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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-12-10 09:12:01
看板 Gossiping
作者 rosa8545 (阿曾)
標題 [問卦] 一個人在國外憂鬱症發作怎麼辦
時間 Mon Dec  9 01:27:09 2019



小妹平常都有乖乖吃精神科的藥
結果這次因為月經不順
再加上考試壓力
荷蘭冬天天氣又很差

今天睡了一整天
只吃了一個可頌跟半碗泡麵

有沒有憂鬱症發作的時候該怎麼辦的八卦
各位肥肥可不可以給點溫暖???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 137.56.39.63 (荷蘭)
※ 文章代碼(AID): #1TxJ9lO3 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1575826031.A.603.html
hellogoodbye: 荷蘭煎餅好吃嗎1F 219.85.179.58 台灣 12/09 01:27
太甜惹 小妹不喜
zxc8424: 抽點大麻有沒有效2F 36.229.141.195 台灣 12/09 01:27
hellogoodbye: 焦糖煎餅3F 219.85.179.58 台灣 12/09 01:28
Ponimp: 樓下站內你跟你聊天4F 180.214.186.233 台灣 12/09 01:28
azt911231: 五樓用鋼管自捅肛門達到興奮5F 223.138.97.141 台灣 12/09 01:28
QBey: 大麻6F 110.26.126.6 台灣 12/09 01:30
suxen: 當然是抽個大麻再找白人愛愛7F 36.228.22.52 台灣 12/09 01:31
我吃了只有醫療成分CBD的膠囊,是有比較不焦慮。有打算買褪黑激素跟CBD一起看會不會幫
助睡眠QQ
ilovecim: 太慘了,先吃飽8F 220.134.144.30 台灣 12/09 01:33
wang1b: 絕對就是發廢文9F 1.161.249.248 台灣 12/09 01:35
至少大家講中文ㄚ
loadingN: 台灣也很冷 肥宅我也是睡了一天10F 39.11.199.226 台灣 12/09 01:35
popeyewowo: 吃大麻蛋糕11F 180.217.157.80 台灣 12/09 01:35
OhwadaAkira: 學校有沒有健身房 去運動12F 123.240.51.30 台灣 12/09 01:38
我也覺得要運動 荷蘭冬天太陽真的太少惹 最近要考試我又一直待在圖書館 嗚嗚
※ 編輯: rosa8545 (137.56.47.18 荷蘭), 12/09/2019 01:40:05
herrowui: 先感恩妳爸媽跟妳同學開始。13F 111.71.81.22 台灣 12/09 01:40
k44754 
k44754: 滾14F 180.217.121.132 台灣 12/09 01:42
nojydia: 快看電影喜劇 聖誕節那種!15F 111.71.116.227 台灣 12/09 01:43
HDSM: 掰開肛門 找白人幫你醒腦16F 111.82.158.109 台灣 12/09 01:44
nojydia: 最近有龍女演的 劇情應該很拔辣但看完心17F 111.71.116.227 台灣 12/09 01:44
nojydia: 情會好吧
vic9503: 在荷蘭還不快把所有致幻的試一輪19F 223.136.63.164 台灣 12/09 01:54
vic9503: blue dream跟迷幻蘑菇吃下去了啦
vic9503: 會不會抽hybrid的有效 可以google一下ㄚ
vic9503: 睡一整天還幫助啥睡眠 起來嗨完再睡吧
Nobel108: 給你加油,在英國緯度更高的城市23F 131.111.5.183 英國 12/09 01:58
kumno: 多補充維他命D,抵抗冬季憂鬱24F 61.223.228.236 台灣 12/09 02:01
ava1234: 先把小鬼當家全系列看一遍25F 110.26.69.192 台灣 12/09 02:17
supervivian: 可以加一盞”Light Therapy Lamp”26F 72.66.25.229 美國 12/09 02:17
supervivian: 還有因為人工光源無法cover全太陽光
supervivian: 譜,找燈泡或燈具時盡量找CRI值接近10
supervivian: CRI值接近100的也會有幫助
好的~我有聽過這個~也會買維他命D
obboy: 真的不行趕快去就醫 我記得單據可以回台用30F 180.217.236.39 台灣 12/09 02:27
