※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-05-03 21:43:17
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 輪夜班白天睡不著該怎麼辦？
時間 Sun May 3 18:07:34 2020
如題，小弟輪班星人啦，輪晚班的時候總是很想睡覺，但白天時身體明明很累，睡個4小時候又醒了，再也睡不著。請問這到底該怎麼辦？認真問
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→ : 打手槍1F 05/03 18:08
推 : 我以前上夜班 早上都在看盤呢2F 05/03 18:08
推 : 自3F 05/03 18:09
噓 : 離職4F 05/03 18:09
推 : 同是輪班星人給你建議 夜班就是 白天睡 晚上上班也睡5F 05/03 18:09
推 : 換成固定班6F 05/03 18:09
推 : 抱著人形枕睡7F 05/03 18:09
推 : 上班睡覺阿 這麼簡單8F 05/03 18:09
→ : 搬去美國就能晚上睡了9F 05/03 18:10
推 : 四個小時很多了10F 05/03 18:11
推 : 無解11F 05/03 18:15
→ lovea …
推 : 去公司睡啊，很快就不用在到公司13F 05/03 18:21
推 : 夜班的時候睡覺阿14F 05/03 18:24
→ : 醒就醒，上班前兩個小時再睡一下就夠了15F 05/03 18:33
推 : Melatonin16F 05/03 18:38
推 : 下班吃飽後再睡 睡到晚餐起來吃一點 再睡到上班17F 05/03 18:41
→ : 離職單18F 05/03 18:56
→ : 你在哪一家上班阿，夜班不給睡的公司別去做~19F 05/03 18:57
→ : 如果夜班要一職做事的除非薪水10W以上 不然真的醫藥費都
→ : 不夠~~~
→ : 如果夜班要一職做事的除非薪水10W以上 不然真的醫藥費都
→ : 不夠~~~
→ : 真的睡不著只能離職找日班阿...22F 05/03 19:07
推 : 認真回 可以吃褪黑激素23F 05/03 19:21
推 : 晚上上班睡啊24F 05/03 20:11
推 : 用不透光的窗簾、應該會好睡多了25F 05/03 20:56
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