※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-05-31 21:06:34
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 上班上到很痛苦不想活著怎麼辦
時間 Wed May 31 12:39:32 2023
先說
我本來就長期看身心科，也吃藥好幾年了，也曾經自殺自殘過，近期狀況穩定不少，但還是
持續吃藥。
近期來到了新職場，我本來就知道總是要適應一段時間，也一直用自己的方式在努力調適心
態。
新職場的工作壓力較高，我很努力想把事情做好，但是遇到同事不知道為什麼對我的態度特
別不好，我的做法是忍耐，但開始抽煙去調適心情。
總之就是遇到的種種讓我覺得很不舒服。
例如
同事喃喃字語、無指名的罵人、問問題不回覆等，以及臨時被告知崗位異動以至於被認為部
門發生的事情是我所為……（感覺雷同揹了黑鍋）
目前沒有考慮離職，因為我覺得每個職場都有可能發生類似的事情，感覺離職也只能短暫的
逃避這類情況。
最近又開始覺得活著真的越來越痛苦，但是大家總跟我說要想到家人，但我已經不知道該怎
麼去調適，我都是趁回到家之前先哭完再裝沒事，但真的感覺快要到臨界點了……
想問大家都怎麼調適自己的心情呢？
幾乎沒有在發文，希望沒有違反版規，謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.189.42 (臺灣)
※ 作者: smallt84 2023-05-31 12:39:32
※ 文章代碼(AID): #1aTi-6rC (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685507974.A.D4C.html
→ : 不要上班1F 223.138.167.175 台灣 05/31 12:40
噓 : 基因決定抗壓力，你無能為力2F 221.132.185.164 日本 05/31 12:40
→ : 打手槍3F 59.124.84.31 台灣 05/31 12:40
→ : 三小啦 錢夠用的話 不爽就辭職4F 223.137.231.168 台灣 05/31 12:40
→ : 獨立作業的工作一堆勒5F 125.224.0.27 台灣 05/31 12:40
→ : 大白天八卦這裡吃藥的人不多，晚上才有6F 36.239.126.24 台灣 05/31 12:40
→ coollfd …
推 : 很不舒服的話不用強求 會有一個地方是9F 106.64.153.161 台灣 05/31 12:41
→ : 你待得舒服的 只是還沒有遇到
→ : 確實每個職場都可能發生 但現在的這個
→ : 都已經發生了 我覺得下一個會更好
→ : 你待得舒服的 只是還沒有遇到
→ : 確實每個職場都可能發生 但現在的這個
→ : 都已經發生了 我覺得下一個會更好
→ : 考國營，同事比較好，大家都考進來的13F 118.170.138.71 台灣 05/31 12:44
→ : 你需要沒有同事 不需要交流的工作環境14F 61.216.94.163 台灣 05/31 12:44
推 : 換工作15F 36.238.102.70 台灣 05/31 12:45
推 : 回老家創業 你不適合當奴 結案16F 101.137.98.169 台灣 05/31 12:45
推 : 不行就換阿 總會遇到不會發生的地方17F 118.232.5.150 台灣 05/31 12:46
推 : 職場低端多很正常好嗎18F 27.52.67.93 台灣 05/31 12:46
推 : 同事心理也有問題啊 你以為只有你有病嗎19F 203.68.22.231 台灣 05/31 12:47
→ : 來本公司待三天 你就會懷念你現在20F 1.200.43.254 台灣 05/31 12:47
→ : 的公司了...本公司老闆的唯一專業就
→ : 是背刺員工！
→ : 的公司了...本公司老闆的唯一專業就
→ : 是背刺員工！
推 : 離職自己當老板 可以往自媒體方向走23F 42.73.245.159 台灣 05/31 12:48
噓 : 北七喔 離職就好了 不適合自己的還硬呆24F 61.231.227.220 台灣 05/31 12:49
推 : 加油，你可以試試冥想，對心靈很有幫助25F 223.140.190.132 台灣 05/31 12:49
→ : 吃藥27F 111.83.162.242 台灣 05/31 12:49
