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看板 KoreaStar
作者 標題 [新聞] 41公斤宋智雅一天吃2餐：從不嘴饞！「凌晨4點進食」網傻眼
時間 Fri Jun 2 15:14:32 2023
媒體名稱：ETtoday星光雲
新聞連結：https://star.ettoday.net/news/2511859
41公斤宋智雅一天吃2餐：從不嘴饞！ 「凌晨4點進食」網傻眼 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲
![[圖]]()
南韓美妝網紅宋智雅長相甜美、身材纖瘦，穿搭時常會引起一股轟動。她最近重啟YouTube活動，積極地與粉絲互動，被問到如何維持身材的方法，她透露自己「從來不會嘴饞」，秘訣公開後網友直呼「難怪這麼瘦」，驚人意志力令人目瞪口呆。(宋智雅,單身即地獄) ...
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/7044/e7044557.jpg)
記者姓名：吳睿慈
南韓美妝網紅宋智雅長相甜美、身材纖瘦，穿搭時常會引起一股轟動。她最近重啟
YouTube活動，積極地與粉絲互動，被問到如何維持身材的方法，她透露自己「從來
不會嘴饞」，秘訣公開後網友直呼「難怪這麼瘦」，驚人意志力令人目瞪口呆。
YouTube活動，積極地與粉絲互動，被問到如何維持身材的方法，她透露自己「從來
不會嘴饞」，秘訣公開後網友直呼「難怪這麼瘦」，驚人意志力令人目瞪口呆。
https://cdn2.ettoday.net/images/7044/7044557.jpg
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宋智雅擁有一雙名模長腿、纖細腰身，是許多女生羨慕的體態，但她的身材靠驚人毅力
打造，近日在YouTube分享管理外貌秘訣，她表示「我不吃零食，討厭零食，然後一天
吃兩餐。」維持著間歇性斷食的進食法，分別是凌晨4、5點吃第一餐、中午12點或1點
吃第二餐，除此之外，什麼也不吃。
打造，近日在YouTube分享管理外貌秘訣，她表示「我不吃零食，討厭零食，然後一天
吃兩餐。」維持著間歇性斷食的進食法，分別是凌晨4、5點吃第一餐、中午12點或1點
吃第二餐，除此之外，什麼也不吃。
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YouTube）
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假如她感到嘴饞，只會喝冰美式，因此長期以來體重維持在41.6公斤。至於皮膚管理，她
大方承認自己25歲之後開始會定期去皮膚科，在家就是基本的保養與洗臉，粉絲稱讚她的
臉形很小，她也不諱言透露，「一年會打一次肉毒」，也經常接受臉部按摩，只是她皮膚
偏薄，因此不常打雷射。
大方承認自己25歲之後開始會定期去皮膚科，在家就是基本的保養與洗臉，粉絲稱讚她的
臉形很小，她也不諱言透露，「一年會打一次肉毒」，也經常接受臉部按摩，只是她皮膚
偏薄，因此不常打雷射。
宋智雅在4月開設了新頻道「The Freezia」，並於20日上傳了首支影片，她為了一甩過往
揹假包的風波，頻道從零開始，前陣子宣布與經紀公司SUBLIME簽約，成為影帝宋康昊、
王嘉爾的同門師妹，以重新開始的心情全力以赴。
揹假包的風波，頻道從零開始，前陣子宣布與經紀公司SUBLIME簽約，成為影帝宋康昊、
王嘉爾的同門師妹，以重新開始的心情全力以赴。
https://youtu.be/YY_xV5MYRsY
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※ 作者: Master5566 2023-06-02 15:14:32
※ 文章代碼(AID): #1aUPRQSs (KoreaStar)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1685690074.A.736.html
推 : 不吃晚餐不是很容易沒朋友嗎QQ 很多1F 223.140.229.202 台灣 06/02 15:23
