※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-12-02 08:10:25
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦]完全不吃碳水化合物會死嗎？
時間 Sat Dec 2 01:44:44 2023
安安如題
小弟最近才學到碳水化合物是肥胖的元兇
吃過量的蛋白質也會胖但轉換率沒那麼高
又看到沉重人生每個人幾乎醫生都叫他們吃碳
讓我好奇如果完全不吃碳水這個必須營養素會不會死掉
有掛?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.119.193 (臺灣)
※ 作者: herex 2023-12-02 01:44:44
※ 文章代碼(AID): #1bQXkEVF (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701452686.A.7CF.html
推 : 會 100年內 肯定死1F 36.225.176.140 台灣 12/02 01:45
→ : 晉惠帝:2F 122.118.146.193 台灣 12/02 01:45
推 : 不會3F 114.36.107.211 台灣 12/02 01:46
噓 : 碳好ㄘㄇ4F 107.77.230.35 美國 12/02 01:46
推 : 生酮了解一下5F 61.228.213.95 台灣 12/02 01:47
→ : 醫生都叫他們吃碳是啥 燒碳嗎6F 180.217.155.224 台灣 12/02 01:47
推 : 光是第二行就錯了7F 111.240.170.37 台灣 12/02 01:48
→ : 但我以前也很長年以為 第二行是真的
→ : 但我以前也很長年以為 第二行是真的
→ : 會餓死，你所有器官都需要葡萄糖才能9F 49.216.163.160 台灣 12/02 01:50
→ : 運作，但實際上要完全不吃到很難
→ : 運作，但實際上要完全不吃到很難
推 : 醣吃太少 ,血壓會上升 醫師說的11F 111.240.170.37 台灣 12/02 01:51
→ : 這才是我今年看到的新知
→ : 這才是我今年看到的新知
推 : 會窮死13F 111.248.23.219 台灣 12/02 01:52
推 : 你以爲上帝設計米麥馬鈴薯地瓜是設計好玩14F 114.136.216.191 台灣 12/02 01:53
→ : 的嗎
→ : 的嗎
推 : 完全不吃怎麼運動16F 123.194.122.11 台灣 12/02 01:55
→ : 不可能長期做到，蔬菜還是要吃的，其他17F 153.121.44.210 日本 12/02 01:55
→ : 碳水可以不吃
→ : 碳水可以不吃
→ : 會19F 180.217.58.70 台灣 12/02 01:56
→ : 大量的碳水化合物才會有問題,不是不能20F 42.72.58.146 台灣 12/02 01:57
→ : 100~120克 一天 剛好不會變胖 不過很難21F 118.166.64.72 台灣 12/02 01:57
推 : 怕胖就少吃點阿,台灣人貪吃就貪吃 整22F 36.228.14.35 台灣 12/02 01:57
→ : 天怕東怕西的,果然是貪財怕死民族
→ : 天怕東怕西的,果然是貪財怕死民族
→ : 吃..真的覺得一訛傳訛,搞得像毒品一樣24F 42.72.58.146 台灣 12/02 01:58
→ : 一個便當就7~80了25F 118.166.64.72 台灣 12/02 01:58
→ : 真的是非常誇張...26F 42.72.58.146 台灣 12/02 01:58
→ : 完全不吃也不會瘦27F 114.24.208.190 台灣 12/02 01:58
→ : 且對於運動員而言更是不能不吃...28F 42.72.58.146 台灣 12/02 01:59
推 : 完全不吃 沒有精神 對免疫系統也不好29F 36.225.176.140 台灣 12/02 01:59
→ : 以前不就是有無腦什麼營養師把普通人那30F 42.72.58.146 台灣 12/02 01:59
→ : 運動很需要31F 36.225.176.140 台灣 12/02 01:59
