※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-02 22:47:40
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有脂肪肝的進來+1
時間 Sun Jan 2 08:12:09 2022
好像連兩年健檢 照超音波時 醫師都說肝有點累
為什麼會這樣子呢？
健檢報告出來時 整間辦公室 熙熙簌簌
「欸 你多少」
「中度」 「怎麼會 你這麼瘦」
「你呢」「重度」
「幹 我也重度 而且過胖」
有沒有 人人都有脂肪肝的八卦？
上周醫師到場 約時間問健檢報告
我問他為什麼我有輕度脂肪肝 他看了看整份報告
說他也不知道 就多觀察多注意 每年做檢查 end
說他也不知道 就多觀察多注意 每年做檢查 end
嗯......連個建議也不給
--
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推 : 少吃油炸 燒烤 甜的 多運動1F 123.193.112.116 台灣 01/02 08:14
推 : 醫生：窩不知道2F 111.82.78.61 台灣 01/02 08:14
推 : 嚴重會導致肝癌3F 36.235.14.61 台灣 01/02 08:16
推 : 會怕就多運動 改吃魚雞4F 1.170.119.249 台灣 01/02 08:16
推 : 多運動5F 175.183.65.99 台灣 01/02 08:17
推 : 運動6F 42.72.229.143 台灣 01/02 08:18
→ : 脂肪肝 跟體重 沒有絕對關係7F 111.71.121.189 台灣 01/02 08:21
推 : 減脂8F 42.75.237.121 台灣 01/02 08:22
推 : -19F 49.158.78.174 台灣 01/02 08:22
推 : +1 戒不了糖10F 39.9.173.143 台灣 01/02 08:23
→ : +1,猜測一天運動4小時,調整飲食,一年輕度症狀11F 180.176.81.122 台灣 01/02 08:25
→ : 會消失吧?不過有幾個做得到?
→ : 會消失吧?不過有幾個做得到?
→ : 運動 戒糖 戒高油脂13F 182.155.160.21 台灣 01/02 08:25
推 : 少吃油炸 燒烤 甜的 每天運動，走路70014F 182.235.142.119 台灣 01/02 08:28
沒吃燒烤推 : 輕度的只要少吃甜的跟炸的就好了15F 101.10.0.9 台灣 01/02 08:29
→ : 0步以上更好，我以前有中度脂肪肝，自16F 182.235.142.119 台灣 01/02 08:29
→ : 我管理，用這方法脂肪肝沒了
感恩 已筆記→ : 我管理，用這方法脂肪肝沒了
→ : 脂肪肝跟體重沒一定，我認識好幾個紙片人18F 101.10.0.9 台灣 01/02 08:30
→ : 有脂肪肝
體脂肪5.9 內臟脂肪1 94偶→ : 有脂肪肝
推 : 感覺很好吃20F 125.228.136.11 台灣 01/02 08:33
推 : 5.9 1 這樣還輕度==？21F 49.158.78.174 台灣 01/02 08:37
推 : 建議就是多運動少油炸，還想聽啥22F 42.76.176.250 台灣 01/02 08:39
最常吃的就是超商健身微波餐 油炸很少吃耶 頂多便當主菜薄粉炸雞胸肉 這樣也不行嗎@@
→ : 你的體脂與內臟脂肪是健美選手了吧23F 36.235.14.61 台灣 01/02 08:39
是太輕 BMI 17.X 工作壓力大吃不多推 : 我也中度偏輕度24F 61.230.57.22 台灣 01/02 08:40
推 : 果糖容易導致脂肪肝。少喝手搖杯25F 73.70.12.53 美國 01/02 08:41
幾乎沒喝耶 只喝拿鐵推 : 唉26F 101.10.93.19 台灣 01/02 08:42
→ : 運動最有效27F 61.227.47.91 台灣 01/02 08:43
推 : +1 根本現代文明病28F 36.225.118.102 台灣 01/02 08:43
推 : 體脂20.1脂肪肝給你參考29F 218.164.174.162 台灣 01/02 08:44
推 : 碳水化合物要減少30F 1.171.235.27 台灣 01/02 08:46
→ : 我也中度 結論吃太好31F 61.228.8.156 台灣 01/02 08:47
