顯示廣告
隱藏 ✕
※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-11-03 22:58:42
看板 Gossiping
作者 syearth (sysearth)
標題 [新聞] 醫學新論點 精神科醫師:睡前吃飽睡更好
時間 Fri Nov  3 22:11:53 2017



醫學新論點 精神科醫師:睡前吃飽睡更好


https://youtu.be/x_QZTgpbUMo
醫學新論點 精神科醫師:睡前吃飽睡更好-民視新聞 - YouTube
【民視即時新聞】你平常都幾點吃晚餐呢?多數民眾會說,越早吃越好,而且要吃少一點,等到消化完畢再睡覺,比較舒服。但有精神科醫師提出新論點,晚餐應該晚點吃,最後一吃完馬上睡覺,反而更好睡。但對於這樣的說法,腸胃科醫師說,從沒聽過。

 

你平常都幾點吃晚餐呢?多數民眾會說,越早吃越好,而且要吃少一點,等到消化完畢再
睡覺,比較舒服。但有精神科醫師提出新論點,晚餐應該晚點吃,最後一吃完馬上睡覺,
反而更好睡。但對於這樣的說法,腸胃科醫師說從沒聽過。


美食當前大口咬下,俗話說早餐吃好,中餐七分飽,晚上吃的少,就怕吃太多,睡前消化
不好。

https://tinyurl.com/yc5v47ft
[圖]
 

睡前吃東西,你也覺得不太好嗎?這是多數民眾普遍想法,但有精神科醫師顛覆民眾想像
,說睡前吃,對身體才是真正好。

https://tinyurl.com/y9mfjqok
[圖]
 

精神科醫師依據自律神經協調性的角度出發,若晚餐太早吃,睡前空腹反而造成精神緊張
,若把晚餐移到睡前,一吃完馬上睡,讓副交感神經好好作用,腸胃充分蠕動,不但能睡
更好還不易發胖。但這樣的說法聽在其他醫師耳中,不可置信。


腸胃科醫師強調,睡前吃東西,可能造成胃食道逆流,嚴重的話還會引發十二指腸潰爛。
晚餐到底幾點吃?睡前要吃還是不吃?兩派說法引發論戰。

(民視新聞/王暐婷、蘇威銘 台北報導)

https://news.ftv.com.tw/news/detail/2017A30L12M1

5.備註:
※ 一個人一天只能張貼一則新聞,被刪或自刪也算額度內超貼者水桶,請注意


比較好入睡

但是胃腸(胃食道逆流、十二指腸潰爛)變壞  有比較好嗎??

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.134.164
※ 文章代碼(AID): #1P_7ai3N (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1509718316.A.0D7.html
※ 編輯: syearth (111.249.134.164), 11/03/2017 22:13:31
aa1052026 
aa1052026: 五樓吃飽睡睡飽吃 超健康1F 11/03 22:12
hiimjack: 我睡前吃東西會胃食道逆流 顆顆2F 11/03 22:12
rainfruit: 好入睡其實很重要3F 11/03 22:12
luckyalbert: 精神科@@,GERD的人你敢叫他們這樣試試看嗎?4F 11/03 22:13
akway: 肥宅都吃飽睡飽 不用擔心5F 11/03 22:13
perlone: 其實睡前吃一點東西喝杯牛奶就夠了 吃正餐太誇張6F 11/03 22:13
zhtsai: 胃食道逆流路過7F 11/03 22:14
dferww55: 前提自然是沒有胃食道逆流,我小時候也很喜歡吃飽睡,爽8F 11/03 22:14
darkbrigher: 騙笑 那個精神科醫師? 不敢署名?9F 11/03 22:15
Lorazin: 沒頭沒尾的鳥新聞 是哪個精神科個人 還是哪個學會 還是10F 11/03 22:15
Lorazin: 哪個論文
xxx83221: 吃點東西就好 吃正餐完馬上睡一定逆流啊12F 11/03 22:16
Lorazin: 什麼都沒有寫 低卡等級13F 11/03 22:16
ilyj2012 
ilyj2012: 馬不吃夜草不肥!!14F 11/03 22:16
schumi7401: 然後變超肥15F 11/03 22:16
intor: 啊就看你目的是想睡得好還是腸胃好啊 有什麼不可置信的16F 11/03 22:17
perlone: 之前11點下班跟同事聚餐吃燒烤吃到飽 整晚翻來覆去睡不著17F 11/03 22:17
dferww55: 這篇可以釣出一堆老肥宅XD 年輕人,特別瘦的哪會胃酸逆流18F 11/03 22:17
luckyalbert: 想睡的好嗎?直接打暈(誤)19F 11/03 22:18
yadohime: 身為一個有失眠症狀的人,吃東西真的比較好睡,怕腸胃20F 11/03 22:21
Sylph: 話都你們在講的21F 11/03 22:21
yadohime: 不好的就是要自己找出食物量跟好睡的平衡點22F 11/03 22:22
amy3563867: 太餓真的會睡不著23F 11/03 22:25
dodothink: 吃飽秒入睡~24F 11/03 22:25
riker729: 每個人的體質不同 這種論點對"已經習慣這樣的人"有用25F 11/03 22:29
mimiLin5566: 吃飽後超好睡26F 11/03 22:30
gan: 肥魯宅日常27F 11/03 22:31
kissa0924307: 肥宅不都這樣嗎? ㄘ完雞排才睡得著啊......28F 11/03 22:33
AirPenguin: 這還需要研究嗎29F 11/03 22:34
dendrimer: 吃太飽很難睡30F 11/03 22:36
accommodate: 太餓的確會睡不著阿,但說要吃飽太扯,一定一直起來31F 11/03 22:36
accommodate: 尿尿or胃食道逆流
LOVEEE5566: 不說這個 吃飽就想睡的人舉手33F 11/03 22:39
zelkova: 變胃潰瘍有比較爽? XDDD34F 11/03 22:39
summerleaves: 歐洲人很多晚吃,吃得又久,吃到睡前35F 11/03 22:40
capirex: 我不吃消夜 也不吃早餐36F 11/03 22:45
OTZorzon: 嫌台灣胖子不夠多嗎,都要因為胖子沉島了37F 11/03 22:45
makepoo: 吃飽超好睡的啦38F 11/03 22:46
kissa0924307: 我是真的吃飽就睡 這一點都不難39F 11/03 22:49
Krait43: 已經有文章打臉囉40F 11/03 22:52
derekg8: 我會睡不著41F 11/03 22:57
LeonardoChen: 肚子餓怎麼睡啦42F 11/03 22:57

--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 2221 
※ 本文也出現在看板: K_hot
作者 syearth 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄
分享網址: 複製 已複製
1樓 時間: 2017-11-03 23:05:16 (台灣)
  11-03 23:05 TW
肚子一大堆食物在睡覺時無法消化變成噴,我猜長期下來會得癌。自己去實驗。
2樓 時間: 2017-11-03 23:07:47 (台灣)
  11-03 23:07 TW
那....精神科的醫生話 都是說給誰聽得?
3樓 時間: 2017-11-03 23:54:21 (台灣)
  11-03 23:54 TW
連醫生的名字都沒有 誰知道是不是記者亂掰
4樓 時間: 2017-11-04 06:11:34 (台灣)
  11-04 06:11 TW
肚子餓真的睡不著欸
5樓 時間: 2017-11-04 08:41:30 (台灣)
  11-04 08:41 TW
太飽也睡不著  有一點東西就好
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