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    美研究：上學時間太早 青少年難睡飽

    發稿時間：2015/08/07 13:00

    （中央社華盛頓7日綜合外電報導）研究今天指出，美國大多數青少年的上學
    時間太早，如此一來，將剝奪他們專注力與健康所需的充足睡眠時間。

    法新社報導，根據美國疾病管制暨預防中心（CDC），美國不到1/5中學准許
    學生上午8時30分以後到校。

    2014年，美國小兒科學會（AAP）呼籲中學的早上到校時間為8時30分以後，
    好讓青少年能有8.5小時至9.5小時的充足睡眠。

    美國小兒科學會專家發現，青少年生理上所需的睡眠時間會比成人來得長。

    根據CDC「死亡率與發病率週報」（Morbidity andMortality Weekly
    Report），剝奪青少年睡眠時間，恐對他們的學業表現造成嚴重影響。

    研究主筆、CDC流行病學家惠頓（Anne Wheaton）說：「對學生的健康、安全
    與學業表現來說，睡眠充足非常重要。」

    他說：「太早的上學時間會讓青少年睡眠不足。」（譯者：中央社陳怡君）
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    http://www.cna.com.tw/news/aopl/201508070174-1.aspx

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