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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-08-24 17:00:50
看板 Tech_Job
作者 songiwyl30 (臭存款絲)
標題 [請益] 輪班生活要喝什麼補品...
時間 Tue Aug 16 11:39:02 2016


我剛進科技業工作 開始輪班生活了

但才剛輪沒多久就覺得身體好像越來越差 變得很容易感冒

反覆生病一直好不了 上班很累 但回家就算睡足8小時 早上起來還是覺得睡不飽

想問前輩們有沒有另外補充什麼補品?

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※ 文章代碼(AID): #1NiehO3j (Tech_Job)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1471318744.A.0ED.html
yanelan: 運動1F 08/16 11:39
PuzzleDragon: 自打豆漿2F 08/16 11:40
avgirl: 換工作,吃補品減少傷害,到最後你依樣掰~3F 08/16 11:41
avgirl: 吃補品只是減少傷害,但不代表沒傷害
avgirl: 輪班看天生體質~
s0930194: 不適合就別輪了,也不要覺得不好意思6F 08/16 11:46
s0930194: 命只有一條,健康是換不來的
f58rtht: 保力達+咖啡8F 08/16 11:50
obov: 雷姆汁9F 08/16 11:50
yinrw: 命只有一條 但沒錢的生命在現代社會跟垃圾沒兩樣 錢才重要10F 08/16 11:50
DCHC: 多吃蔬菜水果,多運動多喝水。11F 08/16 11:52
big1p: 教煮開試了12F 08/16 11:57
s0930194: 靠北!教主出現了!13F 08/16 11:57
Hateson: B群14F 08/16 11:58
kissu5566: 教主萬福金安15F 08/16 11:58
s0930194: 沒錢也要看哪種阿,能過日子的還是追求有車有房地16F 08/16 11:58
sjclivelo: 應該是心病 輪班沒這麼傷身17F 08/16 12:01
jy02453563: 心態別奴就好18F 08/16 12:02
yolasiku 
yolasiku: 麥當勞補品19F 08/16 12:09
wake7078: 游泳/跑步/睡覺   越不動越累20F 08/16 12:14
ai52133: 換工作21F 08/16 12:22
IhateOGC: 看體質,不適合別幹22F 08/16 12:23
xuaniuvp48: 輪班生活要特別照顧身體啊~ 我是會喝雞精、蜆精這類的23F 08/16 12:27
PoloHuang: 蜆24F 08/16 12:28
csmith: B群25F 08/16 12:29
ThatWind: 我自己是 雞精 蜆精 B群 能吃都吃26F 08/16 12:33
ThatWind: 然後找工作 找到不用輪的就跳了
deltarobot 
deltarobot: ob'_'ov28F 08/16 12:34
oboc: 外送茶29F 08/16 12:34
wisebani: 一個月後還沒習慣就應該換工作了.30F 08/16 12:35
unwoman: 做常夜你就知道還有更差31F 08/16 12:36
unwoman: 我以前菜鳥時做輪班也常感冒,轉常日後身體好多了
avgirl: 但沒錢的生命在現代社會跟垃圾沒兩樣 錢才重要.....33F 08/16 12:37
wusalt: 跑馬拉松阿 哈哈哈34F 08/16 12:38
avgirl: 看你交哪種朋友吧~通常有穩定工作就好喇35F 08/16 12:38
avgirl: 如果比房子比車子來評斷的話
avgirl: 那整個產業大概有8.90%的人對於做偏門的來說都是垃圾欸~
avgirl: 只用錢的結果下去比就是降阿
avgirl: 只看錢不顧身體還來做正當行業,是能花的比較爽嗎~
shihptt: 喝血40F 08/16 12:46
bbcrecord: 喝隔壁同事的童子尿41F 08/16 12:49
fishlinghu: 低溫茶42F 08/16 12:50
harry50244: 雞精43F 08/16 12:51
vespa76123: 多睡覺,累了就睡44F 08/16 12:57
Narcissuss: 茶45F 08/16 13:06
hergan: 脫離輪班才有解46F 08/16 13:07
checkIO: 吸隔壁同事47F 08/16 13:25
robler: 多喝高溫茶48F 08/16 13:35
linwukin: 三餐麥當勞49F 08/16 13:36
IhateOGC: 喝茶50F 08/16 13:55
seattle20: 體質不適合輪班就不要硬撐了  錢可以再賺命只有一條51F 08/16 14:01
