※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-01-03 23:59:47
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 不靠藥物睡著的方式
時間 Thu Jan 3 04:05:10 2019
好累喔 很想睡
但卻怎樣都睡不著
有沒有什麼快速睡著的方式啊？
成功讓我快速睡著的
發1000p
先說我無法放下手機
更睡不著
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.183.115
※ 文章代碼(AID): #1SBHbvrc (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1546459513.A.D66.html
→ : 跳樓1F 01/03 04:05
→ : 樓下正在被幹嘛2F 01/03 04:05
→ : 打手槍，這問題問到膩了，自己去爬文3F 01/03 04:05
三樓誠實又高調※ 編輯: Sibelius26 (117.19.183.115), 01/03/2019 04:06:17
推 : 喝點酒吧4F 01/03 04:06
推 : 白噪音5F 01/03 04:06
→ silverstris …
噓 : 1000p哦 你把p幣都給我 你就不會想上ptt了7F 01/03 04:06
噓 : 鎮定劑8F 01/03 04:06
→ silverstris …
推 : 其實藥物上癮 跟酒精上癮 只能選一個10F 01/03 04:07
→ : 睡啥 吃早餐了啊11F 01/03 04:07
推 : 喝酒12F 01/03 04:07
推 : 聽周杰倫的音樂13F 01/03 04:07
→ : 練氣功，多運動，三餐定時定量，睡前不要吃太多。14F 01/03 04:07
推 : 睡三洨？繼續滑15F 01/03 04:08
推 : 用物理方法試試ㄚ(敲16F 01/03 04:09
噓 : 砍掉重練17F 01/03 04:09
推 : 打砲完都很好睡18F 01/03 04:10
→ : 跑去看財經或學術版19F 01/03 04:10
推 : 剛去找白噪音 好吵唷= =20F 01/03 04:13
推 : 去看銀魂睡不著篇 給你參考21F 01/03 04:15
推 : 我都配蠟筆小新看到睡著22F 01/03 04:15
推 : 冥想 idozer 還有睡眠睡覺的音樂 或是跟女友zz就會累到睡23F 01/03 04:15
→ : 你聽個什麼雨聲樹林或是燒木柴的聲音，youtube很多八小時24F 01/03 04:16
→ : 以上的
→ : 以上的
推 : 聽貓 呼嚕聲... 對我很有效 你試看看26F 01/03 04:16
推 : 尻 或者白噪音 或安眠音樂 我都聽比較靈性一點的聲音有流水27F 01/03 04:17
→ : 跟一些宇宙感的
→ : 跟一些宇宙感的
推 : 你睡著還會發p幣嗎ㄧ^ㄧ29F 01/03 04:17
推 : 不靠藥物 試試看球棍吧30F 01/03 04:18
→ : 數約克羊31F 01/03 04:19
→ : 去洗澡 然後腳踝部分用熱毛巾敷一下 會很好睡32F 01/03 04:19
→ : 約克羊屁股翹高點34F 01/03 04:19
噓 : 羊羊我數到想幹你==36F 01/03 04:21
→ : 念經37F 01/03 04:25
推 : 慢跑運動 久了什麼失眠陣頭都沒了38F 01/03 04:29
→ : 眼睛睜大大不要閉 時間延長到閉上重覆做 大慨20分入睡
→ : 眼睛睜大大不要閉 時間延長到閉上重覆做 大慨20分入睡
推 : 看 ASMR 推youtube搜gentle whispering40F 01/03 04:32
→ : 戴耳機聽 要專心聽聲音 會分心你睡不著的焦慮
→ : 戴耳機聽 要專心聽聲音 會分心你睡不著的焦慮
噓 : 狂打手槍42F 01/03 04:34
~≈Soft Spoken Relaxing Hair Play≈~ - YouTube
Hello there :D I hope you are enjoying the last days of summer.. :) In this video I will play with my friend's hair as I comment in a soft spoken voice and g...
