※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-21 17:43:12
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 手腳冰冷怎麼辦
時間 Sun Dec 20 23:49:04 2020
安安
肥宅我南部小孩
北棲青年啦
北部好冷R
肥宅我末梢血液循環不好
天氣冷 手腳跟冰棒一樣冰啦
想請問手腳冰冷要怎麼辦
吃循力寧有沒有用R
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→ : 截肢1F 12/20 23:49
推 : 碳火直燒2F 12/20 23:49
→ : 運動、吃辣椒3F 12/20 23:49
→ : 起來做運動4F 12/20 23:49
推 : 運動5F 12/20 23:49
推 : 瘋狂做愛6F 12/20 23:50
推 : 練呼吸 炎之呼吸7F 12/20 23:50
推 : 喝紅豆湯 女森限定8F 12/20 23:50
推 : 練倒立。不客氣。9F 12/20 23:50
→ : 臭男森就洗洗睡10F 12/20 23:50
推 : 暖暖包 或養隻貓11F 12/20 23:50
→ : 認真回 我也手腳冰冷 多喝水 多運動 保持腳底熱12F 12/20 23:50
→ : 泡腳也可以 我覺ㄉ很有用13F 12/20 23:51
推 : 買懷爐14F 12/20 23:51
→ : 睡前洗熱水澡15F 12/20 23:51
推 : 抓老二取暖16F 12/20 23:51
→ : 改善滿多的17F 12/20 23:52
→ : 喝薑湯 滿有用的18F 12/20 23:54
→ : 腎虛19F 12/20 23:56
推 : 沒救了20F 12/20 23:56
推 : 這不是末梢血液循環的問題，血液循環不好，夏天也一樣冰冷21F 12/20 23:57
→ : 這是你覺得太冷，快陣亡了，所以決定保住中央，放棄手腳
→ : 這是你覺得太冷，快陣亡了，所以決定保住中央，放棄手腳
推 : 手的話 兩隻手手掌插進該邊 小妹我都這樣23F 12/20 23:58
→ : 交個女友來抱抱取暖24F 12/21 00:02
→ : 做伏地挺身25F 12/21 00:03
→ : 咖麻洗咩安那造喇26F 12/21 00:03
→ : 請問多運動 是運動的當下手腳會暖 還是多運動久了 手腳會27F 12/21 00:05
→ : 暖
→ : 暖
→ : 穿襪子 開暖氣 ~29F 12/21 00:06
推 : 一個小時內尻七次就暖了30F 12/21 00:20
推 : 桂附地黃丸31F 12/21 00:21
→ : 自殺吧32F 12/21 01:25
→ : 我也台北人，今年還不是冷得半死
→ : 我也台北人，今年還不是冷得半死
推 : 理中湯34F 12/21 01:27
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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 315
2樓 時間: 2020-12-21 10:10:29 (台灣)
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12-21 10:10 TW
他們看不到 不過手腳冰冷可以吃B群 然後去超商買那種統一的紙盒豆漿加熱喝(後面成分有多一項：卵磷脂) 當天做些體操運動一下手腳 然後睡覺 就會改善了 只不過的量要夠多(適量的天然碳水化合物加上足夠的蛋白質或者肉量) 通常蛋白質至少每天要達到 體重公斤數 公克 比如說自己65kg 那麼在算食材的當天總共會吃到的蛋白質重量三餐至少加起來要65g
3樓 時間: 2020-12-21 10:16:04 (台灣)
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(編輯過) TW
一顆蛋裡面的蛋白質重量約5~7g 假設我當天用飯配蛋 我的蛋就要10顆左右 熱量不重要 反而要看當天活動去增加減少白飯與其他配料的量 因為要吃到比平常多的蛋白質 最好也吃一些蔬菜 與 足夠有｢鹹｣的菜 當天每餐消化後記得多喝水與電解質(鈉鉀鈣鎂->鹹,青菜,肉(各種部位),瓜果,氯化鎂加水稀釋)
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