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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-12-03 21:57:24
看板 Gossiping
作者 crocus (哪來的)
標題 [新聞] 弱雞宅宅大翻身！他曝肌肉男養成秘訣 「
時間 Mon Dec  3 21:02:27 2018

弱雞宅宅大翻身！他曝肌肉男養成秘訣 「不想變大叔」


TVBS新聞  2018年12月3日 上午11:30

https://i.imgur.com/9Mvm9Yu.jpg
[圖]
 
哈里森(Mike Harrison)決定走入健身房，成功變為肌肉男。
圖／翻攝自《太陽報》

國外一名35歲男子哈里森(Mike Harrison) 過去是一名終日宅在家中打遊戲的失業男
，從小就常被同學嘲笑太過瘦弱。不過他決定奮發圖強，遠離遊戲去健身房運動，最
終成功增加70磅(約31.7公斤)成為肌肉男，甚至參加健美比賽，讓許多人直呼不可置
信。


據英國《太陽報》報導，哈里森從小就遭同學嘲笑太瘦弱，雖然他認為這些玩笑無傷
大雅，但仍對自己的身材相當不滿意，他回憶自己在2006年時，每天不吃早餐、午餐
只吃麥片、晚餐吃雞肉，有時吃迷你披薩當宵夜，體重只有120磅(約54.4公斤)。


https://i.imgur.com/4UbgIyL.jpg
[圖]
 
哈里森過去身形瘦弱。圖／翻攝自《太陽報》

哈里森表示「我真的不想30歲時就擁有大叔身材」，於是選擇走入健身房，但他曾因
感到「害羞」而放棄，「每當我舉最輕重量、甚至沒有槓鈴片的槓鈴時，我就覺得非
常尷尬。」不過之後，哈里森選擇早上人較少時健身，這次他成功堅持下去，一週健
身5次，「首先腹肌開始出現，接著二頭肌和胸肌都愈來愈明顯」，8個月後哈里森的
體態已經完全轉變。


哈里森現在除了一週 5次健身，還會配合飲食鍛鍊肌肉，早、晚餐進食咖哩雞胸肉飯
，午餐則吃自製蕃茄牛肉及 2個烤地瓜，蛋白粉也不可或缺。漸漸地，哈里森穿衣尺
寸漸大，腰圍從28吋增至32吋，更在2016年參加健美比賽，雖然最終落敗，但他沒有
失望，「我的轉變對我來說已是一種成就，從沒想過自己可以變成這樣。」


實習編輯／鄭宇辰

4.完整新聞連結:https://tinyurl.com/ya6vso7h 
弱雞宅宅大翻身！他曝肌肉男養成秘訣 「不想變大叔」 - Yahoo奇摩新聞
[圖]
國外一名35歲男子哈里森(Mike Harrison)過去是一名終日宅在家中打遊戲的失業男，從小就常被同學嘲笑太過瘦弱。不過他決定奮發圖強，遠離遊戲去健身房運動，最終成功增加70磅(約31.7公斤)成為肌肉男，讓許多人直呼不可置信。 ...

 

溫馨ㄟ(′‧ω‧‵)ㄏ

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http://i.imgur.com/uCX6xog.jpg
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※ 文章代碼(AID): #1S1IbefH (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1543842152.A.A51.html
推 diabolica: 至少人家瘦宅比肥宅好1F 12/03 21:03
推 ams9: 蛋白粉2F 12/03 21:03
噓 GGrunrundela: 哪像肥宅嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔3F 12/03 21:03
推 tom501062003: 5樓去健身房 被甲爽肛4F 12/03 21:04
推 MrQ2010: 還要在那邊練喔 辛苦了 加油喔5F 12/03 21:04
推 Leoncheng: 勵志6F 12/03 21:05
推 AngusZheng: 這簽名......推7F 12/03 21:05
推 qweertyui891: 35歲失業肥宅8F 12/03 21:05
→ serrier: 失業男去健身房？9F 12/03 21:06
推 newhander: 強過八卦這群矮醜窮肥禿的肥宅10F 12/03 21:07
推 okletgo: 那找到工作了嗎?11F 12/03 21:08
推 bye2007: 練得很棒啊12F 12/03 21:14
推 a2654133: ㄟ(′‧ω‧‵)ㄏ13F 12/03 21:20
→ kkshit02: 弱宅雞機大翻身？14F 12/03 21:21
推 dcoog7880: 強15F 12/03 21:26
推 CKRO: 所以找到工作了嗎16F 12/03 21:32
→ kid1a2b3c4d: 先驗類固醇17F 12/03 21:36
推 jceefailurer: 溫腥18F 12/03 21:42

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