※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-06-25 09:27:05
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 戴口罩慢跑到底是ok的嗎？
時間 Thu Jun 24 17:33:51 2021
最近路上常看到有人戴口罩在慢跑。說真的看到蠻訝異的，因為以常識判斷戴口罩跑步不是
有缺氧喘不過氣的危險嗎？還是說我見識太淺了嗎？有沒有戴口罩慢跑的八卦？==
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推 : 我家這邊的公園就有小鮮肉這樣跑步1F 118.161.138.81 台灣 06/24 17:34
→ : 露出鼻孔2F 211.245.187.167 南韓 06/24 17:34
→ : 改騎車比較舒服3F 60.251.38.1 台灣 06/24 17:34
推 : 練肺活量啊4F 111.83.118.64 台灣 06/24 17:34
→ : 還打赤膊香汗淋漓滿身大漢，真是……5F 118.161.138.81 台灣 06/24 17:34
→ : 尤其是流汗 口罩濕了根本吸不到空氣吧6F 27.246.37.232 台灣 06/24 17:35
推 : 試過就回不去了7F 27.247.188.6 台灣 06/24 17:35
推 : 你可以背氧氣筒戴氧氣罩去跑8F 120.127.47.48 台灣 06/24 17:35
推 : 覺得能戴口罩運動的都很厲害9F 61.64.0.73 台灣 06/24 17:35
→ : 高度訓練口罩10F 220.142.57.208 台灣 06/24 17:35
→ : 我啊11F 42.77.254.134 台灣 06/24 17:35
→ : 阿北都會直接拉下來 脫衣服跑12F 101.12.55.14 台灣 06/24 17:35
推 : 口罩濕了不是就沒用了0.013F 111.240.140.134 台灣 06/24 17:35
推 : 樓上...滿身大漢是怎樣....14F 1.164.147.88 台灣 06/24 17:35
→ : 基本上一個口罩跑五千差不多是極限。15F 111.83.118.64 台灣 06/24 17:36
→ : 滿身大漢XDDD16F 123.252.32.162 台灣 06/24 17:37
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/OIWfSsI.jpg)
推 : 健康的話戴口罩跑完全沒有問題18F 101.10.45.23 台灣 06/24 17:37
→ : 就慢慢跑啊 疲勞程度差不多加倍19F 119.14.218.104 台灣 06/24 17:37
→ : 功率要調低一點20F 39.10.167.29 台灣 06/24 17:37
推 : 戴口罩跑步能訓練肺活量21F 180.217.74.142 台灣 06/24 17:38
推 : 口罩只是裝飾 功能不重要了吧22F 114.136.24.158 台灣 06/24 17:38
推 : 滿身大漢~厲害了23F 101.10.94.35 台灣 06/24 17:38
推 : 濕了不是沒用，是沒辦法再用。戴著跑到24F 111.83.118.64 台灣 06/24 17:39
推 : 滿身大漢!25F 111.71.121.134 台灣 06/24 17:39
→ : 最後透氣量會變超級小，要大力吸氣才有26F 111.83.118.64 台灣 06/24 17:39
→ : 辦法呼吸。這也是口罩可以訓練肺活量的
→ : 原因
→ : 辦法呼吸。這也是口罩可以訓練肺活量的
→ : 原因
推 : 5F總是歡樂所在29F 220.134.245.138 台灣 06/24 17:40
→ : 高原訓練你不懂啦30F 111.240.125.56 台灣 06/24 17:40
推 : 在旁邊看都難受 買個瑜珈墊在家運動好嗎31F 36.229.231.240 台灣 06/24 17:40
推 : 滿身大漢==32F 110.30.57.34 台灣 06/24 17:40
→ : 去問伊達英二33F 218.161.78.2 台灣 06/24 17:40
→ : 好好戴著基本上是沒問題的，不要像一些34F 111.83.118.64 台灣 06/24 17:41
→ : 老人戴一半就好，碰到那種人就覺得噁心
→ : 老人戴一半就好，碰到那種人就覺得噁心
推 : 老實說 真的蠻厲害的36F 118.167.17.17 台灣 06/24 17:41
