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1.媒體來源:聯合報

2.記者署名:經濟日報 ／ 編譯季晶晶／綜合外電

3.完整新聞標題:《糖尿病學》期刊最新研究：下午和晚上運動更能控制血糖

4.完整新聞內文:







結果發現，花時間進行中度至劇烈運動，可以降低肝臟脂肪含量，也降低胰島素阻抗。

相較於將運動平均分布到全天，在下午或晚上運動，與降低胰島素阻抗相關，降低的幅度
分別是18%和25%。至於在早晨運動或全天均勻運動，胰島素阻抗並無顯著差異。

研究人員得出結論表示：「結果顯示，運動的時間與運動改善胰島素敏感性有關。進一步
的研究應評估運動時間是否確實對控制第二型糖尿病很重要。」

5.完整新聞連結:https://health.udn.com/health/story/6033/6733486

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