※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-04 15:58:09
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 要怎麼戒熬夜？
時間 Fri Sep 3 16:44:55 2021
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如題
肥宅我
上班14-22
到家23
洗澡 吃宵夜 晃一晃 就快1點了
再亂逛一下水管 就3點了= =
每天都睡到中午 都覺得精神不濟
要如何戒熬夜？
有人戒成功嗎？
有八卦否？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.21.181 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XCU29wF (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1630658697.A.E8F.html
→ : 尻1F 114.45.163.167 台灣 09/03 16:45
→ Julian9x9x9 …
→ : 熬夜就是早起3F 101.9.37.66 台灣 09/03 16:45
→ : 尻4F 1.170.52.55 台灣 09/03 16:45
→ : 打手槍5F 223.137.103.77 台灣 09/03 16:45
推 : 不要睡就不算熬了6F 42.77.155.64 台灣 09/03 16:46
推 : 去新訓中心7F 114.37.230.16 台灣 09/03 16:46
→ : 不要看電腦 手機8F 27.53.8.19 台灣 09/03 16:47
好我試試→ : 簽下去9F 61.223.17.100 台灣 09/03 16:47
推 : 找個早班工作你就不敢太夜睡了10F 113.255.233.131 香港 09/03 16:47
怕爬不起來※ 編輯: BeNative (114.40.21.181 臺灣), 09/03/2021 16:49:17
推 : 去當兵11F 140.113.224.81 台灣 09/03 16:48
推 : 手機電腦電源都關掉12F 49.217.238.120 台灣 09/03 16:48
→ : 之前6點上班，5點前要起床最遲2300要睡13F 113.255.233.131 香港 09/03 16:48
→ : 覺
感覺好辛苦→ : 覺
推 : 你這作息搭配工作還蠻正常的15F 111.71.21.107 台灣 09/03 16:49
主要睡起來還是很睏想改變一下
推 : 睡不著的，一律真心推薦背英單或算數學16F 1.170.194.244 台灣 09/03 16:49
試試看推 : 身體出問題就不敢了17F 60.250.205.229 台灣 09/03 16:49
有感覺身體很虛※ 編輯: BeNative (114.40.21.181 臺灣), 09/03/2021 16:52:09
→ : 問題在於你工作是午班 除非下班秒睡18F 1.164.236.87 台灣 09/03 16:51
→ : 但是起床到上班間隔過久反而消耗精神
如果8點起來 中午就要午睡了→ : 但是起床到上班間隔過久反而消耗精神
我是想早上去打個保齡球
下午直接上班
※ 編輯: BeNative (114.40.21.181 臺灣), 09/03/2021 16:54:36
推 : 先直接一天不睡 然後隔天調回正常時間20F 218.35.183.149 台灣 09/03 16:57
→ : 好試試21F 114.40.21.181 台灣 09/03 16:58
推 : 11點把所有3C產品砸爛 上床睡覺22F 60.249.188.25 台灣 09/03 17:02
→ celtics1997 …
→ : 作息固定就好。24F 111.71.214.51 台灣 09/03 17:06
推 : 去做一趟全身健康檢查25F 110.30.0.217 台灣 09/03 17:08
推 : 先戒掉白天睡覺26F 42.72.196.41 台灣 09/03 17:09
→ : 跟你上班時間有關係吧 換工作可能就27F 118.168.140.206 台灣 09/03 17:18
推 : Night Owl基因28F 42.77.104.89 台灣 09/03 17:37
推 : 工作壓力+沒運動吧29F 49.216.50.240 台灣 09/03 17:37
噓 : 年紀到了想熬都嫌累30F 1.169.202.175 台灣 09/03 17:48
推 : 認真回去運動，持續一個多月了完全沒31F 124.218.1.174 台灣 09/03 17:56
→ : 有想熬夜，11點多就跑去睡了
→ : 有想熬夜，11點多就跑去睡了
推 : 搬到莫斯科33F 61.220.204.210 台灣 09/03 18:17
推 : 不要熬夜34F 123.110.85.43 台灣 09/03 18:21
推 : 找個老婆35F 223.140.14.240 台灣 09/03 19:53
→ : 你這上班時間，我會睡到1點36F 111.253.47.176 台灣 09/03 19:59
→ : 好我要去運動了37F 1.200.132.18 台灣 09/03 22:56
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