※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-01-28 10:36:20
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天跑跑步機10小時 可以一天瘦公斤?
時間 Fri Jan 27 22:15:18 2023
7700卡可以瘦一公斤
假設跑步機
每小時可以消耗770卡
早上跑兩小時
中午跑兩小時
下午跑兩小時
晚上跑兩小時
睡前跑兩小時
這樣一天跑十小時
不就瘦一公斤了
一個禮拜可以瘦七公斤
減肥感覺不難阿
有八卦嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.90.99 (臺灣)
※ 作者: eddisontw 2023-01-27 22:15:18
※ 文章代碼(AID): #1ZqznuXp (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1674828920.A.873.html
→ : 你連一秒都還沒跑1F 36.225.185.66 台灣 01/27 22:15
推 : 加油，等你成功回來分享2F 123.193.164.93 台灣 01/27 22:15
噓 : 減肥重點是熱量赤字，怎麼還有人搞不3F 39.10.19.51 台灣 01/27 22:16
→ : 懂
→ : 懂
推 : 減肥不需要這麼辛苦5F 114.40.114.89 台灣 01/27 22:16
→ : 難在每小時770大卡6F 118.169.226.121 台灣 01/27 22:16
推 : 定速0.17F 112.78.86.143 台灣 01/27 22:16
→ : 還沒開始跑就在問瘦幾公斤8F 36.225.185.66 台灣 01/27 22:16
→ : 天天跑十小時屁啦笑死你跑給我看9F 36.236.104.95 台灣 01/27 22:16
→ : 你不運動完全靠節食也會瘦..10F 39.10.19.51 台灣 01/27 22:16
推 : 那你吃多少11F 49.216.21.35 台灣 01/27 22:16
→ : 有考慮飢餓三十天嗎？12F 1.200.136.70 台灣 01/27 22:16
→ : 你運動結果吃更多，還是不會瘦13F 39.10.19.51 台灣 01/27 22:17
→ : 會死14F 114.44.57.137 台灣 01/27 22:17
噓 : 每小時最多200大卡，實測。15F 162.19.226.138 法國 01/27 22:17
推 : 你可以參考超馬的選手 或是遇難一直16F 1.161.12.193 台灣 01/27 22:17
→ : 在在走路的
→ : 在在走路的
推 : 正確來說..不只7公斤 你少算了後燃18F 118.169.144.221 台灣 01/27 22:19
→ : 效應
→ : 效應
推 : 膝蓋會融化20F 114.198.172.242 台灣 01/27 22:19
推 : 你這玩法，橫紋肌溶解了解一下21F 112.207.145.255 菲律賓 01/27 22:20
→ : 不過這不太可能做到就是膝蓋 肌力22F 118.169.144.221 台灣 01/27 22:20
推 : 跑步機會先壞掉23F 36.237.47.227 台灣 01/27 22:20
推 : 妳會先受傷24F 122.117.131.76 台灣 01/27 22:21
推 : = =每小時770大卡 大約要跑8-10公里25F 114.27.92.212 台灣 01/27 22:21
→ : 你的計劃感覺是肌肉溶解症計畫26F 111.246.239.3 台灣 01/27 22:22
推 : 飲食占八成27F 49.215.45.11 台灣 01/27 22:22
→ : 還ok 沒死的話6分速一直跑10小時有機會28F 114.27.92.212 台灣 01/27 22:24
推 : 當你練到可以天天跑10小時,就沒有減肥困擾了29F 124.9.76.216 台灣 01/27 22:24
→ : 你膝蓋會受傷，然後你根本沒跑過30F 1.163.30.108 台灣 01/27 22:25
→ : 會先斷腳31F 123.192.155.251 台灣 01/27 22:25
噓 : 你先跑一個禮拜32F 111.254.34.43 台灣 01/27 22:26
推 : 每小時你有辦法跑770卡 我給你770033F 180.217.12.212 台灣 01/27 22:26
推 : 你是陳彥博嗎?不是的話去旁邊吃雞排吧34F 118.165.219.134 台灣 01/27 22:27
→ : 你瘦之前身體會先完蛋35F 218.166.12.69 台灣 01/27 22:27
→ : = =膝會先壞掉吧36F 114.24.220.98 台灣 01/27 22:28
→ : 這樣跑應該會睡不著吧 我昨天連跑兩天早上
→ : 五點才睡耶
→ : 這樣跑應該會睡不著吧 我昨天連跑兩天早上
→ : 五點才睡耶
推 : 沒運動習慣的,連走10小時都不行 還跑勒39F 118.165.219.134 台灣 01/27 22:29
→ : 你每天可以跑1小時,也不會問要不要減肥
→ : 你每天可以跑1小時,也不會問要不要減肥
推 : 一天兩小時就已經很多 你在找死而已41F 1.169.246.61 台灣 01/27 22:32
推 : 每天少吃 還有晚餐過水 可能減更快42F 118.233.144.115 台灣 01/27 22:33
推 : 一小時算700卡 你要吃7000卡欸43F 114.47.0.246 台灣 01/27 22:34
推 : 第一天可能可以 第二天腳應該沒辦法動44F 101.137.28.179 台灣 01/27 22:34
推 : 用鍵盤跑？45F 42.74.225.15 台灣 01/27 22:35
