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作者 標題 [新聞] 168斷食恐增心臟病風險?重症醫證實:2大
時間 Sat Mar 30 22:34:39 2024
原文網址: 168斷食恐增心臟病風險?重症醫證實:2大族群不宜採用 | 生活 | Newtalk
新聞 https://newtalk.tw/news/view/2024-03-26/913504
168斷食恐增心臟病風險?重症醫證實:2大族群不宜採用 | 生活 | Newtalk新聞
168等間歇性斷食法這幾年廣受健身和想減重的人歡迎。重症醫黃軒在臉書上表示,據一項即將於《美國心臟協會雜誌》公開的一項新研究顯示,間歇性斷食法可能會增加心血管疾病與癌症風險,因此這2大族群不宜採用間歇性斷食法。黃軒表示,全球肥胖人口已超過10億,不少人會利用飲食方法來改善代謝健康,間歇性斷食(Int ...
168等間歇性斷食法這幾年廣受健身和想減重的人歡迎。重症醫黃軒在臉書上表示,據一項即將於《美國心臟協會雜誌》公開的一項新研究顯示,間歇性斷食法可能會增加心血管疾病與癌症風險,因此這2大族群不宜採用間歇性斷食法。黃軒表示,全球肥胖人口已超過10億,不少人會利用飲食方法來改善代謝健康,間歇性斷食(Int ...
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Newtalk新聞 生活 曾郡秋綜合報導
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重症醫黃軒在臉書上表示,據一項即將於《美國心臟協會雜誌》公開的一項新研究顯示,
間歇性斷食法可能會增加心血管疾病與癌症風險,因此這2大族群不宜採用間歇性斷食法
。圖:新頭殻資料照
間歇性斷食法可能會增加心血管疾病與癌症風險,因此這2大族群不宜採用間歇性斷食法
。圖:新頭殻資料照
168等間歇性斷食法這幾年廣受健身和想減重的人歡迎。重症醫黃軒在臉書上表示,據一
項即將於《美國心臟協會雜誌》公開的一項新研究顯示,間歇性斷食法可能會增加心血管
疾病與癌症風險,因此這2大族群不宜採用間歇性斷食法。
項即將於《美國心臟協會雜誌》公開的一項新研究顯示,間歇性斷食法可能會增加心血管
疾病與癌症風險,因此這2大族群不宜採用間歇性斷食法。
黃軒表示,全球肥胖人口已超過10億,不少人會利用飲食方法來改善代謝健康,間歇性斷
食(Intermittent Fasting, IF)很受歡迎。他表示間歇性斷食的健康益處,曾經被眾多研
究所支持,包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能,甚至可
能有助於預防神經退行性疾病,並被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。
食(Intermittent Fasting, IF)很受歡迎。他表示間歇性斷食的健康益處,曾經被眾多研
究所支持,包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能,甚至可
能有助於預防神經退行性疾病,並被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。
間歇性斷食的常見形式包括:
1. 每日限時進食:每天進食8小時,其餘16小時禁食。
2. 「5:2間歇性禁食」:每周正常飲食5天,另外2天進食量減少。
3. 隔日禁食。
黃軒表示,雖然如此,近來在《美國心臟協會流行病學和預防,Epidemiology ,
Prevention,Lifestyle and Cardiometabolic Health 》會議上發表的一項新研究,以
及即將發表在《美國心臟協會雜誌,American Heart Association,AHA》上的研究結果,
對間歇性斷食的長期影響提出新見解。
及即將發表在《美國心臟協會雜誌,American Heart Association,AHA》上的研究結果,
對間歇性斷食的長期影響提出新見解。
這個研究分析了超過20000名成年參與者的數據,發現和在每天12-16小時的典型進食時間
,實行間歇性斷食的人有幾個結果:
1.心血管疾病死亡風險增加91%。
2.癌症風險增加20%。
3.全因死亡風險並未降低。
該研究在平均8年的追蹤期間,研究記錄了2797例死亡案例,其中840例死於心血管疾病。
黃軒表示,這份研究還指出,限制每天進食時間在8小時內的人,心血管疾病死亡風險顯
著增加。
黃軒表示,這份研究還指出,限制每天進食時間在8小時內的人,心血管疾病死亡風險顯
著增加。
黃軒表示,以此研究顯示,心血管疾病和癌症患者來說,間歇性禁食可能帶來更高的風險
:
1. 心血管疾病患者,若每天進食時間限制少於8小時:心血管死亡風險增加2倍以上。
2. 癌症患者,若每天進食時間限制少於8小時:心血管死亡風險增加3倍以上。
3. 心血管疾病患者,若每天進食時間限制在8-10小時內:心血管疾病死亡風險增加66%。
4. 然而,對於癌症患者,若每天進食時間超過16小時(少量多餐),死於癌症的風險降低
54%。
4. 然而,對於癌症患者,若每天進食時間超過16小時(少量多餐),死於癌症的風險降低
54%。
黃軒強調,綜合上述,心血管患者,癌症患者2大族群,仍不適合間歇性斷食法。他進一
步說明,參與這項研究的研究人員,表示此研究也有局限性,包括參與者飲食模式的自我
報告,可能存在記憶偏差,以及其他可能影響健康的因素,未被納入分析。因此,研究結
果並不能確定間歇性斷食與心血管死亡之間的「因果關係」。而未來的研究,將進一步探
討間歇性斷食與心血管不良結果之間的相關機制,以提供更全面的理解。
步說明,參與這項研究的研究人員,表示此研究也有局限性,包括參與者飲食模式的自我
報告,可能存在記憶偏差,以及其他可能影響健康的因素,未被納入分析。因此,研究結
果並不能確定間歇性斷食與心血管死亡之間的「因果關係」。而未來的研究,將進一步探
討間歇性斷食與心血管不良結果之間的相關機制,以提供更全面的理解。
https://i.imgur.com/N45kQ9D.jpeg
看起來,一般人沒影響吧??