推 : 先別飲酒過量 適當的飲食運動習慣會消失32F 111.254.132.234 台灣 01/02 08:48
推 : 吃太多碳水 還有斷食也能降低胰島素33F 1.200.68.244 台灣 01/02 08:48
推 : 我減醣飲食後 多年的脂肪肝沒了 你參考看34F 220.137.135.67 台灣 01/02 08:48
→ : 看
→ : 看
→ : 醫生講了你也改不掉自己的飲食習慣36F 111.240.47.208 台灣 01/02 08:52
推 : 你拿鐵有在加糖嗎？37F 114.40.49.216 台灣 01/02 08:53
沒啊推 : 運動38F 101.12.91.80 台灣 01/02 08:56
推 : 你有在運動嗎 是那種會爆汗打 跟頻率40F 223.140.130.245 台灣 01/02 08:58
慢跑體育場2-30分鐘 一週0-3次太晚下班體育場沒燈就不跑了
推 : 沒有脂肪肝 :)41F 180.177.109.88 台灣 01/02 08:58
→ : 我沒有吃碳烤雞排 然後騎腳踏車去塔塔加來回42F 42.77.217.116 台灣 01/02 09:00
推 : 上面走路7000步根本沒屁用 浪費時間43F 180.177.109.88 台灣 01/02 09:00
推 : 我國中就有輕度了，而且我國中是拿過44F 1.165.56.187 台灣 01/02 09:00
→ : 過瘦單的那種
同病相憐rrrrrrr→ : 過瘦單的那種
推 : 生酮啦 -146F 111.83.105.191 台灣 01/02 09:02
推 : 糖吃太多 吃太油47F 220.130.12.74 台灣 01/02 09:03
推 : 飲料改喝無糖茶或無糖咖啡吧 糖隨著年紀48F 49.216.93.163 台灣 01/02 09:03
→ : 增長真的少碰
→ : 增長真的少碰
→ : 不喝糖 激烈運動 少吃澱粉長時間不吃50F 122.118.118.118 台灣 01/02 09:04
→ : 但我做不到
→ : 但我做不到
推 : 你應該跑太慢了頻率也不夠高52F 203.74.156.236 台灣 01/02 09:08
→ : 跑步心跳至少要抓150以上
怒...力...→ : 跑步心跳至少要抓150以上
→ : 在八卦板上混沒有脂肪肝是要笑死人嗎☺54F 27.242.7.61 台灣 01/02 09:09
肥宅的驕傲徽章「什麼！你沒脂肪肝？肥宅都不肥宅了」
推 : 哭了 重度而且過胖55F 42.77.51.192 台灣 01/02 09:11
推 : +156F 49.216.187.61 台灣 01/02 09:14
推 : +57F 42.77.26.71 台灣 01/02 09:15
推 : 慢跑的時間會不會太短，至少30分鐘以上吧58F 61.224.91.178 台灣 01/02 09:16
因為體育場要關門了 幾乎都是壓線離開 週末會多跑點推 : 糖、果糖、奶精、精製澱粉、飽和脂肪59F 123.194.152.238 台灣 01/02 09:19
→ : 你測體脂是用幾點偵測的？60F 223.139.49.245 台灣 01/02 09:20
都是在醫院做健檢時側的 不知道什麼機型耶家用tanita測不到體脂
→ : 斷食可以救你61F 49.217.133.127 台灣 01/02 09:22
推 : 前一陣子去日本老醫生開的醫院腹部超音62F 59.115.0.36 台灣 01/02 09:22
→ : 波檢查 “你看！這キラキラ的地方就是
→ : 脂肪肝呢！這邊キラキラ 那邊也キラキ
→ : ラ”
是用很珍稀的口吻說的嗎？→ : 波檢查 “你看！這キラキラ的地方就是
→ : 脂肪肝呢！這邊キラキラ 那邊也キラキ
→ : ラ”
推 : 肝有點累是怎樣？一樣公司健檢被講，但我去66F 112.104.115.148 台灣 01/02 09:25
→ : 醫院照，又說沒事
所以是口頭禪嗎？→ : 醫院照，又說沒事
推 : 重度+1 我183公分/125公斤68F 111.71.31.178 台灣 01/02 09:25
→ : 不過最近精緻澱粉吃得有點多啦，是得控制69F 112.104.115.148 台灣 01/02 09:25
推 : 戒手搖飲 還有果糖70F 118.165.180.248 台灣 01/02 09:27
→ : 而且同樣的事發生過兩次，健檢被講之後醫院照71F 112.104.115.148 台灣 01/02 09:29