推 : 沒看過好小子嗎，還帶雙層練劍道37F 114.35.225.56 台灣 06/24 17:42
→ : 經過公園 晚上還是很多人在跑 戴口罩38F 118.167.17.17 台灣 06/24 17:42
推 : 滿身大漢 怕.. 難道是包龍星的故事39F 1.200.43.30 台灣 06/24 17:43
推 : 增加肺活量啊40F 111.71.215.254 台灣 06/24 17:44
→ : 河濱公園都是阿，大家都憋不住了41F 111.248.115.220 台灣 06/24 17:44
→ : 加強心肺訓練阿, 但肥宅別嘗試42F 218.161.78.2 台灣 06/24 17:44
推 : 先前半夜有去重劃區跑 真的難受43F 1.168.83.49 台灣 06/24 17:45
推 : 記得以前有部漫畫是戴口罩練馬拉松44F 1.200.242.202 台灣 06/24 17:46
推 : 我家這邊晚上有個人都不戴口罩跑步，上去勸45F 112.78.67.90 台灣 06/24 17:47
→ : 他，他都說深夜沒人了，干我屁事，叫警察來
→ : 他，他都說深夜沒人了，干我屁事，叫警察來
→ : 過了這段高原訓練期 台灣會多很多全馬好47F 114.34.222.79 台灣 06/24 17:47
→ : 西川貴教 重訓時會戴口罩48F 122.222.215.123 日本 06/24 17:47
→ : 他就跑了49F 112.78.67.90 台灣 06/24 17:47
→ : 手50F 114.34.222.79 台灣 06/24 17:47
推 : 還好，平常壓力60%，戴口罩壓力80%.. 沒差很51F 1.161.96.232 台灣 06/24 17:47
噓 : training mask?52F 98.191.52.59 美國 06/24 17:48
→ : 我只覺得很厲害@@53F 36.225.136.167 台灣 06/24 17:48
推 : 滿身大漢54F 210.61.208.168 台灣 06/24 17:48
→ : 滿身大漢已經是2016年的梗...55F 220.142.57.208 台灣 06/24 17:49
推 : 這不叫訓練肺活量 叫虐待自己的心臟56F 111.83.22.147 台灣 06/24 17:54
推 : 戴口罩吸氣吐氣阻力都會增大，激烈層57F 39.9.43.100 台灣 06/24 17:54
→ : 度的話會容易缺氧，氣胸
→ : 度的話會容易缺氧，氣胸
→ : 上禮拜有人這樣跑到暴斃的新聞59F 111.83.22.147 台灣 06/24 17:55
推 : 流汗會把口罩堵住啊 直接變N10060F 1.169.224.236 台灣 06/24 17:56
推 : 有些都露鼻孔61F 125.230.213.194 台灣 06/24 17:57
推 : 試過了 速度上不去果斷放棄62F 1.34.133.190 台灣 06/24 17:58
→ : 戴口罩跑步是能跑多久……63F 1.200.75.211 台灣 06/24 18:01
推 : 第一次戴口罩跑 整個濕掉整個貼在臉上64F 36.225.15.206 台灣 06/24 18:02
→ : 根本無法呼吸像水刑XD
→ : 後來發現搭配口罩支架就可以跑了 供參
→ : 根本無法呼吸像水刑XD
→ : 後來發現搭配口罩支架就可以跑了 供參
推 : 我很懷疑口罩密合度夠高到能過濾呼67F 223.137.173.162 台灣 06/24 18:04
→ : 出來的氣 走在他跑過的路徑安全嗎？
→ : 出來的氣 走在他跑過的路徑安全嗎？
推 : 看過有個肥宅跑公園 邊跑邊咳嗽 我就閃了69F 114.37.173.90 台灣 06/24 18:08
→ : 騎單車走河濱帶過口罩 騎一小時勉強OK
→ : 騎單車走河濱帶過口罩 騎一小時勉強OK
→ : 看到很多在跑沒有人注意時就偷拉下來了71F 110.26.161.64 台灣 06/24 18:11
推 : 伊達英二72F 61.231.22.41 台灣 06/24 18:14
推 : 常常跑還可以啊，習慣就好了73F 1.161.19.169 台灣 06/24 18:14
推 : 我和我爸都跑5km74F 101.136.82.178 台灣 06/24 18:16
推 : 會死人75F 49.159.181.196 台灣 06/24 18:16
→ : 運動員會這樣練，但人家是運動員76F 39.12.100.16 台灣 06/24 18:18
→ : 多帶一個口罩支撐架 就可以跑 只是還是77F 49.216.16.83 台灣 06/24 18:21
→ : 比沒帶累
→ : 比沒帶累
