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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-02-17 09:18:22
看板 Gossiping
作者 jack821215 (我超愛Elsa Elsa我老婆)
標題 [問卦] 為什麼自殺的念頭總是鋪天蓋地的來
時間 Mon Feb 17 04:18:34 2020

每天每天我眼前總是出現著被公車撞死
掉到鐵軌上被火車撞死
或是站在高處 不帶一絲猶豫的往下跳
或是一個繩圈在我眼前 而我毫不猶豫的套進脖子內
待在古井裡被活活的淹死
這類型的幻覺
我已經分不清楚到底什麼是真實
我分不清楚什麼是夢境什麼是幻覺
我只覺得我活在這個世界只會造成別人的困擾
我只覺得我不想再造成別人的困擾了
也沒有辦法工作
原本喜歡的工作就是興趣
照理來講我應該會很很開心才對啊
但是現在
我只要聽到相關的關鍵字
我就會恐慌 焦慮
雖然家人已經做好我這輩子可能都沒有辦法跨出去那一步的心理準備
我虧欠我的家人
我虧欠一路以來照顧我體諒我的人
我對不起所有的人
自殺真的似乎是解決事情的方法
不用幫我報警
我只是想要舒壓一下
活著的每一天都是噩夢
睡覺時常常做的噩夢而被驚醒
清醒之後面對的一天
似乎也沒有比較好
我只能下一個結論
活著對我來說就是永遠不停止的噩夢

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.221.15 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UIQES_c (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1581884316.A.FE6.html
推 fantasyth: 大概是因為你晚上不睡覺1F 73.109.61.65 美國 02/17 04:19
目前用藥為史蒂諾斯+fm2*2+贊安諾 還有一堆雜七雜八的藥 但是根本沒用
→ blue999: 為啥?  以前遇過什麼事嗎2F 1.171.24.7 台灣 02/17 04:20
→ a58524andy: 正常的作息+有氧運動真d重要3F 140.112.244.224 台灣 02/17 04:20
推 OneLoveEunJi: 因為禮拜一來了4F 27.52.192.214 台灣 02/17 04:20
推 Tass: 有辦法就多睡吧 很有用5F 114.136.153.251 台灣 02/17 04:20
※ 編輯: jack821215 (114.36.2.75 臺灣), 02/17/2020 04:22:38
→ a58524andy: 聽過教育部333的運動習慣ㄇ6F 140.112.244.224 台灣 02/17 04:20
推 Znnc: 等等早餐爽點一波爽吃先7F 111.252.63.199 台灣 02/17 04:21
→ a58524andy: 反正有氧過後幾個小時你會比較樂觀8F 140.112.244.224 台灣 02/17 04:21
推 blue999: 這倒是 我打完球 都會很開心 不過要打團9F 1.171.24.7 台灣 02/17 04:22
→ blue999: 體運動的  像跑步這種單人運動 沒什麼用
噓 butmyass: 深夜討拍文11F 1.172.22.211 台灣 02/17 04:23
推 plutox: https://i.imgur.com/DRF6p9u.jpg12F 114.137.73.157 台灣 02/17 04:23
→ blue999: 我記得我以前重考 旁邊座一個吃百憂解的13F 1.171.24.7 台灣 02/17 04:23
→ blue999: 上課很悶 我都講冷笑話給他聽  他都聽得
我耳邊常常會有一個聲音叫我去死 因為對這個世界比較好 我 認同他的說法
推 qmailtw: 你居住環境是不是很吵雜？15F 76.176.51.4 美國 02/17 04:24
→ plutox: 吃某些藥其實可以幫助考試耶，老外很流行16F 114.137.73.157 台灣 02/17 04:24
