※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-03-21 19:59:05
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 為何一堆人說跑步沒用？
時間 Sun Mar 21 18:57:26 2021
我看了好多人的言論或是一些身邊的人
好多人都表示跑步根本沒用
不如去練大肌肌
阿跑步難道就不是運動嗎？
怎麼被講成這樣？
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→ xzcb2008 …
推 : 你看館長爬山被郭台銘屌虐就知道了3F 03/21 18:58
推 : 看目的啊 跑步跟大肌肌的目的不一樣4F 03/21 18:58
噓 : 跑步怎麼會沒用= =5F 03/21 18:58
→ : 樓下都練括約肌6F 03/21 18:58
→ yoyodiy …
→ : 怎麼沒用@@8F 03/21 18:58
推 : 真的沒用9F 03/21 18:58
→ : 有用是對什麼有用?10F 03/21 18:58
噓 : 跑步比肛交還沒用11F 03/21 18:58
→ : 對練大肌肌來說沒用12F 03/21 18:58
→ : 去游泳啦13F 03/21 18:58
噓 : 看你要練什麼 術業有專攻14F 03/21 18:58
推 : 因為他們不想跑15F 03/21 18:58
推 : 說實話 走路散步比跑步好16F 03/21 18:58
推 : 有用啊 只是如果是以維持生活機能為目標 重訓就比較17F 03/21 18:58
→ : 有效率
→ : 有效率
→ : 跑步會掉肌肉 根本浪費時間 網友說的20F 03/21 18:59
推 : 看你的目的是什麼啊，你要練得跟館長一樣21F 03/21 18:59
推 : 你可以負重跑啊最好會掉肌肉22F 03/21 18:59
→ : 你跑馬拉松跑到破世界紀錄也沒用23F 03/21 19:00
→ : 舉個例子 老年人床上起身或坐著起身或出門提菜之類24F 03/21 19:00
→ : 的 重訓能提供的幫助真的比較多 不過跑步也沒什麼不
→ : 的 重訓能提供的幫助真的比較多 不過跑步也沒什麼不
推 : 不會啊 我跑步一樣增肌減脂 你管那些肌肉仔講什麼幹嘛26F 03/21 19:00
→ : 好27F 03/21 19:00
→ : 你要考上台大醫學系，跑步也沒用啊，你一句跑步28F 03/21 19:01
推 : 運動都有用啦 只是某些人想要你去花前練而已29F 03/21 19:01
→ : 而且明明很多巨巨也會跑步游泳30F 03/21 19:01
→ : 沒用，誰知道你說跑步什麼東西沒用？31F 03/21 19:01
推 : 因為跑步不用花錢 健身房要怎麼生存32F 03/21 19:06
→ : 運動本來就沒用 隔壁啊罵沒在運動活到80幾歲 李小龍32歲33F 03/21 19:07
推 : 跑步在跑路的時候很好用啊，但要減肥沒有重訓好用34F 03/21 19:08
推 : 健力肥宅不意外35F 03/21 19:08
噓 : 跑步就沒用阿 想瘦想身型好的跑步是很花時間和耐力的36F 03/21 19:09
推 : 不跑步游泳 連爬山都被老人郭董屌虐37F 03/21 19:09
→ : 還有 很多人去健身房也是在跑步 那是練心肺 是體力38F 03/21 19:10
推 : 跑步維持體能 有啥不好的?39F 03/21 19:11
→ : 體能你練核心那些比較有意義啦 純跑真的效益差40F 03/21 19:12
推 : 健身才沒用，又不是每個人都想練壯41F 03/21 19:14
推 : 要騙你去繳會費啊！42F 03/21 19:14
推 : 館長：腹肌腹肌腹肌 下來跟我打一場43F 03/21 19:15
→ : 健身去種田久了44F 03/21 19:16
推 : 我不想練太壯45F 03/21 19:16
推 : 講的好像健身不用花時間和精力==46F 03/21 19:16
推 : 對男人晚上很有用，怎會沒用47F 03/21 19:17
推 : 先前某些ID誇張的時候 還會跟你說你老了就知道48F 03/21 19:19
→ : 還有一堆奇奇怪怪的推文
→ : 還有一堆奇奇怪怪的推文
推 : 這裡健身房業務很多50F 03/21 19:20
推 : 看目的是什麼啊 沒要練大肌肌 就都做啊51F 03/21 19:20
推 : 只健身不做有氧的話，體脂降不下來，而且心肺會很弱，館52F 03/21 19:21
→ : 長爬山很喘就是實例
→ : 長爬山很喘就是實例
推 : 肥宅本身沒肌肉 跑步還會掉肌肉...怪怪的54F 03/21 19:23
推 : 你去跑步,誰來健身?一堆人要靠你健身費用過生活啊55F 03/21 19:23
推 : 因為累阿 你跑一小時跑一年 啥感覺都沒有 臥推推一年56F 03/21 19:23
→ : 胸肌充血才帥啊 心臟強誰知道
→ : 胸肌充血才帥啊 心臟強誰知道
推 : 平常沒在運動的人 真的不用太在意跑步掉肌肉 沒你的事58F 03/21 19:26
推 : 我靜止心率一直維持在50上下（不是睡覺的心率） 就是跑59F 03/21 19:27
→ : 出來的 上山人家喘呼呼我氣定神閑
→ : 出來的 上山人家喘呼呼我氣定神閑
推 : 不這麼說，沒人要買健身房會員了61F 03/21 19:29
推 : 跑完心情舒暢 怎麼會沒用62F 03/21 19:30
推 : 我跑步 可以衝心跳170 以上 維持15分鐘63F 03/21 19:30
→ : 心肺功能有用呀 練肌肉還好64F 03/21 19:31
推 : 傷膝蓋，也不會增加日常代謝，就心肺好一些而已65F 03/21 19:31
推 : 跑步會增加代謝好嗎 傷 都是藉口66F 03/21 19:35
推 : 如果想降體脂還是跑步比較有用67F 03/21 19:36
推 : 我是騎腳踏車+重訓 瘦很快 但純重訓覺得瘦超慢68F 03/21 19:38
推 : 肉多了也是累贅...只要其中一條肌纖維出事整塊變死豬肉69F 03/21 19:45
→ : 做愛是最有用的，根據在下經驗……70F 03/21 19:48
推 : 當然沒啥用啊，你看傳統中國醫療裡面就沒有研究過跑步71F 03/21 19:49
→ : 的科學，反而都在那邊定點無負載什麼什麼式的比較多。
→ : 古代的中國人類不跑步也是好好的。
→ : 的科學，反而都在那邊定點無負載什麼什麼式的比較多。
→ : 古代的中國人類不跑步也是好好的。
→ : 跑步練的是心肺功能 對肌肉沒有比較有效率 還是會練到啦74F 03/21 19:51
→ : 看目標 建議也搭配做點重訓 不然下肢太弱也容易耗損75F 03/21 19:51
噓 : 上面反串說沒用的，我爺爺九十五了還每天都要走操場兩圈...76F 03/21 19:52
→ : 從三十多開始慢跑直到現在跑不動用走的，持續運動六十多年
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