→ : 多餓幾餐 少吃糖72F 49.159.72.47 台灣 01/02 09:29
→ : 你的肝指數呢73F 114.24.182.205 台灣 01/02 09:29
→ : 我還特地跟醫師說有沒有脂肪肝他看了半天說沒74F 112.104.115.148 台灣 01/02 09:30
推 : 不要喝手搖飲半年你就會恢復75F 42.75.29.136 台灣 01/02 09:30
噓 : 你給醫生全身解剖搞不好他會知道76F 180.217.37.168 台灣 01/02 09:30
噓 : 沒有，你這胖子77F 203.204.94.74 台灣 01/02 09:32
推 : 輕度78F 223.138.230.120 台灣 01/02 09:33
推 : 我重度喔79F 114.44.221.228 台灣 01/02 09:36
推 : +1 脂肪肝是可逆的 大家加油減肥 等拖到80F 114.26.138.180 台灣 01/02 09:40
→ : 變肝硬化就幾乎沒有救了 只能等捐肝
→ : 變肝硬化就幾乎沒有救了 只能等捐肝
→ : 脂肪肝先戒果糖類商品，其次減少澱粉攝82F 111.243.56.78 台灣 01/02 09:40
→ : 取
→ : 取
→ : 嘻嘻我沒有84F 101.10.2.178 台灣 01/02 09:43
推 : 戒酒85F 150.116.164.243 台灣 01/02 09:44
推 : 輕度86F 49.216.44.181 台灣 01/02 09:44
推 : 多喝水多運動少油少糖 老生常談了87F 42.76.18.183 台灣 01/02 09:46
推 : 輕度88F 49.216.54.214 台灣 01/02 09:48
推 : 健檢檢查會比較嚴格，因為他怕日後出事你89F 101.10.0.9 台灣 01/02 09:48
→ : 會怪說為什麼沒檢查出來，所以有些有正常
→ : 標準邊緣的人，醫院看會說正常，健檢會
→ : 說有
→ : 會怪說為什麼沒檢查出來，所以有些有正常
→ : 標準邊緣的人，醫院看會說正常，健檢會
→ : 說有
推 : 少吃含糖飲料，減醣93F 42.73.227.146 台灣 01/02 09:49
推 : 剛剛測體脂15.7 輪班仔吃東西/生活習94F 61.228.186.58 台灣 01/02 09:50
→ : 慣/睡眠都要注意
→ : 慣/睡眠都要注意
推 : 飲食吧96F 180.217.212.86 台灣 01/02 09:53
推 : 不要喝酒、不要熬夜… 個人覺得這兩個97F 123.192.209.215 台灣 01/02 09:54
→ : 導致脂肪肝很常見… （親人同事都是）
→ : 導致脂肪肝很常見… （親人同事都是）
推 : 吃少點多運動就好了，年紀大就更要多動99F 61.222.66.250 台灣 01/02 09:55
推 : 多年重度脂肪肝的路過，2020初開始節100F 110.28.199.177 台灣 01/02 09:56
推 : 喝水斷食，等確定肚子有變硬或是下凹現象101F 218.35.138.189 台灣 01/02 09:56
→ : ，再來都吃青菜低gi食物
→ : ，再來都吃青菜低gi食物
推 : 不好意思噴你而已吧 建議就多動少糖早點睡103F 111.71.39.139 台灣 01/02 09:57
→ : 你做得到早就沒有脂肪肝了
→ : 你做得到早就沒有脂肪肝了
推 : 我已經從脂肪肝進階肝癌了，六年前開刀切肝105F 118.167.85.162 台灣 01/02 09:58
噓 : 甜食吃太多了106F 110.28.71.149 台灣 01/02 10:01
推 : 我也有107F 223.136.142.75 台灣 01/02 10:02
推 : 我體脂35%輕度脂肪肝而已@@108F 122.121.242.214 台灣 01/02 10:03
推 : +1 公司除了營養不良的同事全都有脂肪肝109F 223.140.28.60 台灣 01/02 10:03
推 : 至少脂肪肝很美味啊110F 59.102.233.240 台灣 01/02 10:03
推 : +1111F 61.230.49.223 台灣 01/02 10:04
推 : 我重度脂肪肝，還有血管硬度5.6，這啥小112F 223.141.142.122 台灣 01/02 10:05
→ : …
→ : 有人可以救救我嗎，哭啊
→ : 飯前血糖132@@！
→ : …
→ : 有人可以救救我嗎，哭啊
→ : 飯前血糖132@@！
