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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 陸軍特戰首度披露「美陸軍6項戰鬥體適能
時間 Tue Dec 24 16:50:53 2019
1.媒體來源:
聯合
2.記者署名
2019-12-24 16:34聯合報 記者洪哲政／即時報導
3.完整新聞標題:
陸軍特戰首度披露「美陸軍6項戰鬥體適能」訓練
4.完整新聞內文:
陸軍特戰指揮部今天透過臉書貼文表示，今（23）日在桃園武漢營區舉辦2019「ACFT六項
體能競賽」。首度披露陸軍自美方引進的「美陸軍6項戰鬥體適能」訓練。
特指部表示，為提升我特戰官兵作戰能力，特別引進「美陸軍6項戰鬥體適能」訓練，包
括硬舉、T型伏地挺身、懸垂舉腿、站姿力量投擲、負重拖曳衝刺及2英哩跑步等6項測驗
。今日在武漢營區舉辦競賽。
括硬舉、T型伏地挺身、懸垂舉腿、站姿力量投擲、負重拖曳衝刺及2英哩跑步等6項測驗
。今日在武漢營區舉辦競賽。
特指部表示，競賽在特指部指揮官郭俊德下達安全提示後展開，參加鑑測男性官兵達六項
平均90分以上的有35人，女性官兵70分以上則有8人。
郭俊德指出，6項新式體適能為美陸軍試行項目，並將於明年開始實施。國軍目前也在陸
軍司令部推廣下，逐步開始訓練，特指部為陸軍試行單位，規劃於每日體能活動中進行訓
練。
軍司令部推廣下，逐步開始訓練，特指部為陸軍試行單位，規劃於每日體能活動中進行訓
練。
美陸軍新式戰鬥體適能介紹：
「硬舉」：受測者可依自身能力，在5分鐘內選擇不同重量之槓片，進行3次相同重量硬舉
。過程中共可執行3次測驗，每次測驗間隔休息2分鐘，分數以最高重量計算；一般部隊合
格為64公斤，特戰部隊則為90公斤。
。過程中共可執行3次測驗，每次測驗間隔休息2分鐘，分數以最高重量計算；一般部隊合
格為64公斤，特戰部隊則為90公斤。
「站姿力量投擲」：受測者必須在3分鐘內，將重達4.6公斤的藥球向後拋擲2次，取距離
較遠成績計分，一般部隊合格為4.5公尺，特戰部隊則為8公尺。
「T型伏地挺身」：受測者在2分鐘內，以俯臥姿勢進行傳統伏地挺身，但在每次完成伏地
挺身後，須將雙手向外攤開，再回到原本伏地挺身姿態；一般部隊合格為10下，特戰部隊
則為30下。
挺身後，須將雙手向外攤開，再回到原本伏地挺身姿態；一般部隊合格為10下，特戰部隊
則為30下。
「負重拖曳衝刺」：受測者需在4分鐘內，分別以「快跑衝刺」、「負重拖曳」、「側併
步」、「負重前進」、「快速衝刺」等6種模式，完成全長達250公尺之測驗；一般部隊合
格為3分鐘，特戰部隊則為2分10秒。
步」、「負重前進」、「快速衝刺」等6種模式，完成全長達250公尺之測驗；一般部隊合
格為3分鐘，特戰部隊則為2分10秒。
「懸垂舉腿」：受測者需在2分鐘內，運用肘、臂、腰之力量，抬起雙膝觸碰肘部；一般
部隊合格為1下，特戰部隊則為5下。
「2英里跑步」：受測者需在21分鐘內完成，始可合格；特戰部隊標準為18分鐘。
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://reurl.cc/gvbN2R
陸軍特戰首度披露「美陸軍6項戰鬥體適能」訓練 | 軍事 | 要聞 | 聯合新聞網
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陸軍特戰指揮部今天透過臉書貼文表示，今（23）日在桃園武漢營區舉辦2019「ACFT六項體能競賽」。首度披露陸軍自美方引... ...