gn01216674: 別輪了 真的52F 08/16 14:17
kitune: 科技業輪班超吃體質 你還是早點換工作吧53F 08/16 14:24
cobrasgo: 多睡覺就對了54F 08/16 14:33
s12319110: 擠出時間運動 我運動快半年了 過敏剩下一成 精神體力也55F 08/16 14:47
s12319110: 變好
tcfd817038: 有睡還是覺得睡不飽=>慢性疲勞57F 08/16 14:57
buper: 感謝教主讓我們天天有雷姆汁58F 08/16 15:01
mangobbs: 麥當勞59F 08/16 15:48
v7q4: 睡覺!   而且是晚上11點前睡著(進入睡眠,不是躺下來而已)60F 08/16 16:37
lewecool: 吃體質+1 我輪班後很容易感冒,抵抗力明顯變很差,後來離61F 08/16 17:05
lewecool: 職之後就正常了,輪班除了睡眠不足,我覺得最傷身體的是
lewecool: 飲食不正常,那才是對身體最大的慢性殺手
leinru: gg 吃甚麼都沒用64F 08/16 17:28
stock999: 上班時間太累下班休息也不見補得回來65F 08/16 18:12
x123392003: 越南茶66F 08/16 18:17
jengmei: 印尼茶 比較新鮮67F 08/16 18:35
longut05: 我是喝白蘭氏雞精 每天喝會慢慢感覺身體變得沒那麼容易68F 08/16 18:36
longut05: 累 就算沒時間運動也能靠喝雞精補充營養 底子打好自然
longut05: 不會亂生病
xiaohua: 你聽過安麗嗎?71F 08/16 19:04
iamkg33: 睡滿八小時還累可能是深層睡眠不夠喔,看你怎麼提升睡眠72F 08/16 19:12
iamkg33: 品質吧,我是買好一點的枕頭,給你參考
aresa: 每天一罐健力士黑啤74F 08/16 19:27
t70082: 人蔘蜆精75F 08/16 20:11
icexfox: 真心不騙,只能靠運動增強體力了76F 08/16 20:14
evevt: 補啥都沒用吧@@77F 08/16 20:17
sqt: 睡眠.運動.飲食+健康的身心靈.強化自身體質.78F 08/16 20:45
classic112: 持續在傷口上敷藥,然後再一直挖傷口的概念?79F 08/16 21:23
keisz: 教主中肯80F 08/16 21:24
pzwei: 我都下班吃炒麵+阿B+啤酒 勞工冰油來一杯 福氣啦81F 08/16 21:27
athpro700: 教主正解82F 08/16 22:01
s942816: 你那個是科技業??83F 08/16 22:40
waimcat: 趴數高的酒 比較容易熟睡 淺眠沒啥用84F 08/16 22:56
ddLimin: 夜班12小下班後運動1~1.5小時,回家煮飯低油低鹽85F 08/16 23:38
ddLimin: 還能看看漫畫打打程式,愜意睡覺愜意上班,試試看吧
toro556613: 直銷進攻囉~87F 08/17 00:28
superfourjc: 原來教主都喝這個88F 08/17 04:06
d000032002: 桂格養氣人參,真的有感覺89F 08/17 06:10
tt5850: 人篸雞精整箱買 每天吃肝藥...90F 08/17 07:07
teardropbox: 吃那個都沒用 吃補肝就傷腎 怎麼補都不對91F 08/17 07:47
plains: 教主竟然也是雷姆廚XD92F 08/17 08:04
DKnex: 城隍廟 神的雞湯啊93F 08/17 08:55
mathrew: 雞排94F 08/17 11:04
yy2218: 提早轉世做公務員95F 08/17 11:59
xiang04flb: 白蘭氏雞精成分蠻純的 而且零脂肪、零膽固醇 比較沒負96F 08/17 13:14
xiang04flb: 擔 不然自己煮的雞湯都不確定喝的是精華還是油...
shadowppt: 運動98F 08/17 13:24
zaq1qwer: 年輕人 做久1點 你der身體就習慣惹~ 然後也爛惹 基本上99F 08/17 14:15
zaq1qwer: 輪夜=拿錢換命 看你自己衡量吧~ 看你der錢值不值得
xsx: 常喝低溫茶  杯具要大 盡量能回沖!!101F 08/17 16:06
genaro69io: 白蘭氏雞精+1 從學生時期就喝到三十六的路過102F 08/17 19:32
evevt: 拿命換錢XD 拿錢換命有錢人不就都變妖精哈103F 08/17 21:17
tree104: 蟲草104F 08/17 22:13
ruibtw37: 工作時間不固定超累的 我看也要買個雞精來喝了…105F 08/18 10:46
kroya: 身體爛到還好,夜班做久,脾氣會爆躁106F 08/18 13:28
kroya: 想打人,砍人
baobaocat: 樓上還好嗎108F 08/18 23:07

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