※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-02-22 11:29:59
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 減肥要吃燕麥片加什麼比較好吃？
時間 Tue Feb 21 15:14:23 2023
小妹我最近在減肥啦
早餐都吃無調味燕麥片+香蕉
好吃 也有飽足感 一個多月下來瘦了5公斤
但是吃了一個多月之後（一週吃4-5次）
最近發現有點膩了
想來換口味
請問大家推薦燕麥片加什麼好吃嗎的嗎？
不要洨 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.97.125 (臺灣)
※ 作者: jharden13 2023-02-21 15:14:23
※ 文章代碼(AID): #1Zz6zHy4 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1676963665.A.F04.html
→ : 麻辣鍋底 沒有什麼是麻辣鍋底不能配合的1F 1.170.222.44 台灣 02/21 15:14
推 : 麻辣火鍋2F 49.216.81.13 台灣 02/21 15:14
推 : 無糖優酪乳3F 59.102.239.168 台灣 02/21 15:15
→ s820912gmail …
推 : 美祿5F 124.6.24.17 台灣 02/21 15:15
推 : 沙茶醬6F 42.75.153.2 台灣 02/21 15:15
推 : 油魚7F 110.30.137.224 台灣 02/21 15:15
→ : 螺絲粉8F 101.137.133.14 台灣 02/21 15:15
推 : +無敵大麥克9F 36.236.73.139 台灣 02/21 15:15
推 : 番茄醬10F 59.125.163.162 台灣 02/21 15:16
推 : 牛奶加糖11F 220.133.71.61 台灣 02/21 15:18
→ : 老乾媽12F 39.10.73.206 台灣 02/21 15:19
→ : 減肥就別吃燕麥片13F 49.216.167.84 台灣 02/21 15:20
推 : 鮪魚14F 111.251.195.137 台灣 02/21 15:21
→ : 加飯15F 36.235.28.231 台灣 02/21 15:23
推 : 炸雞16F 122.116.87.114 台灣 02/21 15:24
推 : 代餐粉17F 79.213.147.74 德國 02/21 15:24
推 : 燕麥片的熱量不低耶18F 114.43.119.187 台灣 02/21 15:25
推 : 黑芝麻 堅果 都不錯19F 125.229.224.99 台灣 02/21 15:27
推 : 花生醬 巧克力醬20F 49.216.19.238 台灣 02/21 15:32
→ : 豬油21F 114.140.136.69 台灣 02/21 15:35
推 : 乳清蛋白22F 223.136.151.236 台灣 02/21 15:35
推 : 優格23F 223.137.28.6 台灣 02/21 15:36
推 : 梅花豬或海鮮24F 61.227.114.170 台灣 02/21 15:36
推 : 問狗： 隔夜燕麥 飽到你吃不下25F 61.228.10.80 台灣 02/21 15:37
→ : 隔夜燕麥 冰箱拿出來後可電鍋加熱
→ : 實測 一個月後 瘦5公斤up
→ : 加 義美 黑芝麻豆奶 蠻好吃的 供參...
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→ : 實測 一個月後 瘦5公斤up
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推 : 咖啡29F 42.72.189.35 台灣 02/21 15:45
→ : 二合一或三合一的沖泡包就可以
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推 : 可樂31F 118.231.178.128 台灣 02/21 15:46
→ : 紅豆美乃滋32F 114.32.86.63 台灣 02/21 15:47
推 : 洨33F 27.52.104.241 台灣 02/21 15:47
→ : 無糖或微糖豆漿 加芝麻粉 或幾顆堅果 或34F 114.44.54.199 台灣 02/21 15:48
→ : 蔓越莓 葡萄乾
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推 : 燕麥打成粉，拿來炸雞排36F 49.217.200.133 台灣 02/21 15:48
推 : 加雞排 珍奶啊37F 125.227.40.62 台灣 02/21 15:52
→ : 煉乳38F 27.52.38.89 台灣 02/21 15:59
→ : 清心全糖多多綠39F 101.12.55.116 台灣 02/21 16:09
推 : 光泉無糖豆漿40F 61.227.65.111 台灣 02/21 16:11
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→ : 螺獅粉42F 223.140.245.65 台灣 02/21 16:17
推 : 扣肉43F 111.82.187.113 台灣 02/21 16:21
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噓 : 認真回 燕麥+香蕉=澱粉+澱粉 營養素49F 223.139.47.25 台灣 02/21 17:07
→ : 算一下吧
謝謝關心 你多慮了→ : 算一下吧
我還有搭配多種水果 其他餐也有蔬菜和肉
這裡純粹討論麥片要怎麼弄比較好吃
推 : 自己是燕麥加牛奶加好事多藍莓加好事多葡51F 101.12.16.232 台灣 02/21 17:15
→ : 萄加蜂蜜，每天吃不膩
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推 : 紫菜湯包，再配個榨菜+水煮蛋53F 101.9.174.187 台灣 02/21 17:17
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※ 編輯: jharden13 (223.136.229.2 臺灣), 02/21/2023 19:03:16推 : 加阿華田58F 114.26.59.205 台灣 02/21 19:28
推 : 超大便當59F 59.115.221.237 台灣 02/21 20:05
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