obboy: 健保和小
我在這邊有買保險!只是最近考試然後荷蘭這邊看醫生好像一定要透過家庭醫生什麼的
xaxa112: 給你溫暖~32F 111.255.133.59 台灣 12/09 02:29
ccBee: 下載tinder33F 211.187.140.89 南韓 12/09 02:32
※ 編輯: rosa8545 (137.56.47.18 荷蘭), 12/09/2019 02:37:29
benomy: 自殺就是不會難過了34F 111.83.236.81 台灣 12/09 02:37
大體運送很貴滴 人在國外不要傻
bimmers0: 你在真· 祖國的懷抱,別擔心35F 172.58.20.254 美國 12/09 02:40
tearness 
tearness: 荷蘭那麼多chill好東西 不要上網好嗎36F 111.251.46.94 台灣 12/09 02:45
chiowei: 推薦維他命D 日照少的時候很重要 情緒也37F 213.55.225.16 瑞士 12/09 03:06
chiowei: 有幫助
※ 編輯: rosa8545 (137.56.47.18 荷蘭), 12/09/2019 03:09:55
goodid520: 上網發篇文說阿拉花瓜   真主我來了39F 124.11.169.105 台灣 12/09 03:11
Vincient: 想想妳的家人 聽台灣歌看台灣劇40F 114.137.62.148 台灣 12/09 03:14
想到一月可以回家就迫不及待QAQQ
nergal126: 阿姆斯特丹有家蘋果派好吃 上次過境剛41F 123.204.135.200 台灣 12/09 03:14
nergal126: 好吃到很幸福
forelance: 水煙吹下去不會喔43F 87.222.100.18 西班牙 12/09 03:19
coolrgin: 運動會分泌快樂44F 220.137.242.25 台灣 12/09 03:22
Vincient: 運動也是好方法 找個外國人一起瘋狂流45F 114.137.62.148 台灣 12/09 03:26
eowynknight: 放點音樂當背景 不要那麼安靜就不會46F 95.91.217.94 德國 12/09 03:45
eowynknight: 一個人想東想西
v19791119: 去合法的笑48F 180.217.234.36 台灣 12/09 03:46
onewgetit: 趁白天有陽光的時候 去曬曬太陽 會好49F 1.160.1.231 台灣 12/09 03:49
onewgetit: 很多 就是走出家門 讓眼睛充分的見到
onewgetit: 陽光(不要直視欸)
我去年在巴塞隆納天氣很好,今年減藥又換環境真的沒想到差這麼多,這樣北歐不就超憂鬱?!
jackyc38x: 別擔心 妳不是一個人 真的需要可以站52F 36.234.39.118 台灣 12/09 03:57
jackyc38x: 內我 能陪妳聊聊
Zombieslayer: 需要一些大麻跟肉棒54F 89.64.13.37 波蘭 12/09 04:11
Non: 看你住哪 近的話明天請你吃晚餐55F 77.166.235.21 荷蘭 12/09 04:14
偶在tilburg 不是大城市啦
謝謝大家,我把自己逼來學校圖書館唸書惹,這樣心情反而比較好。(因為壓力來源之一是考試,唸書的話就是在解決壓力!)
※ 編輯: rosa8545 (137.56.44.186 荷蘭), 12/09/2019 04:30:58
rei196: 多睡覺少想56F 111.240.122.11 台灣 12/09 05:14
vgil: 在荷蘭當然合法地呼一下麻57F 223.139.220.164 台灣 12/09 05:16
demitri: 先逼自己出門 去喜歡的地方晃晃吧58F 104.32.182.180 美國 12/09 05:23
IIEII: 滾 八卦板是給妳取暖的嗎?59F 223.136.243.136 台灣 12/09 05:29
immoi: 多走走 附近逛逛 然後*一*定*要*自己去買維60F 107.77.226.21 美國 12/09 05:30
immoi: 他命D來吃。曬太陽跟多喝牛奶是不夠的。
immoi: 北歐憂鬱是真的很多啊 荷蘭也不少。多運動
immoi: 多走走別給自己太大壓力
bassmaster: 認真講,不要往高處走==64F 39.13.134.7 台灣 12/09 05:46
bassmaster: 而且在荷蘭就是吸兩口啊==
zeldalin: 去放空運動,真的66F 101.13.224.10 台灣 12/09 05:58
yellowdogno1: 多運動,找些事情放鬆。67F 188.151.134.93 瑞典 12/09 06:02
horsetail: 看醫生  運動  沒解了吧68F 110.28.235.209 台灣 12/09 06:15