推 : 正常飲食根本不會胖32F 175.182.132.119 台灣 12/02 02:00
→ : 套直接用在國手身上..造成選手完全無力33F 42.72.58.146 台灣 12/02 02:00
→ : 搞不懂一堆過食的整天在那喊啥要少吃34F 175.182.132.119 台灣 12/02 02:00
推 : 不是碳水會造成肥胖 是精製糖 ...35F 159.117.80.6 台灣 12/02 02:05
推 : 碳水是能量來源 不可能完全不碰36F 49.158.76.71 台灣 12/02 02:07
→ : 窮人只配吃高碳水,不要肖想餐餐吃一堆37F 1.200.71.207 台灣 12/02 02:09
→ : 蛋白質,啊你是吃得起膩？
→ : 蛋白質,啊你是吃得起膩？
推 : 168了解一下39F 223.136.29.81 台灣 12/02 02:09
推 : 正常飲食正常作息就沒事了 你沒有要特別40F 114.46.221.111 台灣 12/02 02:09
→ : 練根本沒差 會肥胖是自制力有問題= =
→ : 練根本沒差 會肥胖是自制力有問題= =
推 : 會42F 223.139.28.1 台灣 12/02 02:10
推 : 不會 因為沒有所謂必須碳水43F 1.170.120.233 台灣 12/02 02:11
推 : 但是有必需胺基酸
推 : 但是有必需胺基酸
推 : 這樣活著有意義嗎?45F 36.230.130.213 台灣 12/02 02:14
推 : YT上多的是一堆教育別人該怎麼吃的江湖46F 114.38.206.29 台灣 12/02 02:17
→ : 術士偽科學
→ : 術士偽科學
推 : 很難不吃到啦 少吃點飯就好48F 24.22.168.113 美國 12/02 02:20
→ : 乾脆只吃綜合維他命過活就好了49F 220.133.114.155 台灣 12/02 02:22
推 : 幹嘛不吃?必須營養素就是碳水 好油 蛋白質50F 122.116.206.101 台灣 12/02 02:22
→ : 再說你吃純肉 純素 都一樣有碳水100%躲不過
→ : 再說你吃純肉 純素 都一樣有碳水100%躲不過
→ : 不太可能完全避開除非你嚴格搭配52F 118.171.135.115 台灣 12/02 02:25
→ : 不然你很快營養不良
→ : 不然你很快營養不良
推 : 怎麼可能不吃到 碳水到處都有54F 111.243.98.166 台灣 12/02 02:28
推 : 不會 不過不推薦啦 還是要吃55F 36.224.228.248 台灣 12/02 02:29
噓 : 到底在講啥 連喝高蛋白都有碳水欸56F 111.248.212.85 台灣 12/02 02:31
推 : 乳清分離分離再分離裡面都還是有碳水57F 111.243.98.166 台灣 12/02 02:31
推 : 生命如燃燒 淨零碳排長命百歲58F 125.231.232.87 台灣 12/02 02:38
推 : 狩獵部落的人哪有澱粉吃59F 114.37.163.210 台灣 12/02 02:38
噓 : 問個屎，你是會完全不吃膩？？60F 36.238.45.88 台灣 12/02 02:40
推 : 除非你口袋夠深，不然碳水化合物就是C61F 101.8.24.109 台灣 12/02 02:41
→ : P值最高的熱量來源
→ : 原始狩獵社會又不是純打獵，打不到獵
→ : 物時自然回去採集各種果實、根莖
→ : P值最高的熱量來源
→ : 原始狩獵社會又不是純打獵，打不到獵
→ : 物時自然回去採集各種果實、根莖
→ : 古人類是採集>食腐>漁獵，漁獵的風險65F 220.135.184.146 台灣 12/02 02:52
→ : 太高了不會是主要的食物來源，而且就
→ : 演化來說人類基因裡與分解澱粉相關的
→ : 數量異常的多一定是在現代智人以前就
→ : 在大量食用澱粉了
→ : 太高了不會是主要的食物來源，而且就
→ : 演化來說人類基因裡與分解澱粉相關的
→ : 數量異常的多一定是在現代智人以前就
→ : 在大量食用澱粉了
→ : 有比對過高碳水低蛋白飲食的南方人70F 59.115.80.244 台灣 12/02 02:59
→ : 與高蛋白低碳水的蒙古人比對數據
