※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-18 01:43:38
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 啞鈴40KG都誰在拿的啦？
時間 Fri Sep 17 10:28:57 2021
洨弟練個二頭
怕練太壯
拿個7.5就該該叫了
那40公斤放在那彷彿在笑我
到底誰拿的動辣
u卦咩？
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推 : 7.5是女森再拿的嗎?1F 42.73.98.252 台灣 09/17 10:29
→ : 先說我不想練太壯2F 111.249.192.33 台灣 09/17 10:29
推 : 五樓拿來塞肛門練擴約肌3F 223.137.163.213 台灣 09/17 10:29
推 : 樓下的小屌4F 101.10.14.247 台灣 09/17 10:29
→ : 練九九帝王神功5F 114.37.19.241 台灣 09/17 10:29
→ : 還好我都拿10公斤6F 60.250.198.176 台灣 09/17 10:29
※ 編輯: HONNE (223.136.87.75 臺灣), 09/17/2021 10:30:25推 : 還好吧 單手飛鳥40不是基本暖身嗎7F 203.74.114.115 台灣 09/17 10:30
推 : 40kg練胸吧 誰拿來練二頭8F 223.136.103.125 台灣 09/17 10:30
推 : 40還好吧9F 1.168.46.3 台灣 09/17 10:30
推 : 40kg通常拿來推舉吧10F 61.216.8.103 台灣 09/17 10:30
推 : 金牌女神...11F 114.24.100.116 台灣 09/17 10:30
推 : 蔡雞才練二頭12F 1.164.33.88 台灣 09/17 10:30
→ : 你該不會拿他練二頭？你光頭嗎 =_=13F 61.216.8.103 台灣 09/17 10:30
→ : 40kg 拿來練二頭 那才是會看到斷手==14F 1.168.46.3 台灣 09/17 10:30
推 : 拿來肩膀側平舉的（誤15F 223.139.163.208 台灣 09/17 10:31
→ : 不過手套真的要戴好 這推舉手滑不是開16F 61.216.8.103 台灣 09/17 10:31
→ : 玩笑的 打斷胸骨肋骨都輕輕鬆鬆
→ : 玩笑的 打斷胸骨肋骨都輕輕鬆鬆
→ : 40公斤拿來聳肩 農夫走路的吧18F 211.72.185.125 台灣 09/17 10:32
推 : 先練大肌群啦 練的過程就會順便練到二頭了19F 49.217.141.43 台灣 09/17 10:32
推 : 40kg 健身房一堆人在用 還好啊不重20F 49.216.164.247 台灣 09/17 10:32
推 : 40練划船剛好21F 163.20.242.34 台灣 09/17 10:32
噓 : 肩推用的啊 你肩膀那麼弱嗎22F 42.72.252.55 台灣 09/17 10:32
→ : 胸推拿70起跳
→ : 胸推拿70起跳
→ : 練胸 練肩 練背 練腿 都好用24F 49.216.164.247 台灣 09/17 10:33
推 : 能扛100公斤麥子的那個人用的25F 111.71.212.137 台灣 09/17 10:33
推 : 練一兩年基本拿50不是問題26F 1.164.33.88 台灣 09/17 10:33
推 : 這裡一堆鍵盤健身仔==27F 114.136.148.138 台灣 09/17 10:33
推 : 練帝王神功用的28F 223.138.181.197 台灣 09/17 10:33
→ : 唬爛仔一堆 哪來70公斤啞鈴29F 211.72.185.125 台灣 09/17 10:36
推 : 館長練握力的吧30F 111.249.120.87 台灣 09/17 10:36
推 : 在這問有什麼用 鄉民都有賽亞人基因31F 115.43.69.178 台灣 09/17 10:36
→ : 用捏爛來練32F 111.249.120.87 台灣 09/17 10:37
推 : 啞鈴最重看過8033F 223.136.103.125 台灣 09/17 10:38
推 : 40KG是平常都沒運動的人在拿的吧34F 39.11.131.160 台灣 09/17 10:38
推 : 啞鈴可以做很多事…不止二頭…35F 111.81.196.177 台灣 09/17 10:39
推 : 40雙手練蹲36F 223.136.77.253 台灣 09/17 10:41