→ blue999: 哈哈大笑  害我很有成就感ww17F 1.171.24.7 台灣 02/17 04:24
推 Tass: 吃百憂解笑點會變低哦真假XDDDD18F 114.136.153.251 台灣 02/17 04:26
我有躁鬱 焦慮 恐慌 PTSD 注意力不集中 邊緣型人格 解離性人格
推 chihchingho: 純粹覺得你的安眠藥劑量會不會太高了19F 101.136.120.192 台灣 02/17 04:26
→ chihchingho: 0.0
推 iocal: 原PO你要不要找個人聊聊？心理醫生也行21F 223.141.83.31 台灣 02/17 04:27
身心科每兩週去一次 診所看診人數少 可以講很久 但是一直都沒什麼用
因為我出診所我就會忘記所有我在診所裡所說的話
例如我昨天半夜點了麥當勞外送
隔天我媽跟我說
我完全沒有印象
→ blue999: 感覺壞了 50P收22F 1.171.24.7 台灣 02/17 04:28
→ sr0: 養貓23F 36.227.46.252 台灣 02/17 04:30
https://www.instagram.com/p/B0yR_X0nMOH/ 我養的第一隻貓 心臟病發走掉
→ pacitic: 想想Elsa老婆24F 110.50.130.215 台灣 02/17 04:30
※ 編輯: jack821215 (114.36.2.75 臺灣), 02/17/2020 04:31:45
推 pacitic:25F 110.50.130.215 台灣 02/17 04:32
推 sr0: 再養一隻26F 36.227.46.252 台灣 02/17 04:33
推 empire42s:27F 123.241.97.162 台灣 02/17 04:33
推 YALEMY: 你爸是不是年紀比較大 生你的時候過35了28F 73.158.187.228 美國 02/17 04:35
恩 差不多40歲前後生我的
推 plutox: 矬控o養狗比較有幫助，養貓感覺他會跟你29F 114.137.73.157 台灣 02/17 04:36
→ plutox: 一起憂鬱
另外我還有性別不安的問題 雖然七月就要去做手術了 但終究只是個假貨
推 gginin007: 你被黃金體驗鎮魂曲打到喔31F 114.44.79.67 台灣 02/17 04:37
推 sheng76314: 冥想32F 114.39.12.18 台灣 02/17 04:39
→ sheng76314: 找人慛眠你 用NLP 找相思湯
推 blue999: OH..  好像年紀大的生小孩 會有問題 難道34F 1.171.24.7 台灣 02/17 04:40
→ WaWa3: 這種天氣忽冷忽熱，溫度驟降小心35F 42.75.208.159 台灣 02/17 04:40
→ blue999: 是真的?  不過我覺得你還是要想想親人吧36F 1.171.24.7 台灣 02/17 04:40
→ blue999: 你父母會很難過的
我現在就是一直造成他們的困擾 所以走了 是最好的選擇
※ 編輯: jack821215 (114.36.2.75 臺灣), 02/17/2020 04:41:58
推 izual: 別貼票了38F 223.137.0.22 台灣 02/17 04:44
推 iocal: 看你第一段那邊...所以你會出現幻覺？無時39F 223.141.83.31 台灣 02/17 04:45
→ iocal: 無刻都會嗎？要去大醫院檢查一下
→ izual: 這個情況喝湯說不定更慘41F 223.137.0.22 台灣 02/17 04:46
推 kurvenjl: 拍拍～之前也會覺得世界那麼大多我一個42F 101.12.101.104 台灣 02/17 04:47
→ kurvenjl: 少我一個也沒差 感覺沒什麼目標
推 sillymon: 聽諮商不錯 我聽過會好很多 鄉民很多雖44F 122.121.86.223 台灣 02/17 04:49
→ sillymon: 然有好意，但是錯誤的意見會弄得更嚴重.
