕又地震 …………………

請問有什麼方式可以稍疏壓嗎 QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.209.124
※ 文章代碼(AID): #1MkV-iua (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1455030188.A.E24.html
eva19452002: 在公園搭帳篷,保證睡的安穩不用怕地震1F 02/09 23:04
UKstudy: 沒有 無解 不然就不會ㄧ直有人睡夢中遭難了2F 02/09 23:04
Hanedas: 你可以睡醫院3F 02/09 23:04

有事嗎 我不是開玩笑我是認真的

warmear: 我也是...4F 02/09 23:05
sakusakurai: 我也是欸5F 02/09 23:06
blueskymaple: 生死有命 你需要好好放鬆 太過緊張真正出事才難逃6F 02/09 23:06
※ 編輯: t52za7 (223.138.209.124), 02/09/2016 23:06:59
rrrp2065: 我人住臺南 一到夜晚就想起那天..7F 02/09 23:07
kop291: 我也是 從放假後一直睡不好8F 02/09 23:07
mt0241: 那之前921後…?9F 02/09 23:07

921當時我還小
完全沒印象
那時的情況也都是問我爸的
※ 編輯: t52za7 (223.138.209.124), 02/09/2016 23:08:46
shou0823: 往別的方向想,至少最近幾年不會有那麼大的地震了 好好10F 02/09 23:08
kop291: 一覺到天亮的那晚 是喝了一罐啤酒助眠XD11F 02/09 23:08
shou0823: 睡一覺吧....12F 02/09 23:08
duziererder: 我也是 剛剛又想到了13F 02/09 23:09
a2897289719: 尤其新聞整天轟炸,會讓人心理壓力很大14F 02/09 23:09
pennyea618: 921後真的在公園帳篷住了兩天15F 02/09 23:10
mt0241: 我住高雄,921時我在2樓,206時我在14樓,老實說記憶中的916F 02/09 23:10
mt0241: 21晃得更久更恐怖…
djuri: 我也是18F 02/09 23:11
za527: 這幾天好難入眠19F 02/09 23:11
KDCI: 我還好還是可以睡,只是睡覺會穿整齊睡,手機伸手可以拿到,而20F 02/09 23:13
KDCI: 且最少有50%電力,做任何事前會想到如果現在地震我該怎麼做
shin83: 我也是這樣,看看電影影集,分散注意力就好多了22F 02/09 23:13
qwe78965: 創傷壓力症候群?23F 02/09 23:13
yayachumi: 我也是…有事沒事就一直想到,一直想要怎麼求生,要怎24F 02/09 23:14
yayachumi: 麼活…
yuning520: 我住台南...最近也都睡不好...完全能理解26F 02/09 23:15
ggl12two2: 我隔天還夢到身在大樓裡倒塌 嚇到崩潰27F 02/09 23:15
ggl12two2: 全身僵硬的嚇醒
jiayu07: 我也這樣嗚嗚29F 02/09 23:15
bondi0607: 小震不用跑 大震跑不掉 只能聽天由命了30F 02/09 23:16
risa1115: 我也是QQ 住台南,最近幾天半夜都會聽到救護車的聲音> <31F 02/09 23:17
s8452813: 我也是...最近都四點才睡32F 02/09 23:18
moidasu: 我是在煩惱如果大地震我要怎麼抓我家的貓 好怕她到時躲在33F 02/09 23:19
moidasu: 我找不到的地方QAQ
brendatsaiii: 我也是...最近都開燈睡...35F 02/09 23:19
babyMclaren: 別怕...地震能做的不多36F 02/09 23:20
kikik: 我也是 而且最近很怕黑 一定要留一點燈光才敢睡 睡眠品質很37F 02/09 23:21
kikik: 差 稍微有點動靜就會驚醒
vicky1996619: 暫時把電視關掉吧39F 02/09 23:21
secretmen: 我也是40F 02/09 23:22
chiick: 總之舊式先不要看新聞吧 做點別的事情分散注意力 這個春假41F 02/09 23:23
chiick: 我也過的不是很舒心…
b6543212: 那你趕快去自殺吧 地球到處都有危險43F 02/09 23:24
kikik: 尤其昨天看八卦板在討論921 就跑去翻了一下當時的震災紀錄44F 02/09 23:25
kikik: 結果睡覺的時候那情景一直浮現在腦海裡...然後就睡不著了QQ
snowfish23: 我也是..46F 02/09 23:25
