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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 冷氣電費別亂省！醫警告：超過「這溫度」
時間 Mon Jul 25 22:01:46 2022
1.媒體來源:
三立新聞網
2.記者署名:
許智超
3.完整新聞標題:
冷氣電費別亂省！醫警告：超過「這溫度」大腦無法好好休息
4.完整新聞內文:
夏季炎熱，不少人都會開冷氣消暑，但也有人為了節省電費，選擇只吹電扇或調高冷氣溫
度。不過，日本一名睡眠診所的院長提醒，在適當的溫度下休息，才能有效緩解腦部的疲
勞，最好是保持在 26 度以下，大腦才能好好休息。
度。不過，日本一名睡眠診所的院長提醒，在適當的溫度下休息，才能有效緩解腦部的疲
勞，最好是保持在 26 度以下，大腦才能好好休息。
根據日媒《集英社》報導，東京疲勞睡眠診所院長梶本修身表示，大腦在睡眠時活動力會
下降，並讓腦部溫度降低約 1 度，以消除疲勞。
然而，在炎熱的環境下，自律神經為了使腦部溫度下降，會不斷發出指令，讓身體提高呼
氣頻率、促進排汗來散熱，但這讓大腦消除疲勞的睡眠過程，因自律神經過度運轉，導致
疲勞累積，越睡越累。
氣頻率、促進排汗來散熱，但這讓大腦消除疲勞的睡眠過程，因自律神經過度運轉，導致
疲勞累積，越睡越累。
梶本院長指出，由於人類的大腦容易發熱，因此需要時刻保持冷靜，最有效的冷卻方法，
就是從鼻子吸入冷空氣，在睡眠品質好的情況下，只需要睡 6 小就能消除疲勞，但在室
溫 28 度的環境下，可能需要睡到 8 個小時，這樣不但沒有省電，還會危害身體。
就是從鼻子吸入冷空氣，在睡眠品質好的情況下，只需要睡 6 小就能消除疲勞，但在室
溫 28 度的環境下，可能需要睡到 8 個小時，這樣不但沒有省電，還會危害身體。
梶本院長提到，大腦最舒服的溫度是在 22 至 24 度，但由於亞洲人比歐美人更不耐寒，
所以在 22 至 24 度的環境下睡覺，會覺得太冷，因此建議讓室內保持低溫，穿上保暖衣
物或蓋上厚一點的棉被，讓身體保持溫暖、大腦保持涼爽。
所以在 22 至 24 度的環境下睡覺，會覺得太冷，因此建議讓室內保持低溫，穿上保暖衣
物或蓋上厚一點的棉被，讓身體保持溫暖、大腦保持涼爽。
最後梶本院長也提醒，若睡覺時室內溫度超過 26 度，將會導致大腦疲勞無法消除。
5.完整新聞連結 (或短網址)需放媒體原始連結，不可用轉載媒體連結:
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1151247
冷氣電費別亂省！醫警告：超過「這溫度」大腦無法好好休息 | 國際 | 三立新聞網 SETN.COM
![[圖]]()
夏季炎熱，不少人都會開冷氣消暑，但也有人為了節省電費，選擇只吹電扇或調高冷氣溫度。不過，日本一名睡眠診所的院長提醒，在適當的溫度下休息，才能有效緩解腦部的疲勞，最好是保持在26度以下，大腦才能好好休息。 ...