→ : 社交聚餐都是約晚餐吧
→ : 社交聚餐都是約晚餐吧
推 : 凌晨4點為什麼在吃東西不睡覺！3F 49.216.131.5 台灣 06/02 15:26
推 : 不吃零食真厲害….4F 125.231.225.45 台灣 06/02 15:32
推 : 佩服她對美的堅持及自律5F 114.43.116.158 台灣 06/02 15:33
推 : 這樣有點生病了吧6F 49.216.54.7 台灣 06/02 15:35
推 : 所以是設鬧鐘半夜起床吃飯嗎XD7F 27.52.68.186 台灣 06/02 15:39
→ : 這根本不是正常的作息 這哪裡叫自律8F 125.224.73.55 台灣 06/02 15:41
推 : 鄉下老人家都4點吃早餐的9F 114.27.129.50 台灣 06/02 15:44
推 : 每天凌晨四點起床嗎？10F 218.172.91.142 台灣 06/02 15:45
推 : 我覺得太瘦了 這樣根本不健康11F 60.199.183.253 台灣 06/02 15:48
推 : 所以都都不聚會？咦？12F 101.137.66.234 台灣 06/02 15:49
推 : 記得她以前是一天一餐 然後作息不規律 都13F 49.216.52.128 台灣 06/02 15:50
→ : 白天睡覺 凌晨醒著
→ : 白天睡覺 凌晨醒著
推 : 這才是真的病態吧15F 42.75.49.149 台灣 06/02 15:51
推 : 不健康啦智雅...16F 101.12.49.224 台灣 06/02 16:00
推 : 要看她睡眠時間啊！睡的夠多其實就17F 42.74.223.180 台灣 06/02 16:03
→ : 是跟大眾相反而已
→ : 是跟大眾相反而已
推 : 還是要看睡眠時間吧19F 219.84.44.196 台灣 06/02 16:04
→ : 不吃零食真的很自律啊 如果是真的
→ : 不吃零食真的很自律啊 如果是真的
推 : 好特別的時間 不要人設翻車欸21F 27.51.129.253 台灣 06/02 16:05
→ : 她的話覺得聽聽就好 XD22F 49.217.49.128 台灣 06/02 16:05
推 : 如果真的不吃零食可能真的比多數人23F 1.161.115.196 台灣 06/02 16:07
→ : 健康 如果啦
→ : 健康 如果啦
推 : 這樣活得好辛苦25F 118.231.160.201 台灣 06/02 16:11
推 : 她講話感覺要打個七折26F 124.218.153.150 台灣 06/02 16:11
→ : 一天吃兩餐不吃零食是新人設嗎27F 220.132.185.36 台灣 06/02 16:12
推 : 水果蔬菜也可以當零食啊。她這裡的零28F 223.140.229.202 台灣 06/02 16:12
→ : 食指的正餐之間的副餐吧，這樣一天就
→ : 只吃到兩餐。
→ : 食指的正餐之間的副餐吧，這樣一天就
→ : 只吃到兩餐。
推 : 不就168嗎？31F 180.217.240.78 台灣 06/02 16:13
→ : 很多女生是真的會這樣XD32F 211.21.223.1 台灣 06/02 16:13
推 : 就168 時間段比較特別而已33F 39.10.11.177 台灣 06/02 16:15
推 : 覺得擺明過瘦 還吹捧真的會影響價值觀34F 223.139.230.19 台灣 06/02 16:16
→ : 看過TQ有一篇在討論小學生的飲食 根本是
→ : 在節食了
→ : 看過TQ有一篇在討論小學生的飲食 根本是
→ : 在節食了
推 : 雖然無關韓星，我自己是186，12:30吃37F 49.215.23.171 台灣 06/02 16:23
→ : 第一餐，六點左右第二餐，中間確實不
→ : 太會嘴饞，沒運動，有時喝微糖鮮奶茶
→ : ，也會吃速食，不到一年降了10kg，胃
→ : 也比以前健康
→ : 第一餐，六點左右第二餐，中間確實不
→ : 太會嘴饞，沒運動，有時喝微糖鮮奶茶
→ : ，也會吃速食，不到一年降了10kg，胃
→ : 也比以前健康
