充滿陽光形象的天后歌手李玟驟逝，讓憂鬱症議題受關注。同樣也向來以陽光形象示人的知
識型YouTuber阿滴（都省瑞）在2021年7月發布影片自爆罹患憂鬱症超過1年，消息一出震驚
各界，影片創下近200萬次的高點閱數；後來還出版了分享憂鬱症心路歷程的書《按下暫停
鍵也沒關係》，但也遭許多網友批評憂鬱症只是個人設，成為用來拍片、出書賺錢的工具。
對此阿滴6日首度發文正面回應了！

李玟患憂鬱症與世長辭。對此，阿滴在臉書有感而發寫到：「這幾天的心情蠻複雜的。我回
頭去看了自己兩年前拍的憂鬱症影片，還有去年寫的那本書。再來，看了看在匿名論壇上針
對我、針對憂鬱症的各種討論與指教。他們說憂鬱症只是個人設，只是個用來賺錢的工具，
也有人覺得我過得這麼好憑什麼生病，或者是譏笑說不可以罵我因為我有憂鬱症會心情不好
去尋短。這些我都有看到，也不感到意外。」不過他也反擊：「笑死，如果真的可以選，我
幹嘛選憂鬱症當人設？隨便想都有更好更正面的人設可以選擇，而且這種事如果被踢爆其實
是偽造的，根本就是個公關災難。」

阿滴接著寫道：我的憂鬱症是從2020年5月開始，到10月左右最為嚴重，幾乎失去了正常生
活機能，然後一直到了隔年2021年5月才漸漸恢復至正常的生活軌道。我在這段期間內完全
沒有提及我有憂鬱症。但從那段黑暗走出來後，我面臨了一個抉擇：我要裝作沒發生過這件
事繼續工作？還是要公開分享康復的過程？我知道站出來分享會帶給其他憂鬱症患者幫助，
畢竟自己在生病時嘗試了無數個方式讓自己好起來，我想要整理出對我最有幫助以及沒有幫
助的人事物，讓還在掙扎的病友能夠看到一些希望。以及最重要的是，以身作則傳達一個訊
息：「憂鬱症是可以好起來的」。但同時我也知道，既然已經好了，大可以就恢復做我的影
片、賺我的錢、過我的生活了。站出來說自己有憂鬱症會被社會貼上一個負面的標籤，也會
遭受到酸民各種取笑跟扭曲。他們會罵什麼，當時已經大致上有想像。

阿滴表示，後來眾所皆知，我最後的選擇是拿憂鬱症做影片、出書。在2021年7月，我做了
一支11分鐘的影片上傳在阿滴英文YouTube頻道「在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事」。
在隔年2022年6月，出版了分享憂鬱症心路歷程的書《按下暫停鍵也沒關係》。這樣是為了
賺錢嗎？不是，影片的廣告收益以及書的版稅收入，在過去兩年來陸續捐出去了。我捐給憂
鬱症防治協會、諮商心理師公會、張老師生命專線，以及我認為立意良善、有實際幫助到患
者的相關單位。這樣是為了賣慘搏取同情嗎？不是，我自己的頻道就只發過一次憂鬱症的分
享影片。

阿滴指出，而且我當時已經好起來了，並沒有說自己生病情勒觀眾或是要求什麼幫助。陸陸
續續有一些訪談邀約希望我多談論憂鬱症，但是分享的主軸都是該怎麼好起來，以及關於憂
鬱症正確觀念的科普。那我幹嘛明明知道會被罵，還是選擇承認自己有過憂鬱症？我知道這
樣說討厭我的人不會相信，但是我單純是想幫助其他的憂鬱症患者，所以才揭開自己的傷疤
，希望還在痛苦的人可以因此得到一些鼓勵跟希望。

阿滴最後表示，我好像聽到一些酸民在吐的聲音了ㄏ。但我真的就是為了，想要成為一個能
夠幫上忙的人。我生病的時候，爬遍各種資料與影片，一直想要看到有人是曾經生病然後好
起來的。醫生跟諮商師都很盡力幫助我，我的家人朋友也都很努力陪伴我，但是我好想要看
到一個明確的案例，是有一個人曾經跟我一樣身心崩塌了，但他最後有好起來、並且過回了
正常的生活。我很努力想說服生病的自己「憂鬱症是可以好起來的」。我只是想要成為生病
那時，自己拼了命想要找到的那個人。讓他知道：「憂鬱症是可以好起來的」。