※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-04-02 16:15:49
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 以前每天一杯飲料 ,真的戒的掉去喝水？
時間 Mon Apr 2 10:43:51 2018
大家都說喝水最健康最便宜
想請問有人以前每天都喝一杯飲料或是兩三天喝一次的人，真的有戒掉然後之後都只喝水？
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→ : 我啊1F 04/02 10:44
→ : 五樓都加洨 現在一天公升洨才夠2F 04/02 10:44
→ : 得癌就借的掉了3F 04/02 10:44
→ : 蓋4F 04/02 10:44
推 : 蓋呦5F 04/02 10:44
→ : 爽wwwww6F 04/02 10:44
推 : 沒錢就戒掉了7F 04/02 10:44
噓 : 羊羊終於蓋到了8F 04/02 10:45
推 : 每天一杯好害怕9F 04/02 10:45
推 : 我啊 比減肥簡單多了10F 04/02 10:45
推 : 兩週沒喝最近覺得很疲倦喝了一杯竟然恢復但還是繼續11F 04/02 10:45
推 : 我啊 以前每天一杯 老了後就自然對糖類飲料沒興趣12F 04/02 10:45
→ : 了
→ : 了
推 : 真的 戒掉比較好 而且瘦超快14F 04/02 10:45
→ : 戒除中15F 04/02 10:45
→ : 先改喝無糖茶囉16F 04/02 10:45
之前喝了一陣子無糖 喝久了 會有噁心想吐的感覺耶... 只有我這樣嗎?→ : 戒掉只喝水不容易 但你有辦法戒掉含糖飲料17F 04/02 10:45
推 : 可以的 只是意志力要夠18F 04/02 10:46
推 : 腸胃炎就能戒掉了！腦袋會自動把肚子痛跟飲料做連結19F 04/02 10:47
推 : 我之前戒了一個月 效果還真的蠻明顯的20F 04/02 10:47
→ : 之前幾乎一天一杯，現在戒了完全不會想喝21F 04/02 10:47
→ : 當你覺得喝無糖有噁心感時 你就可以開始轉成多喝水了XD22F 04/02 10:48
推 : 糖吧？23F 04/02 10:48
推 : 沒錯 最快方法就是喝到哪裡有病痛 你連喝都不敢喝24F 04/02 10:48
推 : 怎麼戒的 教我 尤其夏天25F 04/02 10:48
推 : 等你結石一次就馬上戒了 過來人26F 04/02 10:48
※ 編輯: johnny9667 (59.127.42.193), 04/02/2018 10:49:27→ : 含糖飲不好戒的話可以先喝看看代糖飲27F 04/02 10:49
推 : 連自己嘴巴都控制不了....說不喝就不喝！有很難嗎？28F 04/02 10:50
推 : 喝個水有這麼難嗎29F 04/02 10:50
推 : 每餐都喝飲料....30F 04/02 10:50
→ : 喝了一段時間後再用無糖飲/水代替31F 04/02 10:50
推 : 先點無糖，後來就喝慣了，而且比較不容易又甜到口渴32F 04/02 10:51
→ : 改喝無糖的阿 然後就會自己泡茶了33F 04/02 10:51
推 : 就毒癮容易發作啊34F 04/02 10:51
→ : 然後你會發現其實你飲料沒有想像中喝得多35F 04/02 10:51
推 : 就跟吸毒很像 糖的威力36F 04/02 10:51
→ : 因為含糖飲真的很容易口渴..37F 04/02 10:52
→ : 想要有點味道的話可以加檸檬片38F 04/02 10:52
→ : 糖好像是有講說比古柯鹼還容易上癮XD?39F 04/02 10:52
