※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-05-21 10:58:12
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 真的有人做到不吃炸物、不喝含糖飲料嗎？
時間 Sat May 21 00:31:55 2022
自問自答一下
真的有欸
我一個同事
她不喝含糖飲料、不吃甜食、不吃炸物
五年來每天自己準備中午便當
而且每天運動
的確，長相比她實際年齡看起來還要年輕許多
你各位
你自己和周圍認識的人
有人做到這樣嗎？
這樣的人一百個有沒有一個阿？
這是不是需要很大的決心啊？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.59.186 (臺灣)
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※ 編輯: LEDG (218.161.59.186 臺灣), 05/21/2022 00:32:14
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噓 : 白起 都不吃那些東西啊！1F 111.242.214.188 台灣 05/21 00:32
推 : 也不用那麼嚴格 吃的頻率不要太高就好2F 36.238.130.125 台灣 05/21 00:33
→ : 要提早訓練自己，大概訓練個一年可以達3F 1.200.134.196 台灣 05/21 00:33
推 : 韓國女團4F 61.223.109.65 台灣 05/21 00:33
→ : 如果沒有刻意訓練，幾秒鐘的決策常軟弱5F 1.200.134.196 台灣 05/21 00:33
推 : 有 我這麼做三個月了 搭配運動 一個月6F 223.139.204.229 台灣 05/21 00:33
→ : 都減快十公斤
好厲害，真得很需要決心欸→ : 都減快十公斤
→ : 不喝含糖飲料不難，無糖飲料替代即可8F 1.200.134.196 台灣 05/21 00:34
※ 編輯: LEDG (218.161.59.186 臺灣), 05/21/2022 00:34:40推 : 我啊 三小時 感覺變健康了9F 42.79.131.201 台灣 05/21 00:34
→ : 這樣活著,有什麼樂趣10F 1.200.162.63 台灣 05/21 00:34
推 : 幾個小時前剛買逢甲阿郎吃搭配大杯飲料11F 1.168.54.48 台灣 05/21 00:34
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/YCtQ9Zkh.jpg)
→ : 該吃的還是會吃啦 有運動就好13F 1.168.54.48 台灣 05/21 00:35
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/VSv3tKPh.jpg)
推 : 樂趣就是外表變年輕啊~愈胖看起來愈老16F 223.137.159.116 台灣 05/21 00:36
→ : 其實還好 沒有想像中那樣困難17F 223.139.204.229 台灣 05/21 00:36
推 : 我不喝含糖 炸物無法不吃18F 49.213.248.4 台灣 05/21 00:37
推 : 垃圾食物比較便宜 健康蔬食超貴19F 223.139.101.113 台灣 05/21 00:37
可以自己煮阿→ : 我不喝糖飲料 不吃炸物 但我吃布丁~20F 111.246.204.148 台灣 05/21 00:37
推 : 我吃炸物但會挑一下儘量是麥當勞之類21F 219.70.140.162 台灣 05/21 00:37
→ : 的至少比較乾淨 無糖就自己泡
→ : 的至少比較乾淨 無糖就自己泡
→ : 一個月減10K 那表示原本....23F 1.168.54.48 台灣 05/21 00:38
→ : 其實不難耶 咖啡.無糖飲一堆能喝 不吃炸沒差24F 175.182.135.212 台灣 05/21 00:39
※ 編輯: LEDG (218.161.59.186 臺灣), 05/21/2022 00:39:51推 : 我四年前有執行過兩年，身體非常好，已經四25F 49.216.32.178 台灣 05/21 00:40