![[圖]](https://attach.setn.com/newsimages/2020/06/21/2621262-PH.jpg)
6.備註:
今晚各位準備開到幾度
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.154.149 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Ytg9CRz (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1658757708.A.6FD.html
噓 : 黨說不缺電1F 49.215.46.169 台灣 07/25 22:02
推 : 162F 27.52.101.189 台灣 07/25 22:02
噓 : 跟黨作對？3F 1.169.47.81 台灣 07/25 22:02
噓 : 笑死~ 不是不缺電~ 現在連醫生都要管4F 114.36.68.189 台灣 07/25 22:03
→ : 房間內放一台冰箱，睡覺時把頭放進冷藏庫裡5F 111.251.86.65 台灣 07/25 22:03
→ CREA …
推 : 我睡覺開22度7F 114.34.154.92 台灣 07/25 22:03
→ : ，這樣大腦是不是可以休息的更完善？8F 111.251.86.65 台灣 07/25 22:03
→ : 可是醫院裡面的時候冷氣都開很強ㄟ9F 114.36.68.189 台灣 07/25 22:03
噓 : 台電說開28度10F 223.141.57.21 台灣 07/25 22:03
推 : 山粒造反惹?11F 122.121.198.239 台灣 07/25 22:03
→ : 傳說中的 吹冷氣蓋棉被?12F 123.194.136.130 台灣 07/25 22:04
→ : 太熱真的沒辦法好好思考13F 124.155.174.232 台灣 07/25 22:04
推 : 醫院裡面睡覺都要蓋厚被子14F 1.165.79.84 台灣 07/25 22:04
推 : 0度15F 106.64.137.169 台灣 07/25 22:04
→ : 可是早上你才說只開26就好的啊?16F 125.224.43.190 台灣 07/25 22:04
推 : 醫院有衛生疑慮真的要開強一點17F 219.71.2.39 台灣 07/25 22:04
推 : 超過24度就開 明白了 謝謝醫生18F 111.251.150.14 台灣 07/25 22:04
→ : 變頻冷氣爽開20度19F 27.246.132.252 台灣 07/25 22:05
噓 : 建議28度是打算傷腦嗎？我的天啊20F 180.177.33.135 台灣 07/25 22:05
推 : 沒錯21F 111.249.160.26 台灣 07/25 22:05
→ : 不過文中這種說法跟頭寒腳暖的做法是一樣的22F 111.251.86.65 台灣 07/25 22:05
→ : 三立的新聞捏 絕對不會騙人 24度就是2423F 111.251.150.14 台灣 07/25 22:05
→ : 好的，先開到20度再說24F 118.231.152.31 台灣 07/25 22:05
→ : 開22度蓋棉被才對25F 111.249.160.26 台灣 07/25 22:05
→ : 日本研究 皇民會乖乖照做26F 42.77.125.188 台灣 07/25 22:06
推 : 台電:管你的 都給我開到28度27F 1.164.227.219 台灣 07/25 22:07
→ : 死忠是不是都開28度 難怪大腦...28F 114.43.117.156 台灣 07/25 22:07
→ : 可是台電說開28度耶29F 61.231.130.78 台灣 07/25 22:08
→ : 低於多少無法好好休息我都開1830F 101.8.14.215 台灣 07/25 22:08
推 : 哪裡來的野雞研究31F 118.171.0.166 台灣 07/25 22:09
推 : 以前宿舍冷氣不用錢 全年22度蓋厚棉被32F 175.182.134.177 台灣 07/25 22:09
推 : 26度不要開算了 18度保鮮33F 180.217.57.208 台灣 07/25 22:10
→ neoa01 …
推 : 小英說28度比較好== 這一定又是中國認知35F 220.143.114.109 台灣 07/25 22:12
→ : 作戰
→ : 作戰
推 : 這醫師沒有台灣價值37F 111.82.63.121 台灣 07/25 22:13
推 : 不缺電38F 124.8.35.200 台灣 07/25 22:13
推 : 可是塔綠班建議開28度39F 175.182.10.159 台灣 07/25 22:13
→ : 好哦 16度40F 58.114.181.35 台灣 07/25 22:14
推 : 日本人為了好好活下去 所以啟用核電41F 111.252.108.176 台灣 07/25 22:15
推 : 難怪我半夜都會熱醒 下次不關了42F 111.254.196.135 台灣 07/25 22:16
推 : 中共同路日本43F 114.39.69.185 台灣 07/25 22:16
