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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-26 16:34:55
看板 NBA
作者 thnlkj0665 (灰色地帶)
標題 [花邊] 穆雷季後賽大爆發  歸功比賽日午睡5小時
時間 Sat Sep 26 15:26:00 2020

 穆雷季後賽大爆發  歸功比賽日午睡5小時

記者陳元廷／綜合外電報導

金塊後衛穆雷（Jamal Murray）今年季後賽大放異彩，不但遠距三分箭箭穿心，被譽為頗
有柯瑞（Stephen Curry）接班人感覺，他攻擊籃框精湛技巧更令人驚豔，像對金塊360度
轉身上籃，還有對湖人致敬喬丹（Michael Jordan）的超級拉杆。


究竟什麼才是穆雷爆發背後祕密呢？他告訴《The Athletic》記者阿米克（Sam Amick）
，關鍵就在於充足睡眠，特別是午覺，「我在比賽前一晚，12點或1點就去睡了，然後大
概9或10點起來，接著練完投，我還會去午睡5個鐘頭」。


穆雷強調，午睡時間是過往跟現在最大不同處，「在泡泡隔離時才變這樣，我通常賽前午
覺只睡2小時」，此外他也補充，「既然來這的目的就是要打球，那麼我就只把專注擺在
打球上」，換言之，其他時間就留在休息之用，而非私人交際。






來源: https://nba.udn.com/nba/story/6780/4890448
穆雷季後賽大爆發 歸功比賽日午睡5小時 | NBA戰況 | NBA 台灣
[圖]
金塊後衛穆雷（Jamal Murray）今年季後賽大放異彩，不但遠距三分箭箭穿心，被譽為頗有柯瑞（Stephen Curry）接班人感覺，他攻擊籃框精湛技巧更令人驚豔，像對金塊360度轉身上籃，還有對湖人致敬喬丹（Michael Jordan）的超級拉杆。 ...

 