推 : 戒糖就差非常多了116F 101.136.100.99 台灣 01/02 10:07
噓 : 台灣奴隸啊117F 58.114.210.211 台灣 01/02 10:08
→ : 澱粉吃太多，內臟脂肪過高118F 101.10.49.140 台灣 01/02 10:08
→ : +0.5119F 180.177.88.175 台灣 01/02 10:10
→ : 年紀大了又運動量不足，精緻澱粉跟糖都要少120F 101.10.49.140 台灣 01/02 10:10
→ : 吃。
→ : 吃。
→ : 我三高122F 223.138.28.240 台灣 01/02 10:11
推 : +1 之前當業務拼酒的後遺症..123F 101.136.72.140 台灣 01/02 10:12
→ : 有些酒其實就是澱粉做的，正常124F 123.194.152.238 台灣 01/02 10:13
推 : 睡太少也會脂肪肝喔125F 111.241.144.115 台灣 01/02 10:13
推 : 就是有很多人覺得自己是瘦子就很健康的126F 129.126.76.222 新加坡 01/02 10:13
推 : +1,但醫生很認真的建議要少油炸多運動睡127F 220.141.5.198 台灣 01/02 10:14
→ : 飽一點Q_Q
→ : 飽一點Q_Q
推 : 運動和飲食改善啦，不要都丟給醫生129F 111.83.49.241 台灣 01/02 10:14
推 : 輕度+1130F 123.192.109.175 台灣 01/02 10:15
推 : 澱粉少吃（米、麵、麵包）。131F 180.217.49.98 台灣 01/02 10:18
推 : 這年頭沒有脂肪肝才是異類吧？132F 180.217.27.17 台灣 01/02 10:18
推 : 糖類 人工奶精都別碰133F 27.246.192.85 台灣 01/02 10:18
推 : 去年健檢中度 今年檢查完全沒有脂肪肝 靠運134F 111.71.13.218 台灣 01/02 10:19
→ : 動跟飲食
→ : 動跟飲食
推 : 我也有，這樣肝有沒有比較值錢136F 49.159.166.105 台灣 01/02 10:19
推 : 脂肪肝 肝硬化 肝癌137F 114.136.76.197 台灣 01/02 10:22
推 : 30歲 輕度138F 223.137.96.20 台灣 01/02 10:23
推 : 本來78中度，最低減到59，脂肪肝消139F 123.194.160.244 台灣 01/02 10:26
推 : 只有減肥跟不吃任何垃圾精緻食物140F 114.37.24.76 台灣 01/02 10:27
→ : 大家都吃的肥肥，然後說經濟不好？141F 211.72.229.87 台灣 01/02 10:28
我連口腹之慾都沒滿足到推 : +1142F 49.216.190.94 台灣 01/02 10:29
推 : 本來有，後來斷食就沒了。脂肪肝超級好143F 39.9.233.103 台灣 01/02 10:31
168？可是我再瘦5%就皮包骨了...→ : 消除的，只要瘦了體重的5%就會自然消失144F 39.9.233.103 台灣 01/02 10:31
推 : 胰島素阻抗145F 36.228.208.162 台灣 01/02 10:31
推 : +1 果糖飲料戒一戒146F 111.82.142.179 台灣 01/02 10:32
推 : 根本問錯，是沒有的+1147F 110.26.134.117 台灣 01/02 10:32
推 : 全公司都有那說不定是儀器有問題148F 49.216.9.71 台灣 01/02 10:32
是工作型態造成的吧....推 : 有輕度的，可樂已經戒了，偶爾才喝QQ149F 27.247.193.94 台灣 01/02 10:34
推 : 我自己消除的方式是沒有運動，但一定要150F 39.9.233.103 台灣 01/02 10:35
→ : 斷食，因為斷食期間的飢餓會優先使用內
→ : 臟脂肪，給你參考，然後肝怕甜跟炸物，
→ : 喜歡酸跟苦味的蔬菜，請參考柏格醫生，
→ : 保證絕對有用，期待你三個月後發文喔！
→ : （這邊酸是指蘋果醋，不是蔬菜XD)
→ : 斷食，因為斷食期間的飢餓會優先使用內
→ : 臟脂肪，給你參考，然後肝怕甜跟炸物，
→ : 喜歡酸跟苦味的蔬菜，請參考柏格醫生，
→ : 保證絕對有用，期待你三個月後發文喔！
