※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-06-23 23:59:20
看板 NBA
作者 標題 [花邊] 罰球挑戰(內有Ray Allen分享罰球心得)
時間 Wed Jun 23 14:49:25 2021
最近罰球關鍵字火紅
突然想到之前看的罰球挑戰影片
裡面有NBA投籃訓練師以及Ray Allen的心得建議
有興趣可以看看(有中文字幕)
https://www.youtube.com/watch?v=85u2JFonqmw
= Drew Hanlen = (影片1:34開始)
NBA投籃訓練師
與 Tatum/Booker 合作過
訪談中也提到 LaVine 的例子
以及談到正在分析 Embiid 投籃影片
應該是蠻有經驗的投籃訓練師
以下節錄:
- 深呼吸 心理面比技術面重要
- 縮短時間 減少不必要的動作
這段分析了投籃動作
有興趣可以仔細看看
也有把 Tatum 跟 LaVine 的例子拿出來討論
= Ray Allen = (影片11:58開始)
NBA生涯罰球命中率近九成
大家都很熟不用再特別說明了
以下節錄
- Ray Allen自述大學時罰球命中率只有七成(真意外那麼低)
- 要點是專注 要有一套自己的罰球前動作
- 在壓力下能表現多好 就是罰球命中率背後的涵義
然後講一些球員時期的經驗
- 如果一個職業球員 受到場邊觀眾影響 那你就入錯行了...XD
還討論了一下罰球命中率不高的球星
(這時影片出現的是 LBJ/77/西門...XD)
除了心理狀態還有身體狀態
可能剛被撞到犯規...剛高速跑完...等等
但最後還是只能靠自己冷靜下來罰球
- 練習 習慣怎麼去冷靜讓心跳慢下來
其他的都是主持人投籃的影片
可以跳過不看
結果聽完專家建議
主持人也沒完成罰球命中率九成的挑戰
長時間的練習還是很重要的啊~
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※ 文章代碼(AID): #1Wqjbt5T (NBA)
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推 : 西門：1F 06/23 14:50
推 : lbj竟然在影片裡2F 06/23 14:51
→ : 西門：3F 06/23 14:51
推 : @BenSimmons4F 06/23 14:51
推 : PG：有沒有過勞的罰球訓練班5F 06/23 14:51
推 : 西門：跪求別鞭了...6F 06/23 14:51
噓 : 西門：7F 06/23 14:52
推 : 西門：夠了沒8F 06/23 14:52
→ : 投籃無師傅 就是他媽的一直投9F 06/23 14:53
推 : 可愛應該不會怪pg，他在2013罰丟ㄧ球間接導致熱火10F 06/23 14:55
→ : 奪冠，之後看他上罰球線就只有穩而已，就是要練啦
→ : 奪冠，之後看他上罰球線就只有穩而已，就是要練啦
推 : 真心覺得西門太被寵了...12F 06/23 14:55
推 : 西門該去看看心理醫生13F 06/23 14:58
推 : 覺得壓力真的是重點 歐肥2002對國王最後亂丟 就說14F 06/23 14:58
→ : 他不想被犯規 誰想在總冠軍賽罰關鍵球啊
→ : 他不想被犯規 誰想在總冠軍賽罰關鍵球啊
推 : j我要看西門的！16F 06/23 14:58
推 : 我記得龜龜以前也有自己的動作 後來聯盟說不能做 他17F 06/23 14:59
→ : 罰球就開始失靈了= =
→ : 罰球就開始失靈了= =
推 : 詹姆士罰球7成多吧19F 06/23 14:59
推 : PG已經很準了 後面沒力而已 戰犯輪不到他20F 06/23 14:59
→ : 母獅罰球是從年輕爛到老吧21F 06/23 15:01
推 : 就投啊22F 06/23 15:01
推 : 可愛馬刺完其實還有一次關鍵罰球失手是19年76人第七23F 06/23 15:04
→ : 戰兩罰中一 士官長快攻追平 只是最後絕殺成功 不然
→ : 也是要再被嘴個幾年
→ : 戰兩罰中一 士官長快攻追平 只是最後絕殺成功 不然
→ : 也是要再被嘴個幾年
推 : PG今年罰球已經快9成了 最後投不進就真的累到不在狀26F 06/23 15:04
→ : 況了
→ : 況了
推 : 如果真的是心理上的問題 那西門要先改掉只想追求超28F 06/23 15:04
→ : 完美數據的吻題
→ : 完美數據的吻題
推 : Drew的客戶投射都蠻不錯的 有Beal Lavine Embiid30F 06/23 15:05