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※ 文章代碼(AID): #1VRkqBd5 (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1601105163.A.9C5.html
推 a3221715    : 外國人午睡就是特別久1F 09/26 15:27
推 sx4152      : 根本起床吃飯  然後繼續睡2F 09/26 15:27
推 joystation  : 這算不算時間管理大師3F 09/26 15:27
→ CjackC      : 在泡泡打省去交通真的不錯4F 09/26 15:28
推 LuckyoPuppy : 有研究指出睡覺時腦袋會重整記憶，所以學習後睡個午5F 09/26 15:28
→ LuckyoPuppy : 覺能增進效率。
→ LuckyoPuppy : 難道是同樣的道理？
推 tonytony6420: The Sleep8F 09/26 15:29
推 qtonq       : 晚上睡9小時，午睡又5小時，除了打球就是睡覺XD9F 09/26 15:29
推 ksuenjjr    : 台灣人午睡只能半小時QQ10F 09/26 15:30
推 allenchtw   : 好狂 睡好多XDDD11F 09/26 15:30
推 dda         : 吃飯 睡覺 打球球12F 09/26 15:30
→ YamagiN     : 金塊後衛對金塊360度上籃  上自己籃?13F 09/26 15:30
推 running711  : 哈登表示:沒有大屁股一起睡覺會沒力14F 09/26 15:31
推 RBC54321    : 這睡午覺也太久XD15F 09/26 15:31
→ YamagiN     : 記憶型的內容 學完睡覺的確可以增進學習效果16F 09/26 15:31
推 MyDarkLife  : 吃飯 睡覺 打籃球17F 09/26 15:31
→ YamagiN     : 但是項運動這類肌肉記憶是否有同樣效果? 不知板上18F 09/26 15:31
推 flicker36   : 一天睡14小時19F 09/26 15:31
推 monkeydpp   : 好羨慕可以睡這麼多...20F 09/26 15:31
推 StarTouching: 原來是睡夢羅漢21F 09/26 15:31
→ YamagiN     : 有沒相關行業的大老能解惑一下22F 09/26 15:32
→ TheoEpstein : 羨慕23F 09/26 15:32
推 alimamado   : the sleep xDDDD24F 09/26 15:32
推 pighong     : 午睡等於輪班星人一天的睡眠XD25F 09/26 15:32
→ loserloser  : 能睡就是福 = =26F 09/26 15:32
→ loserloser  : 他睡覺應該是肌肉放鬆吧
推 MrSatan     : 午睡星人28F 09/26 15:33
→ Brucetk     : 流川楓？29F 09/26 15:33
推 tim8333     : 上場時間動輒40分鐘以上，這點有點擔憂30F 09/26 15:33
推 td770715    : 是還在長大嗎31F 09/26 15:33
推 aa01081008tw: 靠北..睡神喔...是睡多久啊XD32F 09/26 15:33
推 nuggets0916 : 吹完再睡33F 09/26 15:34
推 mightymouse : 不過美國的國小沒午休，一路上到3點放學34F 09/26 15:34
推 WeGoYuSheng : 不是睡覺 就是醒來打球35F 09/26 15:35
推 f22313467   : 流川楓36F 09/26 15:35
→ sameber520  : 還算有道理 畢竟運動員的身體消耗很大37F 09/26 15:35
推 tokiki123   : 我午睡的時候從下午睡到凌晨3.38F 09/26 15:35
→ l5i9hbba    : 原來是要多睡39F 09/26 15:36
推 micbrimac   : 羨慕＠＠40F 09/26 15:36
→ l5i9hbba    : 不過午睡睡太多不會太累嗎41F 09/26 15:36
推 LiamMcMorrow: 美國流川42F 09/26 15:37
推 anyweather  : The sleep xXDDDD43F 09/26 15:37
推 pongbao     : 睡爆44F 09/26 15:38
推 nuturewind  : 一整個上車睡覺下車尿尿的節奏45F 09/26 15:38
推 basterds    : #睡起來46F 09/26 15:38
推 kkb512sk    : 他睡覺是躺恢復艙吧47F 09/26 15:39
推 k7202001    : 喇叭也說過 他每晚都要睡滿8小時48F 09/26 15:40
推 sam78530    : 年輕人 我們夢裡相見~49F 09/26 15:40
推 ks96021019  : 午睡也太久，練球這麼好睡的嗎50F 09/26 15:40
推 Borges      : 多睡一點 金塊沒他爆發很難贏51F 09/26 15:41
推 ccl007      : 競技強度 他們一天的運動量等同普通人一週了耶52F 09/26 15:41
→ haopig      : 今年季後賽環境對於選手真是史上最佳53F 09/26 15:42
→ ccl007      : 一般人去健身房一次了不起練個一兩小時而已54F 09/26 15:42
推 jasongo     : 沒有跟女友一起睡肯定能睡飽的55F 09/26 15:42
推 orange7986  : the sleep XDDDD56F 09/26 15:43
推 xzsawqcde   : 睡夢羅漢？57F 09/26 15:43
推 peanut910013: NBA日暮熟睡男？58F 09/26 15:43
推 TonyYo      : 心無旁騖，op59F 09/26 15:43
→ ginopun10477: 笑死60F 09/26 15:44
推 aaagun      : 睡覺可以讓無雙cd時間變短61F 09/26 15:44
推 HFang       : 這午睡是很多人一天睡眠吧62F 09/26 15:47
噓 chocobo4235 : 對金塊360度轉身上籃63F 09/26 15:48
推 maxmeyer    : 季後賽都只休一天的確是很需要讓身體多休息64F 09/26 15:50
推 hank7218    : 不用飛來飛去有差喔65F 09/26 15:50
推 TimmyJiang  : 大雄睡這麼多還是一樣66F 09/26 15:50
推 lkk88       : 一天的睡眠時間有14個小時 ⊙_⊙67F 09/26 15:55
推 tupacshkur  : 午休睡到五小時@0@68F 09/26 15:58
推 oadas       : 睡飽吃 吃飽睡   吃掉防守者的吃69F 09/26 16:00
推 PCSH120     : 5小時也太久 這樣晚上還睡得著喔70F 09/26 16:00
推 peanut7516  : 養精蓄雷71F 09/26 16:00
推 c22501656   : 午睡的KD 怎麼擋72F 09/26 16:01
推 drcula      : 比賽開了一晚無雙,睡個1x小時復原很好啊,其他人沒辦73F 09/26 16:01
→ drcula      : 法這樣,恢復狀況就沒他好,難怪可以無雙開一整晚
推 liuuuuuu    : 時間管理大師75F 09/26 16:02
推 danylampa   : 我Swag午覺～一睡就五小～～76F 09/26 16:05
推 uf1276      : 吃飯 睡覺 打球球 舒服77F 09/26 16:05
→ uf1276      : 可是睡到五小時真的很大的運動量才能這樣睡
→ drcula      : 我練體能的時候也可以這樣睡,但是操到死很痛苦79F 09/26 16:09
→ drcula      : 不過也頂多睡2~3小時,NBA球員的運動量和精神壓力這
推 garnett05   : 記得詹也滿常The睡81F 09/26 16:10
→ drcula      : 麼大,能這樣午睡5小時,對恢復狀態真的很有幫助82F 09/26 16:10
推 marginal5566: 如果哈登也這樣不知道會多可怕83F 09/26 16:11
→ drcula      : 看他場場開無爽,真的神扯,誰都有狀況差的時候84F 09/26 16:12
推 devilsky    : 在討論午睡五小時之前 我先問一下，他女友有在身邊85F 09/26 16:13
→ devilsky    : 嗎？
推 drcula      : 沒在吧??他馬子沒進園區吧??頂多視訊87F 09/26 16:15
推 starburs    : 反觀台灣爆肝工程師88F 09/26 16:15
推 johnson44   : 生活應該剩訓練、比賽、睡覺、飲食而已吧！89F 09/26 16:15
→ dindaofay   : 睡那麼久頭不會痛喔90F 09/26 16:16
推 blairchief  : 這是無尾熊嗎91F 09/26 16:16
推 monmo       : 他這樣一天睡15個小時耶.............92F 09/26 16:16
推 xavier2011  : The睡93F 09/26 16:20
推 super1315566: 之前就有相關報導，諸如NBA球員經常需要付出高強度94F 09/26 16:21
→ super1315566: 的體力與精神去準備賽事並登場表現，往往都需要比一
→ super1315566: 般人更多更多的睡眠去修復身體、補充體力
→ super1315566: 正常賽季球員一天都會需要9-10小時的睡眠，現在泡泡
→ super1315566: 季後賽期間，其實球員們能休息的天數更少(賽事更緊
→ super1315566: 湊)，因此需要更多睡眠也是不意外。
推 Satomi520   : 美國工作沒睡午覺的習慣100F 09/26 16:24
→ Satomi520   : 但工時正常 所以也不用睡午覺

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※ 看板: NBA　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 86　
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