→ : （這邊酸是指蘋果醋，不是蔬菜XD)
推 : 運動是針對過胖的人有減重幫助，脂肪156F 111.83.218.35 台灣 01/02 10:38
→ : 肝消除主要靠飲食
※ 編輯: marsonele (223.137.55.38 臺灣), 01/02/2022 10:39:27→ : 肝消除主要靠飲食
推 : 吃太好，平常建議少油少鹽，食物盡158F 61.70.66.11 台灣 01/02 10:39
→ : 量吃原始的不要加工，可以的話每天
→ : 跑3000
→ : 量吃原始的不要加工，可以的話每天
→ : 跑3000
→ : 每年檢查，有時有，有時又沒有161F 36.227.60.173 台灣 01/02 10:39
推 : 回原po，對是168，我168體重少了三公斤162F 39.9.233.103 台灣 01/02 10:39
→ : 脂肪肝就自然消失了，我同事更猛比我瘦
→ : 還能靠168直接瘦了八公斤，羨慕
→ : 脂肪肝就自然消失了，我同事更猛比我瘦
→ : 還能靠168直接瘦了八公斤，羨慕
→ : 斷食只是短期階段性的，要長久就要靠165F 111.83.218.35 台灣 01/02 10:40
→ : 改變整個飲食習慣
→ : 改變整個飲食習慣
推 : 注意高果糖糖漿 蔗糖167F 223.141.91.62 台灣 01/02 10:41
噓 : 紅明顯 飲料跟麵包是主因168F 182.234.233.85 台灣 01/02 10:42
推 : 你最大問題是BMI不到18 且內臟脂肪不是越低169F 150.117.45.57 台灣 01/02 10:45
→ : 越好
→ : 越好
推 : 脂肪肝的人很多QQ 現代人吃很好171F 61.227.59.175 台灣 01/02 10:46
推 : +1172F 27.52.41.129 台灣 01/02 10:46
→ : 水果173F 27.246.158.10 台灣 01/02 10:48
推 : 我有 乾174F 114.136.35.37 台灣 01/02 10:49
推 : 不要吃超商麵包，個人覺得有差175F 1.200.140.145 台灣 01/02 10:53
→ : 減脂運動 戒酒176F 112.78.74.162 台灣 01/02 10:54
推 : +1 沒辦法戒糖(′；ω；‵)177F 49.217.199.76 台灣 01/02 10:56
推 : 中度+1178F 27.242.100.204 台灣 01/02 10:59
推 : 澱粉 炸物 肉食過多 都會179F 111.83.114.148 台灣 01/02 11:10
→ : 水果應該當甜點 不是當蔬菜吃
→ : 水果應該當甜點 不是當蔬菜吃
推 : 少喝啤酒181F 27.52.131.41 台灣 01/02 11:16
推 : 戒糖 尤其是果糖182F 220.142.163.187 台灣 01/02 11:22
推 : 糖和炸的常吃齁183F 101.10.2.141 台灣 01/02 11:37
→ : 肉盡量以瘦肉為主
→ : 肉盡量以瘦肉為主
推 : 醫生騙健保阿185F 42.72.60.3 台灣 01/02 11:37
→ : 多看幾家醫院就會發現一個肝各自表述
→ : 多看幾家醫院就會發現一個肝各自表述
推 : 可以拿出來煎了，養這麼久不就為了吃187F 114.137.184.2 台灣 01/02 11:50
推 : +1188F 114.36.78.36 台灣 01/02 11:51
→ : 因為你果糖類食物添加太多189F 49.217.134.128 台灣 01/02 11:58
→ : 果糖沒辦法直接使用，要經過肝臟轉換
→ : ，太多就轉成脂肪累積起來
→ : 你只要把果糖添加的食品全戒掉就解決
→ : 了，要不然你運動到累死也沒用
→ : 果糖沒辦法直接使用，要經過肝臟轉換
→ : ，太多就轉成脂肪累積起來
→ : 你只要把果糖添加的食品全戒掉就解決
→ : 了，要不然你運動到累死也沒用
推 : 喝酒194F 223.139.81.25 台灣 01/02 12:04
推 : 愛喝含糖飲料195F 49.216.51.64 台灣 01/02 12:09
推 : 脂肪肝會變成糖尿病196F 223.137.74.12 台灣 01/02 12:24
→ : +1今年要瘦身了，目標瘦5公斤197F 42.74.26.67 台灣 01/02 12:27
推 : 168加上戒糖少澱粉，半年到一年就會198F 27.242.98.79 台灣 01/02 12:28
