※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-09 03:17:02
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 焦慮症發作中 有人能陪我說話嗎
時間 Fri Sep 8 01:55:29 2023
是我啦 還沒死的焦慮廢物
嚴重焦慮症又發作了
吃藥根本壓不住
一直拿頭去撞牆
咬自己的手
我就是這種可悲的人
活的像廢人 也一直沒去死
對不起
有人能陪我說話嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.53.1 (臺灣)
※ 作者: FL5566 2023-09-08 01:55:29
※ 文章代碼(AID): #1a-WwJNJ (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694109331.A.5D3.html
噓 : 你哪天不發作？1F 180.177.33.135 台灣 09/08 01:55
推 : 拍拍 可是我要睡惹2F 125.231.230.114 台灣 09/08 01:56
→ : 加油早點睡 不然上班會沒精神3F 114.136.4.231 台灣 09/08 01:56
推 : 推薦你西街少年 從頭看一次4F 111.241.139.5 台灣 09/08 01:57
→ : hi 安安5F 106.104.69.89 台灣 09/08 01:57
推 : 反正你沒有我也無所謂吧？6F 42.72.41.28 台灣 09/08 01:57
推 : 呼吸 開正念呼吸影片跟著做!!!7F 42.74.167.42 台灣 09/08 01:57
→ : 可是我以為我們是朋友8F 42.72.41.28 台灣 09/08 01:57
→ : 拍拍，我不會說話，精神上支持你9F 223.137.214.8 台灣 09/08 01:57
→ : 「我真的很在乎你，你是我最好的朋友耶！10F 42.72.41.28 台灣 09/08 01:57
推 : 我都用手捶牆 你居然用頭......11F 36.233.245.199 台灣 09/08 02:00
推 : 建議去看精神科，吃藥完很好睡12F 114.37.227.77 台灣 09/08 02:00
推 : 你這種 小心不要過馬路會轉生到異世界13F 42.74.188.65 台灣 09/08 02:01
推 : 還好嗎？雖然我是憂鬱症但大概懂你的感14F 49.215.8.194 台灣 09/08 02:01
→ : 覺
→ : 覺
→ : 辛苦了 吃藥壓不住或感到不適建議要跟醫16F 111.254.114.114 台灣 09/08 02:03
→ : 別撞牆 腦子本來還沒壞也被妳撞壞了17F 118.160.87.193 台灣 09/08 02:03
→ : 生反映 這樣醫生才能幫你調整到更適合18F 111.254.114.114 台灣 09/08 02:03
推 : 我現在在聽歌 一起聽吧19F 36.233.245.199 台灣 09/08 02:03
→ : 的藥種跟劑量20F 111.254.114.114 台灣 09/08 02:03
→ : everybody wants to rule the world21F 36.233.245.199 台灣 09/08 02:03
推 : 十月之後來柏林我帶你飛，忘記焦慮22F 211.73.189.244 台灣 09/08 02:04
推 : 吃藥怎可能壓不住 要不要把藥列出來23F 118.160.149.188 台灣 09/08 02:04
→ : 應該是藥不適合自己吧，要找醫生討論QQ24F 223.137.214.8 台灣 09/08 02:05
→ : 你真的有照醫生指示吃嗎25F 118.160.149.188 台灣 09/08 02:05
推 : 聽I dozer26F 114.47.24.156 台灣 09/08 02:05
→ : 至少保護頭的安全帽帶好27F 122.100.68.19 台灣 09/08 02:05
推 : 累了嗎？？？聽首歌吧28F 101.136.124.129 台灣 09/08 02:05
→ : 吃藥壓不住但是可以發文也是滿蒙的29F 122.100.68.19 台灣 09/08 02:05
推 : 先改成用頭撞枕頭試試看 至少不會受傷30F 123.194.160.33 台灣 09/08 02:06
→ : 不然去餵貓拉31F 114.47.24.156 台灣 09/08 02:06
→ : @Hunghung727 水桶8832F 122.100.68.19 台灣 09/08 02:06
推 : 不然跟我一起看舒壓YT影片 夾娃娃 擠33F 111.254.114.114 台灣 09/08 02:08