→ : 可看馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》28F 1.169.91.216 台灣 05/31 12:50
→ : 多出遊 交朋友29F 111.83.162.242 台灣 05/31 12:50
→ : 我也覺得勉強不來就算了，因為還是自己30F 223.140.190.132 台灣 05/31 12:51
→ : 開心最重要！
→ : 靠北，我覺得Mindwork講得好有道理XDD
→ : 開心最重要！
→ : 靠北，我覺得Mindwork講得好有道理XDD
推 : 你需要待業一陣子調整身心靈 再這樣下33F 118.161.52.18 台灣 05/31 12:55
→ : 去你會生病的
→ : 去你會生病的
推 : 天下這麼多工作再找就是35F 42.75.240.119 台灣 05/31 12:56
推 : 換工作啊36F 1.174.206.37 台灣 05/31 13:01
→ : 身邊有的小時候的葛格 聽說也是工作到
→ : 憂鬱症之類 聽說 可能太過要求完美啥的
→ : 身邊有的小時候的葛格 聽說也是工作到
→ : 憂鬱症之類 聽說 可能太過要求完美啥的
推 : 換到可以適應的工作 錢少沒關係 健康最重39F 123.193.136.20 台灣 05/31 13:02
推 : 換工作loop 保持大不了資遣的心態40F 36.232.59.58 台灣 05/31 13:02
→ : 要41F 123.193.136.20 台灣 05/31 13:02
推 : 上班是為了改善生活品質42F 101.137.0.225 台灣 05/31 13:03
推 : 你只是小員工又不是老板 不喜歡就換個工43F 111.252.152.234 台灣 05/31 13:04
→ : 作 總會找到比較能接受的環境啊
→ : 作 總會找到比較能接受的環境啊
→ : 換工作45F 49.217.132.191 台灣 05/31 13:06
→ : 當義交領零用錢都還好
→ : 當義交領零用錢都還好
推 : 離職啊乾47F 223.140.240.123 台灣 05/31 13:11
推 : 菜哥？48F 61.228.1.23 台灣 05/31 13:12
推 : 跟公司談看看 不要提到身心出狀況 看可49F 114.45.199.234 台灣 05/31 13:15
→ : 不可以資遣你 讓你先調整身心狀況
→ : 不可以資遣你 讓你先調整身心狀況
推 : 不爽就是離職51F 111.82.224.200 台灣 05/31 13:16
→ : 看上班不要看52F 220.138.126.213 台灣 05/31 13:16
→ : 謝謝以上回覆！每次看八卦版心情都會變53F 223.137.189.42 台灣 05/31 13:22
→ : 好，我會再思考要不要換工作，畢竟只有
→ : 兩個人讓我不舒服，只是這兩個蠻資深的
→ : ，其他同事人都很好。
→ : 好，我會再思考要不要換工作，畢竟只有
→ : 兩個人讓我不舒服，只是這兩個蠻資深的
→ : ，其他同事人都很好。
推 : 你有娛樂跟休閒活動可以分散工作壓力57F 223.139.213.217 台灣 05/31 13:27
→ : 嗎？
→ : 嗎？
推 : 穩一點就是一邊工作 一邊發展其他事業59F 123.193.178.127 台灣 05/31 13:29
→ : 等副業小有所成就離職 如果實在撐不了
→ : 就趕快離職吧 身心健康才是首要
→ : 等副業小有所成就離職 如果實在撐不了
→ : 就趕快離職吧 身心健康才是首要
推 : 最好每個職場都會啦 你當過外送師嗎62F 42.73.28.35 台灣 05/31 13:48
→ : 跑外送就好，沒有同事問題63F 116.241.163.164 台灣 05/31 13:49
→ : 離職64F 27.53.0.172 台灣 05/31 13:50
推 : 設1個時間 努力過狀況依舊就換工作吧65F 1.168.133.184 台灣 05/31 14:00
→ : 想哭就哭也沒什麼 不要壓抑累積壞情緒
→ : 想哭就哭也沒什麼 不要壓抑累積壞情緒
推 : 看身心科67F 49.216.27.142 台灣 05/31 14:01
推 : 你老闆是不是最近抓狂罵了客戶 說他有認68F 61.228.1.23 台灣 05/31 14:09
→ : 真 以為他沒做事
→ : 真 以為他沒做事
→ : 要看看你認知是不是正常，我遇過同70F 27.247.73.106 台灣 05/31 14:15
