※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-25 09:07:11
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 打坐跟發呆差別在哪
時間 Mon Jan 24 09:34:37 2022
早安好
大家好
好像有一直有一些
倡議打坐、冥想
有助於身心靈養護的資訊
本ㄈㄔ試了一段時間
但不是很明白
盤腿閉眼坐在那邊
跟我平常睡前的彌留時間
(睡前坐在床邊回想毫無意義的一天)
有甚麼不一樣??
還是我有錯過甚麼關鍵嗎
有沒有這方面的八卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.17.12 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XxW8mYW (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1642988080.A.8A0.html
推 : 打坐是有意識讓自己放鬆，靜下來1F 223.138.40.111 台灣 01/24 09:35
推 : 有意識/無意識2F 117.56.103.55 台灣 01/24 09:35
了解→ : 不去想任何事情3F 223.138.40.111 台灣 01/24 09:35
推 : 呼吸和坐姿是關鍵4F 39.9.45.169 台灣 01/24 09:35
→ : 你可以審視自己從頭頂到腳趾5F 223.138.40.111 台灣 01/24 09:36
→ : 坐姿要正 呼吸要用腹式呼吸6F 39.9.45.169 台灣 01/24 09:36
有的推 : 冥想7F 49.216.186.139 台灣 01/24 09:36
→ : 身體任何一處，如果太緊繃就放鬆8F 223.138.40.111 台灣 01/24 09:37
推 : 打坐要有意識的專注 而且一般會要求非評判9F 223.137.4.93 台灣 01/24 09:37
→ : 注意力輕微的放在身體上10F 223.138.40.111 台灣 01/24 09:37
→ : 你發呆能達到這狀況 只能說天生奇才11F 223.137.4.93 台灣 01/24 09:38
→ : 可以是兩眉中心12F 223.138.40.111 台灣 01/24 09:38
感謝教學!!推 : 去體驗一次13F 223.137.209.207 台灣 01/24 09:38
推 : 一個在想等下吃什麼 一個在感受肚子餓不餓14F 223.138.60.23 台灣 01/24 09:38
好像懂推 : 當下有覺知/當下無覺知15F 36.229.133.100 台灣 01/24 09:39
好→ : 可以從頭頂到腳趾都感受到自己是個16F 223.137.246.106 台灣 01/24 09:40
→ : 肥宅
對 就是感受特別深刻→ : 肥宅
特別糟糕
→ : 打坐...好像跟我平常開的電視情況好像orz18F 61.220.247.190 台灣 01/24 09:42
不能有電視啦哈哈哈→ : 專注著電視，有意識的按著遙控器...冥想19F 61.220.247.190 台灣 01/24 09:43
但思緒真的像頻道一樣跳來跳去的一直換一直換風馬牛不相干
→ : 新手可以聽導讀音檔20F 111.241.17.182 台灣 01/24 09:43
→ : 一個是發呆，一個是觀察發呆的自己21F 1.171.69.75 台灣 01/24 09:43
你這個說法好像滿厲害的但怎麼像靈魂出竅阿
推 : 大家都好厲害的回答喔22F 211.72.183.244 台灣 01/24 09:45
對阿推 : 你在廟裡發呆就叫打坐23F 118.163.145.42 台灣 01/24 09:46
你厲害XD推 : XDDD24F 111.235.215.130 台灣 01/24 09:47
※ 編輯: ga86041 (59.115.17.12 臺灣), 01/24/2022 09:49:09→ : 就偷懶坐著睡覺25F 42.77.87.132 台灣 01/24 09:48
推 : 差在注意力是否集中26F 118.163.113.26 台灣 01/24 09:52
推 : 打坐=讓衝動的+9什麼事都別做27F 101.9.237.221 台灣 01/24 09:53
推 : 有兩種我教你，一種是觀察感受自己的肉體28F 211.23.135.134 台灣 01/24 10:01
→ : ，不一定要打坐，穩定運動(慢跑/騎飛輪)都
→ : 可以進入這階，另一種是觀察意識(哲學)，
→ : 眼觀鼻>鼻觀心>我是誰 直接進zone，熟練之
→ : 後可以擺脫時間地點限制變被動技能，當年
→ : 我就在洗衣店飛升的
→ : ，不一定要打坐，穩定運動(慢跑/騎飛輪)都
→ : 可以進入這階，另一種是觀察意識(哲學)，
→ : 眼觀鼻>鼻觀心>我是誰 直接進zone，熟練之
→ : 後可以擺脫時間地點限制變被動技能，當年
→ : 我就在洗衣店飛升的
推 : 就是找名目騙錢而已 就像阿爾卑斯34F 42.73.104.149 台灣 01/24 10:05
→ : 礦泉水一罐300 水龍頭逆滲透打開也
→ : 是水一樣
→ : 礦泉水一罐300 水龍頭逆滲透打開也
→ : 是水一樣
→ : 打坐是你在發呆前就知道要開始發呆37F 182.232.176.13 泰國 01/24 10:06
→ : 測腦波。通靈人索菲亞測她的腦波，是永38F 110.26.97.251 台灣 01/24 10:20
→ : 一個睡不著 一個是睡死39F 202.39.249.154 台灣 01/24 10:20
→ : 遠在入定態。40F 110.26.97.251 台灣 01/24 10:20
推 : 注意力的主動跟被動41F 39.13.33.74 台灣 01/24 11:30
→ : 對我而言是一樣的42F 111.83.222.114 台灣 01/24 11:53
推 : 觀自在43F 112.78.82.202 台灣 01/24 12:01
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