→ : 7.5..你是小朋友嗎37F 114.136.243.26 台灣 09/17 10:42
噓 : 你只會二頭???38F 115.43.13.29 台灣 09/17 10:43
推 : 問鄉民幹嘛 每個三項都破300的39F 114.36.131.215 台灣 09/17 10:43
推 : 等等，健身房的不是40磅嗎40F 150.117.212.52 台灣 09/17 10:45
→ : 有人可以單手40公斤哦？
→ : 有人可以單手40公斤哦？
推 : 練一兩年的拿50不是問題也太唬爛42F 180.177.36.159 台灣 09/17 10:46
→ : 鄉民拿破百的跟吃滷肉飯一樣輕鬆43F 101.12.59.237 台灣 09/17 10:47
噓 : 40公斤是我初學者的時候在用的…44F 101.12.89.230 台灣 09/17 10:47
推 : 成吉思汗有80的45F 223.136.126.73 台灣 09/17 10:48
→ : 二頭7.5 你是平常沒在運動嗎46F 42.73.152.160 台灣 09/17 10:51
→ : 40KG練三頭阿47F 36.233.68.11 台灣 09/17 10:51
→ : 看過有人拿50以上的 長得像兩津48F 39.12.228.228 台灣 09/17 10:54
推 : 啞鈴臥推跟槓鈴臥推難度不同耶..49F 223.138.193.127 台灣 09/17 10:57
推 : 40公斤練飛鳥啊，我先幫你預約復健科50F 61.216.152.55 台灣 09/17 10:57
推 : 一堆gay肌肉魔人都拿40kg側平舉51F 180.217.32.196 台灣 09/17 10:57
推 : 還好吧 我都拿來楝屌52F 220.137.10.227 台灣 09/17 10:57
推 : 看來鄉民二頭都隨便10kg三組的53F 175.181.134.239 台灣 09/17 10:58
→ : 初學單手40kg, 這裡真是鍵盤無敵54F 104.129.16.8 美國 09/17 10:58
→ : 40是拿來練胸的，練二頭我看你肩膀會55F 42.72.82.135 台灣 09/17 11:00
→ : 先廢掉。
→ : 先廢掉。
→ : 還是有人連磅跟公斤都能搞混57F 104.129.16.8 美國 09/17 11:00
推 : 40？ 鍵盤巨巨飛鳥的重量而已58F 223.136.65.190 台灣 09/17 11:01
→ : 40公斤是拿來硬舉的59F 1.162.14.146 台灣 09/17 11:03
推 : 120迫炮 底座大概40KG60F 42.77.205.184 台灣 09/17 11:06
推 : 40還好吧 肥肥都拿來臥推61F 114.136.207.236 台灣 09/17 11:07
推 : 30kg 做二頭真的會爆炸 然後手軟62F 218.166.209.17 台灣 09/17 11:10
噓 : 真的假的啞鈴40公斤，上面數字單位不63F 180.218.182.48 台灣 09/17 11:12
→ : 是磅嗎？
→ : 是磅嗎？
→ : 單手40kg臥推，健身房一年看不到一次65F 106.1.184.4 台灣 09/17 11:12
噓 : 7.5是人家來練雞雞的，你拿來練手 笑你66F 118.161.174.196 台灣 09/17 11:16
→ : 一開始只敢拿12磅!後來16-2067F 114.34.73.106 台灣 09/17 11:17
噓 : 40kg也不是練二頭用的啊68F 36.231.44.191 台灣 09/17 11:20
→ : 是不是有人把槓鈴跟啞鈴搞混69F 61.216.154.36 台灣 09/17 11:21
推 : 唬爛大賽開始.... 單手40公斤練胸...那70F 111.83.190.165 台灣 09/17 11:21
→ : 真的很壯...了不起
→ : 還真的有人看過喔 我看都沒看過拿那麼
→ : 重的單側練胸 光是拿著躺下 我覺得已經
→ : 很猛了
→ : 真的很壯...了不起
→ : 還真的有人看過喔 我看都沒看過拿那麼
→ : 重的單側練胸 光是拿著躺下 我覺得已經
→ : 很猛了
推 : 40kg啞鈴臥推 還OK吧 50以上才開始懷疑75F 1.168.46.3 台灣 09/17 11:27
推 : 樓上你去看夢多的影片 他朋友用單手76F 36.237.11.24 台灣 09/17 11:28
→ : 80公斤練肩推跟鬼一樣 40公斤練臥
→ : 推其實槓鈴有練到110-120的都有機會
→ : 做到 所以真的不難 只是不是初學者
→ : 做得到的程度而已
→ : 80公斤練肩推跟鬼一樣 40公斤練臥
