※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-02-08 10:07:34
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 要睡幾小時才健康啊？
時間 Sat Feb 8 04:46:49 2020
如題
剛剛12點就去躺床
結果莫名其妙4點就起床了
再回去躺也沒有想睡的感覺
可是一天不是要睡8小時才健康ㄇ
我這樣是不是超級ㄅ健康
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→ : 不要睡最健康1F 110.50.189.76 台灣 02/08 04:47
→ Julian9x9x9 …
→ : 蓋3F 27.242.201.91 台灣 02/08 04:47
推 : 蓋4F 110.50.189.76 台灣 02/08 04:49
→ : 幹拎涼認真問 一堆工程師給我在那邊蓋5F 223.139.57.123 台灣 02/08 04:51
→ : 樓 想被肛逆
→ : 樓 想被肛逆
推 : 第二天不會累就可。拿破崙也才睡四小7F 61.70.218.116 台灣 02/08 04:51
推 : 爽喇8F 223.140.18.22 台灣 02/08 04:52
推 : 好兇QQ9F 110.50.189.76 台灣 02/08 04:53
推 : 厲害的人好像都4-5小時 中間的6 一10F 110.50.187.157 台灣 02/08 04:55
→ : 般人7-9
→ : 般人7-9
→ : 厲害是什麼意思… 我太難了12F 223.139.57.123 台灣 02/08 05:01
推 : 世界知名的人阿==13F 110.50.187.157 台灣 02/08 05:03
→ : 樓下玩肛一次都玩多久14F 223.136.138.148 台灣 02/08 05:04
推 : 4個小時就夠了 不然是要多久15F 111.250.4.133 台灣 02/08 05:06
推 : 8小16F 114.32.123.43 台灣 02/08 05:08
推 : 羨慕你睡得著 我從3點多躺到現在17F 59.115.241.36 台灣 02/08 05:13
推 : 以為這樣不健康就可以大喇喇戴口罩18F 59.120.63.94 台灣 02/08 05:17
→ : ？
→ : ？
推 : 出門吃早餐吃完就想睡了20F 111.240.175.74 台灣 02/08 05:28
推 : 八小時健康，睡眠很重要，睡不夠八小時21F 49.216.40.3 台灣 02/08 05:29
→ : 的人思考能力會下降
→ : 的人思考能力會下降
推 : 523F 108.218.56.226 美國 02/08 06:07
→ : 累就睡不累就起床別被時間拘束24F 1.171.250.138 台灣 02/08 06:20
推 : 人老了就會越睡越短25F 49.216.42.34 台灣 02/08 06:23
推 : 品質比較重要26F 111.241.154.224 台灣 02/08 06:54
→ : 連續兩天只睡三小時給你參考27F 223.140.66.10 台灣 02/08 06:57
推 : 應該是7小時？ 之前員工體檢有一關是28F 1.170.166.74 台灣 02/08 07:01
→ : 醫師問診 我前面的說睡8小時 醫師說
→ : 太多了 輪到我我說6小時 他說太少了
→ : 醫師問診 我前面的說睡8小時 醫師說
→ : 太多了 輪到我我說6小時 他說太少了
推 : 每個人不一樣。適合自己就好。31F 1.160.7.6 台灣 02/08 07:14
→ : 你老了 去公園打太極拳吧…32F 219.91.106.239 台灣 02/08 07:16
→ : 哪來每個人不一樣 正常就是8小最好 除非33F 42.77.86.38 台灣 02/08 07:27
→ : 你是那種遺傳的天生睡4小等於別人8小
→ : 但這個不確定真假也不是台灣人有 補充
→ : 很多說只睡幾小的 這種幾乎都有補眠
→ : 比如趴一趴 午覺之類 再說自己只睡幾小
→ : 這是最純的 不逼自己只晚上睡 只會調不
→ : 了長睡 而且真的連續3天以上只純睡4小
→ : 內 那種疲勞已經很難保持正常狀態好嘛
→ : 你是那種遺傳的天生睡4小等於別人8小
→ : 但這個不確定真假也不是台灣人有 補充
→ : 很多說只睡幾小的 這種幾乎都有補眠
→ : 比如趴一趴 午覺之類 再說自己只睡幾小
→ : 這是最純的 不逼自己只晚上睡 只會調不
→ : 了長睡 而且真的連續3天以上只純睡4小
→ : 內 那種疲勞已經很難保持正常狀態好嘛
→ : 6~8小時41F 180.217.120.186 台灣 02/08 07:38
推 : 742F 111.83.181.195 台灣 02/08 07:51
推 : 最少6 天選之人4~5 正常人7~8 不睡覺腦43F 218.166.121.158 台灣 02/08 08:13
→ : 內的廢棄物沒排掉 累積久了記憶力衰退
→ : 內的廢棄物沒排掉 累積久了記憶力衰退
推 : 1.5小時的倍數 基本6小時吧 我都7.545F 59.126.112.183 台灣 02/08 08:32
推 : 心中是否焦慮？建議多運動流汗46F 115.82.244.194 台灣 02/08 08:32
推 : 睡到後腦深處放鬆暖暖的即可47F 39.8.224.37 台灣 02/08 08:45
→ : 7小48F 106.128.121.90 日本 02/08 09:21
→ antivenom …
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