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作者 標題 [新聞] 糖尿病隱形推手！「1食物」幾乎每天都
時間 Tue Jan 14 15:05:12 2025
糖尿病隱形推手！「1食物」幾乎每天都吃到 確診風險恐增30%
TVBS
編輯 朱育嫻 / 責任編輯 邱子嘉 報導
發佈時間：2025/01/14 12:07
最後更新時間：2025/01/14 12:07
你每天吃的食物是否埋下糖尿病風險的種子？說到預防糖尿病，多數人可能會想到注意甜食
和含糖飲料的攝取，不過日常飲食中還藏了許多你不知道的「隱形推手」，可能悄悄影響著
血糖健康。
和含糖飲料的攝取，不過日常飲食中還藏了許多你不知道的「隱形推手」，可能悄悄影響著
血糖健康。
糖尿病黑手1：含糖飲料
三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，根據研究顯示，每天多喝1份約350毫升的含糖
飲料，糖尿病風險就會增加15％～25％。長期愛喝含糖飲料的人，血糖不穩、體重上升的機
率也更高。
飲料，糖尿病風險就會增加15％～25％。長期愛喝含糖飲料的人，血糖不穩、體重上升的機
率也更高。
糖尿病黑手2：紅肉與加工肉品
蕭捷健提到，每天多吃1份紅肉，如牛排等，糖尿病風險約增加10％～15％。若是每天多吃1
份加工肉品，如培根、香腸、熱狗等，風險可能增加20％～30％，甚至更高。
糖尿病黑手3：精緻碳水化合物與甜點
白麵包、白米飯、餅乾、甜甜圈等精緻碳水化合物比例高，易增加胰島素阻抗與體重上升。
研究顯示，高糖、低纖維的飲食模式，糖尿病風險比高纖、全穀類飲食高出約20％～30％。
糖尿病黑手4：乳製品
研究顯示，高糖、低纖維的飲食模式，糖尿病風險比高纖、全穀類飲食高出約20％～30％。
糖尿病黑手4：乳製品
蕭捷健指出，每天攝取1～2份的低脂或脫脂乳製品，可減少約10％～15％的糖尿病風險。不
過，高糖或全脂乳製品熱量與脂肪較高，可能抵銷部分保護效果。
糖尿病黑手5：水果
每天約半杯的莓果類，如藍莓、草莓等，可降低10％～15％的糖尿病風險，這與其高抗氧化
、豐富纖維有關。此外，每天吃1個蘋果，糖尿病風險也可降低7％～10％。不過，芒果、西
瓜等高糖水果，雖然適量無妨，但過量仍可能干擾胰島素敏感度。
、豐富纖維有關。此外，每天吃1個蘋果，糖尿病風險也可降低7％～10％。不過，芒果、西
瓜等高糖水果，雖然適量無妨，但過量仍可能干擾胰島素敏感度。
糖尿病黑手6：果汁
蕭捷健提醒，純果汁因糖分濃縮、纖維含量低，每天多喝1份，糖尿病風險可能增加15％～2
0％。建議吃整顆水果取代果汁，更能穩定血糖。
日常飲食習慣與糖尿病風險息息相關
蕭捷健強調，這些研究在提醒我們，平時吃什麼、怎麼吃，跟糖尿病的風險真的脫不了關係
。少喝含糖飲料、選擇低GI的水果，再多補充膳食纖維和維持均衡飲食，都是不錯的開始。
不過千萬別只盯著甜食或含糖飲料，先看看自己每天都吃了什麼，或許還會發現更多藏在餐
桌上的「隱形推手」正在影響健康。
。少喝含糖飲料、選擇低GI的水果，再多補充膳食纖維和維持均衡飲食，都是不錯的開始。
不過千萬別只盯著甜食或含糖飲料，先看看自己每天都吃了什麼，或許還會發現更多藏在餐
桌上的「隱形推手」正在影響健康。
https://news.tvbs.com.tw/health/2749360
糖尿病隱形推手！「1食物」幾乎每天都吃到 確診風險恐增30%│TVBS新聞網
![[圖]]()
你每天吃的食物是否埋下糖尿病風險的種子？說到預防糖尿病，多數人可能會想到注意甜食和含糖飲料的攝取，不過日常飲食中還藏了許多你不知道的「隱形推手」，可能悄悄影響著血糖健康。 ...
