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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-02 07:52:50
看板 Gossiping
作者 Faker5566 (大安KD)
標題 [問卦] 正常人一般可以做20下伏地挺身的八卦?
時間 Tue Sep  1 07:17:59 2020

安安

肥宅最近健身了

想說伏地挺身應該可以多做幾下

結果只是從5-6下變10下

想說還不錯 應該PR50了

幹你老師 不谷狗還好 谷狗了才發現正常人一般可以做17-29下

夭壽 最好姿勢正確能做這麼多啦 真的這麼猛嗎??

版上的壯壯們 有八卦嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 216.171.13.1 (美國)
※ 文章代碼(AID): #1VJOKfPV (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1598915881.A.65F.html
推 r0ck123: 我三下就不行了1F 09/01 07:19
推 bluebluelan: 樓下被肛幾下就不行了2F 09/01 07:19
→ Brabus700G: 03F 09/01 07:19
推 js52666: 幹地球式伏地挺身我可以做100下4F 09/01 07:19
推 makimakimaki: 禿頭都能做100下5F 09/01 07:20
→ Workforme: 姿勢正確 我10下都做不到 平常也沒練沒運動就是了6F 09/01 07:20
推 qcamfong: 一分鐘一下 二上 你能做10下 應該有PR90吧7F 09/01 07:21
推 Besorgen: 叔叔我是客家人  三、六、九=多  所以做三下=做很多下8F 09/01 07:21
推 D122: 樓下 你昨天看五樓被六樓肛幾次9F 09/01 07:21
噓 gk1329: 010F 09/01 07:21
推 ai2311: 伏地挺身很吃自己體重啊11F 09/01 07:22
我大概60左右 不過不是引體向上比較吃體重嗎 啊肥我也不太懂就是了
→ zhttp: 太壯了吧12F 09/01 07:22
※ 編輯: Faker5566 (216.171.13.1 美國), 09/01/2020 07:24:18
推 STRO: 我有個體格很強壯，打籃球都頂不過他的朋友，扶地挺身意外地13F 09/01 07:24
→ STRO: 也沒辦法做太多下
→ STRO: 他身高180出頭但體重也快90，可能真的很看體重
推 RLAPH: 三十下是標準吧16F 09/01 07:26
→ RLAPH: 我178 70 20下覺得算熱身
這位壯壯有點強 看樣子肥肥我這輩子都標準不了
※ 編輯: Faker5566 (216.171.13.1 美國), 09/01/2020 07:27:48
推 twfi75: 動作標準，25下就快掛了18F 09/01 07:29
推 lgw2001: 越來越爛，當兵時標準70，精實的200以上19F 09/01 07:32
→ STRO: 動作標準的話，連續200下，PR不知道多高了20F 09/01 07:33
推 horsetail: 看體重21F 09/01 07:33
→ muchu1983: 我撐都撐不起來22F 09/01 07:34
推 a123444556: 講認真能夠做鑽石伏地挺身再說23F 09/01 07:35
推 wl00725348: 國軍的標準25歲以上40下==24F 09/01 07:37
推 specialcook: 可憐哪QQ25F 09/01 07:38
噓 Yuwuen: 太壯了26F 09/01 07:38
推 yeary2k: 當兵前我一下都做不起來，當兵一下子就可以做50下以上27F 09/01 07:40
→ yeary2k: 盡全力可以破百；但我現在又一下都做不起來了，ㄏㄏ
推 fox1986: 伏地挺身和單槓類似，自己體重會影響很多29F 09/01 07:42
推 a25785885: 當兵可以65/2m  現在應該不到10下30F 09/01 07:43
→ fox1986: 瘦的人，很快就能30下31F 09/01 07:43
推 colan8: 正確的push-up的姿勢=plank 當然是越輕的越吃香32F 09/01 07:44
→ colan8: plank又吃體重跟背+肩 跟單槓本來就有80%像
推 Holmes7: 我當兵時隨便都50-60下34F 09/01 07:45
推 a0987618370: 輕的人負重就小啊35F 09/01 07:46
→ betkuz: 當兵時遇到體格超好的巨巨，也做不到25個36F 09/01 07:46
→ colan8: 看看PEETA跟建人蓋伊慘烈的plank秒數 笑這兩人的根本外行37F 09/01 07:47
推 Hiatc: 這篇比較真實 之前的推文都四五十下起跳 應該是伏地挺屁吧38F 09/01 07:49
推 motoe680i: 175/54，姿勢正確也是10~12下左右。39F 09/01 07:49
推 colan8: 姿勢不對的話 林北破110肥宅一樣能40下 標準的兩下倒 QQ40F 09/01 07:49
→ colan8: plank我也是被我姊恥笑慘 QQ
