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看板 KoreaStar
作者 標題 [新聞] 金鐘國矯正「速成減肥」觀念幫宋智孝減肥
時間 Fri Jul 9 13:50:47 2021
記者吳睿慈／綜合報導
南韓人氣歌手金鐘國近期開啟個人YouTube頻道「GYM鐘國」，短短不到一個
月的時間突破百萬訂閱，受到很多人關注。最新企劃中，他找來《RM》夥伴宋智
孝合作，打算教女方簡單的居家運動，怎料，宋智孝前一晚貪杯，隔天沒能準時
孝合作，打算教女方簡單的居家運動，怎料，宋智孝前一晚貪杯，隔天沒能準時
赴約，讓他足足等了2個小時，兩人親如兄妹的互動，令粉絲笑翻，影片上線不到1天的時
間便突破500萬觀看人次。
https://cdn2.ettoday.net/images/5738/d5738218.jpg
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/5738/d5738218.jpg)
▲▼宋智孝約運動，前一晚卻貪杯，導致隔天遲到了2小時。（圖／翻攝自金鐘國YouTube
）
宋智孝現身金鐘國頻道作客，她表示最近拍攝新戲的角色飾演「魔女」，再加上
生活作息、飲食習慣，身材也增胖了不少，最近不斷在諮詢如何減肥的秘訣，金
鐘國才因此邀她到頻道作客。怎料，兩人約5點見面，宋智孝卻因前一晚喝酒貪
生活作息、飲食習慣，身材也增胖了不少，最近不斷在諮詢如何減肥的秘訣，金
鐘國才因此邀她到頻道作客。怎料，兩人約5點見面，宋智孝卻因前一晚喝酒貪
睡，抵達的時候已經是7點，她尷尬地向鏡頭鞠躬致歉，無辜地表示：「昨天太孤單
了」，逗得金鐘國哈哈大笑。
https://cdn2.ettoday.net/images/5738/d5738217.jpg
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/5738/d5738217.jpg)
▲宋智孝運動前吃部隊鍋，金鐘國無奈、建議她少攝取湯。（圖／翻攝自金鐘國YouTube
）
兩人打算先吃完飯再運動，一旁的金鐘國準備了適合運動前吃的飲食、捧著碗在
嗑沙拉，宋智孝卻不斷尋找「有沒有部隊鍋？」使得金鐘國開啟嘮叨模式，希望她
減少湯的攝取，但最後拗不過宋智孝，讓她吃光了2人份的部隊鍋以及一碗飯，還沒
開始運動，宋智孝已經飽到想躺下。
減少湯的攝取，但最後拗不過宋智孝，讓她吃光了2人份的部隊鍋以及一碗飯，還沒
開始運動，宋智孝已經飽到想躺下。
對於減肥的觀念，金鐘國也在影片裡強調，攝取鹽、酒都是可以的，只是吃進肚子
裡的東西要跟運動量成正比，他也強調「不要減少攝取的『量』，請更換『種類』」，
他也分享，如果想在短時間內減肥的人，通常都會選擇激烈的有氧運動，做個1、2個小
時，再加上飲食控制、鹽分控制，就很容易造成皮膚衰老以及復胖，他表示，運動是長
時間作戰，不要想著短時間內減肥，而是長時間維持健康、習慣運動，金鐘國以自身經
驗分享：「其實我吃很多，我也吃泡麵，食物可以讓大家的幸福指數升高，想吃的時候
就吃，但是就算有點累，運動還是必須持續下去。」
他也分享，如果想在短時間內減肥的人，通常都會選擇激烈的有氧運動，做個1、2個小
時，再加上飲食控制、鹽分控制，就很容易造成皮膚衰老以及復胖，他表示，運動是長
時間作戰，不要想著短時間內減肥，而是長時間維持健康、習慣運動，金鐘國以自身經
驗分享：「其實我吃很多，我也吃泡麵，食物可以讓大家的幸福指數升高，想吃的時候
就吃，但是就算有點累，運動還是必須持續下去。」
金鐘國與宋智孝約運動的影片分為上、下集，他在本集先矯正大眾對於「速成減肥」的
錯誤觀念，下集則是帶女方真正體驗居家運動，預告裡，宋智孝累到想要逃跑，趣味的
互動很快就吸引許多人觀看。
錯誤觀念，下集則是帶女方真正體驗居家運動，預告裡，宋智孝累到想要逃跑，趣味的
互動很快就吸引許多人觀看。
https://star.ettoday.net/news/2026694
金鐘國食量很大：我吃泡麵 矯正「速成減肥」觀念幫宋智孝減肥 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲
![[圖]]()
南韓人氣歌手金鐘國近期開啟個人YouTube頻道「GYM鐘國」，短短不到一個月的時間突破百萬訂閱，受到很多人關注。最新企劃中，他找來《RM》夥伴宋智孝合作，打算教女方簡單的居家運動，怎料，宋智孝前一晚貪杯，隔天沒能準時赴約，讓他足足等了2個小時，兩人親如兄妹的互動，令粉絲笑翻，影片上線不到1天的時間 ...