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※ 作者: rickysu303 2025-01-14 15:05:12
※ 文章代碼(AID): #1dXWogC- (Gossiping)
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→ : 太恐怖了吧 先喝一杯四季春壓壓驚1F 36.229.23.91 台灣 01/14 15:06
→ : 太恐怖了 來一杯可樂壓壓驚2F 114.136.250.197 台灣 01/14 15:06
推 : 幹那我吃土可以吧3F 220.130.142.210 台灣 01/14 15:06
推 : 乾脆說呼吸就會得糖尿病好了4F 175.99.133.2 台灣 01/14 15:06
推 : 太恐怖了 先來杯珍奶壓壓驚5F 49.216.28.60 台灣 01/14 15:06
→ : 外食族已崩潰6F 27.53.99.22 台灣 01/14 15:06
→ : 據研究 呼吸越多次越容易得糖尿病7F 42.72.166.57 台灣 01/14 15:06
噓 : 但就算都不碰 也有機率會中8F 42.72.142.241 台灣 01/14 15:06
推 : 剛喝完一瓶可樂 好喝~9F 122.100.74.31 台灣 01/14 15:07
推 : 糖尿病黑手7 ： 空氣10F 27.53.114.15 台灣 01/14 15:07
→ : 韓國人來台灣超愛的台灣美食11F 112.187.115.138 南韓 01/14 15:07
噓 : 到底是一食物還是好多種食物？12F 61.227.157.253 台灣 01/14 15:08
→ : 媽的你乾脆不要吃，每個東西都黑手13F 1.173.138.63 台灣 01/14 15:08
推 : 路邊拔草吃最安全對吧嘻嘻14F 101.12.17.198 台灣 01/14 15:08
噓 : 台灣食物幾乎都中，果然鬼島15F 223.140.136.96 台灣 01/14 15:08
噓 : 這裡有七個食物所以哪個一食物啊16F 223.139.42.145 台灣 01/14 15:08
推 : 看來只能喝水 不能吃東西了17F 111.255.254.84 台灣 01/14 15:09
推 : 直接說醣類不就好了18F 220.142.151.244 台灣 01/14 15:09
→ : 看完三餐什麼都不吃耶 只能喝白開水19F 114.40.167.176 台灣 01/14 15:09
推 : 乾脆都不要吃好了 加一加都100多%了20F 111.83.28.64 台灣 01/14 15:09
推 : 陽光 空氣 水21F 114.26.64.87 台灣 01/14 15:09
→ : 啊我沒救了22F 111.82.218.157 台灣 01/14 15:09
推 : 基因才是最息息相關啦23F 49.217.133.255 台灣 01/14 15:10
推 : 不吃不喝最健康24F 223.139.23.123 台灣 01/14 15:10
→ : 什麼都不要吃就不會糖尿病了25F 39.9.98.12 台灣 01/14 15:10
→ : 所以剩什麼可以吃?26F 114.25.105.34 台灣 01/14 15:11
推 : 遲早都會死啦 活著這麼拘束不如不活27F 111.252.197.166 台灣 01/14 15:11
推 : 現在水果是真的不要吃多，有夠甜...28F 114.137.239.219 台灣 01/14 15:11
→ : 所以....到底是一食物 還是多食物???29F 103.59.108.138 台灣 01/14 15:12
推 : 有遺傳基因的話以上都不碰還是可能病發30F 49.217.133.255 台灣 01/14 15:12
推 : 基因啦幹 我他媽每天正常飲食 規律運動31F 42.70.18.103 台灣 01/14 15:12