→ : 粉刺的熱門影片都超讚
→ : 粉刺的熱門影片都超讚
推 : 搜尋冰人呼吸跟著韻律呼吸35F 118.231.200.59 台灣 09/08 02:08
→ : 去看海賊王真人版36F 118.168.40.52 台灣 09/08 02:09
推 : 讓焦慮症不發作方法就是不焦慮37F 101.136.104.155 台灣 09/08 02:09
推 : 推薦去長跑38F 39.14.19.138 台灣 09/08 02:12
→ : 看貓貓跑步39F 124.218.58.241 台灣 09/08 02:12
推 : 雖然這不是短期有效的建議啦，但你有跟40F 101.3.148.136 台灣 09/08 02:12
→ : 心理師練過放鬆技巧嗎?我自己的個案通
→ : 常會練，滿多都會慢慢稍微有點改善
→ : 心理師練過放鬆技巧嗎?我自己的個案通
→ : 常會練，滿多都會慢慢稍微有點改善
推 : 我也很焦慮要聊什麼啊43F 114.35.107.251 台灣 09/08 02:14
→ : 藥物效果上是建議去跟醫師或心理師討論44F 101.3.148.136 台灣 09/08 02:14
→ : 去做你最有興趣的事45F 122.116.200.133 台灣 09/08 02:14
噓 : 滾46F 36.225.205.173 台灣 09/08 02:15
→ : ，再來評估到底是藥物本身對你效果不夠47F 101.3.148.136 台灣 09/08 02:15
推 : 別撞牆啦牆倒了怎麼辦？48F 223.136.142.124 台灣 09/08 02:15
→ : 隨便看點輕鬆純蠢的影視動漫？
→ : 隨便看點輕鬆純蠢的影視動漫？
→ : 還是有其他因素讓焦慮又再被拉起來，逐50F 101.3.148.136 台灣 09/08 02:15
→ : 步釐清、採取有效的行動，焦慮通常有望
→ : 能降低它的影響力啦
→ : 步釐清、採取有效的行動，焦慮通常有望
→ : 能降低它的影響力啦
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/IbdVNur.jpg)
推 : 你都不跟我們說話 應該是睡了 掰54F 36.233.245.199 台灣 09/08 02:21
→ : 相信自己 一切交給命運安排 就算結果55F 125.228.176.240 台灣 09/08 02:22
→ : 是壞的 焦慮也沒用
→ : 是壞的 焦慮也沒用
推 : 有試過喝酒？57F 1.165.147.174 台灣 09/08 02:25
推 : 別亂教阿 焦慮症喝酒?58F 114.47.24.156 台灣 09/08 02:25
推 : 由愛故生憂 由愛故生怖 若離於愛者 無59F 1.170.116.20 台灣 09/08 02:27
推 : 開始做扶立挺身，一組10下，20組60F 101.9.38.204 台灣 09/08 02:27
推 : 嗨嗨61F 223.137.27.87 台灣 09/08 02:28
→ : 回話啊62F 122.99.24.67 台灣 09/08 02:29
推 : 好 加油~63F 114.44.17.250 台灣 09/08 02:31
噓 : 台灣沒有開大麻，所以你只能打手槍64F 122.100.68.19 台灣 09/08 02:32
推 : 沒回！應該沒事，睡了65F 101.9.38.204 台灣 09/08 02:32
推 : 安安啊，最後那段感同深受66F 27.247.35.67 台灣 09/08 02:33
推 : 運動會讓你忘掉一切67F 1.200.42.42 台灣 09/08 02:35
→ : 唸經唸佛啦 佛經講很多人生道理真相 唸68F 111.82.104.34 台灣 09/08 02:36
→ : 了才發現以前都白活
→ : 了才發現以前都白活
噓 : 大家都是成年人了，為什麼要在版上散播你70F 114.137.211.172 台灣 09/08 02:36
→ : 個人覺得宗教只是味介(很多人只是逃避71F 59.126.38.70 台灣 09/08 02:37
→ : 的焦慮？還要版友幫你擔？幫你拍拍？憑72F 114.137.211.172 台灣 09/08 02:37
→ : 很多本末倒置73F 59.126.38.70 台灣 09/08 02:37
→ : 啥？74F 114.137.211.172 台灣 09/08 02:37
→ : 先尻一發75F 180.217.115.64 台灣 09/08 02:40
推 : 身體狀況影響生活真的會很無助，希望你能76F 114.46.117.9 台灣 09/08 02:43
→ : 克服，加油QQ
→ : 克服，加油QQ
→ : 問一下精神科是都開藥給人吃而已喔 QQ78F 59.126.38.70 台灣 09/08 02:44
