※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-10 12:05:05
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎？
時間 Fri Jun 10 10:45:44 2022
現在原物料飆漲，只有薪水沒漲
在台北外食每餐都要百元起跳
如果買食材自己煮三餐應該會比較省
想問問每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.244.232 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Yeh1Qzs (Gossiping)
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→ : 可以，五樓煮給你吃1F 220.130.168.191 台灣 06/10 10:46
推 : 三餐都吃泡麵都不只100了2F 116.48.118.168 香港 06/10 10:46
噓 : 奶粉3F 101.137.56.6 台灣 06/10 10:46
→ : 三餐水煮蛋4F 101.9.44.23 台灣 06/10 10:46
→ : 5樓下麵給你吃5F 116.48.118.168 香港 06/10 10:47
推 : 可以啊 你不吃肉的話6F 117.56.184.37 台灣 06/10 10:47
推 : 自己一個人煮可能不一定比較省...7F 219.84.230.44 台灣 06/10 10:47
→ : 可以啊 煮三杯米配豬油8F 39.8.107.107 台灣 06/10 10:47
→ : 可以！早餐吃白煮蛋、午餐吃蕃茄醬炒飯、9F 180.177.111.89 台灣 06/10 10:47
→ : 很多以前的媽媽都這樣養大小孩了10F 220.136.36.208 台灣 06/10 10:47
→ : 一天100? 泡麵跟吐司自己選吧11F 220.134.131.232 台灣 06/10 10:47
→ : 三餐水煮蛋不行 現在蛋這麼貴12F 150.116.232.6 台灣 06/10 10:47
推 : 軍隊辦伙才有可能13F 49.216.51.3 台灣 06/10 10:48
推 : 可以煮一餐吃三餐14F 125.229.70.199 台灣 06/10 10:48
→ : 晚餐吃稀飯配醬瓜15F 180.177.111.89 台灣 06/10 10:48
推 : 方法一定有，吃不吃的了而已，煮白飯16F 150.117.212.52 台灣 06/10 10:48
→ : 配豆腐，完全不吃肉菜
→ : 配豆腐，完全不吃肉菜
推 : 可以吧 傳統市場 空心菜3把50元 另外50可18F 118.165.137.90 台灣 06/10 10:48
→ : 以買鮭魚骨
→ : 以買鮭魚骨
推 : 可以 預算越低越考驗相關知識和能力20F 36.238.162.253 台灣 06/10 10:48
→ : 蛋一顆不到十元，為啥不行21F 180.177.111.89 台灣 06/10 10:49
推 : 王子麵45/5包，雞蛋70/10顆，青菜30-50/把22F 27.242.106.85 台灣 06/10 10:49
→ : ，光吃青菜炒泡麵+蛋一餐就要9+7+25（假設
→ : 菜放半把）=41
→ : ，光吃青菜炒泡麵+蛋一餐就要9+7+25（假設
→ : 菜放半把）=41
→ : 如果挑市場快收攤的時間去，老闆還會算便25F 118.165.137.90 台灣 06/10 10:49
推 : 還要考慮到常不常煮、柴米油鹽等成本26F 219.84.230.44 台灣 06/10 10:49
→ : 宜一點27F 118.165.137.90 台灣 06/10 10:49
推 : 自己煮比較貴 我煮一餐成本就100了 不包28F 42.72.159.134 台灣 06/10 10:49
→ : 含人工保存成本 而且菜色很難有變化 因
→ : 為超市的菜一包一個人就是要吃一星期 你
→ : 就是一星期都要吃他
→ : 含人工保存成本 而且菜色很難有變化 因
→ : 為超市的菜一包一個人就是要吃一星期 你
→ : 就是一星期都要吃他
推 : 最快就是把100元存起來 回爸媽家吃晚餐32F 39.8.107.107 台灣 06/10 10:50
推 : 不如買兩個50元總匯然後16833F 125.229.56.7 台灣 06/10 10:50
→ : 順便包隔天兩餐的便當34F 39.8.107.107 台灣 06/10 10:50
→ : 全買白吐司加果醬35F 101.12.27.115 台灣 06/10 10:50
推 : 買罐頭吃一吃36F 1.174.215.61 台灣 06/10 10:51
