※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-07-29 01:11:02
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有多少人30歲 放棄肚子平坦的?
時間 Wed Jul 28 09:27:09 2021
人過25 最慢30
代謝能力大降
(因為20~25是代謝顛峰)
30後 脂肪無法靠日常生活消掉
不像20歲不用特地運動也沒小腹
30後如果沒有規律做一定強度運動
小腹會很大 是中年人特徵之一
但如果願意保持運動去消
也是可以維持
有多少人 30後是放棄消小腹
讓自己大腹便便?
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→ : 嗆屁1F 223.136.227.116 台灣 07/28 09:27
→ : 18歲就放棄了 還等30？2F 220.137.61.16 台灣 07/28 09:27
18不會吧18的自然代謝能力 足夠清掉脂肪
放棄也不會有小腹
→ s820912gmail …
→ : 你幾年後再發這篇我再跟你講答案4F 1.165.204.60 台灣 07/28 09:27
推 : 沒差 這裡很多人都是18歲就放棄了5F 223.141.176.6 台灣 07/28 09:27
推 : 消肚子是靠飲食，不是運動6F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:27
推 : 我從10歲就放棄了爽辣7F 114.136.229.117 台灣 07/28 09:27
推 : 我還沒到三十就放棄了8F 219.84.56.130 台灣 07/28 09:28
推 : 持續有運動習慣不難吧9F 220.137.124.159 台灣 07/28 09:28
→ : 樓下學長小學五年級就開始每天一雞排10F 39.110.80.252 日本 07/28 09:28
※ 編輯: yoyoflag (182.234.101.54 臺灣), 07/28/2021 09:29:33推 : 男生不用30一堆肚子突出慘慘慘11F 1.168.116.176 台灣 07/28 09:29
推 : 運動只佔身材影響的十趴12F 210.69.40.253 台灣 07/28 09:29
推 : 我小學就放棄了13F 114.136.56.238 台灣 07/28 09:29
推 : 整天脹氣根本消不掉14F 36.238.185.182 台灣 07/28 09:29
→ : 你各位就繼續吃雞排喝珍奶呀15F 210.69.40.253 台灣 07/28 09:29
→ : 真心推薦 醫美機器減脂 雙和還有雷射但應該16F 122.99.38.106 台灣 07/28 09:29
推 : 25後小腹真的有感 固定的飲食運動17F 36.234.89.233 台灣 07/28 09:30
→ : 更貴吧 男女適用18F 122.99.38.106 台灣 07/28 09:30
→ : 還是有一圈 只是不明顯19F 36.234.89.233 台灣 07/28 09:30
推 : 你飲食肯減醣的話消超快20F 211.75.180.178 台灣 07/28 09:31
改變飲食 生不如死比高強度運動還難
→ : 我去雙和看牙還看過 廣告單給爸爸父親節禮物21F 122.99.38.106 台灣 07/28 09:31
噓 : 高中就有了22F 118.163.84.203 台灣 07/28 09:31
推 : 玲北40周一斷食加每天甩壺玲沒有重訓體脂1623F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:32
你是說每星期的星期一 不吃東西?→ : 過了40才開始看到腹肌~24F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:32
推 : 叫我幹嘛25F 114.136.161.92 台灣 07/28 09:32
→ : 出生就放棄了26F 223.137.59.171 台灣 07/28 09:33
推 : 即將奔四 腹肌再現27F 59.125.187.113 台灣 07/28 09:34
推 : 我從小胖到大 肚子從來沒平過28F 220.137.8.64 台灣 07/28 09:34
推 : 總不要太突 不然腰背一定是一起不好29F 36.237.114.92 台灣 07/28 09:34
推 : 三分練 七分吃30F 61.63.239.161 台灣 07/28 09:34
改變餐飲 比練還痛苦→ : 小時候我阿嬤說我 頭大臉四方 肚大奇財王31F 220.137.8.64 台灣 07/28 09:36
※ 編輯: yoyoflag (182.234.101.54 臺灣), 07/28/2021 09:39:22推 : 我沒在運動也沒小腹啊..(已經30幾了)32F 61.216.74.199 台灣 07/28 09:36
推 : 為什麼要問肥宅這種問題？33F 111.246.76.166 台灣 07/28 09:36