推 : 好..開18度只需三小時44F 27.51.40.127 台灣 07/25 22:17
推 : 26度大腦正常運作 難怪高雄...45F 61.223.137.25 台灣 07/25 22:17
推 : 日本又不缺電也不怕松鼠46F 180.177.60.182 台灣 07/25 22:17
→ : 中共同路人47F 123.194.161.20 台灣 07/25 22:18
推 : 難怪我都睡不好 原來是房間太熱48F 1.172.109.133 台灣 07/25 22:18
推 : 日本醫學有台灣強嗎49F 118.161.185.175 台灣 07/25 22:19
推 : 懂了！50F 122.116.232.46 台灣 07/25 22:19
→ : 26度以下，好的我馬上按18度51F 122.121.81.141 台灣 07/25 22:19
推 : 難怪這邊都開16度52F 1.200.183.221 台灣 07/25 22:19
→ : 那開25度最好?53F 106.104.70.17 台灣 07/25 22:20
→ : 所以開28度的都…54F 101.10.13.246 台灣 07/25 22:20
推 : 這樣南部閩南仔被熱笨了吧55F 45.66.134.114 日本 07/25 22:21
→ : 台電不想讓台灣人休息56F 223.141.145.120 台灣 07/25 22:21
推 : 18度 蓋棉被吹冷氣57F 1.200.104.32 台灣 07/25 22:21
→ : 好 今晚馬上從26降到2458F 101.137.129.155 台灣 07/25 22:22
推 : 黨說要開28度不是嗎59F 60.198.55.210 台灣 07/25 22:24
→ : 難怪 最近每天要睡足8小時 才會醒60F 118.165.77.236 台灣 07/25 22:24
推 : 塔綠班黨政府綠色恐怖組織61F 106.1.118.10 台灣 07/25 22:24
推 : 台電說28度62F 111.83.97.194 台灣 07/25 22:24
→ : 計畫通63F 106.1.118.10 台灣 07/25 22:24
→ : 廢物經X部還是X電說28度?64F 1.160.84.25 台灣 07/25 22:24
→ : 以前看過研究18度工作效率最好65F 1.160.150.172 台灣 07/25 22:25
推 : 小松鼠快滅絕了66F 101.9.133.253 台灣 07/25 22:26
推 : 難怪...塔綠班 哈哈XD67F 59.125.97.179 台灣 07/25 22:26
→ : 房間太溼熱 睡眠品質會很差，有睡跟沒睡68F 1.160.150.172 台灣 07/25 22:26
→ : 一樣，還會脫水
→ : 一樣，還會脫水
噓 : 這是哪間中共同路電視台的假新聞????70F 36.237.95.159 台灣 07/25 22:26
推 : 中共同路人++71F 114.136.181.43 台灣 07/25 22:27
推 : 可是我開28+電扇就會冷了欸= =72F 180.217.59.233 台灣 07/25 22:27
→ : 26很冷欸73F 49.158.248.196 台灣 07/25 22:28
推 : 黨何時在意過人民的智商了？叫你開28就開74F 46.114.204.125 德國 07/25 22:29
推 : 停電了怎麼吹冷氣 講什麼幹話XD75F 1.173.199.89 台灣 07/25 22:30
推 : 難怪最近變笨76F 182.234.186.24 台灣 07/25 22:31
→ : 我聽醫師專業的，誰鳥台電77F 101.10.6.94 台灣 07/25 22:32
推 : 後面說了 蓋棉被睡覺才是最好的方法78F 1.169.211.81 台灣 07/25 22:32
→ : 身體保暖 頭部降溫 難怪天氣涼時睡得好
→ : 身體保暖 頭部降溫 難怪天氣涼時睡得好
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/jNdWBlw.jpg)
→ : 台電要我們開28根本居心叵測81F 114.37.158.196 台灣 07/25 22:40
推 : 還好我在北海道82F 122.221.94.210 日本 07/25 22:40
→ : 大腦疲勞有比抗中保台重要嗎83F 1.162.58.19 台灣 07/25 22:42
推 : 我都16度 類冷藏我的大腦84F 42.75.108.125 台灣 07/25 22:42
推 : 傷腦才能繼續支持黨啊85F 1.200.68.234 台灣 07/25 22:43
→ : 相信黨!黨說不缺電 開起來86F 114.32.103.51 台灣 07/25 22:43
推 : 人體溫度36 ，請問要怎麼讓大腦 22 - 287F 89.187.161.25 日本 07/25 22:45
→ : 4
→ : 4
推 : 28度 休息不好 過勞死 本來就有病89F 218.161.25.218 台灣 07/25 22:47
推 : 16度全年無休垃圾政府說不缺電90F 223.141.234.175 台灣 07/25 22:49
