※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-04 14:53:30
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天慢跑對性能力有差嗎? 認真問
時間 Sat Jul 4 12:33:46 2020
常常看一些報導都說慢跑
除了對體力有所增長 每天精神會變好
此外
也說對於製造精液 跟懶覺的硬度都有更棒的表現
真的每天慢跑 之後會感受到性能力變好嗎?
是因為慢跑跟深蹲有異曲同工之妙?
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推 : 你484不行了1F 07/04 12:33
→ s820912gmail …
→ : 入珠4F 07/04 12:34
推 : 有 認真回5F 07/04 12:34
→ : 過來人經驗
→ : 過來人經驗
推 : 感覺你不行了7F 07/04 12:34
→ : 凱格爾運動8F 07/04 12:34
推 : 真的有差9F 07/04 12:34
推 : 羊羊厲害ㄌ10F 07/04 12:34
→ : 果然是約砲羊11F 07/04 12:34
推 : 我之前減肥10幾公斤後，早上真的比以前硬很多12F 07/04 12:34
→ : 不會，感度沒有變13F 07/04 12:35
推 : 有差ㄚ14F 07/04 12:35
→ : 男女都有用15F 07/04 12:35
推 : 不是致紮馬步 練出帝王神功嗎16F 07/04 12:35
推 : 有 會蹦蹦叫 因為腿有練17F 07/04 12:35
推 : 與其問不如直接做18F 07/04 12:35
說ˇ得很好 我下午就要開始跑了→ flavorBZ …
噓 : 問這個幹嘛 你又不會真的去跑20F 07/04 12:35
→ flavorBZ …
噓 : 至少也要有個對象 才有辦法比較性能力22F 07/04 12:36
→ : 我都直接做愛做到跟慢跑一樣卡路里23F 07/04 12:36
推 : 你只能打手槍的話 沒差24F 07/04 12:36
→ : 吃屌補屌25F 07/04 12:36
→ : 反正你也用不到，不用跑了26F 07/04 12:37
推 : 去深蹲 臀推還比較有效好嗎27F 07/04 12:37
推 : 不過你也要搭配飲食才會比較好28F 07/04 12:37
→ : 作息也要正常
→ : 作息也要正常
推 : 真的有...30F 07/04 12:38
→ : 可以多增海鮮在飲食裡31F 07/04 12:38
推 : 有差～後來會越想跑越遠32F 07/04 12:39
推 : 有差! 不見得是跑步 每天運動1~2小時即可33F 07/04 12:39
噓 : 反正你也用不到，不用跑了34F 07/04 12:43
推 : 慢跑運動就算硬度有變好，但還是很快啊....前任就是，35F 07/04 12:43
推 : 早點睡36F 07/04 12:43
→ : 不過他可以休息兩分鐘後就下一回合。37F 07/04 12:43
推 : 持久力是天賦 怎麼跑都沒有意義38F 07/04 12:43
推 : 運動絕對有幫助39F 07/04 12:45
→ : 變好你也不知道 你沒機會用40F 07/04 12:45
推 : 以前到門口丟了就跑 現在會按電鈴了41F 07/04 12:46
推 : 至少體力跟耐力會變好42F 07/04 12:46
→ : 簡單來說 改善你的健康 自然什麼事都比較容易有好表現43F 07/04 12:47
推 : 有差，但本來就是快槍俠的話可能還要加強其他方面...44F 07/04 12:53
推 : 慢跑其實是個蠻爛的訓練 ==45F 07/04 12:54
推 : 增加新陳代謝 維持血管健康 有用啦46F 07/04 12:58
推 : 武漢肺炎可以硬四個小時47F 07/04 12:59
推 : 跑步跟上床動作差那麼多，你知道訓練有特殊性原則嗎？48F 07/04 13:04
→ : 與其練跑步加強性能力，不如趕快想辦法交女朋友練習。
→ : 題外話，最近覺得硬舉有其淫蕩的一面，你不妨練來試試
→ : 與其練跑步加強性能力，不如趕快想辦法交女朋友練習。
→ : 題外話，最近覺得硬舉有其淫蕩的一面，你不妨練來試試
→ : 有，會更持久51F 07/04 13:05
推 : 騎腳踏車比較有用52F 07/04 13:05
推 : 沒差53F 07/04 13:07
推 : 促進血液循環54F 07/04 13:09
推 : 深蹲55F 07/04 13:10
推 : 有差啊有運動的人就是比較久56F 07/04 13:12
推 : 只要能增加代謝 做什麼都可以57F 07/04 13:12
→ : 有差58F 07/04 13:15
推 : 性行為也是運動的一種，體力好自然有影響59F 07/04 13:17
推 : 重訓+高強度有氧分開做 持久到不行60F 07/04 13:18
推 : 長跑會降低男性荷爾蒙61F 07/04 13:20
→ : 會早洩62F 07/04 13:21
推 : 跑步+凱格爾+握拉圈,持續2個月你就知道厲害了63F 07/04 13:25
推 : 腿力腰力有差64F 07/04 13:27
→ : 肺活量好 怎麼幹都不累
→ : 肺活量好 怎麼幹都不累
→ : 沒女友或沒異性緣不給幹性的能力就算強到一夜7次也沒66F 07/04 13:29
→ : 用 跟肥宅自尻沒兩樣
→ : 用 跟肥宅自尻沒兩樣
推 : 有68F 07/04 13:36
推 : 適量有益 過量有害69F 07/04 13:36
推 : 沒差，如果你只有R2070F 07/04 13:38
推 : 但建議加深蹲這類的重訓動作 有氧重訓分開練 腰力體力71F 07/04 13:39
→ : 都好絕對差很多
→ : 都好絕對差很多
推 : 跑步是分解型訓練 深蹲有用 感覺老二變鐵棒了73F 07/04 13:50
推 : 非常有效～74F 07/04 13:51
推 : 練腿75F 07/04 13:59
→ : 應該有，體力會好很多。76F 07/04 14:02
→ : 你直接用手擦肛門按摩攝護腺比較有用77F 07/04 14:05
推 : 不要過量睪酮會降低，一週四次，每次30~45分鐘，過量運動壓78F 07/04 14:09
→ : 力賀爾蒙增加睪酮反而掉下來
→ : 力賀爾蒙增加睪酮反而掉下來
推 : 跟愛慢跑的男人做過，真的有差，持久力很夠81F 07/04 14:17
→ : 有 蛋蛋太熱82F 07/04 14:38
噓 : 可憐哪83F 07/04 14:51
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9樓 時間: 2020-07-04 16:30:53 (台灣)
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(編輯過) TW
沒錯，親身體驗過跑步有跑到正確
的心跳數和距離精神會變好體能增加，所以
很多運動都會要求跑步訓練。
10樓 時間: 2020-07-04 18:12:08 (台灣)
→
07-04 18:12 TW
性能力比較跟營養與訓練有關 尤其是(適量的)阻抗訓練與低強度的耐力訓練 營養除了一般人常講的紅肉、蔬菜以外 還要依季節去做調整 電解質就像是電池中的溶液 太多太少都不適當 夏天流汗容易缺鉀鎂 每天都要注意適量補充(但不要過度，尤其是腎功能不健康的)
11樓 時間: 2020-07-04 18:14:48 (台灣)
→
07-04 18:14 TW
如果純粹是要提高睪固酮 在適當的日照下曬雞雞比較快(依日照強度加減時間約15min~30min) 比你在那邊舉重都還要快
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