※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-12 14:31:04
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 超商有辦法吃的很健康嗎？
時間 Tue Jul 11 23:26:33 2023
大家都說超商的東西很不健康
後面內容都有一堆添加物在裡面
但換個方式想 外面也只是沒標示而已
便當 乾麵 水餃 說不定更不健康
認真問
超商有辦法吃的很健康嗎？
只挑低鈉 低油的食品
有沒有八卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.154.192 (臺灣)
※ 作者: qwe50706 2023-07-11 23:26:33
※ 文章代碼(AID): #1ahNIhvn (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689089195.A.E71.html
推 : 正妹店員的養生便當1F 114.37.163.23 台灣 07/11 23:26
→ : 烤地瓜
→ : 烤地瓜
推 : 當然3F 42.77.242.97 台灣 07/11 23:27
推 : 一公升的豆漿4F 61.230.205.238 台灣 07/11 23:27
→ : 有很多切片水果 生菜沙拉呀5F 60.249.32.147 台灣 07/11 23:27
推 : 可6F 114.27.165.234 台灣 07/11 23:28
→ : 但是會 很 貴
→ : 但是會 很 貴
推 : 為什麼不去買健康餐盒8F 1.162.38.138 台灣 07/11 23:28
→ : 營養素絕對比超商完整 價錢也差不多
→ : 營養素絕對比超商完整 價錢也差不多
推 : 光有營養標示就屌打一堆外面賣的10F 118.232.106.126 台灣 07/11 23:29
→ : 雞胸肉+地瓜11F 42.73.164.90 台灣 07/11 23:29
→ : 不是有沙拉和茶葉蛋嗎...12F 61.70.140.29 台灣 07/11 23:30
推 : 沙拉不要醬 地瓜 豆漿 水煮蛋13F 118.160.213.68 台灣 07/11 23:30
→ : 不然香蕉也行14F 61.70.140.29 台灣 07/11 23:30
→ : 問超商浩呆15F 101.136.159.87 台灣 07/11 23:31
→ : 錢包超傷 沙拉蛋現在都買不下手16F 61.227.42.33 台灣 07/11 23:32
推 : 超商有沙拉+雞胸肉+茶葉蛋+無糖豆漿17F 118.167.196.171 台灣 07/11 23:33
→ : 可以吃得比你自己煮還健康 只是很貴
→ : 可以吃得比你自己煮還健康 只是很貴
→ : 超商不就有健康餐盒 = =??19F 1.174.74.102 台灣 07/11 23:33
推 : 自助餐店的菜很油吧20F 223.136.141.248 台灣 07/11 23:35
→ : 99的健康 便宜得省成本就營養不構21F 125.228.79.97 台灣 07/11 23:35
→ : 為啥不行，很貴而已22F 114.136.30.113 台灣 07/11 23:36
推 : 冰地瓜，茶葉蛋，無糖豆漿23F 114.32.37.6 台灣 07/11 23:36
推 : 超商很難低鈉 你看營養標示表就知道了24F 27.247.194.60 台灣 07/11 23:36
→ : 這幾年常吃 目前還找不到一個鈉含量低
→ : 的便當
→ : 這幾年常吃 目前還找不到一個鈉含量低
→ : 的便當
→ : 缺點是很容易放屁27F 114.32.37.6 台灣 07/11 23:37
推 : 一堆塑膠餐盒 進微波爐高溫加熱 到28F 111.252.84.56 台灣 07/11 23:39
→ : 底會不會致癌
→ : 最可怕是這個吧 食材是一定安全的
→ : 底會不會致癌
→ : 最可怕是這個吧 食材是一定安全的
→ : 不要加到那麼熱就好呀 反正都已經是熟的31F 60.249.32.147 台灣 07/11 23:41
推 : 雞胸肉 沙拉 無糖茶類32F 140.113.69.73 台灣 07/11 23:42
→ : 繼續造謠超商比便當店用垃圾油好多了
→ : 繼續造謠超商比便當店用垃圾油好多了
→ : 考地瓜 雞胸肉 豆漿 生菜34F 118.168.43.41 台灣 07/11 23:46
推 : 雞胸肉是只有一塊肉那種，還是雞胸肉便當?35F 223.136.25.13 台灣 07/11 23:51
推 : 雞胸肉휲，生菜沙拉，醬只弄一半，無糖36F 219.70.192.80 台灣 07/11 23:52
→ : 豆漿，水煮蛋兩個
→ : 豆漿，水煮蛋兩個
推 : 絕對可以，但就比較貴38F 101.12.44.52 台灣 07/11 23:54
推 : 我五月為了降血糖這樣吃，至少有二十39F 219.70.192.80 台灣 07/11 23:55
→ : 天中午這樣吃，不過真的會吃到起賭爛。
→ : 那時候1212吃法
推 : 連續吃三天到很厭世，就雞胸肉一個就好
→ : ，主食改全家的涼麵
→ : 天中午這樣吃，不過真的會吃到起賭爛。
→ : 那時候1212吃法