推 : 可以喔 喝無糖->喝水！40F 04/02 10:53
→ : 戒成功了
→ : 戒成功了
→ : 我從三分到一分，現在都喝水居多42F 04/02 10:53
推 : 喝微糖 去年夏天試過只喝白開水 撐兩天就受不了43F 04/02 10:54
→ : 澱粉最難戒了QQ44F 04/02 10:54
推 : 人生苦短喝喝飲料 沒那麼嚴重吧 等老了可能想喝都沒辦法45F 04/02 10:54
→ : 喝了
→ : 喝了
推 : 可以47F 04/02 10:54
→ : 習慣就好了
→ : 習慣就好了
推 : 慢慢戒呀 先從全糖到半糖 從半糖到三分糖 從三分糖到無糖49F 04/02 10:54
推 : 可以阿 我之前一個月沒喝 都覺得還好50F 04/02 10:54
推 : 能啊 飲料太花錢就沒在喝了51F 04/02 10:54
推 : 你可以喝無糖的啊 現在小7全家那麼多無糖飲料52F 04/02 10:55
噓 : 一天一杯哪有需要戒？一天2杯以上才需要53F 04/02 10:55
→ : 一次就無糖下藥太猛，反而變成是澀味逼你改喝水54F 04/02 10:55
→ : 等妳珍奶都喝無糖的時候 就差不多大功告成了55F 04/02 10:55
→ : 不然就代糖飲料56F 04/02 10:55
→ : 事實上 我倒是不建議慢慢戒 很容易會復發57F 04/02 10:55
→ : 慢慢戒ok啦 現在我連一杯可樂都喝不下 甜到難過58F 04/02 10:55
噓 : 你看你錢包的錢 就戒的掉了QQ59F 04/02 10:55
→ : 讓身體接受有糖到無糖過程比較容易戒斷60F 04/02 10:56
→ : 我現在喝三分糖以上都會覺得太甜61F 04/02 10:56
→ : 奶類還是三分糖 但茶類已經到無糖了
→ : 奶類還是三分糖 但茶類已經到無糖了
→ : 以前茶裏王照三餐喝 現在帶灌水喝63F 04/02 10:57
推 : 喝不慣水，現在是每天三杯無糖綠茶/紅茶，反正要有味道的64F 04/02 10:58
推 : 為了健康 我戒掉每天兩杯飲料跟早餐店 加油65F 04/02 10:59
→ : 習慣低糖跟無糖後手搖飲料店你會發現超級難喝66F 04/02 10:59
→ : 非常難67F 04/02 10:59
→ : 然後你就可以定期省1個飯糰錢甚至是便當費68F 04/02 11:00
→ : 掏錢發現沒錢就戒了69F 04/02 11:00
推 : 戒掉體中間掉五公斤 一個月後覺得飲料跟毒品一樣70F 04/02 11:01
推 : 真的戒不掉可以先從氣泡水開始，至少我少喝一半的飲料了71F 04/02 11:01
→ : 打從心裡就不想碰72F 04/02 11:01
推 : 那早餐飲料喝什麼 無糖豆漿嗎？73F 04/02 11:02
推 : 早餐沒喝飲料，喝溫開水74F 04/02 11:03
推 : 凡是每天喝水的人，有高機率在100年內死去75F 04/02 11:03
推 : 喝汽水不如喝氣泡水就好 反正只是喝口感而已76F 04/02 11:03
推 : 高果糖糖漿,玉米糖漿不要碰,最好都無糖77F 04/02 11:04
→ : 受不了,偶而喝點蜂蜜水還行
→ : 受不了,偶而喝點蜂蜜水還行
推 : 去國外一年就自然戒了79F 04/02 11:06
→ : 水好喝 但是取得不方便80F 04/02 11:06
推 : 可以吧 就看自己要不要戒81F 04/02 11:07
推 : 戒不掉只是沒意志力吧，我都只有出遊會喝82F 04/02 11:09
推 : 戒飲料就會瘦了 連大冰奶都不要喝83F 04/02 11:09
推 : 無糖豆漿不錯+184F 04/02 11:10
→ : 只喝白開水，無糖豆漿，牛奶.......
→ : 只喝白開水，無糖豆漿，牛奶.......