→ : 真的七百卡我的經驗肚子會餓的咕咕叫46F 114.24.220.98 台灣 01/27 22:35
→ : 夠胖就可以770卡
→ : 夠胖就可以770卡
推 : 欸對了 其實有點像走路環島48F 1.161.12.193 台灣 01/27 22:35
→ : 他可能一百多公斤吧 時速一小時8K來算49F 114.24.220.98 台灣 01/27 22:35
→ : 畢竟走路環島有負重 一天也會走10-1250F 1.161.12.193 台灣 01/27 22:36
→ : 小
→ : 小
推 : 你膝蓋會先爆掉52F 223.137.1.203 台灣 01/27 22:37
推 : 完成一天再說53F 111.246.188.60 台灣 01/27 22:39
推 : 運動不會瘦 睡飽和減食才會瘦~54F 111.243.219.167 台灣 01/27 22:39
推 : 先完成一天再說55F 42.77.15.45 台灣 01/27 22:39
推 : 肥宅幻想日常56F 118.167.182.225 台灣 01/27 22:44
推 : 每天跑兩小時一個月的耗電量是90度至1557F 111.253.57.207 台灣 01/27 22:58
→ : 0度。按照目前家庭用電價格，一度電估
→ : 算為3塊，一個月的電費是270元至450元
→ : 。
→ : 跑六小時要花費更高
→ : 0度。按照目前家庭用電價格，一度電估
→ : 算為3塊，一個月的電費是270元至450元
→ : 。
→ : 跑六小時要花費更高
噓 : 一小時770很勇喔62F 61.230.184.90 台灣 01/27 23:01
推 : 你先跑半小時再說63F 36.225.184.13 台灣 01/27 23:06
推 : 你可以跑20小時 瘦比較快64F 175.182.182.240 台灣 01/27 23:07
噓 : 你膝蓋會先炸掉65F 101.10.45.209 台灣 01/27 23:07
→ : 你先執行一天再來問66F 123.192.190.232 台灣 01/27 23:09
推 : 東吳超馬就跑24小時了67F 36.229.24.71 台灣 01/27 23:09
推 : 先說你過年欠多少要這樣跑68F 223.137.69.3 台灣 01/27 23:10
推 : 傻子減肥才從運動下手，要短期快速69F 42.72.249.83 台灣 01/27 23:11
→ : 就從飲食下手
→ : 就從飲食下手
推 : 減肥要慢慢減，減太快會出事的71F 122.117.6.9 台灣 01/27 23:11
推 : 沒運動習慣 根本做不到好嗎72F 108.84.209.94 美國 01/27 23:13
→ : 跑10分多鐘說不定就喘得要死
→ : 跑10分多鐘說不定就喘得要死
→ : 你可以去做啊洗文仔74F 1.174.218.31 台灣 01/27 23:15
推 : 夢裡什麼都有75F 1.162.187.131 台灣 01/27 23:17
→ : 先試試這個菜單1次，等你心得！76F 61.224.3.50 台灣 01/27 23:19
推 : 倉鼠：77F 124.218.72.72 台灣 01/27 23:27
推 : 一公斤大概兩趟全馬78F 220.132.124.127 台灣 01/27 23:28
推 : 不可能撐下去 跑步機實在太無聊79F 223.137.0.187 台灣 01/27 23:29
推 : 你跑過兩小時再來考慮80F 223.138.122.36 台灣 01/27 23:33
推 : 每天跑10小時 速度多快？81F 42.79.192.157 台灣 01/27 23:36
噓 : 減肥是數學課 不是體育課82F 103.137.63.147 台灣 01/27 23:38
推 : 你會先橫紋肌溶解83F 115.43.152.33 台灣 01/27 23:42
推 : 尻槍十個小時比較有效84F 1.171.4.19 台灣 01/27 23:43
推 : 你躺著滑手機不要吃也會瘦不要那麼辛苦85F 1.162.147.251 台灣 01/27 23:48
推 : 不要假設，最後變成掛衣服或雜物的86F 36.232.13.121 台灣 01/27 23:52
噓 : 重點是你吃了多少啊? 三餐炸雞就不會瘦87F 114.43.170.53 台灣 01/27 23:53
推 : 想得很美 但不可能跑得到 這種跑速全馬388F 49.217.138.255 台灣 01/27 23:54
→ : 小時就跑完欸
→ : 小時就跑完欸
噓 : 夢裡什麼都有90F 118.160.96.251 台灣 01/27 23:55
→ : 而且你要跑10小時 直接掛掉吧91F 49.217.138.255 台灣 01/27 23:55
推 : 不吃>運動 你動再多變瘦速度也不會增加92F 111.254.237.154 台灣 01/28 00:33
→ : 你會疲勞性骨折93F 49.159.178.155 台灣 01/28 00:45
噓 : 橫紋肌溶解 超快...94F 101.12.46.219 台灣 01/28 01:25
噓 : 瘦到剩下50克 含盒子95F 49.217.109.118 台灣 01/28 01:36
→ : 真的會掛！96F 59.124.155.207 台灣 01/28 09:08
→ : 你膝蓋先爆97F 111.242.183.93 台灣 01/28 09:33
推 : 這樣應該可以瘦到剩靈魂的重量 很棒的主98F 180.217.145.221 台灣 01/28 10:01
→ : 意
→ : 意
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(￣︶￣)ｂ dbangel 說讚！
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