推 : 太暖傷腦91F 123.240.168.131 台灣 07/25 22:50
推 : 党需要更多傷到腦的人支持他們92F 1.172.142.57 台灣 07/25 22:51
推 : 日本人懂個屁，台電最專業啦93F 223.136.73.8 台灣 07/25 22:53
推 : 請南部人設28度冷氣 黨才方便洗腦94F 110.26.68.26 台灣 07/25 22:56
推 :95F 49.216.93.142 台灣 07/25 22:59
→ : 台電..各位的腦保重96F 27.242.10.191 台灣 07/25 23:02
推 : 懂了 開16度蓋大被子97F 220.141.15.140 台灣 07/25 23:02
推 : 不弄成腦殘，党要花更多錢洗腦98F 39.9.101.237 台灣 07/25 23:03
推 : === 狗官：沒關係，我跟支持者不用腦 ==99F 36.225.50.192 台灣 07/25 23:04
推 : 我都開27度+電風扇100F 114.33.52.92 台灣 07/25 23:05
→ : 不是英國做的研究我不信101F 36.229.56.67 台灣 07/25 23:05
→ giaour …
推 : 有點豪洨 連個數據都沒有 人體的適應力沒103F 220.129.89.148 台灣 07/25 23:11
→ : 弱到這種地步
→ : 弱到這種地步
→ : 暖會傷腦嗎105F 1.163.103.2 台灣 07/25 23:13
推 : 傳統台灣人看到你外套棉被吹冷氣會靠腰106F 27.240.192.217 台灣 07/25 23:15
推 : 難怪黨要我們開28度，原來是要......107F 122.121.31.25 台灣 07/25 23:20
→ : 原來如此108F 27.52.65.105 台灣 07/25 23:21
推 : 暖傷腦 太合理了吧109F 111.251.150.14 台灣 07/25 23:22
推 : 晚上吹到都要蓋被子110F 223.138.148.233 台灣 07/25 23:30
推 : 全台驚呆了，三立揭露冷氣開這溫度傷腦，111F 114.136.153.226 台灣 07/25 23:34
→ : 台電表示
→ : 台電表示
推 : 難怪開28 腦子壞了113F 1.171.202.109 台灣 07/25 23:38
推 : 之前沒有冷氣真的越睡越累114F 1.200.140.98 台灣 07/25 23:42
噓 : 三立怎麼敢這樣說115F 111.251.65.148 台灣 07/25 23:43
→ : 冬天真的很好睡116F 1.200.140.98 台灣 07/25 23:44
推 : 党在製造新的817117F 219.86.10.213 台灣 07/25 23:55
噓 : 28度就28度 別吵118F 220.136.218.105 台灣 07/25 23:59
推 : 16119F 101.12.19.152 台灣 07/26 00:07
→ : 26開起來120F 223.136.101.233 台灣 07/26 00:14
推 : 是不是要被出征了，敢挑戰黨？121F 114.45.35.243 台灣 07/26 00:14
推 : 16度準備好了122F 218.187.86.3 台灣 07/26 00:30
推 : 三立造反唷 政府說28 你竟然要大家開26123F 27.247.30.18 台灣 07/26 00:41
推 : 我有一年在臺北為了省電費完全沒開冷124F 27.242.160.244 台灣 07/26 00:53
→ : 氣，那年覺得特別累搞不好是因為這樣
→ : ？
→ : 氣，那年覺得特別累搞不好是因為這樣
→ : ？
噓 : 造反了嗎？127F 125.229.3.146 台灣 07/26 00:58
推 : 台南應該一直都滿熱的128F 114.32.92.239 台灣 07/26 00:59
推 : 哇 我的確超過26不行…129F 61.228.86.145 台灣 07/26 01:08
→ : 28以下我會先冷死130F 1.200.28.107 台灣 07/26 01:10
推 : 統統府跟行政院的冷氣大概壞六年了131F 114.42.143.79 台灣 07/26 01:12
推 : 難怪非洲人只能做苦力 熱都熱到腦殘了132F 203.217.116.152 台灣 07/26 01:47
推 : 有黨證嗎？133F 101.9.38.191 台灣 07/26 01:55
→ : 新加坡都開22度 冷氣治國134F 114.47.162.196 台灣 07/26 01:58
噓 : 研究先貼出來啦 講了就算喔？135F 1.200.152.66 台灣 07/26 02:04
推 : 錯怪高雄人了，如果高雄冷一點，思考136F 172.58.143.115 美國 07/26 02:32
→ : 能力好一點
→ : 能力好一點
→ : 歐美有研究過冷氣開低溫一點 蓋夠暖夠138F 218.173.155.117 台灣 07/26 02:55
→ : 透氣的被子 可以幫助深度睡眠 至少對我
→ : 來說效果很好
→ : 不一定要是冷氣 總之就是室溫要低一點
→ : 比如26度你就不覺得熱了 但是開到20度