推 : 飲料要戒 大冰奶不能戒86F 04/02 11:13
→ : 大冰奶超難喝又超沒營養..87F 04/02 11:14
推 : 以前每天兩杯 現在只喝無糖茶跟水88F 04/02 11:16
推 : 金牌特務裡就有說了啊 糖比古柯鹼容易成癮的六倍89F 04/02 11:16
→ : 我戒拉,每天喝水,存款多了兩百多萬90F 04/02 11:16
→ : 超可怕der91F 04/02 11:16
推 : 忍不住買就逼自己無糖 喝無糖覺得噁心 這樣你才會92F 04/02 11:17
→ : 多喝水（前提是絕對不買含糖飲料）
→ : 多喝水（前提是絕對不買含糖飲料）
→ : 喝喝看氣泡水 個人認為完全能代替汽水94F 04/02 11:18
→ : 從淡味檸檬水開始吧95F 04/02 11:21
推 : 飲料太難喝 完全沒辦法上癮96F 04/02 11:23
推 : 含糖喝兩口喉嚨感覺跟發炎沒兩樣 根本喝不下去97F 04/02 11:24
推 : 可以 習慣之後再喝甜的反而接受不了98F 04/02 11:24
推 : 可以，同樓上，現在喝太甜的會覺得膩99F 04/02 11:25
推 : 有動機就戒的掉100F 04/02 11:26
推 : 無法斷，把糖改成鮮奶。101F 04/02 11:27
推 : 插過一次導尿管就會戒了102F 04/02 11:27
推 : 自己泡高級茶 喝完覺得外面賣的很爛103F 04/02 11:28
推 : 我都一天兩杯 也喝很多水超舒服的104F 04/02 11:30
推 : 我實在不懂大人愛喝飲料和小孩愛吃糖有什麼差105F 04/02 11:30
推 : 問題是 喝無糖喝不下去之後不會改喝水而會改喝有糖阿106F 04/02 11:31
推 : 哈哈羊羊哈哈107F 04/02 11:32
→ : 可以阿 沒戒前 一天一瓶可樂或奶茶甜的之類的 現在早就108F 04/02 11:37
→ : 沒啥喝了 都喝無糖茶 黑咖啡跟水
→ : 沒啥喝了 都喝無糖茶 黑咖啡跟水
推 : 不能只喝檸檬水還是要喝水 我就中結石110F 04/02 11:38
推 : 含糖不好喝啊 而且出去買很麻煩111F 04/02 11:41
推 : 我 飲料太貴112F 04/02 11:42
推 : 之前練球為了重訓增肌，開始改喝豆漿，從有糖到無糖113F 04/02 11:42
→ : ，滿滿改掉喝手搖杯的習慣
→ : ，滿滿改掉喝手搖杯的習慣
推 : 沒錢不就戒掉了115F 04/02 11:42
推 : 身邊有人糖尿病去世，直接不敢喝116F 04/02 11:45
推 : 年紀大自然就不想吃太甜了117F 04/02 11:45
推 : 可以，我喝太多茶會輕微心悸，也有你說的噁心想吐感，118F 04/02 11:46
→ : 跟無糖無關，是跟咖啡因有關
→ : 跟無糖無關，是跟咖啡因有關
推 : 我，等你全身病痛的時候就會乖乖只喝水啦！去年急診就120F 04/02 11:47
推 : 得了甲亢，痛定思痛戒奶戒咖啡因，不過會泡麥茶喝121F 04/02 11:47
推 : 逼自己三不五時想到就喝水不要等到口渴再喝，會發現122F 04/02 11:47
→ : 水好喝的時候自然就戒掉了
→ : 水好喝的時候自然就戒掉了