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/5738/d5738222.jpg)
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推 : 這組合太可愛 智孝：有好吃的味道XD1F 1.171.232.80 台灣 07/09 13:53
推 : 稱職的教練2F 42.72.179.150 台灣 07/09 14:02
推 : 好希望他們在一起3F 27.247.8.205 台灣 07/09 14:06
推 : 應該很難 館長太嘮叨4F 111.235.215.130 台灣 07/09 14:08
推 : 希望智孝快開YT頻道。運動前她真的5F 42.76.61.166 台灣 07/09 14:11
→ : 吃太多，這樣減肥很難成功
→ : 吃太多，這樣減肥很難成功
推 : 全素顏上鏡頭太猛了，真的沒再顧形象的7F 223.140.170.219 台灣 07/09 14:11
→ : 太帥了
→ : 太帥了
推 : 吃401的部隊鍋置入的好自然XD9F 42.72.179.150 台灣 07/09 14:14
推 : 智孝超可愛啊～～看到部隊火鍋的反應X10F 118.166.61.154 台灣 07/09 14:18
→ : DD
→ : DD
推 : 好可愛12F 125.230.156.104 台灣 07/09 14:20
推 : 一邊是要教減重另一邊是去表演吃播XD13F 114.42.207.188 台灣 07/09 14:20
推 : 可愛14F 1.200.35.189 台灣 07/09 14:23
推 : 想到RM智孝發現是大麥茶不是啤酒的表15F 223.138.250.94 台灣 07/09 14:23
→ : 情XD
→ : 情XD
推 : 運動前兩人份的部隊鍋XDDD17F 111.71.215.4 台灣 07/09 14:29
推 : 智孝好可愛哈哈 只想著吃好吃的18F 220.137.122.88 台灣 07/09 14:32
推 : 好可愛喔XDD19F 49.159.72.206 台灣 07/09 14:32
推 : 這報導是把對話都翻譯了XDD20F 27.242.43.1 台灣 07/09 14:33
推 : 智孝吃播可愛，全素顏真的沒在顧形象21F 110.28.134.218 台灣 07/09 14:36
→ : 的
→ : 的
推 : 智孝只想吃部隊火鍋XD23F 111.83.5.103 台灣 07/09 14:40
推 : 聽不進講解一直聞部隊鍋味道超級可愛XDDD24F 115.43.131.14 台灣 07/09 14:42
推 : 感覺智孝只是來醒酒的 XD25F 114.32.108.164 台灣 07/09 14:42
推 : 鐘國一臉無奈真的要被笑死XDDDD26F 27.247.231.9 台灣 07/09 14:47
推 : 智孝好可愛XDD27F 112.78.85.163 台灣 07/09 14:48
推 : 好可愛XDDDD28F 36.228.152.192 台灣 07/09 14:48
推 : 素顏也好看 是要顧什麼形象？29F 1.168.216.31 台灣 07/09 14:50
推 : 期待下集的運動時間XDDD30F 58.153.73.211 香港 07/09 14:54
推 : 快被這兄妹笑死 一個只在吃一個在嘮叨x31F 123.203.64.104 香港 07/09 14:58
→ : d 想看rm錄影 haha:到50萬還在祝福xdd
→ : d 想看rm錄影 haha:到50萬還在祝福xdd
推 : 互動太可愛了 寵妹無極限33F 111.242.122.242 台灣 07/09 15:00
推 : 金鐘國真的很嘮叨XDDD34F 101.9.112.32 台灣 07/09 15:05
推 : 是不是找錯對象了...XD35F 61.220.191.26 台灣 07/09 15:05
推 : 看到中間一些片段金鐘國說這個要做五套!36F 175.181.155.25 台灣 07/09 15:09