→ : 長期熬夜或處於壓力下血糖就牙起來了32F 49.217.133.255 台灣 01/14 15:12
推 : 呼吸一分鐘 壽命少60秒 很恐怖33F 118.232.16.115 台灣 01/14 15:12
→ : 的確有胖 但什麼檢查都正常 就還是突34F 42.70.18.103 台灣 01/14 15:12
→ : 然發病==
→ : 然發病==
推 : 好啦都不要吃36F 101.12.147.226 台灣 01/14 15:12
→ : 靠北 這樣列完沒東西吃了37F 223.137.3.248 台灣 01/14 15:12
推 : 最危險就是培根香腸類的吧 容易吃多38F 111.82.194.204 台灣 01/14 15:13
推 : 所以都不要吃好了XDDDDDDDDDD39F 60.248.126.193 台灣 01/14 15:13
噓 : 媽的這醫師都吃什麼講出來啊40F 223.137.148.200 台灣 01/14 15:13
推 : 我還是吸空氣喝雨水，行光合作用就41F 1.172.85.91 台灣 01/14 15:13
→ : 好
→ : 不過這樣好像會得肺腺癌
→ : 好
→ : 不過這樣好像會得肺腺癌
→ : 有熱量的別吃 選我正解44F 60.248.126.193 台灣 01/14 15:14
→ : 4和5明明就是下降…這樣也算黑手= =?45F 60.250.31.103 台灣 01/14 15:15
噓 : 沒東西能吃了46F 118.166.217.7 台灣 01/14 15:16
噓 : 北七 按這個吃 只能吃土47F 115.128.45.190 澳大利亞 01/14 15:16
推 : 那裡隱形？找些誰不知道48F 101.9.200.202 台灣 01/14 15:16
噓 : 白癡 要不要直接說只能喝水49F 49.216.43.233 台灣 01/14 15:16
推 : 反正好吃的都不能吃就對了啦 淦!!50F 1.171.94.240 台灣 01/14 15:16
推 : 只剩下菜可以吃？51F 42.73.215.82 台灣 01/14 15:16
推 : 都別吃吧,喝西北風最健康,人人都做仙.52F 101.138.44.21 台灣 01/14 15:16
推 : 完了吃了牛肉又喝牛奶還吃水果 超不健康53F 222.250.59.211 台灣 01/14 15:17
推 : 就直接說只能吃低GI飲食不就得了54F 61.220.142.250 台灣 01/14 15:17
推 : 總之，不要吃東西，就不會得糖尿病55F 110.28.0.88 台灣 01/14 15:17
推 : 第6項不就跟第5項撞車？56F 118.168.194.186 台灣 01/14 15:17
推 : 還有葉菜能吃啦 熱量接近057F 60.248.126.193 台灣 01/14 15:17
→ : 翻譯: 早點死 就沒有生病的問題58F 111.252.197.166 台灣 01/14 15:18
噓 : 靠北啥都會中獎，不就只能喝水吸空氣??59F 203.145.213.240 台灣 01/14 15:18
→ : 葉菜有農藥阿 可能致癌阿60F 111.252.197.166 台灣 01/14 15:18
→ : 紅肉：其他都是糖61F 111.71.72.210 台灣 01/14 15:18
推 : 太恐怖了 只好禁食了62F 122.116.51.28 台灣 01/14 15:18
→ : 我就不信營養師每天都只吃低GI餐盒63F 61.220.142.250 台灣 01/14 15:18
→ : 健身的人常常糖尿病64F 49.216.90.80 台灣 01/14 15:18
噓 : 吃屎 吃屎沒有糖尿病問題65F 42.72.47.163 台灣 01/14 15:19