→ : 可以放點茶葉或無糖咖啡開始慢慢轉換124F 04/02 11:47
→ : 我以前一天喝5杯 還是戒掉了125F 04/02 11:49
→ : 真的 自己泡126F 04/02 11:49
推 : 你強迫一個月只留5000~6000伙食費 你就戒的掉了127F 04/02 11:49
推 : 可以 為了省錢 後來真的就不怎麼喝了128F 04/02 11:51
推 : 生病就不得不戒129F 04/02 11:52
推 : 我現在麻煩在工作操起來沒飯吃，只能用有糖飲料止餓時要怎130F 04/02 11:52
→ : 麼辦…
→ : 麼辦…
→ : 很簡單 住國外就好，我已經一年沒喝手搖杯惹QQ132F 04/02 11:53
推 : 沒錢133F 04/02 11:54
推 : 我都喝無糖茶 跟黑咖啡雖然還是不健康 但跟有糖飲134F 04/02 11:57
→ : 料比起來比較好很多
→ : 料比起來比較好很多
推 : 之前因為飲料喝太多結石痛到住院 一陣子是只喝水 但是136F 04/02 11:57
→ : 還是無法接受沒有含糖飲料的日子
→ : 還是無法接受沒有含糖飲料的日子
推 : 每天喝飲料不喝水嘴巴超臭138F 04/02 11:57
推 : 戒不掉就自負後果阿哈哈139F 04/02 11:58
推 : 可以 甜的東西 越吃越累140F 04/02 12:01
推 : 輕鬆141F 04/02 12:03
推 : 要慢慢來，讓自己忙點轉移注意力就不會一直想喝糖142F 04/02 12:03
→ : 全糖→七分→半糖→微糖→自己泡茶(無糖)143F 04/02 12:06
推 : 健身後連零食都一起戒了144F 04/02 12:06
推 : 變貴就戒掉了145F 04/02 12:07
推 : 改喝無糖茶之後，就沒辦法喝含糖飲料了146F 04/02 12:07
推 : 真的戒掉了，可能一個月喝一次，因為感冒好不了不能喝147F 04/02 12:08
推 : 水比飲料好喝 不要味道不好的那種水就好148F 04/02 12:08
推 : 我至少兩週一次飲料149F 04/02 12:09
推 : 氣泡水還不錯，有刺激感比較好喝150F 04/02 12:10
推 : 無糖一開使容易踩雷，後來就知道哪家無糖好喝151F 04/02 12:11
推 : 現在只喝水 感覺把喝飲料的扣打用光了152F 04/02 12:13
→ : 連去吃到飽的餐廳都是喝水QQ
→ : 連去吃到飽的餐廳都是喝水QQ
推 : 絕對可以，我改泡茶後覺得手搖超難喝154F 04/02 12:14
→ : 太難了......155F 04/02 12:15
推 : 痛風後什麼都能戒156F 04/02 12:16
推 : 懶到極致，連多打一通叫外送都懶，自然就戒掉了hehe157F 04/02 12:17
推 : 先喝無糖茶 之後喝水 慢慢來158F 04/02 12:18
→ : 或者先從減量開始吧 不一定要瞬間都不喝
→ : 或者先從減量開始吧 不一定要瞬間都不喝
推 : 絕對可以，我就是這樣160F 04/02 12:19
→ : 一天一杯有點誇張耶..我一個禮拜一兩161F 04/02 12:22
→ : 杯...
→ : 杯...