推 motoe680i: 然後休息40秒再繼續，不過次數當然會越來越少，做滿10042F 09/01 07:51
→ motoe680i: 下。
推 roroccc: 標準動作不求快，約18-20下就開始動作變形44F 09/01 07:53
→ dodoorca: 國小就可以==45F 09/01 07:56
推 utcn92: 我182 72，平常有打籃球游泳，但伏地挺身15下就快死了，以46F 09/01 07:57
→ utcn92: 前球隊同身材也只有我這麼廢，不知道為什麼
推 q888atPt: 我當兵的時候沒52下要洞八....不過是做很快可以偷 慢慢48F 09/01 07:58
→ q888atPt: 來2.30差不多吧 做不到你算退化很嚴重了
推 oblivionion: 標準動作不求快，約18-20下就開始動作變形50F 09/01 07:59
推 fup6456: 標準動作的定義是以什麼為準= =51F 09/01 08:00
推 littleyuan: 女 以前一下都做不了 現在動作標準可以做20下 不過我52F 09/01 08:01
→ littleyuan: 有在攀岩 也可以做倒立等動作
推 kuninaka: 標準動作就是不弓背 不幹地球，下去胸稍微貼地54F 09/01 08:01
推 DuMon: 一直線，上下55F 09/01 08:01
→ kuninaka: 手肘內夾56F 09/01 08:01
噓 ronale1104: 下部隊第一天300，在中心120以為很強結果被電爆57F 09/01 08:02
推 mathrew: 你太強了吧  還可以10下58F 09/01 08:03
推 k33536: 重點不是次數 而是在能力範圍做最標準的動作59F 09/01 08:03
推 kuninaka: https://www.youtube.com/watch?v=ylQBeyOB18w60F 09/01 08:05
→ kuninaka: 這裡有標準動作61F 09/01 08:05
推 albertfeng: 伏地挺身有做標準的話雙手大概推體重的60%62F 09/01 08:07
噓 coolrgin: 隨便都30up63F 09/01 08:08
→ ilovezelda: 兆佑對伏地挺身的見解不夠啦 看起來標準而已64F 09/01 08:08
推 remvsd: 做不到標準會禁假的時候，大部分的正常男兵都做的到了65F 09/01 08:09
推 koreawargod: ＝＝＝分批做啊嘻嘻＝＝＝66F 09/01 08:09
推 terryroc: 之前戒菸最胖的時候（175/94），一次還是能吃15-20下（67F 09/01 08:10
→ terryroc: 後面5下很吃力就是了），做了一個月後就進步到30-40下/
→ albertfeng: 強調做多少下最後身體想辦法用別的肌力代嚐達不到訓69F 09/01 08:10
→ albertfeng: 練胸大肌的目地，倒變成有氧運動
→ terryroc: 組，所以單純是肌力問題吧。71F 09/01 08:10
推 kuninaka: 那個我隨便GOOGLE的還有很多影片72F 09/01 08:11
→ YLTYY: 不是肥宅都行吧-.-73F 09/01 08:11
噓 deshuge1: 雞雞剪掉會做比較多下74F 09/01 08:12
推 martinshih: 上面那個影片還不夠標準嗎@@"75F 09/01 08:13
→ onezillion: 169/88，一次可以60到7076F 09/01 08:15
推 kuninaka: 他是說見解不夠深 等等 我愛薩爾達大大可以回文77F 09/01 08:16
推 rayhong: 20可以 大約10開始感到累 16吃力78F 09/01 08:17
→ rv0918: 下巴收一下會更標準吧79F 09/01 08:20
→ CriminalCAO: 拉單槓比較準，一般人六下吧，還有一堆廢物一下都拉80F 09/01 08:22
→ CriminalCAO: 不上去
推 marineman: 看標不標準吧，有的人號稱100多下，結果姿勢都在乾地球82F 09/01 08:23
推 herro760920: 國軍標準記得5x下/分鐘才及格耶...但一般人做重量訓83F 09/01 08:24
→ herro760920: 練能練到30下/組就好，再上去效果不好要再加重量
推 pos321272: 30秒50下85F 09/01 08:24
推 iwcuforever: 標準慢動作15下而已86F 09/01 08:28
→ sing60905: 200下是身體只下降0.5公分嗎= =87F 09/01 08:28
推 Hiterler: 不正確50  正確3088F 09/01 08:29
推 fkmt: 我只能做15下QQ89F 09/01 08:35
推 gemini2010: 會練太壯90F 09/01 08:40
噓 mike40709: 簡單到哭91F 09/01 08:41
推 saber102: 姿勢「正確」其實非常累....一般沒在練的可能10下就倒了92F 09/01 08:45
推 nice147852: 鑑測機器超好騙的 抓到點根本半程就一下93F 09/01 08:53
推 edman008ptt: 十下意思意思就好94F 09/01 08:53