→ : 存錢去泰國爽79F 111.241.139.5 台灣 09/08 02:44
→ : 多巴胺才能幫助可以80F 122.100.68.19 台灣 09/08 02:44
→ : 只能到美國不然就是打手槍
→ : 只能到美國不然就是打手槍
推 : 心理問題一律推薦跑步+重訓82F 1.200.42.42 台灣 09/08 02:45
推 : 千萬不要自己很多內心戲 自己對話 搞得83F 61.64.13.2 台灣 09/08 02:48
→ : 更緊張 放空 深呼吸 躺平睡覺
→ : 更緊張 放空 深呼吸 躺平睡覺
→ : 需要肥宅的溫暖ㄇ85F 112.78.80.39 台灣 09/08 02:51
推 : 公威啊86F 111.83.168.134 台灣 09/08 02:53
推 : 每日任務 上ptt解決87F 125.230.237.91 台灣 09/08 03:14
推 : 真的什麼都做不了的時候 慢慢呼吸 只88F 114.136.185.203 台灣 09/08 03:19
→ : 要還能慢慢呼吸就好 加油
→ : 要還能慢慢呼吸就好 加油
→ : 看你娘90F 122.116.206.101 台灣 09/08 03:20
→ : 睡了沒？91F 101.10.63.214 台灣 09/08 03:21
推 : Threads很多人陪你聊92F 27.242.98.59 台灣 09/08 03:28
噓 : 想死沒人攔你吧93F 218.166.0.187 台灣 09/08 03:38
→ : 樓上有夠糟糕94F 1.200.43.127 台灣 09/08 03:42
推 : 蕉慮症很好治啦，屁眼張開我們蕉流95F 101.3.148.62 台灣 09/08 03:42
→ : 你要不要先尻96F 1.200.37.115 台灣 09/08 03:57
推 : 射後不理？97F 122.116.46.54 台灣 09/08 04:01
推 : Hi98F 114.25.45.78 台灣 09/08 04:05
推 : 4樓！西街少年讚啊！懂喔！99F 42.73.129.63 台灣 09/08 04:07
推 : 魯蛇生活比你慘的都沒焦慮了100F 39.15.17.27 台灣 09/08 04:10
推 : 私我101F 101.136.221.13 台灣 09/08 04:12
→ : 我也有焦慮
→ : 我也有焦慮
推 : 運動，累了比較好睡103F 1.161.168.32 台灣 09/08 04:12
推 : 去急診104F 114.24.1.110 台灣 09/08 04:18
推 : 先在家裡找出愛吃的食物 然後大吃大喝105F 42.74.0.245 台灣 09/08 04:21
→ : 有些不當發言 請別見怪 能上來po已經很有
→ : 勇氣了 很棒
→ : 有些不當發言 請別見怪 能上來po已經很有
→ : 勇氣了 很棒
推 : 加油加油108F 39.14.48.43 台灣 09/08 04:39
推 : 做些運動 或者找事做 看書 小說 影片109F 111.255.246.187 台灣 09/08 04:49
→ : 別讓自己空下來 別讓自己沒事一直胡思
→ : 亂想 你擔心的事是什麼？經濟？家人？
→ : 別讓自己空下來 別讓自己沒事一直胡思
→ : 亂想 你擔心的事是什麼？經濟？家人？
推 : 先看A片尻幾發冷靜一下112F 42.77.145.148 台灣 09/08 05:10
→ : QQ..113F 114.136.186.144 台灣 09/08 05:28
推 : ==114F 61.223.100.183 台灣 09/08 05:53
推 : 喵喵喵喵汪汪嗚嗚115F 111.71.82.63 台灣 09/08 06:02
→ : 去看精神科醫生吧116F 218.172.128.138 台灣 09/08 06:05
推 : 好，去吃藥117F 36.230.226.252 台灣 09/08 06:14
→ aja1008 …
推 : 去戶外運動 不要待在房間裡120F 101.10.3.42 台灣 09/08 06:37
推 : 慢跑治百病121F 58.114.87.69 台灣 09/08 06:39
推 : Hey 沒事了122F 111.248.238.143 台灣 09/08 06:43
→ : 看要走路去哪 不要待在家
→ : 看要走路去哪 不要待在家
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/RH5Y9Tm.jpg)
→ : 為什麼不打手槍125F 49.216.54.195 台灣 09/08 06:49
噓 : 操 之前站內關心你不理我126F 36.228.155.19 台灣 09/08 06:55