→ : 推其實槓鈴有練到110-120的都有機會
→ : 做到 所以真的不難 只是不是初學者
→ : 做得到的程度而已
推 : 那是拿來練懶叫的81F 126.245.69.73 日本 09/17 11:29
→ : 我記得館長80公斤臥推也是可以做到682F 36.237.11.24 台灣 09/17 11:29
→ : 下吧 對健力強者30公斤暖身剛好
→ : 下吧 對健力強者30公斤暖身剛好
→ : 40KG練2頭不是剛好而已？84F 223.139.3.19 台灣 09/17 11:30
推 : 那個我練懶趴用的啦85F 114.137.166.112 台灣 09/17 11:31
推 : 初學者40公斤一定嘴砲啦笑死 不過用86F 36.237.11.24 台灣 09/17 11:33
→ : 藥的我認識一年多就拿40公斤啞鈴臥
→ : 推的… 一般人可能3-5年吧
→ : 藥的我認識一年多就拿40公斤啞鈴臥
→ : 推的… 一般人可能3-5年吧
推 : 40練胸很普通ok，我拿20練二頭做飛鳥89F 27.53.106.211 台灣 09/17 11:34
→ : 40KG 不是傷殘復健用的嗎90F 111.254.224.232 台灣 09/17 11:36
→ : 有認真練過3年以上40kg啞鈴*2臥推不難91F 42.72.82.135 台灣 09/17 11:39
→ : 啊，說人家唬爛的是不是那種每次去健
→ : 身房什麼機械都摸一遍就走的啊？要有
→ : 同伴做補作手比較安全就是。
→ : 啊，說人家唬爛的是不是那種每次去健
→ : 身房什麼機械都摸一遍就走的啊？要有
→ : 同伴做補作手比較安全就是。
推 : 40不是掛在屌上的嗎95F 110.26.103.146 台灣 09/17 11:40
→ : 循序漸近吧96F 61.57.80.77 台灣 09/17 11:40
推 : 這板真的一堆鍵盤健身97F 114.24.154.7 台灣 09/17 11:49
推 : 40還好吧98F 111.71.212.198 台灣 09/17 11:57
推 : 單手40 槓鈴可以120吧99F 218.166.228.39 台灣 09/17 12:10
→ : 大概正常臥推打個8~9折是啞鈴臥推的重量100F 42.74.142.77 台灣 09/17 12:11
→ : 不過是沒特別去練的前提啦
→ : 不過是沒特別去練的前提啦
→ : 窩俊一半都簽一年的 有心練三年本來就少102F 218.166.228.39 台灣 09/17 12:11
推 : 划船用ㄚ103F 175.98.141.254 台灣 09/17 12:15
推 : 掃地阿姨104F 39.12.194.42 台灣 09/17 12:25
推 : 40我拿來農夫都很難了105F 211.75.220.68 台灣 09/17 12:55
推 : 二頭我只能拿五公斤QQ106F 59.126.201.222 台灣 09/17 13:19
The Mountain Presses 129kg Cyr Dumbbell And Deadlifts 888lbs – Fitness Volt
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Hafthor Bjornsson is currently 9 weeks out of appearing at the Arnold Strongman Classic and things are starting to get interesting. As the current ...
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推 : 7.5公斤女生都不屑拿，加油好嗎108F 101.136.86.243 台灣 09/17 13:42
推 : 呃。看你練多久吧。兩手拿個四十應109F 140.128.150.239 台灣 09/17 14:54
→ : 該還行。
→ : 該還行。
推 : 幹嘛戴手套111F 110.30.168.237 台灣 09/17 16:00
→ : 練胸阿 我都拿來練上胸112F 101.9.2.237 台灣 09/17 17:32
→ : 2頭真要練10公斤舉個幾組不休息 酸到爆
推 : 啞鈴吃握力比較多 其實很快累
→ : 我前天剛臥推140*3 啞鈴40+40*8就覺得前
→ : 臂酸痛
→ : 2頭真要練10公斤舉個幾組不休息 酸到爆
推 : 啞鈴吃握力比較多 其實很快累
→ : 我前天剛臥推140*3 啞鈴40+40*8就覺得前
→ : 臂酸痛
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