「范范」范瑋琪與「黑人」陳建州擁有雙胞胎兒子飛飛、翔翔，夫妻平常時常陪伴兒子們玩
樂或閱讀，近期更在IG上分享與4歲的飛飛、翔翔全英文會話討論繪本的影片，影片中飛飛
、翔翔活潑好動的模樣令人難以想像他們遺傳了范范的過敏體質，范范2日以一襲水藍色洋
裝，出席健康力過敏保健專家調查暨益暢敏代言人發表記者會，分享以她自己與雙寶過敏體
質的調理經驗以及日常保健重要性。她透露因為自己有過敏體質，非常能夠體會過敏的不便
與困擾，因此會特別關注過敏與保健議題。

范范透露，只要天氣變化或是接觸到塵蟎，就會過敏不舒服，平常藉由運動改善過敏狀況，
踩腳踏車1個半小時到2個小時，「慢慢踩，然後流汗，然後每天做運動，真的是一個非常好
的方式跟舒壓。」藉由運動改善過敏狀況及睡眠。她也透露，因為飛翔出生時體能狀況比其
他足月的小孩差，因此後天體質調理極為重要，「雙寶們從小就常有過敏和腸胃不適問題，
飛飛吃到海鮮容易癢癢抓抓，翔翔則是遇到天氣變化容易哈啾。」

為了幫助孩子們面對過敏不適症狀，並且提供孩子最好的居住品質，除了遵從醫師建議，積
極面對並做好日常保健，自己也有對抗過敏的四大要訣。第一點為居家清潔她說只要居住環
境乾淨，便可以減少灰塵、塵蟎和黴菌過敏原孳生；第二點為飲食均衡，對於孩子的三餐，
也會注意營養均衡；第三點為運動，運動可以增強體能，飛飛翔翔遺傳了爸爸的運動細胞，
熱愛戶外活動，舉凡腳踏車、游泳、足球、籃球等，都是他們熱衷的活動，不但可以消耗旺
盛精力，還能增強保護力。

為了幫助孩子們面對過敏不適症狀，並且提供孩子最好的居住品質，除了遵從醫師建議，積
極面對並做好日常保健，自己也有對抗過敏的四大要訣。第一點為居家清潔她說只要居住環
境乾淨，便可以減少灰塵、塵蟎和黴菌過敏原孳生；第二點為飲食均衡，對於孩子的三餐，
也會注意營養均衡；第三點為運動，運動可以增強體能，飛飛翔翔遺傳了爸爸的運動細胞，
熱愛戶外活動，舉凡腳踏車、游泳、足球、籃球等，都是他們熱衷的活動，不但可以消耗旺
盛精力，還能增強保護力。