推 cutearia: 想自殺很正常啊 有什麼問題嗎?46F 1.162.142.72 台灣 02/17 04:51
→ slowsoul1998: 尻尻47F 223.139.237.33 台灣 02/17 04:51
有吃女性荷爾蒙 三四年沒尻過了
→ blue999: 諮商心情會更不好吧 諮商一次要一兩千ww48F 1.171.24.7 台灣 02/17 04:51
→ sillymon: 我說的就是你啊= =49F 122.121.86.223 台灣 02/17 04:52
→ blue999: 通常這種人 都沒什麼錢了50F 1.171.24.7 台灣 02/17 04:52
→ blue999: 我也沒講啥吧 ww
其實家人是支持我的 沒有家人的支持我早就走了
推 chan7015: 不急啦52F 42.73.245.184 台灣 02/17 04:55
→ chan7015: 這波
→ chan7015: 瘟疫大爆發的話？
→ chan7015: 帶走很多想死的人
→ heybear: 建議你去住院，生命可貴56F 113.43.212.82 日本 02/17 04:56
→ XDDDpupu5566: 去武肺隔離病房幫忙ㄚ有點貢獻57F 172.58.43.147 美國 02/17 05:08
推 UnaBaby: 你該不會也是設計師QQ另外想問手術是不是58F 223.137.202.85 台灣 02/17 05:10
是的 走VJ MG 概念設計
→ UnaBaby: 指mtf，確定要做了嗎59F 223.137.202.85 台灣 02/17 05:10
已經付好訂金了
我是那種在路上不講話
十個有十個會叫我小姐的
但是聲音還是男聲
這種造成別人困擾的感覺我也非常想哭
推 Dong522: 看心理醫生評估一下60F 1.34.147.195 台灣 02/17 05:13
→ jokerming847: 其實這是一段一段的欸，我最嚴重的61F 110.50.187.157 台灣 02/17 05:13
→ jokerming847: 時候有幻聽跟幻覺，總覺得有隻手或
→ jokerming847: 是有個影子出現在某個地方，大半夜
→ jokerming847: 的背後好像有人叫你但整個房間只有
→ jokerming847: 你自己一個人，晚上走在路上都覺得
→ jokerming847: 後面有人跟著你，整天都覺得活著很
→ jokerming847: 累很辛苦很想死，也試過但是沒成功
→ jokerming847: 跟不敢大概占7/3 現在是有暫時找到
→ jokerming847: 人生目標 有想做的事情就不會去胡
→ jokerming847: 思亂想自殺不自殺了
推 UnaBaby: 不用當一個完美的人，嘗試只做自己喜歡的71F 223.137.202.85 台灣 02/17 05:15
→ UnaBaby: 事情，其他什麼都不要管
→ kenny1130: 還有病識感時都還有救73F 39.8.227.2 台灣 02/17 05:15
推 UnaBaby: 把自己打的這篇文嘗試寫成一首歌看看？74F 223.137.202.85 台灣 02/17 05:20
https://www.youtube.com/watch?v=6ZkI3ASz8Lg
 
已經有了 這就是我的心境

I say I'm feeling hopeless
But no one's listenin
But no one's listenin
But no one's listenin

推 hdphy: 時間久了會慢慢好，要有要對自己有信心75F 122.116.108.113 台灣 02/17 05:24
推 UnaBaby: 抱抱你，辛苦了76F 223.137.202.85 台灣 02/17 05:29
推 LuMya: 我也是QQ 被支那狗折磨的很痛苦77F 223.138.245.117 台灣 02/17 05:32
推 b2233a44: 發洩出來吧，想罵什麼想砸什麼都去做吧78F 111.71.46.51 台灣 02/17 05:32
→ b2233a44: ，別管對你的病有啥好處這種鬼話，做一
→ b2233a44: 天不在意別人想法的廢人，放空自己為所
→ b2233a44: 欲為
→ eva19452002: 你就醬子想好了，比你爛一百倍的人都82F 118.232.131.80 台灣 02/17 05:34
→ eva19452002: 能快樂活下去了，為什麼你就不能好好
→ eva19452002: 活下去，先不要去管什麼人生的意義，
→ HwaSIn …
噓 HwaSIn: 去看醫生85F 114.45.227.220 台灣 02/17 05:35
我一天要吃超過20幾顆常規藥量
看身心科將近六年時間
→ eva19452002: 活著就對了86F 118.232.131.80 台灣 02/17 05:35
推 mars050615: 你有沒有考慮去運動、爬山....87F 223.140.70.62 台灣 02/17 05:36
推 xomega: 找一件你想做的事，然後全力去做就可以88F 36.234.24.53 台灣 02/17 05:37