推 : 對啊不就正常的間歇性斷食嗎 哪來42F 223.137.85.130 台灣 06/02 16:27
→ : 的生病= =
→ : 的生病= =
推 : 網紅很多都嘛講幹話居多44F 49.217.201.209 台灣 06/02 16:30
推 : 她那麼瘦說自己吃很少有甚麼好翻車的 她45F 1.200.21.179 台灣 06/02 16:32
→ : 如果說自己都吃很多才讓人懷疑吧XD
→ : 如果說自己都吃很多才讓人懷疑吧XD
推 : 沒她過得舒適也就沒有病不病態的問題吧47F 126.253.148.218 日本 06/02 17:02
→ : 觀眾也是當趣聞聽聽就好 實際上要做到也
→ : 很難
→ : 但能理解不喜歡零食的部分 自己也是只要
→ : 想到那些是垃圾熱量還有血糖波動的問題
→ : 就不會想吃了…
→ : 觀眾也是當趣聞聽聽就好 實際上要做到也
→ : 很難
→ : 但能理解不喜歡零食的部分 自己也是只要
→ : 想到那些是垃圾熱量還有血糖波動的問題
→ : 就不會想吃了…
推 : 今天一整天只吃兩頓飯53F 123.192.92.132 台灣 06/02 17:02
推 : 我一天也吃兩頓飯，午餐跟晚餐，但54F 1.200.176.223 台灣 06/02 17:11
→ : 我還是一樣胖，誰叫我吃的兩餐比別
→ : 人吃三餐還多QQ
→ : 我還是一樣胖，誰叫我吃的兩餐比別
→ : 人吃三餐還多QQ
推 : 我比較訝異的是她過午不食。據我所知57F 223.140.229.202 台灣 06/02 17:22
→ : 只有一部分廟裡的和尚會這樣，不過那
→ : 是因為他們生活時間表很嚴格，大約四
→ : 點起床做早課。一般上班族就很難了，
→ : 下午工作體力腦力會不夠。
→ : 只有一部分廟裡的和尚會這樣，不過那
→ : 是因為他們生活時間表很嚴格，大約四
→ : 點起床做早課。一般上班族就很難了，
→ : 下午工作體力腦力會不夠。
→ : 單身即地獄第一季那位？62F 1.163.39.70 台灣 06/02 17:28
推 : 南韓王思佳，台灣宋智雅63F 42.74.171.204 台灣 06/02 17:36
推 : 她以前跳舞的時候還介紹過抑制食慾的糖64F 125.228.191.164 台灣 06/02 17:37
→ : 果，用全身的力量抵抗食慾欸
推 : 她主修傳統舞蹈她應該知道自己的極限吧
→ : ，就很追求跳舞的身材
→ : 果，用全身的力量抵抗食慾欸
推 : 她主修傳統舞蹈她應該知道自己的極限吧
→ : ，就很追求跳舞的身材
→ : 韓國真的超愛冰美68F 39.12.121.145 台灣 06/02 17:53
推 : 這還好吧 我也是兩餐 不吃零食 完全69F 101.12.49.89 台灣 06/02 17:58
→ : 出於自願@@
→ : 出於自願@@
推 : 為什麼要四點吃第一餐 那時應該還是睡覺比71F 101.9.35.75 台灣 06/02 18:05
→ : 較好吧
→ : 較好吧
推 : 樓上我可以解答哈哈，因為兩餐斷食真的73F 101.9.34.223 台灣 06/02 18:22
→ : 會比較容易睡不著，會想早起吃飯
→ : 會比較容易睡不著，會想早起吃飯
推 : 我還好耶 我是中午第一餐75F 180.217.240.78 台灣 06/02 18:27
推 : 我也一天吃2餐而已 只是我也是午晚76F 220.129.43.74 台灣 06/02 19:03
推 : 其實就168 只是時間好特別77F 223.137.196.105 台灣 06/02 19:23
推 : 而且她中午吃完距離睡覺時間還很長，好
→ : 能忍
推 : 而且她中午吃完距離睡覺時間還很長，好
→ : 能忍
→ : 我也是午晚 但不會很早就想吃 都是早上九80F 49.217.51.56 台灣 06/02 19:31
→ : 點過後才有感……
→ : 點過後才有感……
推 : 應該是4點就起床了吧？82F 49.216.100.244 台灣 06/02 19:41
推 : 這不就168 只是時間很特別83F 49.216.82.242 台灣 06/02 19:46
推 : 說不定她晚上8點就睡了 那就還好84F 1.161.115.196 台灣 06/02 19:52