推 : 連續吃三天到很厭世，就雞胸肉一個就好
→ : ，主食改全家的涼麵
→ : 我最常吃的就是豆漿+3顆茶葉蛋44F 42.75.136.76 台灣 07/12 00:01
→ : 很難 一堆添加物45F 223.137.106.98 台灣 07/12 00:01
推 : 白飯加鹽巴46F 36.236.164.248 台灣 07/12 00:03
推 : 貴啊47F 39.9.156.223 台灣 07/12 00:05
噓 : 跟超商有個屁關係48F 101.9.199.62 台灣 07/12 00:05
→ : 超商是買方便
→ : 超商是買方便
推 : 全家的烤地瓜或袋裝的冰烤地瓜50F 114.137.220.31 台灣 07/12 00:07
→ : 全家冷凍的冰烤地瓜一袋才39元又可以
→ : 吃很飽
→ : 全家冷凍的冰烤地瓜一袋才39元又可以
→ : 吃很飽
推 : 你以為標示低鈉低油就是健康喔，營養成53F 111.253.58.133 台灣 07/12 00:10
→ : 份少且一堆添加物
→ : 份少且一堆添加物
推 : 雞胸肉阿老哥= =55F 36.224.209.128 台灣 07/12 00:11
→ : 雞胸肉 沙拉(不醬) 蛋 香蕉
→ : 雞胸肉 沙拉(不醬) 蛋 香蕉
推 : 只能說相對比外面的健康57F 1.200.21.233 台灣 07/12 00:15
推 : 烤地瓜 沙拉 水果58F 123.205.17.21 台灣 07/12 00:17
推 : 盡量控制在三餐只有一餐超商 比較實59F 180.217.43.47 台灣 07/12 00:20
→ : 際
→ : 際
推 : 算熱量方便61F 1.170.234.1 台灣 07/12 00:21
推 : 我一個禮拜五天午餐都是超商 幾乎都沙62F 223.137.37.9 台灣 07/12 00:31
→ : 拉配個低脂主餐 目前感覺滿健康的吧
→ : 哈哈哈
→ : 拉配個低脂主餐 目前感覺滿健康的吧
→ : 哈哈哈
→ : 我有時候懶會把好市多鯖魚丟氣炸烤箱65F 180.217.43.47 台灣 07/12 00:31
→ : 燙青菜跟糙米解決
→ : 燙青菜跟糙米解決
推 : 雞胸肉 無糖豆漿 水67F 203.204.123.174 台灣 07/12 00:33
→ : 沙拉 地瓜
→ : 沙拉 地瓜
推 : 超級有錢人吃法：御飯糰+香蕉69F 1.165.9.214 台灣 07/12 00:39
推 : 吃超商必拉 感覺就是吞一堆塑化劑 化工物下70F 114.136.71.32 台灣 07/12 00:42
→ : 去
→ : 去
→ : 雞胸肉 沙拉 茶葉蛋 香蕉 豆漿72F 36.228.228.231 台灣 07/12 00:52
→ : 健康餐盒 但越來越貴...我都雞胸肉搭地瓜搭73F 111.240.126.74 台灣 07/12 01:02
→ : 茶葉蛋 只是不會很飽
→ : 茶葉蛋 只是不會很飽
→ : 地瓜 沙拉 茶葉蛋 無糖豆漿75F 123.193.194.43 台灣 07/12 01:31
推 : 只要你錢夠多麥當勞也能吃得很健康76F 114.27.188.32 台灣 07/12 01:35
→ : 食品也是科學，不用活得那麼恐懼77F 1.169.221.93 台灣 07/12 01:59
推 : 超商至少大腸桿菌很少78F 36.228.211.14 台灣 07/12 03:43
推 : 其實只要顧好低鈉，飲食均衡參照飲食指南79F 180.217.112.124 台灣 07/12 05:51
→ : ，大致上比9.5成的人吃的健康了
→ : ，大致上比9.5成的人吃的健康了
推 : 烤地瓜跟茶葉蛋而已吧81F 106.1.109.151 台灣 07/12 06:30
推 : 超商比外面餐廳小吃健康多了，光有營養標82F 1.200.119.174 台灣 07/12 06:56
→ : 示和衛生條件就贏到看不到車尾燈了，外面
→ : 鹽巴放多少，製作過程如何消費者都不知道
→ : 示和衛生條件就贏到看不到車尾燈了，外面
→ : 鹽巴放多少，製作過程如何消費者都不知道
推 : 只挑低鈉你會發現只有沙拉能吃w85F 36.239.172.209 台灣 07/12 06:57
推 : 自己煮的比超商還鹹還辣，是不是改吃超86F 1.200.105.171 台灣 07/12 07:09
→ : 商比較好?
→ : 商比較好?
推 : 你一定沒接受過營養諮詢 超商才是88F 114.136.148.95 台灣 07/12 07:17
→ : 健身仔的歸宿地
→ : 健身仔的歸宿地
→ : 沙拉 雞胸肉 蛋 水果 地瓜 豆漿 牛奶90F 118.167.152.73 台灣 07/12 09:15
→ : 生菜沙拉+無糖豆漿91F 1.174.26.63 台灣 07/12 09:49
→ : 現在超商的比外面餐廳還健康吧92F 111.82.207.105 台灣 07/12 10:48
→ : 雞胸肉配沙拉或是地瓜吧93F 101.136.74.233 台灣 07/12 11:37
→ : 生菜 沙拉 水果 雞胸肉 豆漿啊94F 42.73.251.8 台灣 07/12 12:14
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