以上的建議都很好 但是我沒有任何的力氣去執行
我曾經想過作出一部非常棒的藝術性影像作品 但是只要接觸到相關的軟體如C4D AE
我就會充滿了焦慮 恐慌
我根本沒辦法
根本沒辦法
※ 編輯: jack821215 (114.36.2.75 臺灣), 02/17/2020 05:40:03
→ eva19452002: 有沒有考慮補充膳食纖維跟益生菌，腸89F 118.232.131.80 台灣 02/17 05:38
→ xomega: 不用管別人怎麼想，感官跟感受都是幻覺90F 36.234.24.53 台灣 02/17 05:38
→ eva19452002: 道菌相會改變大腦情緒，當然藥還是不91F 118.232.131.80 台灣 02/17 05:38
→ eva19452002: 能斷就是了
推 UnaBaby: 從貓咪那邊找到了妳的C4D，我覺得妳的作93F 223.137.202.85 台灣 02/17 05:39
→ UnaBaby: 品超棒的，雖然不知道後來發生了什麼事情
→ UnaBaby: ，接案的壓力嗎？但我相信妳一定還是很喜
→ UnaBaby: 歡設計，再給自己一點時間，慢慢來。
※ 編輯: jack821215 (114.36.2.75 臺灣), 02/17/2020 05:40:59
推 ubermensch: 我在吃千憂解97F 49.216.60.87 台灣 02/17 05:42
推 nrxadsl: 你累了，休息吧98F 114.36.190.39 台灣 02/17 05:43
推 TreeYellow: 走吧^^99F 110.28.224.120 台灣 02/17 05:43
→ Irisha228: 看個A片尻尻睡 能刺激腦中分泌多巴胺100F 36.229.21.47 台灣 02/17 05:45
推 jokerming847: 其實你現在還算好，我以前牙起來的101F 110.50.187.157 台灣 02/17 05:47
→ jokerming847: 時候看什麼都不順眼，哪有心情像現
→ jokerming847: 在這樣回文
推 s9234032: 其實我覺得憂鬱症的想法... 都是對的104F 36.229.247.39 台灣 02/17 05:54
→ s9234032: 活著就是在痛苦中掙扎著找到快樂。
推 UnaBaby: 站內妳了，如果累了就先去睡會比較好一點106F 223.137.202.85 台灣 02/17 05:59
→ austin69: 勸你去住精神復健機構吧，至少有人管107F 61.231.60.126 台灣 02/17 06:01
推 ubermensch: 我時好時壞 但我覺得要擺脫憂鬱痛苦最108F 49.216.60.87 台灣 02/17 06:04
→ ubermensch: 重要的不是希望融入社會 也不是要怪罪
→ ubermensch: 社會大眾不了解你 而是要了解自己沒有
→ ubermensch: 虧欠誰 勇敢活下去 性別認同往往會伴
→ ubermensch: 隨情緒問題 相信你的醫生也告訴你了
→ ubermensch: 但那不是你的錯 如果你常常上ptt看到
→ ubermensch: 恐同文 就會受影響 因為沒有歸屬感
→ ubermensch: 所以你可以想著 多數也是順著自己慾望
推 chuhey: 辛苦惹116F 172.98.143.101 美國 02/17 06:05
→ ubermensch: 中出生子 就會覺得自己順著自己慾望沒117F 49.216.60.87 台灣 02/17 06:05
→ ubermensch: 什麼值得詬病 不要一直歸因自己 這是
→ ubermensch: 一種解套方法
→ chuhey: 除了看醫生做諮商好像也沒啥捷徑120F 172.98.143.101 美國 02/17 06:07
→ kahowa: 上來多聊聊釋放一點一點吧!121F 112.105.119.232 台灣 02/17 06:10
→ SY082022: 請看醫生，加油，不要被打敗122F 110.50.171.158 台灣 02/17 06:21
推 a2396494: 先把作息調整到正常一些，然後乖乖的去123F 114.32.59.75 台灣 02/17 06:24
→ a2396494: 看醫生
推 hank7218: 多找人聊天、運動125F 27.247.30.94 台灣 02/17 06:27
推 mayshowgunmo: 晚上睡不著去買飼料去餵浪貓浪狗，126F 42.72.142.234 台灣 02/17 06:40
→ mayshowgunmo: 早上起床去健身房流流汗
推 ocean1006: 曬太陽128F 125.230.24.153 台灣 02/17 06:46
→ sonyabear …
→ sonyabear: 干我屁事，真要自殺，早就死了，有人129F 111.82.82.179 台灣 02/17 06:46
→ sonyabear: 攔你？
推 paddyalf: 去當志工幫助別人 你可能缺乏被需要的感131F 138.246.2.136 德國 02/17 06:46