→ : 然後蓋夠暖的被子
→ : 透氣的被子 可以幫助深度睡眠 至少對我
→ : 來說效果很好
→ : 不一定要是冷氣 總之就是室溫要低一點
→ : 比如26度你就不覺得熱了 但是開到20度
→ : 然後蓋夠暖的被子
→ : 三立今天造反了？144F 223.138.33.118 台灣 07/26 03:20
推 : 差不多，平常開24度，睡覺的時候開23度145F 111.248.137.59 台灣 07/26 03:43
→ : 加電風扇
→ : 加電風扇
→ : 大爆跳147F 223.138.172.80 台灣 07/26 04:07
推 : 26度以下148F 111.82.215.9 台灣 07/26 04:19
→ : 這哪裡來的五毛醫生149F 112.201.81.161 菲律賓 07/26 04:45
→ : 開17度吧150F 111.71.213.14 台灣 07/26 04:53
推 : 開始洗腦民眾了 有夠中共151F 205.250.78.18 加拿大 07/26 04:59
推 : 我都開24度，難怪覺得舒服，這篇講derU152F 180.177.70.128 台灣 07/26 06:30
→ : 道理。
→ : 道理。
→ : 三立造反喔154F 36.235.142.34 台灣 07/26 07:06
→ MaBumblerQQ …
→ : 死忠都開29156F 39.9.71.181 台灣 07/26 07:25
推 : 蔡主席都開好開滿冷氣157F 106.1.235.238 台灣 07/26 07:36
推 : 黨說要28度以上耶158F 1.200.69.30 台灣 07/26 07:42
推 : 台電：28° C ^_^159F 27.247.200.79 台灣 07/26 07:50
推 : 我都吹18度+棉被嘻嘻160F 220.130.43.15 台灣 07/26 07:55
→ : 人工腦霧161F 1.172.209.115 台灣 07/26 08:06
推 : 台灣媒體只會叫我們省電==162F 114.35.183.200 台灣 07/26 08:09
推 : 塔綠班部隊集結中163F 223.136.188.145 台灣 07/26 08:11
推 : 別說了，小動物的梗都快不管用了164F 218.172.30.69 台灣 07/26 08:17
推 : 原來是這樣 難怪吹冷氣吹到很冷再蓋被子165F 180.217.18.49 台灣 07/26 08:21
→ : 睡覺最舒服
→ : 睡覺最舒服
→ : 我錯怪那些吹冷氣蓋棉被睡覺的人167F 113.185.45.214 越南 07/26 08:34
推 : 民進黨希望人民腦袋快燒壞 無腦才方便統治168F 101.12.42.204 台灣 07/26 08:40
推 : 原來蓋棉被吹冷氣真的是必要的169F 1.200.21.205 台灣 07/26 08:47
推 : 啊公務員不都只能開28，所以公務員的腦？170F 49.216.26.113 台灣 07/26 08:56
推 : 是16度ㄅㄚㄚ171F 49.216.45.138 台灣 07/26 09:01
推 : 根據報導內容刪去法之後只剩25度能選不是嗎172F 27.247.94.10 台灣 07/26 09:15
→ : 死忠的沒在用腦 要休息什麼？173F 219.71.242.169 台灣 07/26 09:16
噓 : 跟黨作對是要殺頭的174F 223.139.173.160 台灣 07/26 09:51
推 : 難怪最近都沒睡好！175F 61.224.9.66 台灣 07/26 10:05
→ : 喔是喔176F 180.177.113.238 台灣 07/26 10:41
→ : 跟黨唱反調 會被查水表177F 61.219.218.39 台灣 07/26 10:46
推 : 醫師說穿棉襖吹冷氣收到178F 49.215.11.75 台灣 07/26 12:21
噓 : 屁啦我都開29179F 101.9.129.195 台灣 07/26 12:47
推 : 沒有台灣價值180F 223.137.227.218 台灣 07/26 12:51
→ : 什麼 我之前都開26 看來要改改了181F 49.216.174.135 台灣 07/26 12:51
→ : 熱帶國家的腦都。。。182F 101.9.110.201 台灣 07/26 12:54
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2樓 時間: 2022-07-26 01:33:17 (台灣)
讚
+2
07-26 01:33 TW
我辛苦工作回家~ 開個冷氣吹~黨媒GGYY一堆~ 你他媽的蓋個垃圾球場12億~ 花個3000億核四在那不動~ 然後要我那別吹冷氣~ 我只能回你~ 幹你娘
6樓 時間: 2022-07-26 15:50:50 (台灣)
→
07-26 15:50 TW
我是人 我反核 (有錢的人) 你沒電 我回美國 手拉手 背靠背 太陽底下用愛發電 當年我被騙參加街頭手拉手反乾淨核能源 看到歐洲沒有天然氣 我對不起那些憂心有遠見的人
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