→ : 100 還算簡單 美國冷凍雞腿 豆芽/金針菇37F 123.194.136.130 台灣 06/10 10:51
推 : 你拉成14天 去超市買1400的量 可以38F 1.162.54.28 台灣 06/10 10:51
推 : 不要一天一天買就可以39F 36.225.102.129 台灣 06/10 10:51
→ : 雞蛋 豆腐 米/麵/麥片40F 123.194.136.130 台灣 06/10 10:51
推 : 一百吃稀飯配醬油啊41F 27.52.38.224 台灣 06/10 10:51
→ : 你去超市買，很多東西都比傳統市場貴兩倍42F 118.165.137.90 台灣 06/10 10:51
→ : 我有認識的人一家三口每週食材預算100043F 36.225.102.129 台灣 06/10 10:52
→ : 以上當然貴44F 118.165.137.90 台灣 06/10 10:52
推 : 油麵、豆芽菜、雞蛋、綠鬣蜥炒一炒就可45F 36.238.114.57 台灣 06/10 10:52
→ : 以了
→ : 以了
→ : 不然休假時去黃昏市場找47F 1.162.54.28 台灣 06/10 10:52
→ : 自己煮要懂得買懂得煮 你想上超市方便不48F 123.192.17.16 台灣 06/10 10:52
→ : 可能便宜啦，只有傳統市場批貨才有可能
→ : 可能便宜啦，只有傳統市場批貨才有可能
→ : 炒綠鬣蜥真是太聰明了 我都沒想到XDDDDD50F 39.8.107.107 台灣 06/10 10:53
→ : 營養不均衡的話應該可以51F 1.200.116.52 台灣 06/10 10:53
→ : 住士林就要跑到三重市場買 價格差一倍52F 123.192.17.16 台灣 06/10 10:53
推 : 印尼泡麵三餐吃 大概可以撐個三天53F 42.73.252.226 台灣 06/10 10:54
→ : 最近葉菜、雞肉都很貴54F 1.200.116.52 台灣 06/10 10:54
→ : 王子麵45/5包 你要壓低 買王子麵就錯了55F 123.194.136.130 台灣 06/10 10:54
推 : 綠鬣蜥XDDDD56F 220.134.100.36 台灣 06/10 10:54
→ : 你去全聯家樂福說你自己主要多便宜很難57F 123.192.17.16 台灣 06/10 10:54
推 : 士林有士東市場，不過我沒去過58F 118.165.137.90 台灣 06/10 10:55
推 : 認真回，可以，但這邊的人一定會說不行59F 1.160.116.171 台灣 06/10 10:55
→ : 看你幾個人吃啊60F 1.164.140.150 台灣 06/10 10:55
→ : 美聯社麵條 600g 31 特價2包59 便宜多了61F 123.194.136.130 台灣 06/10 10:55
→ : 士林市場沒比三重便宜62F 123.192.17.16 台灣 06/10 10:55
推 : 可以 只是考驗買菜做菜能力63F 42.75.226.214 台灣 06/10 10:55
推 : 泡麵三吃64F 114.136.241.180 台灣 06/10 10:55
→ : 我一週兩大兩小菜買150065F 1.164.140.150 台灣 06/10 10:55
→ : 過個重陽橋 菜價差很多66F 123.192.17.16 台灣 06/10 10:56
→ : 福和橋主戰場下面有人去過嗎 超便宜 原因67F 118.165.137.90 台灣 06/10 10:56
→ : 是人口稠密太好賣
→ : 是人口稠密太好賣
→ : 有麵包機的 買22kg麵粉回來做土司吃到吐69F 1.164.84.132 台灣 06/10 10:56
→ : 但是很容易逛一逛確診70F 118.165.137.90 台灣 06/10 10:57
→ : 用水果來說 三重榴槤價格一斤可以到100內71F 123.192.17.16 台灣 06/10 10:57
推 : 我會建議改吃兩餐 早午擇一72F 111.242.58.121 台灣 06/10 10:57
→ : 士林要找到我看很難 大多 140~12073F 123.192.17.16 台灣 06/10 10:57
→ : 通心麵三碗算不算三餐？74F 123.195.196.130 台灣 06/10 10:58
推 : 士東市場是高級市場好嗎75F 210.61.151.206 台灣 06/10 10:58
推 : 一包義大利麵 橄欖油 洋蔥 蒜 做清炒 大約76F 223.141.93.40 台灣 06/10 11:00
→ : 一天一百沒問題
→ : 一天一百沒問題
→ : 我會做正統法國roux白醬，炒白菇，鮭魚雜78F 118.165.137.90 台灣 06/10 11:03
→ : ，這樣一碗白醬義大利麵不用多少錢
→ : ，這樣一碗白醬義大利麵不用多少錢