→ : 智孝就被消音了XD
→ : 智孝就被消音了XD
推 : 智孝最關心部隊鍋38F 223.136.232.237 台灣 07/09 15:18
推 : 真的笑死，智孝就是上課恍神的皮學生，39F 101.9.49.24 台灣 07/09 15:22
→ : 國教練表示心累哈哈哈
→ : 這集過後，搞不好智孝起了當吃播yter的
→ : 念頭,明明一開始是來運動減肥的XDD
→ : 國教練表示心累哈哈哈
→ : 這集過後，搞不好智孝起了當吃播yter的
→ : 念頭,明明一開始是來運動減肥的XDD
推 : yt髒話應該可以不用消音吧，可惜了43F 110.70.59.52 南韓 07/09 15:25
推 : YT要盈利的話還是得消音，不然會影響44F 114.44.138.36 台灣 07/09 15:28
推 : 金鐘國在旁邊嘮叨完全不影響智孝的食慾XDD45F 223.138.56.232 台灣 07/09 15:28
→ : 廣告投放46F 114.44.138.36 台灣 07/09 15:28
推 : 好可愛XD47F 1.168.56.233 台灣 07/09 15:29
推 : 第一個來老虎YT宣傳的XDD48F 114.41.173.194 台灣 07/09 15:33
推 : 568萬了XDDDD HAHA：...49F 27.247.231.9 台灣 07/09 15:37
推 : 他們兩個都意志力堅強，一位堅定的運動50F 101.9.49.24 台灣 07/09 15:39
→ : ，一位堅定的吃
→ : ，一位堅定的吃
推 : 推2位都意志力堅定 XD 堅定方向不同而已52F 210.64.244.20 台灣 07/09 15:43
推 : 希望在一起53F 223.137.116.168 台灣 07/09 15:53
推 : 智孝吃了兩人份 表情超好笑XDD54F 114.137.228.130 台灣 07/09 16:11
推 : 智孝懵到鍾國嘮叨還說抱歉 讓講健身就55F 1.200.107.95 台灣 07/09 16:14
→ : 滔滔不絕的人閉嘴
→ : 滔滔不絕的人閉嘴
推 : 完全就是吃播XD57F 1.200.170.214 台灣 07/09 16:18
推 : 我覺得智孝擁有跟車太賢一樣壓制鍾國的58F 101.9.49.24 台灣 07/09 16:18
→ : 能力，只是方法不同 哈哈
→ : 能力，只是方法不同 哈哈
推 : 真的是像家人一樣60F 101.9.51.149 台灣 07/09 16:29
推 : 拜託2人在一起61F 101.12.51.59 台灣 07/09 16:40
推 : 智孝吃東西的樣子超萌，真的會捨不62F 39.9.139.41 台灣 07/09 16:44
→ : 得叫她停下來
→ : 得叫她停下來
推 : 內容很專業 但對話很可愛哈哈哈哈哈64F 42.73.169.140 台灣 07/09 16:44
推 : 我最近看熊孩子精華有一集小氣國連對65F 61.65.244.16 台灣 07/09 16:50
→ : 媽媽都很小氣 坦白講哪個女人能夠接
→ : 受這麼小氣的男生XD就算結婚前幾年能
→ : 夠暫時大方 日子久了老婆就跟家人一
→ : 樣 還是會回歸小氣國的嘮叨= =
→ : 媽媽都很小氣 坦白講哪個女人能夠接
→ : 受這麼小氣的男生XD就算結婚前幾年能
→ : 夠暫時大方 日子久了老婆就跟家人一
→ : 樣 還是會回歸小氣國的嘮叨= =
推 : 24小時 觀看600萬了70F 111.82.84.90 台灣 07/09 17:07
推 : 鐘國一看就是婚前節省型的，婚後應該是寵71F 114.40.192.181 台灣 07/09 17:10
→ : 妻，對女孩子很大方，前提要有對象
→ : 妻，對女孩子很大方，前提要有對象
推 : 對別人都很大方73F 42.72.179.150 台灣 07/09 17:14
推 : 可以可以哈哈哈哈哈哈74F 114.45.17.66 台灣 07/09 17:15