噓 : 得啦幹163F 04/02 12:24
→ : 沒關係得DM就乖乖戒164F 04/02 12:24
→ : 再難戒等出現毛病也得戒阿XD165F 04/02 12:25
推 : 都戒掉了，但是開始喝酒166F 04/02 12:26
推 : 等痛風自然就戒掉了167F 04/02 12:26
推 : 目前平日是改無糖茶，每週改固定一杯微糖168F 04/02 12:26
推 : 可以169F 04/02 12:28
推 : 戒的掉啊 等你沒錢買 或是等醫生跟你說 就戒掉了170F 04/02 12:30
推 : 我姑丈又菸又酒 家人講不動 醫生說剩6個月 馬上戒掉
推 : 我姑丈又菸又酒 家人講不動 醫生說剩6個月 馬上戒掉
推 : 其實很簡單172F 04/02 12:32
推 : 大學減肥這樣過來的 不難 現在喝甜還會覺得噁心173F 04/02 12:33
推 : 已戒9成.174F 04/02 12:33
推 : 等到病狀出現醫生警告時才戒就太慢了 不過不少人應該175F 04/02 12:35
推 : 可以的 喝水健康176F 04/02 12:35
推 : 我覺得戒咖啡比較難177F 04/02 12:36
→ : 是天天喝無所謂 不到最後不會覺悟178F 04/02 12:36
推 : 每天一杯是怎樣..179F 04/02 12:36
→ : 以前根本沒有甚麼飲料店 戒這個沒有難180F 04/02 12:37
推 : 當兵禁投飲料，全身細胞都在呼喊糖分XD181F 04/02 12:42
→ : 戒不掉182F 04/02 12:44
推 : 本來就只喝水,所以根本不用戒183F 04/02 12:44
推 : 說戒就戒，基本沒難度184F 04/02 12:47
推 : 我也一天不喝很難受.戒不掉了185F 04/02 12:47
→ : 一定要喝飲料才能活.沒法完全喝水
→ : 有時害怕就改自己泡蜂蜜跟檸檬QQ
→ : 一定要喝飲料才能活.沒法完全喝水
→ : 有時害怕就改自己泡蜂蜜跟檸檬QQ
→ : 真是一堆死肥宅188F 04/02 12:49
推 : 我阿189F 04/02 12:50
推 : 可以 想著要省錢，很容易就戒了190F 04/02 12:51
→ : 不要禁絕，要適度放鬆慢慢戒191F 04/02 12:51
推 : 現在很少喝甜的了192F 04/02 12:51
→ : 我現在全部改成喝FIN...193F 04/02 12:52
推 : 我是每天一杯無糖茶拉 不喝茶感覺一天都還沒開始194F 04/02 12:54
推 : 大學每天五杯飲料，大四身體壞掉改每天五大杯溫水195F 04/02 12:55
推 : fin戒不掉196F 04/02 12:55
→ : 我戒掉一天一杯後 整天宅著也能三年減掉20kg197F 04/02 12:56
推 : 每天都想喝……198F 04/02 12:57
推 : 我啊 不過失戀後又回去喝了199F 04/02 12:58
推 : 每天五杯能撐到大四也是很猛...200F 04/02 12:58
推 : 當你生活環境遠離飲料店之後你就可以就戒掉了201F 04/02 12:58
推 : 以前每天兩杯, 現在已經幾年沒喝了, 但我又成了一個肥宅202F 04/02 12:59
推 : 真的 一天50克糖 沒吃多少東西都比吃一堆的肥宅還腫203F 04/02 13:00
→ : 糖真的是大忌,先戒糖分,加上通勤走路腳踏車,一個月掉個204F 04/02 13:00
→ : 七八公斤不是問題,接下來改變自己的口味,手搖最多喝無
→ : 糖茶,阿里山玉露之類的還不錯喝,讓自己適應這類自然甘
→ : 味,久了就不會想喝全糖茶
→ : 七八公斤不是問題,接下來改變自己的口味,手搖最多喝無
→ : 糖茶,阿里山玉露之類的還不錯喝,讓自己適應這類自然甘
→ : 味,久了就不會想喝全糖茶
→ : 科學也證實糖跟毒品沒兩樣 會讓你嗨還讓你內分泌失調208F 04/02 13:01
→ : 很容易吧...209F 04/02 13:02
推 : 瘋狂灌水真的會失去對飲料的渴望210F 04/02 13:07
推 : 喝超過20年 目前身體沒啥特別 目前茶多半是自己泡加糖211F 04/02 13:07
推 : 沒錢肯定戒得掉212F 04/02 13:13
推 : 有為了皮膚試過喝三個月水，覺得沒差又改回喝飲料213F 04/02 13:18
推 : 我啊214F 04/02 13:19
推 : 我之前一天至少一杯，現在改成一個月最多4杯215F 04/02 13:22
噓 : 得216F 04/02 13:28
推 : 不可能的事 你想太多了217F 04/02 13:29
→ : 可以啊 只是戒多久而已218F 04/02 13:33
推 : 我都戒不掉qq219F 04/02 13:36
推 : 我..戒了十幾年還是戒不掉 （在怒喝兩杯220F 04/02 13:36
→ : 早就戒掉了，戒不掉就活該當肥宅啊221F 04/02 13:39
推 : 不太喝手搖飲料 不過還是會買便利商店飲料喝 看八卦222F 04/02 13:41
→ : 這麼多人不喝有糖飲料真的是平行世界...