推 : 觀念真差勁 重點是吃34F 223.136.42.230 台灣 07/28 09:37
→ : 一堆人30幾還跟大學生一樣的飲食習慣
→ : 沒肚子也難
→ : 一堆人30幾還跟大學生一樣的飲食習慣
→ : 沒肚子也難
→ : 肥宅 要把肚子露出來37F 111.246.91.11 台灣 07/28 09:39
→ : 35以後更難控制...38F 211.75.51.115 台灣 07/28 09:39
→ : 小腹很大是吃太多，干你是不是中年人39F 180.217.72.183 台灣 07/28 09:41
→ : 屁事，是不會吃少一點逆，不想當肥宅
→ : 屁事，是不會吃少一點逆，不想當肥宅
→ : 斷食其實最有效，天天少吃不容易也辛苦41F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:41
→ : 也不要腦子都掉了好嗎？減肥第一件事42F 180.217.72.183 台灣 07/28 09:41
→ : 不是把腦子減了！
→ : 不是把腦子減了！
推 : 起碼40歲以前不要有肚子吧44F 114.24.138.14 台灣 07/28 09:41
推 : 健康的人才30都沒肚子 你低端像做工45F 1.200.104.58 台灣 07/28 09:41
→ : 所以就一周挑一天斷食，其他日子健康吃46F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:41
→ : 的才會凸肚47F 1.200.104.58 台灣 07/28 09:41
→ : 我兩年前還中度脂肪肝跟過重，去年體檢都正常48F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:42
→ : 本來是糖尿病初期徵兆了，去年胰島素阻抗0.9
→ : 本來是糖尿病初期徵兆了，去年胰島素阻抗0.9
推 : 幹真的從25開始肚子開始變大一直瘦不下50F 111.83.112.190 台灣 07/28 09:43
→ : 腰圍40到32，體檢醫生還問我是不是生病了...51F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:44
推 : 我反而越來越正常，壓力大天氣熱吃52F 36.226.185.234 台灣 07/28 09:45
→ : 不下運動走路
→ : 不下運動走路
推 : 當個小胖胖 很可愛啊54F 49.159.182.169 台灣 07/28 09:45
推 : 2x坐整天光脹氣水腫就一圈了 不用到355F 223.137.3.139 台灣 07/28 09:46
推 : 正常你減那麼快，醫生都會提醒你，56F 180.217.72.183 台灣 07/28 09:48
→ : 我是疫情上班懶得出去吃，中餐吃個麵
→ : 包當午餐，這樣也能一個月少了3公斤，
→ : 少吃才是真的，運動那點點消耗真的沒
→ : 啥屁用，修飾身形的機能倒真的。以前
→ : 啥斷食運動都嘗試過，真要減就少吃，
→ : 不過還是好好的當肥宅，舒服一點。
→ : 我是疫情上班懶得出去吃，中餐吃個麵
→ : 包當午餐，這樣也能一個月少了3公斤，
→ : 少吃才是真的，運動那點點消耗真的沒
→ : 啥屁用，修飾身形的機能倒真的。以前
→ : 啥斷食運動都嘗試過，真要減就少吃，
→ : 不過還是好好的當肥宅，舒服一點。
推 : 高強度運動後來一杯含糖飲料超爽63F 27.247.198.130 台灣 07/28 09:49
飲料影響很大嗎? 我有運動、重訓習慣一天也只吃一餐 已經很久如此了
但是我從18~30歲 飲水都不是白開水
而是買買5送1的手搖飲料 當生活飲用水
我如果不放棄飲水習慣 484沒救了?
推 : 年紀有了就不能當肥宅了，不然很快就變病宅64F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:50
推 : 少吃最有用。其次運動。但有運動。身體線條65F 42.73.96.229 台灣 07/28 09:51
→ : 才會好看
※ 編輯: yoyoflag (182.234.101.54 臺灣), 07/28/2021 09:54:05→ : 才會好看
推 : 說真的年紀大了，也沒以前的食欲了，67F 180.217.72.183 台灣 07/28 09:53
→ : 等小孩再大點就不用當廚餘桶了！
→ : 等小孩再大點就不用當廚餘桶了！
推 : 哇 一餐只吃麵包唷= = 那3公斤4肌肉嗎69F 111.246.91.11 台灣 07/28 09:55
→ : 一天一杯手搖飲先別擔心肚子，先擔心糖尿病70F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:55
→ : 阿幹 你手搖飲當水喝 還來問大家71F 111.246.91.11 台灣 07/28 09:56
→ : 先注意有沒有糖尿病 還可以打到疫苗
→ : 先注意有沒有糖尿病 還可以打到疫苗
推 : 想太多，沒啥運動的肥宅哪來的肌肉給73F 180.217.72.183 台灣 07/28 09:57
