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看板 Gossiping
作者 標題 Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
時間 Mon Jul 29 13:57:10 2019
槓鈴臥推要可以推到自身體重
沒有很簡單好嗎
健力三項最簡單是硬舉
再來深蹲再來才是 臥推
臥推是最難的
臥推要能推到自己體重少說也要練八到十個月
有的人要練一年
臥推的力量進步很慢
絕對沒有很簡單
而且一般人家裡頂多啞鈴 不會有槓鈴
如果這一年能持續去健身房才有辦法練出來
中斷的話臥推力量掉很快
會說很簡單的
大概是體重破百的肥宅
體重破百的話推七十其實很簡單
難度跟體重七十推五十的難度是差不多的
那當然很容易好嗎
當然還有另一種天身神力的人
就是常常出沒於健身板
然後宣稱是新手只有練一個月
就可以深蹲一點五倍
臥推一點五倍
屌打練個一兩年的人
超級不世出的基因
天身神力媲美奧運選手的身體素質
那種我都會記下id
之後每過一段站內信去問他
很神奇的是
這種天才每個都低調到不願意出來比賽
賺代言賺獎金 或是成為健身名人
可以賣蛋白粉賺大錢賣到買藍寶堅尼
這些大事業都不願意摻一手
每次我寄信問他現在進步到哪裡了
要嗎不敢回要嗎打哈哈帶過
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※ 同主題文章:
07-29 12:40 ■ [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
07-29 13:09 ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
● 07-29 13:57 ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
07-29 14:20 ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
07-29 15:43 ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
推 : 深蹲1.5倍不怎麼樣啊 至少兩倍才拿來1F 76.126.23.13 美國 07/29 13:58
推 : 笑死2F 133.163.14.206 日本 07/29 13:59
→ : 嘴吧3F 76.126.23.13 美國 07/29 13:59
那些人就是想嘴 所以都說只練一個月→ : 我是新手 請問屌打是新的項目嗎？4F 49.217.225.166 台灣 07/29 13:59
推 : 公布ID啊5F 110.50.135.62 台灣 07/29 13:59
常常逛肌肉板就會看到很多了 也不用特別去記推 : 我深蹲1.5次也沒出來炫耀啊6F 36.233.27.167 台灣 07/29 13:59
推 : 臥推一倍滿容易的啊 再上去才難7F 101.15.163.167 台灣 07/29 14:00
大概也是要一段時間 安佐住國外年紀小營養又好都吃牛肉 練到七十也花了一年推 : 看八卦版真的會以為有人不小心練太壯8F 111.82.238.196 台灣 07/29 14:00
推 : 就是真的有認真練 就一個月。沒在舉重量都不9F 39.10.62.99 台灣 07/29 14:00
推 : 你認真了10F 122.121.69.57 台灣 07/29 14:00
→ : 算時間。11F 39.10.62.99 台灣 07/29 14:00
突破盲腸了 這就好比大學修程式 程式寫一兩個小時 但是編譯器compile時間可能不到1秒![[圖]](https://i.imgur.com/IKe9lAOh.jpg)
推 : 我深蹲都2倍起跳的，但我已經遁入空門13F 60.250.181.4 台灣 07/29 14:01
推 : 問一下 為什麼肥宅會容易?14F 60.248.126.193 台灣 07/29 14:01
因為三項要跟自身體重算倍數 你體重一百推七十只是0.7倍體重而已 但是體重七十推七十?已經是一倍的體重了 難度就不同了
→ : 以70體重1rm推70 只贏這一點點人，所以15F 49.216.27.6 台灣 07/29 14:01
→ : 的確是新手村無誤啊，想看閣下是什麼絕
→ : 世身材跟力量可以在這邊瞎掰^^
有在練70的確是新手村但這不代表很簡單 也不代表不用花多少時間→ : 的確是新手村無誤啊，想看閣下是什麼絕
→ : 世身材跟力量可以在這邊瞎掰^^
也是要持續練一段時間才練的到自身體重
→ : 不問世事，所以不要來信問我18F 60.250.181.4 台灣 07/29 14:02
→ : 我肥宅推20KG空槓就不行了19F 218.173.175.121 台灣 07/29 14:03
→ : 因為他隨便亂講，肥宅沒有容易20F 61.228.0.181 台灣 07/29 14:03
→ : 好歹用肌肉重比例來推，肥宅一堆脂肪
我是類比相對重量而已事實上體重一百推七十難度絕對比體重七十推七十低很多→ : 好歹用肌肉重比例來推，肥宅一堆脂肪