→ : 事認知失調還都覺得是別人對不起他
→ : 的
→ : 事認知失調還都覺得是別人對不起他
→ : 的
推 : 不要硬撐 了不起換工作73F 61.230.76.71 台灣 05/31 14:21
→ : 離職74F 42.79.146.74 台灣 05/31 14:24
→ : 找個薪水普通，同事好相處的新工作吧75F 220.130.205.151 台灣 05/31 14:27
推 : 把心情換成隨時要離職的狀況，這樣就不76F 42.77.110.146 台灣 05/31 14:28
→ : 會太在意一些事情了
→ : 會太在意一些事情了
推 : 你不孤單喔...但這種都少有人同情78F 123.205.21.59 台灣 05/31 14:33
→ : 換工作 不要硬撐79F 1.200.68.183 台灣 05/31 14:43
推 : 換壓力小一點的工作吧 跑跑外送也可以80F 111.83.184.86 台灣 05/31 14:46
推 : 轉行當外送師吧81F 114.36.19.69 台灣 05/31 15:07
推 : 問就是離職82F 111.82.28.47 台灣 05/31 15:13
推 : 環境不適合就快跳吧 硬要忍耐也不會變好的83F 118.231.193.155 台灣 05/31 15:33
推 : 直接脫褲子在他面前打手槍84F 118.171.125.124 台灣 05/31 15:44
推 : 你太看重上班這件事了85F 125.228.67.167 台灣 05/31 15:45
→ : 混口飯吃而已
→ : 混口飯吃而已
→ : 真的換工作 不是每個職場都一樣的87F 118.168.32.212 台灣 05/31 15:55
推 : 辭職 end88F 101.12.46.129 台灣 05/31 16:00
推 : 換工作89F 42.77.7.167 台灣 05/31 16:23
推 : 離職N大原因: 1薪資太低 2主管&同事90F 59.120.172.196 台灣 05/31 16:28
→ : 難相處 3以下略，其中一個原因就是
→ : 人的問題，不要覺得因為人原因離職
→ : 就是自己的問題，這是很正常的
→ : 你可以忍耐，但都忍到自己不想待了就
→ : 表示你該做的都已經做了，可以換工作
→ : 了，真的可能下一份工作的同事更好
→ : 難相處 3以下略，其中一個原因就是
→ : 人的問題，不要覺得因為人原因離職
→ : 就是自己的問題，這是很正常的
→ : 你可以忍耐，但都忍到自己不想待了就
→ : 表示你該做的都已經做了，可以換工作
→ : 了，真的可能下一份工作的同事更好
推 : 誠心建議離開這個環境，已經影響到97F 220.141.133.208 台灣 05/31 16:49
→ : 你，有不好念頭更要換環境，多運動
→ : 或做自己開心的事情，離職期間強迫
→ : 自己正向思考，把自己的優點列出來
→ : ，保持規律生活，每天投履歷，上述
→ : 項目保持下去，直到找到新工作
→ : 你，有不好念頭更要換環境，多運動
→ : 或做自己開心的事情，離職期間強迫
→ : 自己正向思考，把自己的優點列出來
→ : ，保持規律生活，每天投履歷，上述
→ : 項目保持下去，直到找到新工作
推 : 內轉？103F 223.136.73.37 台灣 05/31 16:54
推 : 改當播主，不是只有上班才有收入的。郭104F 49.216.25.87 台灣 05/31 17:07
→ : 董也不用上班打卡，秘 都是博士級的
→ : 董也不用上班打卡，秘 都是博士級的
→ : 不要學某神人騷擾人就好～106F 125.228.189.252 台灣 05/31 17:14
→ : 去找不用跟人互動的工作107F 123.194.231.158 台灣 05/31 17:33
→ : 謝謝大家的建議，因為自己看身心科許久108F 223.137.189.42 台灣 05/31 17:39
→ : ，怕是自己不善交際而造成。大多數都建
→ : 議離職，我會再多方考慮，這份工作福利
→ : 不錯且輕鬆，所以希望自己能去調適心態
→ : 。
→ : ，怕是自己不善交際而造成。大多數都建
→ : 議離職，我會再多方考慮，這份工作福利
→ : 不錯且輕鬆，所以希望自己能去調適心態
→ : 。
→ : 每天錄音上傳雲端備份113F 101.12.22.84 台灣 05/31 17:55
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