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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-05-20 11:47:13
看板 Gossiping
作者 yokann ( )
標題 [問卦] 你們會嚴格控管糖量攝取嗎
時間 Mon May 20 10:35:31 2024

https://i.meee.com.tw/e6vbdoR.png
[圖]

我們知道WHO有說人一天吃糖最好不超過50g

後來改嚴成體重一半

也就是70kg的人一天應該攝取少於35g

像星冰樂這種根本嚴重超標

https://i.meee.com.tw/skxGYOU.png
[圖]

你各位有嚴格遵守嗎？

有沒有八卦


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.160.226 (臺灣)
※ 作者: yokann 2024-05-20 10:35:31
※ 文章代碼(AID): #1cIhRrNI (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1716172533.A.5D2.html
→ VVizZ: 我怎麼知道我吃了幾g1F 220.130.142.210 台灣 05/20 10:35
推 felixden: 不會 反正我很瘦2F 49.217.177.186 台灣 05/20 10:36
推 SuLiaen: 昨天才喝了一杯3F 39.14.33.140 台灣 05/20 10:36
推 onion10021: 想吃就多運動4F 223.137.148.148 台灣 05/20 10:36
→ bill403777: 我肥宅我驕傲5F 42.73.109.121 台灣 05/20 10:36
推 ls4860: 你是打算活到當人瑞嗎？6F 111.251.68.141 台灣 05/20 10:36
推 ME13: 嚴格控管一定要全糖7F 114.34.219.159 台灣 05/20 10:36
推 WeGoStyle: 本肥已經盡力了8F 223.141.103.1 台灣 05/20 10:37
推 zephyr105: 方糖一顆5克？9F 223.140.7.60 台灣 05/20 10:37
→ CODDDD: 幹嘛主動克制，你攝取太多糖反胃噁心就是10F 163.14.251.181 台灣 05/20 10:37
推 keyboking: 會啊，每天不可低於50g11F 114.137.151.41 台灣 05/20 10:37
→ CODDDD: 身體保護的機制啊12F 163.14.251.181 台灣 05/20 10:37
推 sexintheair: 管他的 人生短短幾十年 想吃就吃想13F 39.10.42.151 台灣 05/20 10:37
→ sexintheair: 喝就喝 生病再用健保就好
→ kuosambition: 以現在的飲食習慣很難不超標，要很15F 59.125.52.210 台灣 05/20 10:39
推 ppav0v0v: 最甜的最好喝XDDDDD16F 49.217.133.223 台灣 05/20 10:39
→ kuosambition: 刻意去避才行17F 59.125.52.210 台灣 05/20 10:39
→ potionx: 肥宅：所以我努力吃到體重跟的上星冰樂啊18F 61.231.94.56 台灣 05/20 10:41
→ emissary: 台南人：三餐全糖還不是活得好好的19F 122.121.234.152 台灣 05/20 10:41
→ vowpool: 誰說的?20F 125.227.40.62 台灣 05/20 10:43
推 Chia2323: 星巴克吳除了買一送一之外基本上是沒在21F 180.217.243.161 台灣 05/20 10:44
→ Chia2323: 喝
推 athome1: 大都是身體出問題了才會想去管控!!23F 125.229.20.82 台灣 05/20 10:45
推 s454666: 偶爾超標還可以接受  平常要控制24F 211.72.53.228 台灣 05/20 10:45
推 manboisold: 錯版，這邊都BMI30以上肥宅25F 101.137.251.115 台灣 05/20 10:45
推 hua0122: 除非連外食都不吃 料理都有加糖 不知吃多26F 61.62.99.98 台灣 05/20 10:47
→ hua0122: 少量了
推 cmbyts: 曾經吃過糖的最後全都死了唉28F 1.175.178.148 台灣 05/20 10:47
推 LBruce: 不用  沒吃糖  EMO  無藥醫  活不了29F 118.170.228.209 台灣 05/20 10:47
→ jayemshow: 料理加的我就不管了 其他全戒30F 111.82.100.76 台灣 05/20 10:49
→ jayemshow: 連水果都戒掉了
推 ots625: 吃甘蔗糖才有幫助，反而工業糖才噓擔心32F 36.237.205.68 台灣 05/20 10:49
→ bairn: 年輕要把妹有，目前3高放任中33F 111.71.213.192 台灣 05/20 10:51
推 chuchichan: 不會欸 不然怎喝珍奶34F 42.74.21.89 台灣 05/20 10:52
推 emenime: 台灣很多料理會含糖35F 114.46.48.107 台灣 05/20 10:53
→ winterjoker: https://i.imgur.com/7lJHl75.jpg36F 42.74.23.187 台灣 05/20 10:55
[圖]
推 jacknavarra: 完全戒糖 含糖飲料不能碰37F 125.227.145.14 台灣 05/20 10:57
推 Wolverin5566: 那澱粉也是糖啊38F 36.239.8.153 台灣 05/20 10:57
推 vking223: 別努力定理39F 61.223.81.233 台灣 05/20 10:58
→ ANTHEIA: 我阿 一個月不到2杯飲料40F 220.129.85.109 台灣 05/20 10:58
推 ANTHEIA: 我喝星冰樂都是買一杯跟老婆一人一半
推 hw1: 除非三餐都自己來 不然光正餐吃多少都不知道42F 223.136.235.206 台灣 05/20 11:01
推 se2422: 很少喝加糖飲料就是了 但沒特別控制43F 36.227.102.166 台灣 05/20 11:03
推 ravelson: 不喝額外加糖飲料 也不喝果汁44F 223.141.252.99 台灣 05/20 11:13
推 Wwc0130: 外食肯定有糖 要提鮮就是糖跟味精一起45F 114.36.123.126 台灣 05/20 11:13
→ ravelson: 澱粉類也不大量攝取46F 223.141.252.99 台灣 05/20 11:14
→ ravelson: 現在已經很少外食
→ p1227426: 問 史丹利48F 111.71.214.75 台灣 05/20 11:16
推 v86861062: 弱者才需要糖49F 112.78.90.121 台灣 05/20 11:16
推 ou123: 吃糖 對血糖不好、身體易發炎  真的少吃50F 111.250.217.155 台灣 05/20 11:17
推 nekomo: 會耶 上班都泡無糖茶葉 手搖杯非常少喝呢51F 27.247.196.95 台灣 05/20 11:22
推 Insania: 沒特別注意頂多就是不喝有加糖的東西而52F 101.12.30.130 台灣 05/20 11:23
→ Insania: 已嘻嘻
→ your0207: 星冰樂可以調整，你自己要無視54F 39.12.153.51 台灣 05/20 11:35

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1樓 時間: 2024-05-20 12:24:42 (台灣) 
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brmmm
　 05-20 12:24 TW 
完全不會 我需要熱量
2樓 時間: 2024-05-20 14:44:17 (台灣) 
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cd4149
　 05-20 14:44 TW 
嚴格管控~~全糖不夠要加倍，我就螞蟻人我驕傲
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→
mityoung
　 05-20 15:01 TW 
我都無糖
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