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1.媒體來源:
三立新聞網 https://bit.ly/2xDaK27 有影片

2.記者署名:
記者劉彥池／台北報導

3.完整新聞標題:
康茵茵辣到脫衣　這3招不出門練出蜜桃臀

4.完整新聞內文:







覺得這1分半的腹肌舞太難！康茵茵再分享3招基礎版的防疫運動。

第1招：鍛鍊蜜桃臀

屈膝平躺在瑜珈墊上，腳跟距離臀部兩個手掌，臀部往上抬變成橋式，1個8拍之後把雙腳
往內夾8次，夾完之後Hold住1個8拍，慢慢吐氣把臀部放下，這個動作1次做3組。

第2招：鍛鍊婦斜肌

側躺的方式用左手肘90度撐地做支撐、左膝跪地當支點，然後右手往上伸直、右腳抬到空
中，接著右手觸碰右膝8次，過程中臀部一定要Hold住，這樣才會用到腹部的力量。

第3招：鍛鍊背部肌肉



5.完整新聞連結 (或短網址):

https://bit.ly/2xDaK27 有影片

6.備註:

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