→ : 自己煮就是要多天分攤下來，100絕對可以80F 114.136.199.156 台灣 06/10 11:04
→ : 一個成年人一餐100克肉 一天肉錢150-2081F 1.164.140.150 台灣 06/10 11:05
→ : 0 現在瓜類一顆瓠仔絲瓜什麼瓜一顆30-5
→ : 0吃一天沒問題 所以換算
→ : 0 現在瓜類一顆瓠仔絲瓜什麼瓜一顆30-5
→ : 0吃一天沒問題 所以換算
→ : 吐司一大條 雞蛋一盒 吐司夾蛋可以吃十份84F 111.82.94.232 台灣 06/10 11:05
→ : QQ
→ : 吃這種品質 菜錢一餐100上下86F 1.164.140.150 台灣 06/10 11:06
推 : 懶人餅：韮菜 麵粉 醬油麵線：麵線87F 110.26.101.58 台灣 06/10 11:07
→ : 醬油 麻油 饅頭：麵粉 酵母粉
→ : 肉燥：醬油 糖 絞肉 蒜頭 自己搭配
→ : 醬油 麻油 饅頭：麵粉 酵母粉
→ : 肉燥：醬油 糖 絞肉 蒜頭 自己搭配
→ : 買便宜一點有可能壓到50一餐90F 1.164.140.150 台灣 06/10 11:07
推 : 你這樣不可能吃得均衡91F 42.72.31.24 台灣 06/10 11:08
推 : 100可以…個屁。當然不是每餐有魚或肉是可以92F 36.224.222.237 台灣 06/10 11:08
→ : 啦，單純吃澱粉跟青菜，50元就夠了
→ : 啦，單純吃澱粉跟青菜，50元就夠了
→ : 白米飯 配 燙青菜 應該可以94F 111.83.113.57 台灣 06/10 11:09
→ : 早科學麵 午排骨雞 晚肉臊麵 給你參考95F 42.72.31.24 台灣 06/10 11:09
→ : 想硬吃當然可以 但長久做不到96F 1.164.140.150 台灣 06/10 11:09
推 : 首先培養168習慣，義大利面一包40-50可以97F 180.217.247.122 台灣 06/10 11:09
→ : 醬油淋多一點 跟早期台灣有87%像98F 111.83.113.57 台灣 06/10 11:10
→ : 吃四到五餐成本10，青菜兩顆高麗菜80多可99F 180.217.247.122 台灣 06/10 11:10
→ : 以吃十餐成本8，加兩顆蛋成本15，這樣一
→ : 以吃十餐成本8，加兩顆蛋成本15，這樣一
推 : 買麵粉自己做吃的早餐到晚餐都能解決101F 36.225.136.203 台灣 06/10 11:10
→ : 天抓70，兩餐102F 180.217.247.122 台灣 06/10 11:10
→ : 高麗菜義大利麵能吃多久不膩…103F 42.72.31.24 台灣 06/10 11:11
→ : 如果喜歡醬料可以買一罐100的義大利醬汁104F 180.217.247.122 台灣 06/10 11:11
→ : ，成分只有番茄泥和碎肉，也能吃好幾餐，
→ : 肉醬義大利面、雞蛋、蔬菜都有了
→ : ，成分只有番茄泥和碎肉，也能吃好幾餐，
→ : 肉醬義大利面、雞蛋、蔬菜都有了
→ : 白飯 拌 醬油膏及花生油，超好吃！107F 61.221.54.63 台灣 06/10 11:12
→ : 可以。108F 1.165.65.149 台灣 06/10 11:12
→ : 美國冷凍雞腿 一斤60左右 餐餐有肉不難109F 123.194.136.130 台灣 06/10 11:13
推 : 認真回高麗菜義大利麵 你攤平 三餐可以有110F 223.141.93.40 台灣 06/10 11:15
→ : 一餐放便宜肉，吃個二週是不會膩
→ : 一餐放便宜肉，吃個二週是不會膩
推 : 國軍可以還六十幾塊112F 123.51.170.128 台灣 06/10 11:15
推 : 到學餐吃飯比較快113F 49.216.166.143 台灣 06/10 11:16
推 : 而且醬料可以換口味XD 我以義大利面當主114F 180.217.247.122 台灣 06/10 11:16
→ : 食很久了，只是我沒要那麼克難，我會有牛
→ : 肉或大雞腿、蔬菜會炒木耳與其他什錦，只
→ : 是如果要做的100內也沒有問題
→ : 食很久了，只是我沒要那麼克難，我會有牛
→ : 肉或大雞腿、蔬菜會炒木耳與其他什錦，只
→ : 是如果要做的100內也沒有問題
推 : 蛋漲了，以前可以現在要看118F 101.12.89.219 台灣 06/10 11:18
推 : 稀飯 印尼泡麵 科學麵~~~~~~~~~~~~119F 210.71.216.246 台灣 06/10 11:20
→ : 白飯+新東陽肉醬分次吃~~~~~~~~~~~~~~
→ : 白飯+新東陽肉醬分次吃~~~~~~~~~~~~~~
→ : 吃一餐就好啦 其他時間當作斷食121F 114.136.150.177 台灣 06/10 11:20