→ paddyalf: 覺
推 settledown: 加油，活著才能扭轉一切133F 223.139.145.53 台灣 02/17 06:47
→ sonyabear …
→ sonyabear: 裝著自己很可憐的樣，有人在乎你？134F 111.82.82.179 台灣 02/17 06:48
推 oralsex: 贊安諾是救急用藥 你天天吃嗎？135F 42.72.24.247 台灣 02/17 06:53
推 jcskyting: 你能四處去分享嗎？至少我很有興趣聽136F 114.35.125.131 台灣 02/17 06:55
→ ericinttu:   釣余文小心137F 61.228.152.235 台灣 02/17 06:58
→ POCARI5566: 88138F 42.74.141.249 台灣 02/17 07:07
推 patana: https://i.imgur.com/aOrqsdf.jpg139F 42.74.142.15 台灣 02/17 07:07
[圖]
 
推 howardzzf: 多運動 運動比起吃藥好多了 但是很多人140F 39.11.131.157 台灣 02/17 07:12
→ howardzzf: 寧可吃藥也不願意流汗 何苦呢
推 tomdyer: 覺得營養真的有關係，藥只會越吃越重，生142F 110.50.172.2 台灣 02/17 07:12
推 OLDGOATSOUP: 自殺不能解決你的問題 但自殺可以解143F 1.161.40.48 台灣 02/17 07:12
→ tomdyer: 理心理互相影響。良好的作息跟營養還有運144F 110.50.172.2 台灣 02/17 07:13
→ tomdyer: 動會改善的。
→ OLDGOATSOUP: 決你146F 1.161.40.48 台灣 02/17 07:13
推 okah: 好好活著，投胎有70%會到中國印度跟尼哥國147F 49.216.27.17 台灣 02/17 07:14
推 Rufou: 認真回，找宗教148F 36.233.151.75 台灣 02/17 07:15
推 gx15687: 去看許添盛醫師的演講，或去給他看149F 27.242.4.181 台灣 02/17 07:15
→ tomdyer: http://i.imgur.com/eNI09XA.jpg150F 110.50.172.2 台灣 02/17 07:29
[圖]
 
→ tomdyer: http://i.imgur.com/MbCuh9b.jpg151F 110.50.172.2 台灣 02/17 07:30
[圖]
 
→ tomdyer: http://i.imgur.com/p8nlcb9.jpg152F 110.50.172.2 台灣 02/17 07:30
[圖]
 
→ tomdyer: http://i.imgur.com/VtcOsIr.jpg153F 110.50.172.2 台灣 02/17 07:30
[圖]
 
→ tomdyer: http://i.imgur.com/GuID9dI.jpg154F 110.50.172.2 台灣 02/17 07:31
[圖]
 
推 brianhsu: 如果醫藥已經幫不了你，試試看信仰的力155F 61.228.9.208 台灣 02/17 07:33
→ brianhsu: 量呢？找個正派一些的佛堂或教會，去聽
→ brianhsu: 聽看開釋和布道試試如何？
推 cmax: 天氣變化大，容易引發精神疾病的症狀，不是158F 114.137.109.166 台灣 02/17 07:34
→ cmax: 你的錯，是腦子搞的鬼
推 chysh: 別放棄啊！我們難得活在一個美好的時代和國160F 111.250.229.138 台灣 02/17 07:37
→ chysh: 家，生活便利還有各種科技產品，你不想知道
→ chysh: 世界會如何繼續發展嗎？
推 zerobx: 去看一下心理醫生 轉個念頭 人生美好163F 101.136.58.77 台灣 02/17 07:44
推 chengen18: 別活在別人眼裡，死在他人嘴裡164F 27.147.0.243 台灣 02/17 07:45
噓 jacky5827: 紅明顯，你有解離性人格？你自己想的165F 114.45.91.180 台灣 02/17 07:45
→ jacky5827: 還是被診斷的？
推 peedrum: 你沒有錯 是世界虧欠了你167F 223.140.93.79 台灣 02/17 07:47
→ jackboy772: 身心科和諮商師不一樣喔！去找諮商試168F 114.136.225.35 台灣 02/17 07:49
→ jackboy772: 試
推 edman008ptt: 為啥叫你去死就要去死呢 也太好說話170F 1.34.247.137 台灣 02/17 07:49
→ edman008ptt: 了吧 那請給我一點錢花 嘻嘻
→ jo850346:  運動，登山172F 111.83.95.169 台灣 02/17 07:52