推 : 鍾國是對自己省，對親朋好友可不省75F 49.217.177.168 台灣 07/09 17:16
→ : 我記得之前熊孩子拍他幫朋友買單可沒省
→ : 我記得之前熊孩子拍他幫朋友買單可沒省
→ : 想到上次哈哈跟APINK的差別XD77F 36.225.103.192 台灣 07/09 17:25
→ : 不是世燦嗎 雖然哈哈也去吃過拉麵78F 111.242.122.242 台灣 07/09 17:32
推 : 他對他媽媽哪裡小氣了....就只是覺得只79F 1.200.107.95 台灣 07/09 17:48
→ : 是要擦一下桌子不需要再抽一張衛生紙 二
→ : 次利用就好
→ : 是要擦一下桌子不需要再抽一張衛生紙 二
→ : 次利用就好
推 : 不是小氣是環保82F 111.249.47.105 台灣 07/09 18:12
推 : 以為要運動，結果是吃播XDDDDD83F 101.10.21.14 台灣 07/09 18:19
推 : 我也不喜歡明明不用抽到兩張衛生紙84F 101.9.49.202 台灣 07/09 18:19
→ : 的，這算不浪費吧？
→ : 的，這算不浪費吧？
推 : 哈哈＆世燦：為什麼妳可以拿碗跟湯匙？86F 123.193.248.206 台灣 07/09 18:22
→ : 會把這當小氣的只能說道不同不相為謀 就87F 111.242.122.242 台灣 07/09 18:22
→ : 不要到沒錢時才後悔
→ : 不要到沒錢時才後悔
推 : 鍾國只是不喜歡沒必要的浪費吧，他一天89F 101.9.49.24 台灣 07/09 18:24
→ : 到晚帶媽媽出國，對這樣還叫對媽媽小氣
→ : 喔
→ : 到晚帶媽媽出國，對這樣還叫對媽媽小氣
→ : 喔
推 : 智孝一直想喝湯超逗XD92F 39.12.163.124 台灣 07/09 18:48
推 : 全素顏太強了93F 49.217.111.227 台灣 07/09 18:52
推 : 如果是部隊鍋+燒酒的話...94F 114.43.52.51 台灣 07/09 19:02
推 : 智孝超可愛～～95F 27.242.75.26 台灣 07/09 19:03
推 : rm官方帳號還在智孝ig留言:不是 你們兩96F 123.193.248.206 台灣 07/09 19:04
→ : 位在做什麼..?
→ : 位在做什麼..?
推 : 兩人太可愛了98F 101.12.90.13 台灣 07/09 19:06
推 : 兩人的相處好可愛^ ^99F 39.13.41.235 台灣 07/09 19:08
推 : 他們真的好配100F 27.242.165.95 台灣 07/09 19:15
推 : 宋智孝真的太可愛了XD101F 114.137.8.87 台灣 07/09 19:26
推 : 兩人像家人一樣相處，超可愛102F 111.249.65.198 台灣 07/09 19:36
推 : 看智孝吃播超療癒~103F 110.30.33.58 台灣 07/09 19:37
推 : 他們互動有一種奇特的節奏，一些莫名的104F 101.9.49.24 台灣 07/09 19:40
→ : 停頓點讓我忍不住笑出來..
→ : 停頓點讓我忍不住笑出來..
推 : 宋也太可愛了吧!!!106F 111.253.138.42 台灣 07/09 20:19
推 : 觀看人次657萬了107F 39.13.195.166 台灣 07/09 20:24
推 : 鐘國對家人朋友都超大方的，說他小氣的108F 58.178.215.78 澳大利亞 07/09 20:26
→ : 是有什麼誤解？
→ : 是有什麼誤解？
推 : 吃飽才有力氣減肥110F 111.82.102.170 台灣 07/09 20:47
推 : 智孝好可愛111F 223.136.176.32 台灣 07/09 20:58
推 : 感情好好112F 223.137.226.154 台灣 07/09 21:02
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