※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-10 12:33:02
看板 Tech_Job
作者 標題 [討論] 是否身體不太適合輪班？
時間 Tue Aug 10 07:44:21 2021
大家好
小弟今年28國立碩畢
考到國營事業去輪班
但已經過了半年還是不太適應
我們是兩個月換一次班
兩週休四天的制度
雖然工作內容 沒什麼壓力
但本身一直以來都有睡眠障礙
每次想到要換班的時候 身心都會變得很焦慮
菸也是一根接著一根
明明現在是小夜 但整夜卻都睡不著
想到之後變成早班要五點起來
就深怕到時候精神差
現在的待遇不錯 同事也很棒
但就是身體好像適應不良
想請問大家有什麼方法可以盡快適應
或者我應該另外再尋求跑道呢？～
謝謝大家
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推 : 2個月算還好 有些氣體站是兩個禮拜轉很慘1F 08/10 07:49
推 : 國營就繼續考到不用輪班的缺 不是都這樣玩嗎2F 08/10 07:51
謝謝！這是一個很棒的目標呢！推 : 工作是一時的，可以再找，換工作的人多的是3F 08/10 08:09
→ : 真的不需要做的不開心，或是傷害身心健康，這份工
→ : 作多出的薪水對你經濟上有到必要嗎？
我認為經濟影響還好→ : 真的不需要做的不開心，或是傷害身心健康，這份工
→ : 作多出的薪水對你經濟上有到必要嗎？
主要是這家公司的資源我很想要
但沒想過會來輪班就是...
推 : 半年有點久了…有跟同事聊過嗎6F 08/10 08:13
→ : 還是你是慢熟的…可能再半年適應看看
我不太敢提起 因為同事都很怕新人離開→ : 還是你是慢熟的…可能再半年適應看看
不過我最近也煩惱怕走了
少一個人幫忙輪 之後他們負擔會更重
推 : 睡眠障礙部分找醫生諮詢一下8F 08/10 08:15
→ : 找人幫忙會比自己想破頭有用很多
謝謝！我等排休的時候嘗試看看→ : 找人幫忙會比自己想破頭有用很多
推 : 你的問題是抽煙吧！身體不好還抽煙？還有早班為什10F 08/10 08:17
→ : 麼要五點？
五點起床 六點到公司呢→ : 麼要五點？
推 : 抽煙沒效有試過喝酒嗎12F 08/10 08:25
推 : 煙戒了吧~~~ 然後多運動……調整生活！13F 08/10 08:29
謝謝你！推 : 都去國營ㄌ 還輪班 國營養生 GG輪班14F 08/10 08:38
真的..我反而喜歡私人企業推 : 家裡有人做國營，現在真的不操，如果這都難適應外15F 08/10 08:40
→ : 面可能更慘
看上國營的學習課程呢！→ : 面可能更慘
之前也曾待過私企當工程師
坦白說..我比較喜歡私人企業呢..
推 : 這樣就不行喔~~乾護士 花花班+上無聊的課不就幹死17F 08/10 08:47
→ : 戒菸、戒咖啡因、多運動，有病看醫生不要無病呻吟網18F 08/10 08:48
→ : 路抓藥方
也對！這陣子太依賴網路→ : 路抓藥方
謝謝你啦
※ 編輯: since2009yj5 (49.216.129.217 臺灣), 08/10/2021 08:55:36
→ : 五點起床...20F 08/10 08:59
推 : 離職21F 08/10 09:16
推 : 推薦你 下班直接去運動再回家22F 08/10 09:20
推 : 繼續考啊。夜班誰都不適合23F 08/10 09:40
推 : 褪黑激素調時差蠻好用，不然就看醫生拿安眠藥24F 08/10 09:43
→ : 睡不好什麼都做不好
→ : 睡不好什麼都做不好
推 : 褪黑就輪班救星阿26F 08/10 10:23
→ : 戴耳塞 用手錶震動當鬧鐘 很有效27F 08/10 10:35
→ : 你都睡不好了還會焦慮了，還煙抽那麼多…你這樣不是28F 08/10 10:35
→ : 更刺激神經系統更亢奮嗎…
→ : 休息時間睡不好，上班焦慮吸菸讓身體很亢奮，休息睡
→ : 不著==，這樣何時才是頭
→ : 更刺激神經系統更亢奮嗎…
→ : 休息時間睡不好，上班焦慮吸菸讓身體很亢奮，休息睡
→ : 不著==，這樣何時才是頭
推 : 建議先戒菸 會影響交感神經32F 08/10 10:56
推 : 我之前在國營 電機類 後來離職去同領域大電力外商33F 08/10 11:27
→ : 錢國營兩倍底薪就破百 常日班 假多到放不完給你參考
→ : 。
→ : 錢國營兩倍底薪就破百 常日班 假多到放不完給你參考
→ : 。
推 : 自己少抽菸比較實在吧，上夜班就要靠抽菸來提神，36F 08/10 11:40
→ : 而且兩個月論調班，算還不錯的了，魚與熊掌不可兼得
→ : 的
→ : 而且兩個月論調班，算還不錯的了，魚與熊掌不可兼得
→ : 的
推 : 越抽會越沒精神～過來人39F 08/10 11:56
推 : 等你老了就睡的好了40F 08/10 12:15
推 : 沒什麼好怕的，工作來來去去，那些老的也都了解41F 08/10 12:21
推 : 撐久了就爽了42F 08/10 12:21
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