→ : 嚇死我了 等下點全糖珍奶兩杯壓驚66F 65.181.6.248 日本 01/14 15:19
→ : 這種新聞很爛啊 適量牛奶水果哪會不好67F 118.163.108.246 台灣 01/14 15:19
→ : 飲料喝無糖，無紅肉或蔬食原型健康餐有高68F 27.51.48.190 台灣 01/14 15:19
推 : 吃小配胖69F 49.216.236.72 台灣 01/14 15:19
→ : 比例能符合這篇要求..70F 27.51.48.190 台灣 01/14 15:19
推 : 嚇死我 還好我都吃圓形食物洋芋片71F 223.23.235.33 台灣 01/14 15:19
噓 : 白痴新聞72F 61.222.87.153 台灣 01/14 15:20
→ : 水果早就一堆醫生說過被妖魔化了73F 61.220.142.250 台灣 01/14 15:20
→ : 全脂奶的熱量脂肪 比垃圾食物跟屁一樣74F 118.163.108.246 台灣 01/14 15:21
→ : 整體而言,水果還是Z>B75F 61.220.142.250 台灣 01/14 15:21
推 : 白米飯也不行？76F 111.252.225.234 台灣 01/14 15:21
推 : 主要還是糖飲 其他都還好77F 114.44.159.95 台灣 01/14 15:21
→ : 照它這樣講，還有什麼可以吃78F 223.143.195.76 台灣 01/14 15:21
推 : 這篇寫得很亂79F 112.104.30.138 台灣 01/14 15:22
→ : 不要過量就好80F 114.44.159.95 台灣 01/14 15:22
推 : 水果不是說被推翻了？81F 42.74.69.62 台灣 01/14 15:22
推 : 適量其實都能吃，重點是適量82F 42.71.26.242 台灣 01/14 15:23
→ : 水果有纖維素跟水分 適量吃也不致於糖尿83F 114.44.159.95 台灣 01/14 15:23
推 : 請問什麼東西能吃？84F 59.120.144.125 台灣 01/14 15:24
→ : 全脂牛奶才香啊85F 118.233.31.167 台灣 01/14 15:24
推 : 什麼都不用吃啦86F 36.234.157.131 台灣 01/14 15:24
推 : 寫這麼多食物 害得我又想去吃到飽了87F 121.254.78.62 台灣 01/14 15:25
推 : 濾渣的果汁就真的跟含糖飲料差不多88F 61.220.142.250 台灣 01/14 15:25
推 : 怎麼吃都會糖尿病，乾脆不吃不喝就好了89F 27.53.104.253 台灣 01/14 15:26
推 : 多運動就可以隨便吃了90F 59.120.22.19 台灣 01/14 15:26
推 : 全脂牛奶有脂肪 還有乳糖也不易分解 也不91F 114.44.159.95 台灣 01/14 15:26
→ : 致於糖尿
→ : 致於糖尿
推 : 肉類跟糖尿病什麼關係？93F 101.10.57.195 台灣 01/14 15:26
推 : 不要吃好了，都不會得94F 42.72.41.87 台灣 01/14 15:26
→ : 人出生就會死, 何不一出生就...95F 114.136.29.107 台灣 01/14 15:29
推 : 飲料稀釋成低糖就好了96F 121.254.78.62 台灣 01/14 15:29
→ : 結論 沒錢跟你無關97F 101.10.7.193 台灣 01/14 15:30
推 : 這結論就是要人天天吃草 雞胸肉98F 42.72.196.87 台灣 01/14 15:31
推 : 全台多少人吃白飯 大家都得糖尿病99F 1.161.103.42 台灣 01/14 15:32
噓 : 好了啦幹你娘都不要吃直接餓死吧100F 220.137.134.67 台灣 01/14 15:33