那為什麼後來不繼續了→ : 年多沒有感冒過26F 49.216.32.178 台灣 05/21 00:40
※ 編輯: LEDG (218.161.59.186 臺灣), 05/21/2022 00:42:01→ : 但是會被人說太瘦，即使有運動也一樣27F 49.216.32.178 台灣 05/21 00:41
推 : 聽起來皮膚好好28F 27.242.226.117 台灣 05/21 00:42
推 : 一星期可以吃一次cheat meal啦 不用徹底29F 125.224.139.83 台灣 05/21 00:42
→ : 乾淨一星期可以獎勵一次
→ : 乾淨一星期可以獎勵一次
→ : 炸的不吃 煎炒烤燉滷都沒限制 很多能吃31F 175.182.135.212 台灣 05/21 00:43
推 : 我只喝無糖純茶但炸物不吃太難32F 119.77.182.172 台灣 05/21 00:45
→ : 不喝含糖可以 我現在就早餐無糖豆漿33F 61.230.164.177 台灣 05/21 00:45
→ : 然後不吃飯不吃麵34F 119.77.182.172 台灣 05/21 00:46
→ : 其他時間就只喝水 炸物就多少會控制35F 61.230.164.177 台灣 05/21 00:46
→ : 這世道已經這麼苦了，或那麼久受罪幹嘛36F 49.217.132.194 台灣 05/21 00:47
推 : 大學老師就這樣還搭配早睡早起，第一37F 180.217.217.37 台灣 05/21 00:47
→ : 次看到老師以為是碩班生來代課。外表
→ : 真的很年輕
→ : 次看到老師以為是碩班生來代課。外表
→ : 真的很年輕
→ : 一個禮拜最多一次炸的40F 61.230.164.177 台灣 05/21 00:48
推 : 炸物戒不了 含糖飲料可以41F 180.217.227.145 台灣 05/21 00:49
推 : 本來就不愛吃炸物42F 42.79.144.225 台灣 05/21 00:49
→ : 但壓力大時還是需要來點糖
→ : 但壓力大時還是需要來點糖
→ : 不過我吃的還是會有糖啦44F 61.230.164.177 台灣 05/21 00:50
→ : 飲食生活作息運動,嚴格限制大半輩子45F 1.200.162.63 台灣 05/21 00:52
→ : 結果發現得了癌症,會不會幹的要死
→ : 結果發現得了癌症,會不會幹的要死
噓 : 炸物戒得了 飲料不行47F 114.32.109.42 台灣 05/21 00:52
推 : 沒有糖的話，會出現憂鬱情緒啊@@48F 123.193.95.71 台灣 05/21 00:52
→ : 喝水比較重要49F 114.32.109.42 台灣 05/21 00:53
→ : [新聞]醫師每天晨跑10公里竟罹癌病逝50F 1.200.162.63 台灣 05/21 00:54
→ : 吃的超健康 天天跑步 結果沒幾歲肺腺癌如何51F 1.168.54.48 台灣 05/21 00:54
→ : R大 同時推文
→ : R大 同時推文
→ : 在一起53F 114.32.109.42 台灣 05/21 00:56
推 : 空汙最嚴重就清晨 還敢晨跑啊54F 36.236.194.107 台灣 05/21 00:56
推 : 每年體檢比較安全55F 223.137.99.35 台灣 05/21 00:57
推 : 因為生活環境不一樣了56F 49.216.32.178 台灣 05/21 00:59
推 : 我除了每天運動這點無法 其他幾點都有達標57F 122.116.46.54 台灣 05/21 01:00
推 : 含糖飲料那麼難喝 到底哪裡吸引人58F 49.216.32.106 台灣 05/21 01:01
推 : 我大概堅持了一天59F 180.217.249.247 台灣 05/21 01:02
推 : 含糖的飲料很難喝耶60F 101.12.29.226 台灣 05/21 01:02
→ : 基本上不管怎麼吃都一定會有特殊案例，他不61F 49.216.32.178 台灣 05/21 01:02
→ : 是通則，也是有抽菸喝酒長命百歲的，但畢竟
→ : 跟總數比，抽菸喝酒就是比較容易早死
→ : 是通則，也是有抽菸喝酒長命百歲的，但畢竟
→ : 跟總數比，抽菸喝酒就是比較容易早死
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/MnjKlp5h.jpg)