→ : 這麼多人不喝有糖飲料真的是平行世界...
推 : 我啊，不到半年瘦十公斤了224F 04/02 13:41
→ : 台灣不流行喝無糖飲料 日本人是因為喝習慣無糖 加上225F 04/02 13:42
→ : 日本甜食很甜的關係
→ : 日本甜食很甜的關係
推 : 已經可以微糖了 開熏227F 04/02 13:43
推 : 年紀到了你就會不喜歡喝飲料了228F 04/02 13:44
推 : 可以，前一個星期會很辛苦，再來就還好，跟戒糖一樣229F 04/02 13:49
推 : 以前常喝含糖飲料 自從開始喝黑咖啡跟茶葉 就戒掉手搖杯230F 04/02 13:52
→ : 了
→ : 了
噓 : 得啦幹232F 04/02 13:54
推 : 以前每天2~3杯 從不喝水 腎結石後大概兩~三天喝一杯233F 04/02 13:56
推 : 可以用代糖口香糖 或無糖低糖取代zero可樂234F 04/02 13:57
→ : 一天至少1500cc的水 平常大概2000~2500cc235F 04/02 13:59
→ : 等身體壞了就會戒了 還沒壞繼續喝236F 04/02 14:02
推 : 約大學開始連續15年幾乎只喝飲料(大多全糖)237F 04/02 14:03
→ : 知道結石的苦就會開始喝水了
→ : 兩三天喝一次沒關係 平常要多喝水是真的
→ : 知道結石的苦就會開始喝水了
→ : 兩三天喝一次沒關係 平常要多喝水是真的
→ : 我啊，同事在定我都沒在喝了240F 04/02 14:10
推 : 糖跟精緻澱粉都戒了241F 04/02 14:11
推 : 完了夏天又要到了 除了飲料 還有各類的調酒啊~~~242F 04/02 14:15
推 : 我雖然不常喝飲料，但也討厭喝水，現在努力喝滿2000243F 04/02 14:17
推 : 戒飲料改喝水跟乳清244F 04/02 14:24
推 : 我正在努力 每天一杯手搖杯突然斷飲料其實蠻不適應 只好先245F 04/02 14:34
→ : 喝無糖茶安慰自己
→ : 喝無糖茶安慰自己
推 : 有在健身以後就慢慢改了 現在是一個禮拜一杯247F 04/02 14:34
推 : 如果生病就馬上戒了248F 04/02 14:37
推 : 先買個貴貴水壺 就會逼自己喝水249F 04/02 14:38
推 : 我啊 現在每天喝水250F 04/02 14:41
推 : 我雖然不是完全戒，但水喝的比之前還多，大概一個禮251F 04/02 14:43
推 : 沒錢的時候就自然會戒掉啦www252F 04/02 14:43
→ : 拜才會碰一次飲料還喝不完，可以先從冰水開始，再換253F 04/02 14:43
→ : 成常溫，戒飲料比減肥簡單多了啦QQ
→ : 成常溫，戒飲料比減肥簡單多了啦QQ
推 : 最近覺得乾燥檸檬片蠻方便的 不想喝沒味道的水時就丟255F 04/02 14:50
→ : 一片下去可以回沖一整天 另外自己喜歡喝的鮮奶茶都很
→ : 貴 也許讓自己吃過很貴很好喝的飲料可以減少自己喝一
→ : 堆難喝飲料 畢竟貴不常買 其他飲料又看不上就戒了
→ : 一片下去可以回沖一整天 另外自己喜歡喝的鮮奶茶都很
→ : 貴 也許讓自己吃過很貴很好喝的飲料可以減少自己喝一
→ : 堆難喝飲料 畢竟貴不常買 其他飲料又看不上就戒了
推 : 沒錢就戒了259F 04/02 14:57
推 : 戒不掉, 但可以減緩. 每天1杯->每天1杯->兩天1杯->...260F 04/02 14:57
推 : 習慣就喝很爽了261F 04/02 15:03