推 : 青菜水果雞鴨鵝魚，就這樣。101F 42.79.209.147 台灣 01/14 15:33
推 : 我都不吃水果102F 42.72.120.228 台灣 01/14 15:34
→ : 糙米紫米胚芽米取代白米103F 42.79.209.147 台灣 01/14 15:34
→ : 你吃東西都會得 不要吃104F 125.227.40.229 台灣 01/14 15:34
→ : 直接一行就好 吃素105F 95.173.204.230 捷克 01/14 15:36
→ : 蜜餞才是，100公克有60-80克的糖106F 114.46.228.79 台灣 01/14 15:36
推 : 人從出生之後，就是在等死107F 223.143.195.176 台灣 01/14 15:36
推 : 少吃就好了 要我吞糙米我寧願不吃108F 42.70.144.91 台灣 01/14 15:36
推 : 發現吃土最安全了呢109F 101.10.59.186 台灣 01/14 15:37
→ : 好像沒什麼能吃了110F 1.200.22.30 台灣 01/14 15:38
推 : 要不要解釋紅肉跟糖尿病風險增加的因果111F 42.73.46.72 台灣 01/14 15:39
→ : 關係是什麼？
→ : 關係是什麼？
推 : 看完發現沒什麼東西能吃了113F 125.231.219.193 台灣 01/14 15:41
推 : 太恐怖了，只能餓死了114F 223.141.220.29 台灣 01/14 15:41
→ : 7 台南食品全部115F 106.64.169.141 台灣 01/14 15:41
推 : 看來專家吃了不少屎 身體真健康116F 220.138.108.4 台灣 01/14 15:42
糖尿病吃紅肉對血糖好嗎？- 解析紅肉與血糖的關係 - Health2Sync Blog
![[圖]]()
糖尿病可以吃紅肉嗎？為什麼減少吃紅肉可以降低罹患第二型糖尿病的風險？比起白肉，紅肉含有較高的飽和脂肪與油脂，吃多了會影響血脂肪的健康，所以糖尿病不是不能吃紅肉，而是要減少紅肉的攝取量，建議糖友攝取2/3的白肉加上1/3的紅肉，如此一來，既能獲得紅肉的營養，也不用擔心過量會影響血糖的健康。 ...
![[圖]](https://cdn.blog.health2sync.com/wp-content/uploads/2021/07/23151655/cover_20171025.jpg)
推 : 直接跟我說什麼可以吃比較快119F 49.215.28.186 台灣 01/14 15:46
推 : 禁糖飲、甜點和台式麵包就可以多撐很久120F 101.8.23.253 台灣 01/14 15:47
噓 : 那叫我去死好了 以上這些我每週都會吃121F 140.112.14.15 台灣 01/14 15:47
→ : 乳製品、水果？這是怎樣太極端了吧122F 101.12.101.160 台灣 01/14 15:48
推 : 忘記是看哪部影片了 說紅肉的脂肪跟血基質鐵123F 223.137.132.8 台灣 01/14 15:48
→ : 會降低胰島素敏感度
→ : 會降低胰島素敏感度
→ : 喝西北風就安全了125F 223.139.6.41 台灣 01/14 15:50
→ : 不過重點應該是不過量攝取 過量進食也會導致126F 223.137.132.8 台灣 01/14 15:50
推 : 糖尿病推手8: 生活在台灣127F 42.73.63.249 台灣 01/14 15:50
→ : 胰島素阻抗128F 223.137.132.8 台灣 01/14 15:51
推 : 這篇文章說的 明明只有”可能”原因..129F 42.73.46.72 台灣 01/14 15:51
→ : 加上烹煮手法影響，這些烹煮手法用在白
→ : 肉也成立..
→ : 那西方人吃的紅肉量應該遠超亞洲人了吧
→ : 加上烹煮手法影響，這些烹煮手法用在白
→ : 肉也成立..