→ : 嗯嗯127F 111.71.74.19 台灣 09/08 07:03
推 : 別看八卦 只會更嚴重128F 220.143.23.148 台灣 09/08 07:25
噓 : 要洗幾篇 你死了也沒人在意129F 114.136.141.66 台灣 09/08 07:28
→ : 下載社群軟體跟詐騙成員聊天130F 42.72.82.154 台灣 09/08 07:41
推 : 我朋友以前焦慮，他真的會下載交友軟體131F 223.139.200.156 台灣 09/08 08:06
→ : ，大頭照用正妹跟別人聊天
→ : ，大頭照用正妹跟別人聊天
推 : 早點解脫不好嗎？133F 223.137.249.66 台灣 09/08 08:13
噓 : 滾134F 118.165.162.148 台灣 09/08 08:16
推 : 加油135F 125.229.64.176 台灣 09/08 08:16
推 : 我曾經也是中度焦慮症患者，拍拍136F 39.14.32.213 台灣 09/08 08:17
推 : 加油137F 118.167.230.2 台灣 09/08 08:23
噓 : 都幾歲了，自己處理好嗎138F 101.12.114.13 台灣 09/08 08:27
→ : https://i.imgur.com/1cGWNbI.jpg139F 61.230.82.36 台灣 09/08 08:52
→ : 你是ptt重度使用者造成的焦慮患者，趕
→ : 快戒掉就會好了
→ : 你是ptt重度使用者造成的焦慮患者，趕
→ : 快戒掉就會好了
![[圖]](https://i.imgur.com/1cGWNbI.jpg)
推 : 我懂142F 180.217.132.178 台灣 09/08 09:00
推 : 做wim hof 沖冷水呼吸運動143F 114.36.213.79 台灣 09/08 09:20
→ : 又是你 天天上來焦慮144F 1.164.96.236 台灣 09/08 09:29
推 : 深呼吸 放慢思緒145F 114.136.205.193 台灣 09/08 09:33
噓 : 先戒掉你發作就po文的壞習慣，先戒掉p146F 223.136.12.105 台灣 09/08 09:39
→ : tt
→ : tt
推 : 沒有人是可悲的，你已經繞著這個想法很148F 223.141.215.115 台灣 09/08 09:40
→ : 久了。試著改變，離開這個想法，對自己
→ : 好一點。出去走走吧，祝福你
→ : 久了。試著改變，離開這個想法，對自己
→ : 好一點。出去走走吧，祝福你
→ : 南無阿彌陀佛151F 111.83.34.157 台灣 09/08 09:40
噓 : 有病就該去看醫生 而不是上這裡po文152F 39.14.58.206 台灣 09/08 09:45
推 : 去排隊看醫生順便逛醫院153F 60.250.140.136 台灣 09/08 09:55
推 : 一起來跑步吧，聊天跑步最實在了154F 42.72.67.80 台灣 09/08 10:21
噓 : 那你就不要焦慮啊155F 101.12.24.84 台灣 09/08 11:17
推 : 精神科醫師主要就是診斷跟開藥、但也有156F 101.3.148.136 台灣 09/08 11:30
→ : 醫師會做心理治療的，但這數量應該就相
→ : 對少
→ : 醫師會做心理治療的，但這數量應該就相
→ : 對少
推 : 有空再找專業醫生幫忙吧159F 60.251.56.155 台灣 09/08 11:37
→ : 開個話題轉移注意力是好辦法，不要160F 1.171.119.59 台灣 09/08 12:31
→ : 一直想不開心的事情
推 : 我覺得看小說漫畫打電動都可以有效
→ : 減緩焦慮，或者像我老婆到大自然景
→ : 點看風景就可以放鬆
→ : 一直想不開心的事情
推 : 我覺得看小說漫畫打電動都可以有效
→ : 減緩焦慮，或者像我老婆到大自然景
→ : 點看風景就可以放鬆
推 : 推薦一本書《零恐慌》，快去找來看165F 36.231.155.227 台灣 09/08 13:23
→ : ！
→ : ！
→ : 可以直接上聊Good night聊，希望有幫助167F 111.253.234.162 台灣 09/09 02:03
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1樓 時間: 2023-09-08 17:47:09 (台灣)
→
09-08 17:47 TW
加油，要學習看淡一切~~ 若沒跟你面對面講話~~你聽到別人什麼言論或交談都裝沒聽到就好~~~有時是自己想太多 以為人家在討論你~~
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