推 : 很難262F 04/02 15:04
推 : 我都是喝一杯以後再喝二杯水 久了就癮頭沒這麼重了263F 04/02 15:12
→ : 然後慢慢 有時候喝無糖的 看心情 要喝也喝半糖或微糖
→ : 然後慢慢 有時候喝無糖的 看心情 要喝也喝半糖或微糖
→ : 我是水跟飲料都有喝 兩者是不同需求的265F 04/02 15:15
推 : 我本來每天一瓶飲料，現在改喝水了好幾年266F 04/02 15:15
推 : 現在改喝2公升30元的無糖綠能喝四天267F 04/02 15:19
推 : 戒不掉真的是糖類成癮了268F 04/02 15:20
推 : 已戒269F 04/02 15:22
推 : 蜂蜜水檸檬水270F 04/02 15:27
推 : 先換泰山純水,習慣自然甜271F 04/02 15:33
→ : 比你想的簡單很多272F 04/02 15:42
推 : 我啊273F 04/02 15:44
推 : 糖=毒品, 會讓人上癮 不過有決心還是可以戒掉的274F 04/02 15:46
推 : 那很簡單啊 有什麼難的（歪頭275F 04/02 15:47
推 : 真的不難 而且大部分的人只要一成功，就不會再碰了。276F 04/02 15:48
→ : 喝習慣沒有糖的東西之後，連喝半糖都覺得罪惡XD
→ : 喝習慣沒有糖的東西之後，連喝半糖都覺得罪惡XD
推 : 當完兵就戒了278F 04/02 15:49
推 : 這樣講啦 愛喝飲料但也要愛喝水 到後面就不喝飲料了279F 04/02 15:57
推 : 糖中毒很久了280F 04/02 15:58
推 : 我水喝超級多 每天也是一杯無糖茶阿281F 04/02 15:58
噓 : 本人沒在喝飲料，省錢又健康282F 04/02 16:04
→ : 好難啦 哭哭283F 04/02 16:04
推 : 你真的健身後 就覺得喝飲料很浪費自己的努力 就完全不284F 04/02 16:05
→ : 會想喝了
→ : 會想喝了
噓 : 洗腎的時候就會戒了286F 04/02 16:06
推 : 大一就戒掉了 想喝飲料只是很渴，喝完水就不想買飲料了287F 04/02 16:06
推 : 撐過三個月完全不碰就習慣了288F 04/02 16:12
推 : 快一年沒喝手搖杯飲料了 其實沒很困難289F 04/02 16:13
推 : 牛奶 豆漿 水而已290F 04/02 16:14
→ : 身體變差才會戒291F 04/02 16:15
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1樓 時間: 2018-04-02 12:21:34 (台灣)
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04-02 12:21 TW
就先喝無糖茶之類的抑制想喝有味道飲料的念頭，有厭倦期時就換成純鮮奶或無糖無奶精的黑咖啡，懶的時候就多喝水。
6樓 時間: 2018-04-02 18:34:18 (越南)
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04-02 18:34 VN
我啊, 以前可樂當水喝 再改成紅茶奶茶當水喝再改成1000cc紅茶奶茶, 再改成500cc紅茶奶茶, 再改成自己買茶葉泡加糖加奶, 再改成 純茶葉, 再改成喝水這比例 慢慢的變 就可,
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