→ : 改善，很簡單啦
→ : 改善，很簡單啦
→ : 我也有啊 這不是很平常的事嗎200F 111.71.79.37 台灣 01/02 12:28
推 : 拿鐵還是有乳糖啊201F 111.71.215.112 台灣 01/02 12:29
→ : 瘦10公斤就沒了202F 123.110.17.106 台灣 01/02 12:46
→ : 原本有，但是戒糖後就好了203F 111.254.89.185 台灣 01/02 12:47
推 : ＋1204F 223.136.186.204 台灣 01/02 12:48
推 : 早點睡205F 111.71.215.26 台灣 01/02 12:50
噓 : -1206F 42.73.69.128 台灣 01/02 12:55
推 : 果糖，太甜水果，手搖飲用果糖。吃飽飽207F 27.51.17.200 台灣 01/02 12:59
→ : 來一杯，恭喜獲得脂肪肝一枚。
→ : 來一杯，恭喜獲得脂肪肝一枚。
推 : 戒糖也要戒醣209F 49.158.60.7 台灣 01/02 13:04
推 : +1，去年因為在美國防疫前線飲食失衡加210F 107.77.202.144 美國 01/02 13:05
→ : 上壓力爆表，一年內從沒事變重度；這一
→ : 年努力在家運動已回到中度 QQ
→ : 上壓力爆表，一年內從沒事變重度；這一
→ : 年努力在家運動已回到中度 QQ
推 : 還有腎臟也是，腎絲球過濾率60就中期了213F 101.10.14.54 台灣 01/02 13:09
→ : QQ
→ : 戒糖 去運動 不然明年還是這樣215F 125.224.96.221 台灣 01/02 13:14
推 : +1216F 36.232.241.200 台灣 01/02 13:15
推 : 我176 90，輕度217F 101.9.131.177 台灣 01/02 13:16
推 : 每年都中度218F 42.77.216.122 台灣 01/02 13:22
推 : 就我啊219F 39.13.6.62 台灣 01/02 13:39
推 : +1220F 118.168.165.71 台灣 01/02 13:56
推 : +1 15年以上了 BMI不到18221F 175.181.104.162 台灣 01/02 14:06
→ : 戒含糖飲料222F 42.75.53.136 台灣 01/02 14:14
→ : 這醫生是菜鳥嗎？ 少見多怪223F 150.116.252.102 台灣 01/02 14:15
推 : +1224F 39.8.70.239 台灣 01/02 14:30
→ : +1 規律運動完全戒糖有機會恢復225F 111.71.11.177 台灣 01/02 14:48
推 : +1 飲食改變+作息不正常226F 101.9.133.6 台灣 01/02 14:53
推 : 很危險227F 223.137.192.21 台灣 01/02 15:01
推 : +1228F 111.252.13.103 台灣 01/02 15:05
推 : +1229F 49.216.17.233 台灣 01/02 15:16
推 : 一堆過瘦的根本是基代太低才容易脂肪肝吧230F 223.136.93.125 台灣 01/02 15:23
推 : +1，去年輕度，今年中度232F 223.136.135.161 台灣 01/02 16:05
噓 : -1233F 1.173.228.51 台灣 01/02 16:09
推 : 有在喝冰水?234F 114.39.208.252 台灣 01/02 16:12
推 : 戒糖+戒精緻澱粉+減脂+運動235F 111.251.33.67 台灣 01/02 16:48
推 : +1236F 223.137.112.160 台灣 01/02 17:12
→ : 我啦幹237F 114.35.210.240 台灣 01/02 17:37
推 : 台灣人有脂肪肝的基因238F 111.82.141.58 台灣 01/02 18:19
推 : QQ...+1239F 180.217.219.197 台灣 01/02 18:38
推 : 想想看你阿祖那年代每天吃些什麼？活動240F 111.83.141.194 台灣 01/02 18:46
→ : 量多大，你的代謝大概就是適應那樣的程
→ : 度。照著做就是了...
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