→ : 要很多天攤在一起才有可能吧....122F 118.171.65.207 台灣 06/10 11:24
→ : 三天買300和一天買一百有差 一次買三天啦123F 125.27.39.126 泰國 06/10 11:24
推 : 市場採買 蛋肉青菜豆腐 米麵 1000元兩124F 114.26.82.166 台灣 06/10 11:24
→ : 個人吃一星期
→ : 個人吃一星期
→ : 小時候 我爸是一天跟我媽拿250處理四人126F 118.171.65.207 台灣 06/10 11:25
→ : 份的三餐 一次都拿一個禮拜的錢去分攤
→ : 份的三餐 一次都拿一個禮拜的錢去分攤
推 : 有機會，就是有的先煮起來分裝後冷凍128F 1.162.145.101 台灣 06/10 11:27
→ : ，要吃在透過微波爐加熱。缺點就是會
→ : 很容易吃膩。想成每天都啃吃饅頭的狀
→ : 況。
→ : ，要吃在透過微波爐加熱。缺點就是會
→ : 很容易吃膩。想成每天都啃吃饅頭的狀
→ : 況。
推 : 三餐都只吃豬油拌飯 一天應該不用50132F 125.228.206.242 台灣 06/10 11:28
推 : 生物學意義餓死(x) 心情不愉快(o)133F 49.216.54.92 台灣 06/10 11:28
推 : 可以，但得當天都吃同樣的東西，或幾天内在134F 27.247.30.79 台灣 06/10 11:29
→ : 固定的幾樣材料間做變換
→ : 固定的幾樣材料間做變換
→ : 可以，但是碳水比例很高136F 114.25.186.224 台灣 06/10 11:32
推 : 要一星期的錢下去攤勉強可以 醬料也要算食137F 39.8.100.176 台灣 06/10 11:33
→ : 材
→ : 材
推 : 現在就算三餐只吃滷肉飯都要超過100了…139F 111.242.36.170 台灣 06/10 11:40
噓 : 頂天立地 上山下海~140F 118.166.243.49 台灣 06/10 11:42
→ : 其實可以 配菜自己種點XD141F 42.77.253.193 台灣 06/10 11:43
→ : 簡單來說就是不想花錢就要花時間
→ : 簡單來說就是不想花錢就要花時間
推 : 不買肉應該可以143F 27.242.40.46 台灣 06/10 11:45
→ : 可以，三個蛋17塊、一把蔥15塊、一把青菜144F 111.242.158.247 台灣 06/10 11:47
→ : 20、白米三餐12塊(一杯半)、一片雞胸肉30
→ : 早餐蔥散蛋拌飯，兩支小白菜
→ : 中午半片胸肉切碎炒飯，蔥花和蛋也可以炒
→ : 下去
→ : 晚餐半片蔥鹽胸肉和清炒小白菜一碗白飯搞
→ : 定。
→ : 20、白米三餐12塊(一杯半)、一片雞胸肉30
→ : 早餐蔥散蛋拌飯，兩支小白菜
→ : 中午半片胸肉切碎炒飯，蔥花和蛋也可以炒
→ : 下去
→ : 晚餐半片蔥鹽胸肉和清炒小白菜一碗白飯搞
→ : 定。
推 : 白飯青菜雞蛋應該夠三餐，每餐要有肉比較151F 111.243.19.20 台灣 06/10 11:49
→ : 困難
→ : 困難
→ : 是說我的菜單在我十年前剛出社會的時候，153F 111.242.158.247 台灣 06/10 11:50
→ : 60元就搞定了，到今天要快一百
→ : 60元就搞定了，到今天要快一百
噓 : 基本工資一小時都168了，三餐預算只有10155F 61.65.180.109 台灣 06/10 11:51
→ : 0？
→ : 0？
→ : 一天只吃一片雞排+奶茶 假日我可以157F 114.44.48.80 台灣 06/10 11:52
推 : 一把當季菜+一個當季瓜+炒蛋+一杯米(=兩碗158F 111.254.235.131 台灣 06/10 12:02
→ : 剩的錢每隔幾天買一次肉 還算均衡
→ : 剩的錢每隔幾天買一次肉 還算均衡
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選錯人真的很可怕欸 搞得人心惶惶 想發個廢文都膽顫心驚 不知大家有沒有 從這次的「刪文事件」學到什麼嗎？123F 67推 5噓- 16F 7推 6噓
- 25F 7推 1噓
- 30F 19推 2噓
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3樓 時間: 2022-06-10 11:35:47 (台灣)
→
06-10 11:35 TW
自己一個人的話 每天100元 要煮三餐 要撑過30天 算是有難度每天10000元 煮100個人的三餐 撑30天 應該會比較簡單至於每天花1億 煮100萬個人的三餐 撑30天 也不是辦不到 但是要有"力量條件"
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