→ : 我不想練太壯，所以都不參加比賽22F 42.77.118.236 台灣 07/29 14:04
※ 編輯: soulboy330 (218.161.29.152 臺灣), 07/29/2019 14:04:37推 : 兩斤:吹牛不用繳稅金(台23F 42.76.234.77 台灣 07/29 14:04
推 : 我不小心走個樓梯就練太壯了24F 110.26.107.161 台灣 07/29 14:06
推 : 上次請女朋友幫測我屌舉有六十克啦25F 101.9.204.254 台灣 07/29 14:06
推 : 健身版低標是三項體重5倍好嗎26F 114.32.44.7 台灣 07/29 14:07
推 : 肥宅半年就可以自己體重了，減脂又增肌進27F 223.138.40.204 台灣 07/29 14:08
→ : 度很快
→ : 度很快
推 : 肥宅用鍵盤隨便都嘛100公斤起跳29F 124.199.89.174 台灣 07/29 14:08
推 : 硬舉怎麼練教一下 我上半身超弱30F 223.136.195.115 台灣 07/29 14:09
→ : 到現在只能舉30kg被旁邊阿桑笑沒吃飯
看發力方式有無問題 握力夠不夠 還有就是可以練輔助項→ : 到現在只能舉30kg被旁邊阿桑笑沒吃飯
推 : 沒錯 除非他是田徑短跑選手/橄欖球員32F 59.120.184.119 台灣 07/29 14:10
推 : 槓鈴老師？33F 223.138.191.137 台灣 07/29 14:10
→ : 有很多選手臥推跟深蹲遠遠超過他的體34F 59.120.184.119 台灣 07/29 14:10
→ : 重比
→ : 重比
推 : 硬舉30kg...? 你搬不動槓片嗎?36F 76.126.23.13 美國 07/29 14:10
※ 編輯: soulboy330 (218.161.29.152 臺灣), 07/29/2019 14:12:08→ : 講錯了 是很快就累了 ㄏㄏ37F 223.136.195.115 台灣 07/29 14:12
推 : 肥宅就算舉空槓，也快要往生好嗎？38F 39.8.62.224 台灣 07/29 14:13
※ 編輯: soulboy330 (218.161.29.152 臺灣), 07/29/2019 14:13:52推 : 硬舉是全身性動作，起身還是要髖發力39F 111.250.91.217 台灣 07/29 14:14
→ : 你只用上半身當然30kg也起不來...
→ : 你只用上半身當然30kg也起不來...
推 : 我體重破百 但是臥推沒超過50過 還要有人抬41F 210.69.166.241 台灣 07/29 14:15
這才是實際狀況 只是網路會有一堆人膨風→ : 硬舉也只只能舉80 但是舉完痛2週 我超弱的42F 210.69.166.241 台灣 07/29 14:16
硬舉大重量的話神經很容易疲乏一般一個禮拜舉一次※ 編輯: soulboy330 (218.161.29.152 臺灣), 07/29/2019 14:17:17
推 : 沒有人在上面抬又推那麼重真的是在開玩笑43F 210.69.166.241 台灣 07/29 14:19
→ : 臥推台根本沒有可以支撐的地方啊
→ : 臥推台根本沒有可以支撐的地方啊
推 : 這種就大家愛比 以前還有在運動中心看到一45F 39.8.74.107 台灣 07/29 14:20
→ : 群人在笑旁邊的人臥推空槓 不知道新手為
→ : 什麼要給他們這樣笑
→ : 群人在笑旁邊的人臥推空槓 不知道新手為
→ : 什麼要給他們這樣笑
推 : 健身版真的一堆神人 邊看邊練會懷疑人生48F 223.137.187.45 台灣 07/29 14:20
推 : 體重55 臥推練三個月才40-45 還是smith槓49F 42.73.102.244 台灣 07/29 14:22
※ 編輯: soulboy330 (218.161.29.152 臺灣), 07/29/2019 14:22:59推 : 不就跟八卦版一堆年薪破千萬的一樣意思50F 110.28.77.118 台灣 07/29 14:30
推 : 我體重59才握推40 我廢我連新手都不是QQ51F 1.34.103.209 台灣 07/29 14:30
→ : 我體重60可以做伏地挺身15下！52F 220.138.106.187 台灣 07/29 14:36
推 : 臥推對很多女生來說很難，可能空槓都無法53F 118.163.123.19 台灣 07/29 14:36
推 : 偷偷跟你說 我完全沒在握推 QQ54F 1.200.207.9 台灣 07/29 14:37
→ : 沒運動習慣的話 空槓對男生也滿不容易的55F 71.198.27.180 美國 07/29 14:37
是真的 對剛開始的人 空槓都還會不穩就算有伏地挺身 那個跟臥推的感覺是不一樣的 臥推平衡難度高很多
→ : 臥啦幹56F 1.200.207.9 台灣 07/29 14:37
推 : 被壓過 所以我都乖乖練啞鈴57F 42.72.131.20 台灣 07/29 14:42
