※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-03-29 08:48:04
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 工地老伯每天重訓為啥沒個個變魔鬼筋肉人
時間 Sun Mar 28 18:28:11 2021
要請問各位巨巨
你們每天閒暇之餘才重訓
人家工地的阿伯
每天的工作就是在重訓
而且絕對不會偷懶
因為不重訓就沒錢吃飯
覺悟差這麼多
為啥工地阿伯卻沒有大肌肌
工地也沒有取代健身房
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→ : 菸酒檳榔維士比1F 03/28 18:28
→ : 妳怎麼不說 扛瓦斯的大叔...2F 03/28 18:29
→ : 菸酒3F 03/28 18:29
→ : 而且習慣了
→ : 而且習慣了
推 : 沒吃禁藥5F 03/28 18:29
→ : 他不想練太壯6F 03/28 18:29
推 : 他們的手臂應該比你大腿還粗吧7F 03/28 18:29
→ : 飲食又油又一堆澱粉啊 你是不是以為只要練就會有肌肉8F 03/28 18:30
→ : ？
→ : ？
推 : 沒有配合飲食10F 03/28 18:30
推 : 用的肌肉也不同11F 03/28 18:30
→ : 蛋白質12F 03/28 18:30
噓 : 你的重訓是幼兒園的等級的13F 03/28 18:31
→ : 是把紅肌練到極致14F 03/28 18:31
推 : 休息才是肌肉成長的時候15F 03/28 18:31
推 : 習慣重量之後刺激不夠16F 03/28 18:32
推 : 你吃的蛋白質不夠 怎麼練都是那樣而已17F 03/28 18:32
→ : 重訓是會一直加重量增加刺激18F 03/28 18:32
→ foolfighter …
→ : 肌耐力特強，你看跑馬拉松的哪個有大肌肌20F 03/28 18:36
→ foolfighter …
推 : 工地ㄧ做就8小時起跳應該叫有氧才對22F 03/28 18:36
推 : 因為作息不正常、飲食油膩23F 03/28 18:36
推 : 蓋依不是有集去工地比賽搬水泥的24F 03/28 18:37
→ : 泥作很多50歲身體都操壞了 手舉不起來的 關節磨壞一堆25F 03/28 18:38
推 : 沒吃蛋白質26F 03/28 18:38
→ : 要練大肌肌要很多$$$$
→ : 要練大肌肌要很多$$$$
推 : 我認識的師傅肌耐力很強，一堆鄉民連錘子都拿不穩了28F 03/28 18:41
→ : ～
→ : ～
→ : 人家的核心肌群很猛吧30F 03/28 18:43
推 : 很多雖然肚子大 但很壯der31F 03/28 18:48
推 : 可以扛的很重不一定要很瘦，做工的人飲食都是重油的，32F 03/28 18:56
→ : 再加酒精當水喝，有個肚子很平常
→ : 再加酒精當水喝，有個肚子很平常
推 : 職業傷害倒是一堆，菸酒慢性病更多34F 03/28 18:58
推 : 你叫有大肌肌的去跟他們一起工作看看比不比得過．35F 03/28 18:58
推 : 你叫工地阿伯吃減脂餐 一個月後也能有腹肌36F 03/28 19:02
→ : 下班喝酒便當又是吃一些重油重鹹37F 03/28 19:02
推 : 有肌肉啊，但外頭包覆的脂肪更多38F 03/28 19:04
→ : 酒39F 03/28 19:05
推 : 做工的比較像Strong man而不是健身40F 03/28 19:09
推 : 又不是重訓那種華而不實的肌肉41F 03/28 19:16
→ : 真正有用的肌肉就那些地方
→ : 真正有用的肌肉就那些地方
→ : 誰會沒有肌肉？外觀要看的明顯是要體脂肪夠低而已43F 03/28 19:23
→ : 阿伯贏你很多吧44F 03/28 19:33
→ : 乳清沒吃阿45F 03/28 19:55
推 : 看過健身教練說不能行軍的啦 笑死46F 03/28 20:23
→ : 跟遊戲買skin差不多
→ : 跟遊戲買skin差不多
推 : 沒打藥啊48F 03/28 20:34
→ : 變紋身魔人的較多52F 03/28 21:24
→ backpackertw …
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