chuhey: 學校有諮商師嗎?美國學校諮商是免費的,69F 172.98.143.103 美國 12/09 06:33
chuhey: 老師都鼓勵我們有需要就去聊聊
kenny781558: 太痛苦可以適時放鬆 不要逼迫自己71F 1.171.164.126 台灣 12/09 06:57
YuenYang5566: 買血清素吃辣72F 42.77.213.39 台灣 12/09 07:34
horsetail: 頭腦生病  沒辦法自我放鬆的73F 110.28.235.209 台灣 12/09 07:35
horsetail: 看醫生 藥物控制 運動幫助
fred1810: 學校應該有心理諮商 去看看吧75F 172.58.221.69 美國 12/09 07:49
dcoog7880: 八卦肥宅給你溫暖76F 42.72.245.13 台灣 12/09 07:52
zzzprince: 每天去coffee shop治療憂鬱症77F 111.71.216.34 台灣 12/09 07:57
xzcb2008 
xzcb2008: 我看過你的募資案....原來是真的78F 223.141.13.36 台灣 12/09 08:28
chungb: 好79F 110.26.190.67 台灣 12/09 08:45
t731017: 上來問鄉民只會更鬧而已80F 223.137.63.142 台灣 12/09 08:47
哈哈 知道八卦版生態啦 不擔心>~<
b00668880: 在荷蘭當然是去吸大麻啊!81F 42.77.158.204 台灣 12/09 08:54
b00668880: 大麻酚醫療用途之一就是抗憂鬱啊!
piggywoody: 抽大麻 然後瘋狂做菜83F 39.9.30.127 台灣 12/09 08:57
piggywoody: 台灣的家鄉味可以去除憂鬱
natalie10013: 題外話北歐真的超憂鬱 不騙你85F 83.252.68.65 瑞典 12/09 09:16
lostman: 加油!!!多曬曬太陽會比較好86F 114.137.192.184 台灣 12/09 09:34
blackyw: 可以瘋狂做菜87F 42.76.63.229 台灣 12/09 09:40
ruokcnn: SSRI是要處方簽的嗎?88F 111.71.44.70 台灣 12/09 09:42
ruokcnn: 要的話先買香蕉暫時擋一下 認真
我有在吃!!那我再多吃香蕉
linyi520: 瘋狂做愛90F 1.168.11.71 台灣 12/09 09:43
smart1989: 去問心理醫生要多少錢 病就會好了91F 1.165.119.237 台灣 12/09 09:45
學校三次25歐,哪像台灣的不用錢嗚嗚
Edouard: 強迫自己出門亂走,反正就是不要閒下來92F 180.217.80.204 台灣 12/09 10:01
tu81123: 講點荷蘭話來聽聽93F 27.52.194.214 台灣 12/09 10:08
aa874125: 運動分泌腦內啡 可以讓心情變好94F 223.136.251.142 台灣 12/09 10:26
josLynYa: 出門走走吧!暫時抽離讓你痛苦的情境應95F 114.136.21.48 台灣 12/09 11:21
josLynYa: 該可以好點~但最好寒假還是回去看醫生
有打算回去跟醫生討論,可能減藥要緩緩
josLynYa: ,肥肥復發了也是乖乖回去看醫生97F 114.136.21.48 台灣 12/09 11:21
GARRETH: 曬太陽+運動98F 111.71.47.200 台灣 12/09 11:31
flowersuger: 聽起來就好冷...這麼冷我應該生存不99F 61.224.155.145 台灣 12/09 11:39
flowersuger: 下去!適時放鬆一下打扮打扮看場電影
flowersuger: ,不要逼自己太緊,真受不了就快回家
flowersuger: 吧
mildred19: 這裡脂肪很多來八卦版取暖就對了103F 111.71.60.200 台灣 12/09 11:44
losage: 會彈出來的小妹。屁股要洗乾淨。104F 111.83.100.2 台灣 12/09 11:59
tttkkk: 有氧運動蠻有用的。105F 180.217.137.195 台灣 12/09 14:09
※ 編輯: rosa8545 (213.127.8.100 荷蘭), 12/09/2019 15:37:54
Siu: 不要再辛苦自己   過自己想過的人生106F 27.109.193.181 澳門 12/09 17:44
NSRC 
NSRC: 妳終究要 CCR 的107F 114.38.146.136 台灣 12/09 21:28

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