brendatsaiii: 推k大 我也一樣手賤QQ47F 02/09 23:25
manabi: 在台南 睡不好+1 而且會害怕自己一個人在家48F 02/09 23:26
rubyqq: 噓文的有事嗎?人經歷一些事情後本來就需要時間調適心情啊49F 02/09 23:26
rubyqq: !
cuteoreo: 住台南事發到現在都主動的在事發時間附近醒來 然後腦中51F 02/09 23:27
cuteoreo: 一直想到當天情形 然後連翻身也不敢 直到天亮了才敢睡(
cuteoreo: 都開著大燈...)
hgddr6881686: 台南人,我最近也很脆弱...54F 02/09 23:27
Ying880118: 我也會Q Q55F 02/09 23:28
heat0204: 過太好的煩惱56F 02/09 23:28
cuteoreo: 那種緊繃的感覺真的很不舒服...隨時害怕再來一次...對台57F 02/09 23:29
cuteoreo: 南人而言 體感程度或許不亞於921...
cuteoreo: 男友說我會不會有創傷症候群...真的都不敢睡啊...
kubturub: 我也會 手機水壺裝滿放身邊60F 02/09 23:32
eyesome: 新聞說,這種情況超過一週,最好要去求診喔~可能有創傷61F 02/09 23:36
eyesome: 症候群
yora: 我高雄也搖超大 是變得有點神經質 一直覺得在搖63F 02/09 23:38
kop291: 樓上真的嗎 其實我只要發生地震,就會有2個禮拜睡不好的64F 02/09 23:38
kop291: 情況
idlechild: 我也很害怕,今天地震警報app響我整個跳起來66F 02/09 23:41
cuteoreo: 原來有這麼多人跟我一樣 我以為只有我還有陰影欸T-T 漫67F 02/09 23:41
cuteoreo: 漫長夜又要到來...
idlechild: 覺得很不舒服69F 02/09 23:43
raeka: 最愛又最適合的人卻變了,更愁悵……70F 02/09 23:43
susuless: 日本311之後也神經緊繃了好陣子、拍拍71F 02/09 23:47
mhkc: 原來那麽多人和我一樣… 現在也是不能放心入睡才起來看ptt..72F 02/09 23:47
uwen0721: 聽聽音樂或看電影放鬆吧 別太緊繃了73F 02/09 23:49
maye: 拍拍~有時候意外會來就是會來,擔心害怕也沒用啊...74F 02/09 23:49
maye: 就做好自己能做的,剩下只能聽天由命了
QQfishing: 準備救難包在旁邊會不會好點?76F 02/09 23:52
pandayaya: 台南人+1 事發的時候雖然不在台南但越看越害怕77F 02/09 23:53
momomoya: 我也是..78F 02/09 23:57
helloonew401: 嗯一樣很擔心…79F 02/09 23:58
zere: 我也是……唉,雖然知道擔心沒有意義但就是忍不住害怕80F 02/10 00:02
pilidong31: 台南人+1 我還跟小孩子一起睡,更睡不著!一直抱著小81F 02/10 00:02
pilidong31: 孩
hhwyy: 我也是...本來就很怕地震,那天被甩到撞牆壁撞醒,後來到883F 02/10 00:03
hhwyy: 點多才睡著但9點就被叫醒精神很差,這幾天眼睛一閉上就很
hhwyy: 心慌都睡不好,問媽媽怎麼辦她說我太誇張
mikuya471: 要睡覺時敷發熱眼罩 還蠻助眠的 也可以放鬆86F 02/10 00:03
cp120420: 拍拍 我堂哥住高雄也是被地震嚇到跑回屏東睡 真的會有87F 02/10 00:07
cp120420: 陰影
meg6: 其實921後窩就有陰影,非常非常害怕地震!!不管大小一搖就會89F 02/10 00:08
meg6: 很恐嚇!!雖然我住臺北..921的時候才國小..
LII1201: 我也是,一點聲響就以為是地震造成的91F 02/10 00:08
LII1201: 不然就是躺著的時候覺得在晃....眼睛閉著都不敢張開
clilykimo: 世事難料啊! 珍惜生命~把握當下! 其他多想也無意義了93F 02/10 00:09
buzz1067: 921的時候在國外,沒感覺94F 02/10 00:09
LII1201: 一直想到地震那晚的景象,這是我遇過最可怕的地震..95F 02/10 00:10
judy00355: 台南人+1 現在睡前都會整理一下貴重物品 隨時準備跑96F 02/10 00:11
apple18432: 我也是...我連澡都不敢洗97F 02/10 00:12
yuting0801: 我也是..98F 02/10 00:14
isawa30: 真的覺得新聞每天這樣播會造成人民恐慌,救人重要但不需99F 02/10 00:14
isawa30: 要每台每時段都報吧,看的我壓力也好大…
liuchiaying: 住屏東害怕+1,昨天也都睡不著101F 02/10 00:18