推 : 跟Hani還有Tiffany簽同一家耶85F 36.230.215.75 台灣 06/02 19:57
→ : 我在想她是不是晚上8點就寢啊？86F 111.246.133.243 台灣 06/02 20:19
→ : 然後凌晨3點起床？但也有可能是下午4點睡
→ : 到12點起來啦！
→ : 然後凌晨3點起床？但也有可能是下午4點睡
→ : 到12點起來啦！
推 : 一天兩餐不是很正常嗎？啊就作息不一樣而89F 49.217.238.180 台灣 06/02 20:34
→ : 已大驚小怪什麼
→ : 已大驚小怪什麼
推 : 一天兩餐還好吧 ，她只是作息比較特91F 61.228.209.168 台灣 06/02 20:45
→ : 別而已啊
→ : 別而已啊
→ : 我一天吃4餐，有夠爽93F 122.99.36.239 台灣 06/02 20:47
推 : 討厭零食真的厲害94F 223.140.230.54 台灣 06/02 21:11
推 : 凌晨吃飯什麼概念XDD 太早起了吧！95F 111.71.93.212 台灣 06/02 21:44
推 : 好像呂文婉96F 106.107.187.199 台灣 06/02 21:45
→ : 一天吃兩頓真的還好97F 106.105.31.154 台灣 06/02 22:14
推 : 比較好奇她的睡覺時間 能每天4點起床98F 111.254.110.37 台灣 06/02 22:15
推 : 就168啊 哪有不健康 晚睡覺比較不健康99F 116.241.121.80 台灣 06/02 22:25
推 : 明明台灣也很多人168 怎麼有些人反應100F 118.169.72.193 台灣 06/02 23:21
→ : 像是從來沒聽過
→ : 像是從來沒聽過
推 : 這樣不健康吧...102F 42.72.107.135 台灣 06/02 23:50
→ : 沒看清楚 168的話還蠻正常的
→ : 沒看清楚 168的話還蠻正常的
推 : 討厭運動那就控制飲食啊104F 114.24.92.236 台灣 06/03 00:05
推 : 不會不健康啊105F 118.170.141.51 台灣 06/03 00:32
推 : 我在美國正常作息是不是也等於台灣日106F 96.41.122.29 美國 06/03 00:39
→ : 夜顛倒
→ : 夜顛倒
→ : 我在台灣也是過著美國時間、只吃兩餐108F 122.254.8.84 台灣 06/03 00:52
→ : 但是我吃零食 難怪跟不上她XD
→ : 但是我吃零食 難怪跟不上她XD
推 : 1天2餐滿常見的啊 我家人就是110F 220.135.205.216 台灣 06/03 01:23
推 : 還好啊111F 1.165.12.14 台灣 06/03 01:27
→ : 一般人小夜班回家也是差不多時間吃
→ : 飯
→ : 一般人小夜班回家也是差不多時間吃
→ : 飯
推 : 就168只是時間跟一般人不太一樣而已114F 118.163.176.122 台灣 06/03 01:34
→ : 但不吃零食真的自制力驚人
→ : 但不吃零食真的自制力驚人
推 : 會有一天三餐概念是以前農村社會 大家都116F 36.224.16.249 台灣 06/03 10:23
→ : 早起 但現在尤其是假日一堆晚起床的
→ : 你十點吃早餐的話 那午餐沒吃也沒差
推 : 之前看醫學節目 營養師也說過類似的話
→ : 早起 但現在尤其是假日一堆晚起床的
→ : 你十點吃早餐的話 那午餐沒吃也沒差
推 : 之前看醫學節目 營養師也說過類似的話
推 : 一天吃兩餐+不吃零食的人多得是吧？只是她120F 36.239.37.26 台灣 06/03 12:01
→ : 的作息時間比較奇特而已
→ : 的作息時間比較奇特而已
推 : 就168然後她作息跟普通人不一樣而已吧122F 114.136.133.19 台灣 06/03 18:34
→ : 這樣就說人生病的太好笑了吧XD
→ : 這樣就說人生病的太好笑了吧XD
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