→ : 那西方人吃的紅肉量應該遠超亞洲人了吧
噓 : 這記者在寫啥有沒有校稿？133F 111.82.10.243 台灣 01/14 15:55
噓 : 好，不吃了☺134F 42.73.237.188 台灣 01/14 15:56
噓 : 黑手0:活著135F 223.137.164.142 台灣 01/14 15:57
噓 : 記者什麼時候能停止使用垃圾標題136F 101.12.156.145 台灣 01/14 15:58
噓 : 好喔 從今天開始行光合作用生存137F 223.137.1.92 台灣 01/14 15:58
→ : 當然是在說白飯138F 106.64.40.18 台灣 01/14 15:59
噓 : 寫完還有東西可以吃嗎139F 42.79.88.243 台灣 01/14 15:59
推 : 嚇死 喝個快樂水壓壓驚140F 36.238.135.213 台灣 01/14 16:00
噓 : 插兩根葉子在頭上行光合作用好了141F 27.242.66.129 台灣 01/14 16:02
噓 : 是在哭142F 42.77.104.115 台灣 01/14 16:02
噓 : ...沒東西吃了143F 1.175.103.85 台灣 01/14 16:03
推 : 這什麼垃圾文章…144F 42.72.44.225 台灣 01/14 16:04
→ : 自己甜點飲料吃太多，轉頭黑起白飯水果??145F 118.163.87.133 台灣 01/14 16:04
→ : 好可怕 來根小菸壓壓驚146F 42.77.113.130 台灣 01/14 16:04
推 : 直接寫什麼能吃好不好147F 49.98.238.116 日本 01/14 16:05
推 : 白飯都不能天天吃了哈哈哈148F 222.250.174.3 台灣 01/14 16:05
推 : 嚇死寶寶了，快來一杯全糖紅茶壓壓驚149F 180.217.250.104 台灣 01/14 16:06
→ : 白飯也不能吃喔= =？？？150F 111.248.98.117 台灣 01/14 16:06
推 : 紅肉是統計上的結果 可能受方法影響151F 210.61.176.61 台灣 01/14 16:07
推 : 5025還有人在吃這些東西？152F 220.132.171.252 台灣 01/14 16:08
→ : 統計趨勢不代表因果關係153F 210.61.176.61 台灣 01/14 16:08
→ AbianMa19 …
推 : 干水果屁事155F 223.23.195.63 台灣 01/14 16:10
噓 : 喇叭啦幹，那跟料理方式也有關好嗎156F 42.73.19.156 台灣 01/14 16:11
推 : 要不要把能吃的列出來容易一些157F 111.83.171.242 台灣 01/14 16:12
噓 : 水果 XDD 敢不敢把相關文獻列出來？158F 116.241.11.3 台灣 01/14 16:14
噓 : 沒東西可以吃了吧?159F 118.161.138.40 台灣 01/14 16:15
推 : 乾脆什麼都不要吃了160F 42.73.5.233 台灣 01/14 16:15
噓 : 最後都還是看體質161F 114.42.65.196 台灣 01/14 16:19
推 : 還是我去414好了162F 111.81.254.20 台灣 01/14 16:20
推 : 我建議不要吃163F 101.12.20.21 台灣 01/14 16:22
→ : 好吃耶164F 223.140.93.78 台灣 01/14 16:23
噓 : 1你媽內容農場垃圾標題垃圾記者165F 118.231.193.97 台灣 01/14 16:25
推 : 老人白飯一定要淋滷汁166F 118.170.67.51 台灣 01/14 16:26
推 : 呼吸也會死 那要不要去死167F 111.65.71.57 新加坡 01/14 16:28
噓 : 什麼時候白米飯也成了糖尿病殺手？168F 42.72.105.110 台灣 01/14 16:33
噓 : 人類真脆弱 吃啥都會死169F 61.56.213.178 台灣 01/14 16:33
噓 : 又再造謠吃水果糖尿病170F 182.233.84.100 台灣 01/14 16:35
→ : 吃菜也有農藥，感覺都不能吃了171F 1.200.5.199 台灣 01/14 16:37
→ : 多動才能預防。偏偏在台灣要生存,運動172F 118.163.98.66 台灣 01/14 16:38
→ : 成本支出都被削減