→ : 與高蛋白低碳水的蒙古人比對數據
推 : 不會，我現在碳水來源可能只有牛奶72F 123.192.197.230 台灣 12/02 03:00
→ : 遊牧蒙古人的血糖會比南方漢人低很多73F 59.115.80.244 台灣 12/02 03:00
→ : 不會啊74F 42.73.213.9 台灣 12/02 03:01
→ : 但是在台灣 高蛋白低碳水飲食就是燒錢75F 59.115.80.244 台灣 12/02 03:01
→ : 譬如一顆便當滿滿都是碳水少蛋白100以內
→ : 一片鮭魚就要160 還無法吃飽
→ : 譬如一顆便當滿滿都是碳水少蛋白100以內
→ : 一片鮭魚就要160 還無法吃飽
→ : 早餐要以快碳為主 慢碳為輔可以激活一78F 36.239.197.203 台灣 12/02 03:10
→ : 天新陳代謝 午餐晚餐要以慢碳為主升糖
→ : 較慢 飽腹感加強 糖釋放時間也慢 也不
→ : 容易堆積脂肪
→ : 快碳是快速給身體提供能量 慢碳慢速釋
→ : 放能量對胰島素血糖影響小增加肌肉同
→ : 時保持緩和胰島素水平
→ : 我這樣說應該可以稍微了解了吧
→ : 天新陳代謝 午餐晚餐要以慢碳為主升糖
→ : 較慢 飽腹感加強 糖釋放時間也慢 也不
→ : 容易堆積脂肪
→ : 快碳是快速給身體提供能量 慢碳慢速釋
→ : 放能量對胰島素血糖影響小增加肌肉同
→ : 時保持緩和胰島素水平
→ : 我這樣說應該可以稍微了解了吧
推 : 不吃碳水，百年內必死無疑，後果自負。86F 61.227.27.125 台灣 12/02 03:18
推 : 人類進化成雜食性後 就是什麼都要吃87F 42.73.212.138 台灣 12/02 03:34
→ : 一點才符合機體需求 不要偏食就好
→ : 一點才符合機體需求 不要偏食就好
噓 : 嘻嘻。89F 175.181.111.5 台灣 12/02 03:45
→ : 網路上很多答案90F 114.136.207.112 台灣 12/02 03:55
→ : 高麗菜也有不少的碳水化合物，所以
→ : 生酮很難且太偏激，反而不好。
→ : 高麗菜也有不少的碳水化合物，所以
→ : 生酮很難且太偏激，反而不好。
→ : 不管你吃什麼或不吃什麼都會死93F 118.166.68.16 台灣 12/02 04:04
→ : 你估狗「兔餓症」94F 49.216.128.46 台灣 12/02 04:11
推 : 看紀錄片一堆集中營瘦的跟骨頭一樣也沒死95F 101.137.221.11 台灣 12/02 04:17
推 : 會啊 內臟無法代謝這麼多的蛋白質跟脂肪96F 106.64.152.11 台灣 12/02 05:32
推 : 內臟會先壞
推 : 內臟會先壞
推 : 可以 但必須增加脂肪攝取 人體會醣質新生98F 36.228.159.29 台灣 12/02 06:10
推 : 黃帝內經早說過了，五穀為養99F 114.46.231.104 台灣 12/02 07:20
→ : 有些醫院躺打點滴維生的100F 61.223.111.54 台灣 12/02 07:38
推 : 問就均衡飲食 熱量不超基代101F 223.140.233.20 台灣 12/02 07:39
推 : 晚餐有吃 為啥早上還要吃高碳水……102F 61.231.195.123 台灣 12/02 07:58
→ : 會沒開始活動就吃高碳水還不是變脂肪
→ : 會沒開始活動就吃高碳水還不是變脂肪
→ : 樓上生理沒學好 血糖存成肝糖 轉脂肪104F 42.71.53.185 台灣 12/02 08:04
→ : 所以晚上碳水不要太多 因為身體沒用掉的
→ : 會被存成肝糖
→ : 所以晚上碳水不要太多 因為身體沒用掉的
→ : 會被存成肝糖
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2樓 時間: 2023-12-02 11:06:19 (台灣)
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12-02 11:06 TW
不吃殿粉蔗糖只攝取純糖酵酒精不會那麼快死但是 維生素 與 蛋白質 都不攝取時 會很快病死
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