推 : 流汗口罩濕了就沒用 你覺得呢79F 118.160.129.142 台灣 06/24 18:23
→ : 一堆阿伯阿姨死要跑80F 39.13.32.249 台灣 06/24 18:25
推 : 肥宅我辦不到，因為太容易流汗了，沒10分81F 39.12.224.27 台灣 06/24 18:26
→ : 鐘口罩全濕吸不到空氣啊
→ : 鐘口罩全濕吸不到空氣啊
→ : 這是高原特訓83F 42.73.99.84 台灣 06/24 18:27
推 : 我就戴口罩跑，但不能一下子就高強度。84F 42.74.248.7 台灣 06/24 18:29
推 : 訓練口罩也是一樣的意思啊 只是長的比85F 114.136.219.63 台灣 06/24 18:33
→ : 較炫砲
→ : 較炫砲
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/qhNyZUv.jpg)
噓 : 是，請多充實，國外有很多更缺氧訓練面罩88F 122.117.163.11 台灣 06/24 18:37
推 : 可以唷，我自己都跑7到8K，但要準備另89F 49.216.36.173 台灣 06/24 18:54
→ : 一以上副口罩，因大約4K左右口罩會因汗
→ : 水濕到無法吸氣，大概就是CIA的水刑吧
→ : 。因戴口罩散熱會變差，覺得體溫過高就
→ : 不要勉強了！
→ : 另外戴口罩並不會有高原訓練的效果，因
→ : 氧氣濃度並未改變。比較有差異的是呼出
→ : 二氧化碳和體溫比較難排除，容易累想放
→ : 棄就是
→ : 一以上副口罩，因大約4K左右口罩會因汗
→ : 水濕到無法吸氣，大概就是CIA的水刑吧
→ : 。因戴口罩散熱會變差，覺得體溫過高就
→ : 不要勉強了！
→ : 另外戴口罩並不會有高原訓練的效果，因
→ : 氧氣濃度並未改變。比較有差異的是呼出
→ : 二氧化碳和體溫比較難排除，容易累想放
→ : 棄就是
推 : 我騎單車真的很快累...98F 122.118.5.144 台灣 06/24 19:01
推 : 87樓正解xDDD99F 1.168.61.164 台灣 06/24 19:01
→ : 你終究要缺氧的 何不現在開始缺氧100F 114.137.202.131 台灣 06/24 19:02
→ : 戴口罩跑還好吧101F 111.71.215.247 台灣 06/24 19:09
→ : 不然你是跑多快 跑多久啦
→ : 不然你是跑多快 跑多久啦
→ : 我建議你戴防毒面具 呼吸順暢度差太多103F 1.200.73.65 台灣 06/24 19:15
推 : 滿身大漢真的太猛了！^_^104F 123.241.246.27 台灣 06/24 19:26
推 : 還是要戴，預防突發，有人經過爆咳兩聲105F 114.34.34.128 台灣 06/24 19:56
推 : 搜尋 口罩支架106F 114.32.144.168 台灣 06/24 20:06
推 : 跑過6 7k 前兩K特別喘 後面感覺是適應了107F 114.43.60.154 台灣 06/24 20:11
→ : 不過為了不要造成破口機會 所以三級後就那次
→ : 不過為了不要造成破口機會 所以三級後就那次
推 : 戴口罩跑一次就放棄了，改騎輕鬆的109F 112.105.120.118 台灣 06/24 20:57
→ : 單車，感覺比較不缺氧。
→ : 單車，感覺比較不缺氧。
→ : 我騎腳踏車都多帶口罩，溼了就換111F 114.25.130.224 台灣 06/24 21:06
→ : 緩坡慢慢騎還行，陡一點就要拉口罩了
→ : 緩坡慢慢騎還行，陡一點就要拉口罩了
推 : 認真說可以 以我自己來說 一開始很不113F 180.176.77.2 台灣 06/24 21:12
→ : 習慣 適應一兩個禮拜就可以戴口罩跑
→ : 9公里了 真的會訓練到肺活量XD
→ : 習慣 適應一兩個禮拜就可以戴口罩跑
→ : 9公里了 真的會訓練到肺活量XD
推 : 之前在軍中的時候，有被要求這樣做過116F 123.192.84.146 台灣 06/24 21:18
推 : 真的不要 會死人的117F 219.70.221.120 台灣 06/24 21:24
推 : 我試過 前期沒啥感覺 後面沒體力的時候118F 111.251.40.185 台灣 06/24 21:28
→ : 會覺得超喘
→ : 會覺得超喘
推 : 裡面放個口罩架應該可以吧120F 111.252.30.211 台灣 06/24 21:43
→ : 可以戴運動用口罩121F 223.141.145.119 台灣 06/25 07:39
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