只有身體已經出問題的才不適合??
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※ 作者: GeogeBye 2024-03-30 22:34:39
※ 文章代碼(AID): #1c22C7Ho (Gossiping)
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推 : 不會死啦1F 61.224.88.70 台灣 03/30 22:35
推 : 繼續肥下去應該會死更快耶2F 122.100.113.115 台灣 03/30 22:36
推 : 好吧 那只好不減肥了3F 101.3.118.22 台灣 03/30 22:37
噓 : 會搞168本身就有體重問題,三高還不是S4F 114.40.233.183 台灣 03/30 22:37
推 : 有一些疾病的最好先問過醫生再評估5F 1.174.112.167 台灣 03/30 22:37
推 : 我試過168太痛苦了 八小時吃三餐吃不下6F 180.217.230.125 台灣 03/30 22:37
→ : 兩餐還會覺得有點餓 後面就正常三餐吃
→ : 兩餐還會覺得有點餓 後面就正常三餐吃
推 : 不會死的啦!會死的就是他本來就有病8F 61.231.24.79 台灣 03/30 22:37
→ : 了9F 180.217.230.125 台灣 03/30 22:37
推 : 我知道呀 168後一百年內必死10F 223.26.81.133 台灣 03/30 22:37
→ : 還好我才50kg左右,不需要斷食,你11F 111.254.128.138 台灣 03/30 22:38
→ : 各位阿宅加油吧
→ : 各位阿宅加油吧
推 : 正常減就減不下去的 用168減得下去??13F 1.160.9.143 台灣 03/30 22:38
→ : 本來就有病 做什麼都會死14F 118.167.12.15 台灣 03/30 22:39
推 : 是你自己有病15F 27.52.231.50 台灣 03/30 22:39
推 : 那有研究相關可能原因嗎?16F 218.187.96.161 台灣 03/30 22:40
推 : 用一堆稀奇古怪的飲食法 最後還是死胖子一個17F 60.249.230.19 台灣 03/30 22:40
推 : 某些人說得像168斷食法以前全世界都胖子18F 1.160.9.143 台灣 03/30 22:41
噓 : 本來就不推薦癌症斷食 什麼餓死癌細胞19F 1.165.168.19 台灣 03/30 22:42
推 : 還好我都一直吃心臟就沒事了20F 114.27.20.75 台灣 03/30 22:42
→ : 本來就是來騙沒知識的人21F 1.165.168.19 台灣 03/30 22:42
噓 : 沒刻意斷食但忙起來常一天只一餐有食欲22F 42.77.81.60 台灣 03/30 22:43
推 : 這裡的168 都是16小時都在進食 8小時沒吃 因23F 101.10.10.172 台灣 03/30 22:44
→ : 為在睡覺
→ : 也就是說八點起床一路吃到宵夜晚上十二點
→ : 懂ㄇ
→ : 為在睡覺
→ : 也就是說八點起床一路吃到宵夜晚上十二點
→ : 懂ㄇ
推 : 肥胖 我認為更嚴重27F 223.137.223.40 台灣 03/30 22:45
推 : 本來就有病不適合28F 115.43.185.129 台灣 03/30 22:47
推 : 台灣餓死?去你媽的都是笨死跟胖死的吧29F 220.136.147.178 台灣 03/30 22:48
推 : 不是連吃16小時嗎30F 223.136.86.50 台灣 03/30 22:48
推 : 阿肥我都吃16休8 超舒適31F 49.218.92.15 台灣 03/30 22:57
→ : 168根本很多人本來就這樣根本也不會餓32F 124.218.58.220 台灣 03/30 23:00
→ : 那種一日一餐才是跟一般人有顯著差距
→ : 那種一日一餐才是跟一般人有顯著差距
→ : 昨天才復習風傳媒名醫系列說ㄧ天最好吃34F 180.217.79.112 台灣 03/30 23:04
→ : ㄧ次,癌症不覆發。今天就看到相反的...
→ : ㄧ次,癌症不覆發。今天就看到相反的...
→ : 台灣早就知道了,問就是本來就有病36F 1.161.141.4 台灣 03/30 23:04
→ : 黃軒?哈哈 別鬧了啦37F 49.216.129.22 台灣 03/30 23:09
推 : 平常吃法就健康的人 很少需要改變去16838F 114.26.133.84 台灣 03/30 23:19
推 : 藥廠花錢找權威攻擊39F 36.237.234.138 台灣 03/30 23:21
→ : 以現代人正常吃法就不健康40F 118.160.72.66 台灣 03/30 23:23
→ : 吃三餐不就是商人手法弄出來的…41F 49.217.57.189 台灣 03/30 23:26
→ : 胃腸要有時間消化跟休息 以前還有過午不食42F 61.227.21.92 台灣 03/30 23:40
推 : 因為禁食你健康了,醫生賺三小43F 223.141.68.206 台灣 03/31 00:13
推 : 進食八小時是什麼鬼44F 42.76.91.244 台灣 03/31 00:33
推 : 我每天186還是臭肥宅45F 27.52.192.236 台灣 03/31 00:35
推 : 醫生最怕的就是你太健康了46F 1.34.122.148 台灣 03/31 01:50
推 : 有試過三個月,滿簡單的就中午(12點)47F 61.70.230.77 台灣 03/31 02:01
→ : 吃,晚餐(8點),只是營養要吃夠。
→ : 吃,晚餐(8點),只是營養要吃夠。
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