→ : 成本支出都被削減
推 : 關於身體健康我一律建議吃屎174F 59.120.244.37 台灣 01/14 16:40
推 : 好可怕啊 吃紅肉糖尿病 晚上馬上吃菲175F 122.146.41.160 台灣 01/14 16:40
→ : 只能吃海鮮 太貴了吃不起> <176F 223.23.22.17 台灣 01/14 16:40
→ : 力牛三分熟177F 122.146.41.160 台灣 01/14 16:40
噓 : 這位記者要公開自己的食材嗎？178F 114.26.90.241 台灣 01/14 16:41
噓 : 所以可以吃什麼？179F 220.134.46.30 台灣 01/14 16:43
推 : 過量的話什麼都不好，什麼都不敢吃不180F 42.72.103.231 台灣 01/14 16:43
→ : 敢喝也是矯枉過正
→ : 敢喝也是矯枉過正
推 : 還好我都直接吃漢堡182F 114.137.214.204 台灣 01/14 16:44
→ : 人生不會因為你多喝一罐飲料就變成黑183F 42.72.103.231 台灣 01/14 16:44
→ : 白的
→ : 白的
噓 : 白癡文章 乾脆說不吃東西就沒有糖尿病185F 111.185.89.47 台灣 01/14 16:44
推 : 沒有寫到酒 我要去喝酒了186F 114.40.27.216 台灣 01/14 16:45
推 : 隱形三小 這些大家都知道吧187F 39.9.74.20 台灣 01/14 16:45
推 : 沒東西吃了188F 114.137.54.228 台灣 01/14 16:46
→ : 吃好吃滿，人生圓滿189F 49.216.50.230 台灣 01/14 16:47
推 : 每天喝水2千cc 80年後死亡率恐增90%190F 220.132.142.40 台灣 01/14 16:47
推 : 豪可怕壓 先去吃麥芽餅鴨鴨精191F 202.39.27.205 台灣 01/14 16:51
推 : 吃土嗎 最好可以不碰這些192F 111.82.53.196 台灣 01/14 16:54
噓 : 白癡，那不就只能去路邊吃草193F 61.227.38.202 台灣 01/14 16:57
噓 : 這不叫1食物 低能194F 49.216.26.224 台灣 01/14 16:57
推 : 啊 看完了 我覺得大家都不用東西了 乾脆做195F 27.52.196.251 台灣 01/14 17:07
→ : 神仙好了
→ : 神仙好了
噓 : 好好做肥宅吧，自以為能成仙，滾辣197F 101.10.93.217 台灣 01/14 17:09
推 : 太恐怖了吧 可樂來一瓶198F 42.73.183.241 台灣 01/14 17:19
噓 : 連水果也在寫 乾脆無糖飲食199F 111.71.26.31 台灣 01/14 17:25
→ : 黑手個屁啊，國文重學啦200F 175.182.20.190 台灣 01/14 17:28
推 : 哇 看起來我只能吃洨配白吐司了201F 110.30.120.173 台灣 01/14 17:29
推 : 有人每天吃這些 退休還是很健康202F 114.33.145.53 台灣 01/14 17:30
推 : 都不要吃就沒有糖尿病了203F 114.136.184.1 台灣 01/14 17:36
推 : 這樣就只剩吃屎了204F 114.136.130.157 台灣 01/14 17:51
→ : 含到底是多少205F 114.136.150.133 台灣 01/14 17:51
→ : 都2025了還在用有無
→ : 都2025了還在用有無
推 : 還能吃啥207F 27.247.32.83 台灣 01/14 17:55
推 : 照這篇研究來看 只能吃空氣了208F 1.164.20.212 台灣 01/14 18:03
→ : 糖尿病隱形黑手7:活著209F 223.137.21.6 台灣 01/14 18:09
噓 : 餓死算了210F 112.78.88.204 台灣 01/14 18:09
噓 : 要人去死嗎？211F 118.232.29.248 台灣 01/14 18:11
噓 : 沒東西吃了 天天吃草就好212F 125.229.147.189 台灣 01/14 18:15
推 : 那還能吃什麼==213F 223.137.94.128 台灣 01/14 18:23
→ : 幹 那還能吃什麼? 只能吃生菜了?214F 218.172.69.18 台灣 01/14 18:27
→ : 水果也不能吃? 白飯也糖尿病?