→ : 你掉，就前期減重的水分居多，裡嘛幫
→ : 幫忙好嗎，真的隨便再吃一吃就回來了。
→ : 你掉，就前期減重的水分居多，裡嘛幫
→ : 幫忙好嗎，真的隨便再吃一吃就回來了。
推 : 了解了解76F 111.246.91.11 台灣 07/28 10:00
→ : 一天吃一餐說真的沒啥問題，你身體習慣77F 180.217.72.183 台灣 07/28 10:00
→ : 了就好，飲料就麻煩了，果糖一大堆，別
→ : 真的信啥純蔗糖這些鬼話，你的肝會告訴
→ : 你實話，早晚脂肪肝。
→ : 飲料是糖尿病還沒得就一定有脂肪肝
→ : 了就好，飲料就麻煩了，果糖一大堆，別
→ : 真的信啥純蔗糖這些鬼話，你的肝會告訴
→ : 你實話，早晚脂肪肝。
→ : 飲料是糖尿病還沒得就一定有脂肪肝
推 : 台男53%過胖82F 223.136.117.62 台灣 07/28 10:05
推 : 肥宅+183F 39.8.10.201 台灣 07/28 10:05
推 : 改飲食+1 運動除非非常超強度不然84F 49.216.43.147 台灣 07/28 10:06
→ : 台男忙著賺錢給台女花哪有時間運動85F 112.78.87.138 台灣 07/28 10:06
→ : 無法86F 49.216.43.147 台灣 07/28 10:06
推 : 維持體態主要是靠飲食不是運動，台男87F 223.136.117.62 台灣 07/28 10:07
→ : 連這都不懂？
→ : 連這都不懂？
→ : 不忍,這是肥宅的問題89F 220.136.196.10 台灣 07/28 10:09
推 : +1 O_Q90F 220.142.17.165 台灣 07/28 10:12
噓 : 我快40還沒有明顯肚子捏 要為成功找方法91F 60.250.30.118 台灣 07/28 10:21
噓 : 你就滾去運動阿 很難喔？92F 36.226.172.231 台灣 07/28 10:23
噓 : 直到我不能動的那一天我都不會放棄 健93F 61.57.126.152 台灣 07/28 10:24
→ : 身是一條不歸路 永遠不回頭
→ : 身是一條不歸路 永遠不回頭
→ : 每天三十下仰臥起坐，不用高強度95F 42.74.92.26 台灣 07/28 10:26
→ : 要看體質，有些人躺整天吃炸物也沒96F 36.226.234.18 台灣 07/28 10:28
→ : 小腹
→ : 小腹
推 : 台男過30有腹肌的pr9998F 36.224.32.94 台灣 07/28 10:37
推 : 以前還會靠在球場拼命來瘦 韌帶斷了就99F 118.171.181.86 台灣 07/28 10:43
→ : 過30有腹肌又不是很難的事........100F 36.226.172.231 台灣 07/28 10:48
→ : 餓你個幾星期 大家都有腹肌
→ : 餓你個幾星期 大家都有腹肌
推 : 控制碳水化合物就不會有肚子102F 223.136.58.153 台灣 07/28 10:55
推 : 嗆我嗆夠了沒103F 101.12.45.30 台灣 07/28 10:57
推 : 努力健身，要當身材好的中年人104F 36.230.140.82 台灣 07/28 10:58
推 : 減肥靠的是少吃，不是運動，一堆人觀念105F 39.9.162.90 台灣 07/28 11:12
→ : 錯誤
→ : 錯誤
推 : 身材很好練啊！ 控制飲食 習慣運動 習107F 114.137.87.19 台灣 07/28 11:16
→ : 慣運動不一定能減肥 但代謝不會變慢！
→ : 而且還能讓你看起來比較年輕 ！有些
→ : 人3歲看起來像50歲…不是沒有原因
→ : 30
→ : 慣運動不一定能減肥 但代謝不會變慢！
→ : 而且還能讓你看起來比較年輕 ！有些
→ : 人3歲看起來像50歲…不是沒有原因
→ : 30
推 : 完蛋，最瘦的時候是17歲112F 27.247.2.174 台灣 07/28 11:21
噓 : 魯蛇們總是喜歡牽拖年紀，男女都一樣。113F 110.30.145.132 台灣 07/28 11:23
推 : 3歲像50也太慘114F 42.72.113.185 台灣 07/28 11:28
推 : 掙扎ing 現在站著很平但坐下還是撐褲頭115F 49.216.58.160 台灣 07/28 11:32
推 : 三分靠動 七分靠吃 腹部脂肪堆積很大116F 39.8.224.187 台灣 07/28 12:05
→ : 原因是你飲食有問題
→ : 原因是你飲食有問題
→ : 有夠可憐ㄛ118F 49.159.255.55 台灣 07/28 12:35
噓 : 可憐哪119F 42.73.3.223 台灣 07/28 13:00
噓 : 肥宅一堆藉口120F 220.136.234.59 台灣 07/28 13:04
推 : 去健身然後染疫，跟白痴一樣121F 223.137.197.176 台灣 07/28 14:24
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