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6.備註:
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.211.208 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1U0T5lF- (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1577177455.A.3FE.html
※ 編輯: cnotyes (42.73.211.208 臺灣), 12/24/2019 16:51:23
--
推 : 還以為是解放軍1F 42.76.3.32 台灣 12/24 16:52
推 : 特戰 最怕姿勢兩個字2F 49.216.22.2 台灣 12/24 16:53
推 : 美軍就是精實3F 140.112.25.40 台灣 12/24 16:54
→ : 哪有精實4F 140.109.56.184 台灣 12/24 16:55
推 : jeff cavaliere有介紹過 老實說...5F 61.228.34.195 台灣 12/24 16:58
→ : 不會到天方夜譚的難度就是
→ : 不會到天方夜譚的難度就是
→ : 有習慣上健身房的 硬舉90KG很簡單7F 36.230.37.39 台灣 12/24 16:58
推 : 其它不說 3.2公里21分很精實??8F 118.163.172.30 台灣 12/24 16:59
→ : 這些體適能訓練背後有原因也要講9F 61.228.34.195 台灣 12/24 16:59
推 : 這標準還好啦10F 59.125.79.58 台灣 12/24 16:59
推 : 特戰標準 有很難嗎 第一跟第六好簡單11F 114.137.133.204 台灣 12/24 16:59
→ : 不是無腦訓練才是12F 61.228.34.195 台灣 12/24 16:59
推 : 不錯啊 可以提升官兵榮譽感13F 1.200.212.139 台灣 12/24 16:59
→ : 其他沒試過14F 114.137.133.204 台灣 12/24 17:00
推 : 看起來都不難15F 36.237.81.140 台灣 12/24 17:00
→ : 這個標準有健身的應該不難 之後應該16F 1.200.212.139 台灣 12/24 17:00
→ : 會逐步提升標準
→ : 會逐步提升標準
→ : 台灣新訓及格是18分鐘(3km)99年當兵時候18F 118.163.172.30 台灣 12/24 17:00
→ : 志願役好好用晚上下班時間重訓應該可19F 1.200.212.139 台灣 12/24 17:01
→ : 以練得不錯
→ : 以練得不錯
→ : 3.2KM跑18分也是簡單21F 36.230.37.39 台灣 12/24 17:01
推 : 很硬22F 114.136.216.20 台灣 12/24 17:02
推 : 3.2km 18分是全副武裝嗎 如果不是還蠻簡單23F 59.126.186.120 台灣 12/24 17:02
推 : 這硬舉要求也太低了吧24F 218.211.149.28 台灣 12/24 17:05
推 : 加油加油25F 27.52.4.73 台灣 12/24 17:05
※ 編輯: cnotyes (42.73.211.208 臺灣), 12/24/2019 17:06:17推 : 只是說合格 應該一堆怪物26F 59.125.79.58 台灣 12/24 17:06
推 : 陸軍終於要從二戰升級了嗎27F 180.204.169.149 台灣 12/24 17:06
推 : 有改有推28F 101.12.43.228 台灣 12/24 17:08
→ : 館長那波後終於想要改變進步了…29F 42.77.117.155 台灣 12/24 17:08
推 : 跑步那邊如果是空裝跑太簡單了30F 36.239.231.3 台灣 12/24 17:08
→ : 美祿軍31F 124.155.174.232 台灣 12/24 17:09
推 : 這個當兵那年剛引進陸戰隊 做起來真32F 39.11.1.188 台灣 12/24 17:09
推 : 美國陸戰隊是2.5km要15分內才合格吧33F 1.165.177.240 台灣 12/24 17:09
→ : 的比500障礙累 而且比較符合目前戰34F 39.11.1.188 台灣 12/24 17:09
→ : 況 在做專精訓時有玩到~只要一塊草
→ : 地就能夠規劃路線 方便好用 陸軍還
→ : 沒有推廣嗎？
→ : 況 在做專精訓時有玩到~只要一塊草
→ : 地就能夠規劃路線 方便好用 陸軍還
→ : 沒有推廣嗎？
推 : 美軍要求是上面所有測驗50分鐘內完38F 111.82.37.62 台灣 12/24 17:12
→ : 成，如果我們也是相同標準，長跑及
→ : 格時間變長蠻合理的
→ : 成，如果我們也是相同標準，長跑及
→ : 格時間變長蠻合理的
推 : 特戰十年前就在做了吧，除了硬舉沒有。41F 124.177.12.206 澳大利亞 12/24 17:19
→ : 五百摔豬肉跟t型三角型伏地，拖曳衝刺，
→ : 五百摔豬肉跟t型三角型伏地，拖曳衝刺，
推 : 硬舉沒有達到自身體重行軍會受不了吧43F 122.147.214.186 台灣 12/24 17:19
→ : 特戰就是精實，忠義驃悍 勇猛頑強44F 124.177.12.206 澳大利亞 12/24 17:19
推 : 為什麼消防2英里標準是15分...可以比45F 111.83.83.18 台灣 12/24 17:20
→ : 照嗎？
→ : 照嗎？
→ : 想當初為了衝精誠連隊，真是不堪回首47F 124.177.12.206 澳大利亞 12/24 17:21
推 : 懸垂舉腿有難度倒是真的 碰到手肘不容易48F 122.147.214.186 台灣 12/24 17:24
噓 : 坐等一堆人圓背硬舉舉到受傷49F 39.8.190.81 台灣 12/24 17:35
推 : 懸垂舉腿 到底？ 有很難嗎？還是我誤會50F 117.19.212.201 台灣 12/24 17:48
→ : 了？？ =_=
→ : 了？？ =_=
推 : 高很難嗎? 富很難嗎? 帥很難嗎? 加起來呢?52F 118.168.216.89 台灣 12/24 17:52
推 : 推推，有進步就是推53F 117.19.217.36 台灣 12/24 17:53
推 : 水喔 終於更新了54F 101.8.195.10 台灣 12/24 17:53
→ : 咖啡112 那個動作是要掛在單槓上做喔
→ : 咖啡112 那個動作是要掛在單槓上做喔
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(￣︶￣)ｂ Uggyy 說讚！
2樓 時間: 2019-12-24 19:53:03 (台灣)
→
(編輯過) TW
台灣特戰部隊本來就很強了
戰鬥單位打擊旅也很操，爛爽的是那些守備旅
2英里3218.6公尺，跑21分合格？現在的普通人
怎麼比起以前的普通人還要廢？
以前部隊跑5000m一堆人17分半左右就收工
等吃早餐了！
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