→ : 小黃瓜+水煮蛋 豆腐 最健康
→ : 水果也不能吃? 白飯也糖尿病?
→ : 小黃瓜+水煮蛋 豆腐 最健康
噓 : 太恐怖了，只能吃土了217F 42.72.55.129 台灣 01/14 18:33
→ : 其實沒很難啦 基本就戒含糖飲料、零食、218F 111.83.171.143 台灣 01/14 18:34
→ : 麵包甜點、油炸物 吃便當不要太油膩的 然
→ : 後半飯就有差了 有錢也可以選健康餐吃 主
→ : 餐紫米黑米或地瓜 加上水煮菜舒肥雞
→ : 麵包甜點、油炸物 吃便當不要太油膩的 然
→ : 後半飯就有差了 有錢也可以選健康餐吃 主
→ : 餐紫米黑米或地瓜 加上水煮菜舒肥雞
噓 : 在寫三小 所以水果不能吃嗎222F 223.137.125.96 台灣 01/14 18:46
噓 : 記者看得懂自己寫的文章嗎？223F 220.137.13.135 台灣 01/14 18:51
→ : 適量才是真的，什麼都一樣，不是什224F 114.136.150.133 台灣 01/14 19:14
→ : 麼誇張的食材的話，說有訣竅結果是
→ : 什麼什麼直接別吃不是騙人、省事、
→ : 就是道聽塗說來的
→ : 。笑話就是一堆用健康在騙的，不用
→ : 的東西吃過頭，反而真的需要補的東
→ : 西怎麼說都不會聽，證明行銷真的很
→ : 重要lol
→ : 麼誇張的食材的話，說有訣竅結果是
→ : 什麼什麼直接別吃不是騙人、省事、
→ : 就是道聽塗說來的
→ : 。笑話就是一堆用健康在騙的，不用
→ : 的東西吃過頭，反而真的需要補的東
→ : 西怎麼說都不會聽，證明行銷真的很
→ : 重要lol
推 : 有幸福感的都別吃，越痛苦活的越久232F 223.136.164.37 台灣 01/14 19:25
推 : 那每天只能喝水了233F 27.242.164.229 台灣 01/14 19:29
噓 : 太恐怖了吧醫生一定都吃的很健康不菸234F 80.255.250.11 荷蘭 01/14 19:34
→ : 不酒對吧
→ : 不酒對吧
→ : 剛好我都吃土236F 116.240.150.82 澳大利亞 01/14 19:56
噓 : 照這邏輯全台灣90%糖尿病237F 118.161.81.24 台灣 01/14 20:06
推 : 吃土好了238F 220.134.176.40 台灣 01/14 20:27
推 : 乾脆人人都是糖尿病239F 42.72.241.123 台灣 01/14 20:51
推 : 笑死 全部都不吃最安全 避開精緻糖就夠240F 223.139.48.67 台灣 01/14 20:58
噓 : 飲料肉米飯牛奶水果都不要吃，你說還有什241F 220.142.14.6 台灣 01/14 21:47
→ : 寫這樣那乾脆去死好了242F 36.237.22.158 台灣 01/14 22:49
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糖尿病隱形推手！「1食物」幾乎每天都吃到 確診風險恐增30% TVBS 編輯 朱育嫻 / 責任編輯 邱子嘉 報導 發佈時間：2025/01/14 12:07 最後更新時間：2025/01/14 12 …242F 104推 46噓- 10F 2推 1噓
- 18F 4推 4噓
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(￣︶￣)ｂ al92610244 說讚！ (￣︿￣)ｐ igasat 說瞎！
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