Hello there :D I hope you are enjoying the last days of summer.. :) In this video I will play with my friend's hair as I comment in a soft spoken voice and g...
推 : roleplay類 則是邊看邊聽 她有150幾萬追蹤 試看看44F 01/03 04:35
噓 : 睡覺45F 01/03 04:35
推 : 認真回，拿教科書出來塞枕頭，然後認真看你最不會的那科46F 01/03 04:44
→ : 運動，提升體氣47F 01/03 04:45
推 : 看醫生48F 01/03 04:46
→ : 戒咖啡因49F 01/03 04:46
→ : 有兩個app， prana breath 跟 relaxio， 前一個是呼吸法
→ : 的訓練，後一個是自然音與白噪音
→ : 有兩個app， prana breath 跟 relaxio， 前一個是呼吸法
→ : 的訓練，後一個是自然音與白噪音
→ : 打炮52F 01/03 04:51
推 : 看，前面一道牆，撞下去，立馬見效（我有練過，要學嗎？）53F 01/03 04:53
推 : 讀國英歷史典禮好睡54F 01/03 04:56
推 : 球棒55F 01/03 05:05
推 : 就是睡前不要吃藥直到睡著56F 01/03 05:13
推 : 算微分方程57F 01/03 05:14
推 : 認真回，一直看手機更睡不著58F 01/03 05:30
推 : 伏地挺身開始59F 01/03 05:35
推 : 不靠藥物那有試過物理麻？大鐵錘/遞60F 01/03 05:54
推 : 還是靠藥物吧61F 01/03 06:11
推 : 認真回：運動+戒咖啡因62F 01/03 06:24
推 : 30kg啞鈴+重訓椅 不到四千 練一下流汗吧63F 01/03 06:25
推 : 螢幕顏色調暗黃色64F 01/03 06:42
推 : Asmr，但會越聽越重口，然後就疲乏無感了65F 01/03 07:02
推 : 告訴自己不要睡著66F 01/03 07:05
推 : 穿 襪子 睡覺？67F 01/03 07:13
推 : 冥想68F 01/03 07:16
推 : 看聖經 禱告69F 01/03 07:45
噓 : 要睡覺第一個就是放下手機 不想放你就都不要睡70F 01/03 07:46
推 : 燒點炭71F 01/03 08:04
→ : 睡前吃點鈣片 (喝牛奶也行)72F 01/03 08:05
推 : 我去重訓+有氧後，睡眠品質提升了73F 01/03 09:06
推 : 推樓上 白天要運動晚上才睡得好74F 01/03 09:10
推 : 讀書啊 準備期末考才打開書五分鐘我就趴了 給你參考75F 01/03 09:39
推 : 一直看手機當然睡不著76F 01/03 09:59
推 : 大麻 不用謝了77F 01/03 10:06
推 : 有次按摩腳小趾，內耳迷路那地方，旋轉按，就好想睡78F 01/03 10:21
推 : youtube meditation music79F 01/03 10:41
推 : 尻3槍80F 01/03 10:46
推 : 拿起字典努力看一下 你回神後已經下午了81F 01/03 11:09
推 : 認真回 持續深呼吸 聽息82F 01/03 11:13
→ : 隔日再睡83F 01/03 11:27
推 : 運動，真的有用，但是懶肥宅不會做的84F 01/03 11:51
推 : 運動有分 跑步其實傷膝蓋85F 01/03 11:54
推 : 背單字86F 01/03 12:38
推 : 我在學生時期都有錄一些老師上課的錄音檔 然後全部剪87F 01/03 13:11
→ : 在一起 晚上睡覺就放來聽 不用1分鐘 睡的跟豬一樣
→ : 在一起 晚上睡覺就放來聽 不用1分鐘 睡的跟豬一樣
→ : 一天別睡89F 01/03 13:31
推 : 看蓬萊仙山90F 01/03 15:37
推 : 看原文書91F 01/03 23:41
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