推 : lbj年輕時都超過七成 今年罰球69.831F 06/23 15:05
推 : 不過沒觀眾的時候那些罰不準的好像也沒變準32F 06/23 15:06
推 : 字母心跳要緩和比較久時間33F 06/23 15:06
→ : Tatum Clarkson34F 06/23 15:06
推 : 想到米秋要罰球都會深呼吸35F 06/23 15:09
推 : 米邱還會閉眼XD36F 06/23 15:10
推 : 畫重點-縮短時間 減少不必要的動作37F 06/23 15:12
推 : 西門字母快來看！38F 06/23 15:12
推 : 姆斯再怎麼說也有6成吧 這裡西門一騎絕塵39F 06/23 15:13
推 : 反觀40F 06/23 15:13
推 : LBJ 是越老越下滑 年輕時還比較準41F 06/23 15:16
→ : 都老花了 籃框看成三個42F 06/23 15:23
→ : LBJ罰球數這兩季場均才5.7顆，準度已經沒啥差43F 06/23 15:23
推 : 罰球高手幾乎都是準備動作少的這點沒錯44F 06/23 15:28
推 : 像Nash那樣舔手算準備動作少嗎45F 06/23 15:28
推 : 咖哩跟槍西的罰球幾乎都是拿到就投了46F 06/23 15:29
推 : 字母情況不同 他可能根本不知道有五秒出手的規則47F 06/23 15:31
推 : 原來要練被狗追XD48F 06/23 15:32
推 : 怎麼76人的狀元又要看心理醫生？49F 06/23 15:34
推 : 發球動作只推接生小孩50F 06/23 15:34
推 : 講到一個重點 平常練罰球時 就是單純練習51F 06/23 15:37
→ : 但是比賽的罰球 往往先前被犯規時才被強力撞擊或者
→ : 高速運動之後身體停下來 這時後進入罰球狀態和
→ : 平常練習是完全不一樣的 必需建立機制讓自己能夠
→ : 但是比賽的罰球 往往先前被犯規時才被強力撞擊或者
→ : 高速運動之後身體停下來 這時後進入罰球狀態和
→ : 平常練習是完全不一樣的 必需建立機制讓自己能夠
→ : 高強度比賽心跳驟變時，呼吸都會影響穩定度55F 06/23 15:39
→ : 回到像平常罰球的那種節奏 不然命中率絕對受影響56F 06/23 15:39
推 : 雷槍關鍵時刻，罰球真的很準，只要是他上場罰球都57F 06/23 15:41
→ : 令人很有安心感
→ : 令人很有安心感
→ : 碰撞也會影響肌肉使用的感覺59F 06/23 15:44
推 : 有個說法是要降低心跳速度，curry可以快速把心跳降60F 06/23 15:46
→ : 回90下左右所以罰球很穩
→ : 回90下左右所以罰球很穩
推 : 罰球命中率死線60% 低於這個數字根本不定時炸彈62F 06/23 16:09
推 : 想到2004槍西罰球還邊罰邊笑..心臟有夠大63F 06/23 16:39
推 : nash以前還會舔手掌64F 06/23 16:41
推 : 西門：好喔（繼續把妹65F 06/23 16:46
推 : 有人記得有位是拿球轉腰的是誰嗎? 突然忘記...66F 06/23 16:53
推 : 零號探員 被姆斯嘴就罰不進了67F 06/23 16:54
推 : 阿對，感謝樓上68F 06/23 16:55
推 : 以前Rip罰球準備動作也很多69F 06/23 17:14
→ : 字母動作那麼多聯盟也沒在管70F 06/23 17:15
推 : 是沒在管還是故意不管？71F 06/23 18:28
推 : Rip是拿到球先蹲一下 手比一下 吸一口氣 中間運兩下72F 06/23 18:39
→ : 右邊運一下 再蹲一下 中間頓一下 然後出手
→ : 動作有夠多 可是罰球命中率有0.852 滿高了
→ : 右邊運一下 再蹲一下 中間頓一下 然後出手
→ : 動作有夠多 可是罰球命中率有0.852 滿高了
推 : 縮短時間 字母表示：75F 06/23 18:58
→ : 最幹的是Mason吧 感覺很多人都沒看過了76F 06/23 19:33
→ : 煩死人但命中率還可以
→ : 煩死人但命中率還可以
推 : 以前火箭隊有個罰球會往前踏一步的78F 06/23 19:46
→ : 樓上應該說得是Chuck Hayes，卡頓式投籃79F 06/23 20:35
推 : 海爺阿80F 06/23 21:37
推 : Harold Miner老球員了，曾經拿過灌籃大賽冠軍83F 06/23 22:44
推 : 字母他那一套動作超久 也是罰的跟屎一樣84F 06/23 23:50
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