→ : 曾經有個醫生跟我說過，人就是從健康的站牌65F 49.216.32.178 台灣 05/21 01:05
→ : 一直往不健康的站牌前進，你沒發現只是因為
→ : 沒到站而已，所以還是要定期健檢
→ : 一直往不健康的站牌前進，你沒發現只是因為
→ : 沒到站而已，所以還是要定期健檢
推 : 我這樣很多年了68F 122.116.32.118 台灣 05/21 01:16
推 : 我大概可以做到八成 一個禮拜吃1-2次炸的69F 192.35.156.11 美國 05/21 01:17
→ : 但可以完全不喝飲料
→ : 但可以完全不喝飲料
→ : 那還活著幹嘛71F 49.216.24.101 台灣 05/21 01:24
→ : 安捏人森還有樂趣嗎？ @@72F 27.240.177.81 台灣 05/21 01:26
推 : 炸物一周一次，含糖飲料幾乎不喝了73F 36.238.33.13 台灣 05/21 02:53
→ : 聲樂家肯定執行這種飲食控制的74F 42.72.23.198 台灣 05/21 02:53
→ : 甜食也很少很少吃75F 36.238.33.13 台灣 05/21 02:54
推 : 有76F 218.166.145.172 台灣 05/21 03:10
推 : 垃圾食物吃久了 也沒覺得非天天吃不可77F 114.47.49.77 台灣 05/21 03:23
推 : 中醫師都建議我這樣 但辦不到78F 124.216.196.5 南韓 05/21 03:49
→ : 廟裡一堆79F 1.200.65.163 台灣 05/21 06:59
推 : 同事說他發育期每週3次以上鹹酥雞/每80F 114.25.27.225 台灣 05/21 08:06
→ : 天2杯有糖豆漿 他說可能因為這樣才170/
→ : 55/34E
→ : 天2杯有糖豆漿 他說可能因為這樣才170/
→ : 55/34E
推 : 我也不吃甜的、炸的、重鹹的 已經習慣83F 114.43.185.111 台灣 05/21 08:29
→ : 了 不會難受 外表看起來年輕5～7歲
→ : 了 不會難受 外表看起來年輕5～7歲
推 : 不喝含糖飲料10年以上了...85F 123.193.101.64 台灣 05/21 08:37
推 : 我以前每天都吃炸物甜食 含糖飲料一天至少86F 118.232.67.236 台灣 05/21 09:12
→ : 一杯持續10年(巔峰期一天四杯 每天餐費破
→ : 500以上還是南部)最胖到101公斤 結果某天
→ : 去檢查醫生說差一點就糖尿病了 之後回去還
→ : 是繼續吃 大概又過了一年 內心突然有一個
→ : 想法 為啥我要花這麼多錢把身體變差然後就
→ : 為了爽那幾分鐘 到底在幹嘛 從此之後我就
→ : 開始戒糖戒炸物加運動 到現在大概兩個月
→ : 直接瘦了20公斤 第一個月會很想吃炸物 到
→ : 了第二個月 你會完全習慣這種飲食 就能完
→ : 全抵抗那些高熱量食物了 反而是含糖飲料完
→ : 全不會想喝 光想就覺得太甜 很奇妙
→ : 一杯持續10年(巔峰期一天四杯 每天餐費破
→ : 500以上還是南部)最胖到101公斤 結果某天
→ : 去檢查醫生說差一點就糖尿病了 之後回去還
→ : 是繼續吃 大概又過了一年 內心突然有一個
→ : 想法 為啥我要花這麼多錢把身體變差然後就
→ : 為了爽那幾分鐘 到底在幹嘛 從此之後我就
→ : 開始戒糖戒炸物加運動 到現在大概兩個月
→ : 直接瘦了20公斤 第一個月會很想吃炸物 到
→ : 了第二個月 你會完全習慣這種飲食 就能完
→ : 全抵抗那些高熱量食物了 反而是含糖飲料完
→ : 全不會想喝 光想就覺得太甜 很奇妙
→ : 佩服98F 223.136.71.84 台灣 05/21 09:55
推 : 含糖飲料可以 不吃炸的不行99F 114.136.113.128 台灣 05/21 10:23
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1樓 時間: 2022-05-21 15:45:05 (奧地利)
→
05-21 15:45 AT
身邊及認識的人超多人不吃炸物跟糖分類的東西也好多人吃素!甚至連但都不吃!說長相或皮膚倒是真的皮膚好到爆但長相就隨人吧!
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