推 light20735: 先動完手術再說吧，裝錯性別真的是很173F 42.72.205.116 台灣 02/17 07:55
→ light20735: 痛苦的事情
→ jackboy772: 經濟問題也能找有健保的諮商 比私人診175F 114.136.225.35 台灣 02/17 07:56
→ jackboy772: 所便宜很多
→ babyMclaren: 因為看到太多嚼青？177F 223.136.191.1 台灣 02/17 08:02
推 wayne870624: 聽一些外國重金屬，腦會比較亢奮思178F 101.8.193.148 台灣 02/17 08:04
→ wayne870624: 緒不會往那邊走
推 kess: 想想科糞那個模樣180F 114.136.226.231 台灣 02/17 08:09
推 FRX: MBSC 去修行吧181F 180.217.115.210 台灣 02/17 08:16
推 colza: 認真回，雖然這很不容易做到，但真的是運動182F 114.32.11.37 台灣 02/17 08:18
→ colza: 適度地做一些簡單的有氧運動。每天都要！
噓 power41: 因為你他媽不運動184F 114.136.70.48 台灣 02/17 08:18
→ colza: 不要依靠大腦去讓心情好，要依靠身體機制185F 114.32.11.37 台灣 02/17 08:19
→ colza: 身體機制在運動後，心情就會好，我們是被這
→ colza: 樣設計的。大腦本身一直想一點屁用都沒有
推 Hgsmile: 我懂 請繼續加油 不論結局如何188F 223.139.22.184 台灣 02/17 08:21
推 Meclarity: 你賭性不夠堅強，每天都賭明天會不會189F 114.137.209.86 台灣 02/17 08:25
→ Meclarity: 好事莫名奇妙就過完一天了
推 wadelover: 我也有類似症狀，但我發現一個超重點，191F 42.77.87.77 台灣 02/17 08:27
→ wadelover: 就是「慢」，每一句話、每一件事都嘗
→ wadelover: 試放慢，甚至慢到比一般人還慢的速度，
推 x123456789xx: 去教會吧 耶穌愛你 大家都很愛你真194F 180.217.130.19 台灣 02/17 08:27
→ wadelover: 這時候心會比較寧靜，比較能知道自己在195F 42.77.87.77 台灣 02/17 08:27
→ wadelover: 幹嘛，需要什麼之類的，比如清潔廁所，
→ wadelover: 淨灘等等，慢  慢  做...隨分隨力的融
→ wadelover: 入當下要做的事情當中，這時候哪怕是枯
→ wadelover: 燥的事情竟然都會帶給我們一種寧靜的
→ wadelover: 快樂！也希望您能到佛寺可以跟任一個師
→ wadelover: 父說「我遇到了些問題，希望可以單獨
→ wadelover: 跟師父聊聊」99.9%的師父都會撥出時間
→ wadelover: 跟您開導的，當然任何正當的宗教都可以
→ wadelover: 嘗試看看喔！
→ VRZXAM: 建議寫日記來記錄日常所發生的事205F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:30
推 kobe58105: 加油206F 180.204.131.197 台灣 02/17 08:30
→ VRZXAM: 包含夢境及記憶強烈的對話，藉此思考分析]207F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:32
噓 DJY: 火湯山208F 113.185.73.242 越南 02/17 08:33
推 Linezolid: 幻想自己死亡是生活的一部分209F 223.137.100.48 台灣 02/17 08:33
→ VRZXAM: 發生目前狀況的原因，也可以在日記明顯處210F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:33
→ VRZXAM: 寫下問題問其他人格，看看其他人格是否可
→ VRZXAM: 可以溝通，或者讓自己避免忘記重要事情
→ RLH: 我也覺得人生好累213F 223.137.190.211 台灣 02/17 08:38
→ VRZXAM: 若自己沒辦法寫，也請其他人紀錄並分析214F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:38
推 girafa: 拍拍 鄉民們也很多認真建議真好 辛苦你了215F 42.77.140.247 台灣 02/17 08:42
→ VRZXAM: 凡事必有起因，再你出現這些這些念頭時216F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:42
→ girafa: ！先從小事給自己鼓勵做起 例如 每天十分217F 42.77.140.247 台灣 02/17 08:42
→ girafa: 鐘運動
