96%。專家建議可將伏地挺身列為反映男性心血管疾病風險的簡單指標。香港醫生指出，
伏地挺身次數做得多，代表個人體能狀況越好，也反映肌肉有質量，可降低肥胖及糖尿病
風險，與心血管健康息息相關。

美國哈佛大學公共衛生學院一項研究，分析超過1,100名男性消防員的數據，平均39.6歲
、BMI為28.7。研究團隊分析他們在年度體格測試中，可連續做伏地挺身的次數與心臟健
康關係，追蹤期為10年，包括評估他們有否出現動脈硬化、心臟病及中風等心血管疾病風
險，追蹤期間共出現37宗與心臟有關的病發個案。

分析結果發現，可連續做到40次或以上伏地挺身的消防員，出現心血管疾病的風險比只能
做少於10次的人低96%。研究員認為伏地挺身屬簡單及無成本的測試方法，隨時隨地可進
行，不但能反映個人體能狀況，也有助預測日後的心血管疾病風險。有關研究已在《美國
醫學會雜誌》（The Journal of the American Medical Association、簡稱JAMA）刊登
。