推 wwwsky: 我連續15下手會痠   QQ95F 09/01 09:00
推 CYCUTalker: 在下兩分鐘50下96F 09/01 09:13
噓 mihono: 正常人當然可以97F 09/01 09:16
推 Sunofgod: 姿勢正確1下都有問題98F 09/01 09:16
推 ginsengwolf: 資料錯了喇 唉 菇狗不過爾爾99F 09/01 09:16
推 JayceYen: 你超廢100F 09/01 09:17
推 kenfu0402: 瘦的人50下不難101F 09/01 09:17
推 molsmopuim: 重質不重量 下巴輕碰到地上 最有效果吧102F 09/01 09:24
→ Liwjim: 0103F 09/01 09:31
推 southernwood: 職前訓的時候，帶隊官做200下說熱身完成。然後當晚104F 09/01 09:37
→ southernwood: 他共做了400下。我消防隊的給你參考一下
→ ksxo: 瘦的要做超簡單 不過他做那個也沒什麼用106F 09/01 09:45
推 yeary2k: 姿勢不標準的就不用出來說嘴了；我當兵是每天在高處攀爬+107F 09/01 09:48
→ yeary2k: 使用電錘+砂輪機+鐵鎚一直全力敲+徒手搬整箱砲彈，
→ yeary2k: 而且天天做工12小時以上，假期還比其他軍種少1/3左右，
→ yeary2k: 所以體力一下就突飛猛進
→ yeary2k: 而且做工的環境假日都40幾度
→ yeary2k: 而且做工的環境夏日都40幾度
推 yeary2k: 我們連站哨都可以站到8個小時，那些2小時的就不用出來說
→ yeary2k: 說錯，我是站到12個小時的站哨
→ yeary2k: 12小時比較少見，8小時常見
→ yeary2k: 站哨12小時加前後做工24小時，最高要勞動36小時不睡覺
推 Cactusman: 看姿勢正不正確117F 09/01 09:58
噓 hirobumi: 去健身房大概3個月...做個70 80下沒問題吧118F 09/01 09:59
推 cga423: 有些做很快 吹次數的 手臂彎曲有沒有超過45度 我懷疑119F 09/01 10:00
噓 azzc1031: 我新訓50下好嗎120F 09/01 10:01
推 icespring: 我20下手就有夠抖的121F 09/01 10:34
推 x7834210: 我做過50下一組 其實可以借力 用彈的122F 09/01 10:37
→ x7834210: 標準的大概15下就累了
推 dennis89675: 也太廢124F 09/01 11:00
推 chien533: 當兵時都一百起跳，最高紀錄一次做到250。125F 09/01 12:04
推 Ruruto49: 做快做慢有差  你可能做慢慢的那種?126F 09/01 12:20
推 youpi521: 我單手就能20下了127F 09/01 13:03
噓 myth0422: 當兵那種標準就別來說嘴了好嗎128F 09/01 13:08
→ jackshadow: 172/65 30下起跳 ez129F 09/01 13:13
推 nat50601tw: 我21 168/58 標準姿勢可以連續3.40下 每次做完全身都130F 09/01 13:26
→ nat50601tw: 是汗 做完差不多快3分鐘
→ nat50601tw: 沒當過兵 沒被人逼 只靠意志力最多45下左右
→ nat50601tw: 說可以1.200下的 姿勢一定不標準 不用嘴了
噓 bt9527: 笑死 現在小朋友沒當兵一堆 當兵光新訓合格就要25 而且是134F 09/01 13:32
→ bt9527: 要標準的 一般人都馬練到30以上 下部隊後 男的練到50更是
→ bt9527: 基本的 因為這是鑑測標準 平均17-29是因為很多人退伍後就
→ bt9527: 會荒廢 只能吃老本 17-29差不多 做不到10下很誇張 10下只
→ bt9527: 能算高中時代的標準吧...
→ bluesee: 當初幹訓班一百下起跳吧139F 09/01 13:49
推 Xiaolu0104: 別鬧了 一堆動作不標準 標準大概只能做一半次數140F 09/01 14:53

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1樓 時間: 2020-09-01 07:59:18 (台灣) 
→
jonnya
　 09-01 07:59 TW 
我都用屌, 中柱立起做伏地挺身
2樓 時間: 2020-09-01 08:02:12 (台灣) 
→
jonnya
　    (編輯過) TW 
肥宅快四十面臨體力衰退,
標準做法做個三十還可以,
以前可以做到六十
3樓 時間: 2020-09-01 09:30:56 (台灣) 
→
stuka
　 09-01 09:30 TW 
做的標準比次數更有效
4樓 時間: 2020-09-01 09:55:14 (台灣) 
→
newbit
　 09-01 09:55 TW 
我國三學會抽菸 也有菸癮
高中一時 也聽體育老師與同學建議 伏地挺身訓練可以練胸肌
結果訓練過度 導致胸部肌肉拉傷 然後那時才開始青春期發育
 
持續奶頭痛 以為得了乳癌
持續胸肌痛 以為得了肺癌
都一度 讓我高一時代 心驚膽跳的
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