推 waterly: 找一個興趣讓自己可以投入其中219F 101.137.120.168 台灣 02/17 08:43
→ VRZXAM: 立刻思考發生前有做了什麼事，或者接收到220F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:44
→ VRZXAM: 什麼外界訊息，藉此分析並轉移注意力
→ VRZXAM: 有時重複發生的事，代表你有什麼事沒做到
推 mio8390: 吃藥的副作用223F 180.217.189.225 台灣 02/17 08:46
→ VRZXAM: 所以才會重複發生，直到你達成條件才會消224F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:46
→ vi000246: 您可能有焦慮症或強迫症喔 該去看醫生了225F 219.68.118.128 台灣 02/17 08:47
→ VRZXAM: 失，試著把問題解決，不要被問題解決了226F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:47
→ ULSHAN …
噓 ULSHAN: 末日求生法則: ENJOY THE LITTLE THING227F 140.112.125.216 台灣 02/17 08:48
→ vi000246: 看了回文 只能說加油 試著多交朋友吧228F 219.68.118.128 台灣 02/17 08:48
→ vi000246: 參加社區大學的課程 試著運動
→ VRZXAM: 若出現幻覺，試著尋找幻覺裡的文字，看有230F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:53
噓 wellwest: 有病就去看醫生啦231F 101.12.52.209 台灣 02/17 08:54
→ VRZXAM: 沒有辦法看懂，若看不懂，大多是幻覺或夢232F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:54
→ RAY1203: 兄弟 去做相關諮詢或診療吧~!!!233F 220.228.146.66 台灣 02/17 08:54
推 laukun: 出去運作吧，到開闊地方，把壓力一次全哭234F 42.75.185.146 台灣 02/17 08:55
→ VRZXAM: 夢境，現實常常合乎邏輯，而夢境及幻覺常235F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:55
→ laukun: 出來236F 42.75.185.146 台灣 02/17 08:55
→ laukun: 運動  一定要累出汗
→ VRZXAM: 常沒有邏輯或者一直重複，但當下若沒有仔238F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:57
→ randolph80: 需要睡覺運動聽音樂和曬太陽239F 101.15.132.142 台灣 02/17 08:58
→ VRZXAM: 細思考就不會發現，你現在正在一個常人無240F 114.44.106.109 台灣 02/17 08:58
→ randolph80: 別寫日記241F 101.15.132.142 台灣 02/17 08:58
→ VRZXAM: 法進入的地帶，試著分析並記錄這珍貴的資242F 114.44.106.109 台灣 02/17 09:00
→ pp810207: 投胎吧243F 101.12.60.123 台灣 02/17 09:02
→ VRZXAM: 料，為己為人，更為了你虧欠的人244F 114.44.106.109 台灣 02/17 09:04
推 duduhow: 如果上面的方法都試過覺得都沒用 我也想245F 61.230.141.31 台灣 02/17 09:04
→ duduhow: 知道怎麼辦
推 hauyu0108: 我自己也在經歷類似的 如果可以的話，247F 223.136.142.110 台灣 02/17 09:05
→ hauyu0108: 拋開工作，去外面輕鬆隨意的環島，看看
→ hauyu0108: 不同地方、不同人，會很有幫助哦~
推 nenenice: 認真回史蒂諾斯吃了半夜真的會做怪事250F 223.137.173.38 台灣 02/17 09:07
→ VRZXAM: 若常做惡夢，可以在夢中嘗試改變行動，其251F 114.44.106.109 台灣 02/17 09:08
推 dcdrkim: 我發作的時候一直自殘 去看鍾明軒的影片252F 122.116.85.149 台灣 02/17 09:08
→ VRZXAM: 實夢中的你是可以控制的，但必須有強烈的Y253F 114.44.106.109 台灣 02/17 09:08
→ VRZXAM: 念頭才能控制，試著在夢中思考並做出改變
→ diiky: 多找人聊聊看看255F 140.109.193.14 台灣 02/17 09:10

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