※ 編輯: soulboy330 (218.161.29.152 臺灣), 07/29/2019 14:44:15推 : 而且啞鈴臥推比槓鈴臥推要難58F 218.161.58.128 台灣 07/29 14:45
推 : 重點還是要裝護槓，最好用深蹲架那台
對 最安全的就是把臥推椅搬到深蹲的power rack深蹲架然後臥推推 : 重點還是要裝護槓，最好用深蹲架那台
※ 編輯: soulboy330 (218.161.29.152 臺灣), 07/29/2019 14:47:46
推 : 我體重80 練了兩年臥推才剛破百60F 111.83.80.12 台灣 07/29 14:48
推 : 83量級的健力比賽臥推都要130 才比較能
→ : 上檯面
推 : 83量級的健力比賽臥推都要130 才比較能
→ : 上檯面
推 : 本來就是用體重推 肌肉比例???????63F 61.216.30.35 台灣 07/29 14:52
推 : 推55都感覺死去活來QQ64F 223.141.69.164 台灣 07/29 15:14
推 : 鄉民三項總和都1000起跳的好爆==65F 101.136.87.106 台灣 07/29 15:17
推 : 樓上三項是血糖血脂血壓嗎XDDD66F 223.136.186.220 台灣 07/29 15:21
推 : 肥宅都140公斤的推70簡單啦67F 1.161.125.220 台灣 07/29 15:25
推 : 健身板真的一堆幾個月1.5倍 超唬爛68F 39.13.102.252 台灣 07/29 15:27
推 : 笑死XDDDDD69F 223.136.203.47 台灣 07/29 15:27
推 : 深蹲還好 臥推推不了太快70F 101.137.18.184 台灣 07/29 15:38
推 : 我三項只練深蹲，其他兩個不敢練，風險71F 180.204.163.144 台灣 07/29 15:38
→ : 超高
→ : 超高
推 : 我深蹲都1.5公斤73F 180.217.160.245 台灣 07/29 15:43
推 : 大大 想問除了體重以外跟身高有關係嗎?74F 211.75.77.187 台灣 07/29 15:46
有關係 越高的手長腳長動作行程長比較吃力 矮的行程短舉重的比較輕鬆※ 編輯: soulboy330 (218.161.29.152 臺灣), 07/29/2019 15:52:21
推 : 一堆人 桿片 磅 公斤 分不清楚 XD75F 1.160.164.194 台灣 07/29 16:01
推 : 樓下三項總合500路過76F 118.150.33.207 台灣 07/29 16:04
推 : 這篇正確,大一打校隊時體測,60kg推到極77F 61.231.61.141 台灣 07/29 16:24
→ : 限好像40-45,之前從沒上過健身房,都只
→ : 有打球而已
→ : 限好像40-45,之前從沒上過健身房,都只
→ : 有打球而已
推 : 哈哈哈 就喜歡你這種 打臉打的好80F 114.137.10.46 台灣 07/29 16:26
推 : 體重70 練8年第4組推70才5，6下，我好弱81F 39.8.35.58 台灣 07/29 16:49
推 : 我好像真的天生神力...82F 111.252.113.47 台灣 07/29 16:55
→ : 練半年 握推就可以達體重1.37倍
→ : 但深蹲0.8倍 左膝就怪怪的 唉..
→ : 練半年 握推就可以達體重1.37倍
→ : 但深蹲0.8倍 左膝就怪怪的 唉..
推 : 健身版跟多益版一樣啊85F 114.27.186.55 台灣 07/29 17:00
→ moy5566 …
推 : 體重80，雖然超過一年但平均一個禮拜做89F 61.227.181.224 台灣 07/29 17:36
→ : 一次臥推，現在推到九十。
→ : 一次臥推，現在推到九十。
→ : 我臥推3倍，拜託原po站內我這個邊緣91F 60.45.51.235 日本 07/29 17:37
→ : 人QQ
→ : 人QQ
推 : 一開始空槓真的晃的超厲害XDDDDD93F 1.172.91.29 台灣 07/29 18:13
推 : 蹲0.8倍就會痛一定是姿勢問題94F 49.216.211.88 台灣 07/29 18:35
推 : 我到現在還是抓不準腿出力的感覺 還是95F 223.136.150.0 台灣 07/29 21:55
→ : 用健美式在推 大大救我(？
→ : 用健美式在推 大大救我(？
推 : 我嚴重懷疑體重破百的肥宅，沒有練可以97F 223.139.10.130 台灣 07/29 22:47
→ : 推70？？
→ : 推70？？
→ : 沒有練當然無法直接推七十 我是反虧99F 218.161.29.152 台灣 07/29 22:56
→ : 那些在底下說第一次就推七十的人 他
→ : 們一定是超級肥宅 所以七十只占他們
→ : 體重的小小比例 所以才說很簡單
→ : 那些在底下說第一次就推七十的人 他
→ : 們一定是超級肥宅 所以七十只占他們
→ : 體重的小小比例 所以才說很簡單
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