lineve: 別再看新聞了,負面情緒真的會感染102F 02/10 00:19
liuchiaying: 害怕但是想關心一下救災進度103F 02/10 00:24
manabi: 躺著會覺得在晃+1 聽到窗戶晃動聲也會很緊張104F 02/10 00:27
djuri: 樓上+1105F 02/10 00:29
tiamy: 現在睡覺不敢不穿內衣,睡前手機一定充飽電,去別樓層洗澡106F 02/10 00:29
tiamy: 一定帶著手機,害怕一個人獨處(本來不會)......我是不是
tiamy: 也病了?QQ
s414925: 住台南+1 睡不好,還常常聽到救護車聲音 心情都很難受...109F 02/10 00:32
holaa: 台南人+110F 02/10 00:35
holaa: 不敢關燈,難入眠,好不容易睡著了又在半夜一直醒來...
judicialp: .....以前921房子全倒之後的那陣子還是睡得很好112F 02/10 00:36
holaa: 手機隨時充飽 現在出門都帶著逃難包113F 02/10 00:36
pachiichi: 加油!先暫時降低接觸地震的資訊來源 新聞 fb ptt的頻114F 02/10 00:40
pachiichi: 率 先讓自己冷靜下來 好好睡一覺 找自己喜歡的事 專心
pachiichi: 去做 祝福你
sheilarea200: 盡人事 聽天命 活著的時候活著 死去的時候死去117F 02/10 00:48
aman0523: 永康人+1,現在天黑就會開始發慌,不管在哪都要人陪才安118F 02/10 00:49
aman0523: 心,希望能快快熬過去
daphney2266: 高雄人+1,只在洗澡的時候擔心,考慮過要先穿再跑120F 02/10 00:52
daphney2266: 還是拉浴巾就好,睡覺就忘記這件事,完全熟睡狀態
Ambergogo: 我也是  感到很不安122F 02/10 00:54
uniquelove: 這幾天也都睡不好+1.. > <123F 02/10 00:55
Loveblue75: 加一,本來都自己睡,這幾天都跟我媽我妹一起擠124F 02/10 00:56
sisistar: 921在台中,被搖醒,還被衣櫃上的東西砸到,會慢慢變好125F 02/10 01:03
sisistar: 的,不過後遺症真的是每次地震不管多小都會很害怕,大
sisistar: 概無解了
merocyan: 嗚嗚我也是,睡覺時都會不自覺想要怎麼逃生128F 02/10 01:13
top111111111: 住臺中,也跟你一樣心情129F 02/10 01:14
sunsi: 求助身心科吧130F 02/10 01:23
s200322001: 住高雄+1 加上住大樓 又覺得更擔心131F 02/10 01:34
bella0902: 我也是.....剛剛ㄧ直在想地震來了該怎麼辦QQ132F 02/10 01:35
yao2miao2: 我也是QQ原來不少人和我一樣133F 02/10 01:36
rebecca0904: 我懂!921後過到現在偶爾也會晚上睡不好134F 02/10 01:38
kikibeeee: 看到我家牆壁有點裂縫......睡覺睡的很不安心135F 02/10 01:46
lynch9527: 住台南一樣不敢睡,燈只敢開著136F 02/10 02:05
yidalove: 看到事發地點後更難睡了137F 02/10 02:07
b9711100: 我也是......很難入睡 感覺有股壓力138F 02/10 03:28
qqqxxxz: 會139F 02/10 03:31
py777: 剛看八卦版疑似地鳴後來證實是瓦斯降壓  整個人變超緊繃!!!140F 02/10 03:42
py777: !等等怎麼睡啊
iAmPtt: 我總算知道“杞人憂天” 這句成語的出處了…142F 02/10 04:41
airbs69: 凌晨看了樓上上那篇讓我到現在還是不敢睡orz 即使知道原143F 02/10 05:12
airbs69: 因依然覺得很恐慌
keibun: 高雄大樓+1,從隔天開始半夜都會醒來145F 02/10 10:32
hsuxiu: 先看你房子的建商146F 02/10 10:46
sjps10328: 臺南+1147F 02/10 16:57
wanbaru: 最近都開燈睡,睡沒幾個小時又醒148F 02/10 18:36
e7887e7887: 台南人+1 上面推文說的情況都有QQ149F 02/10 20:47

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1樓 時間: 2016-02-15 13:03:37 (台灣)
  02-15 13:03 TW
台南+1   一個人在家真的很難入睡,太害怕了。
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