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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 長期生活不正常 竹科人6成過勞肥
時間 Sun Jun 26 20:43:55 2016
長期生活不正常 竹科人6成過勞肥
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20160626002380-260405
長期生活不正常 竹科人6成過勞肥 - 中時電子報
![[圖]]()
睡眠不足、飲食不均是不少竹科人的通病，竹科員工診所日前為科技人健檢，發現超過6成的人檢查結果不及格，BMI超標及三高的情況最為嚴重，預計下月將舉辦減肥比賽，協助竹科人享瘦、享健康。「有什麼辦法？我就沒時間運動啊！」1名晶圓大廠工程師訴苦說，他上班時間每季都不同，工時不知不覺就超過12小時以上，就算下 ...
![[圖]](http://img.chinatimes.com/newsphoto/2016-06-26/450/20160626002466.jpg)
及格，BMI超標及三高的情況最為嚴重。(本報資料照片)
睡眠不足、飲食不均是不少竹科人的通病，竹科員工診所日前為科技人健檢，發現超過6
成的人檢查結果不及格，BMI超標及三高的情況最為嚴重，預計下月將舉辦減肥比賽，協
助竹科人享瘦、享健康。
成的人檢查結果不及格，BMI超標及三高的情況最為嚴重，預計下月將舉辦減肥比賽，協
助竹科人享瘦、享健康。
「有什麼辦法？我就沒時間運動啊！」1名晶圓大廠工程師訴苦說，他上班時間每季都不
同，工時不知不覺就超過12小時以上，就算下班也要待命處理部門大小事，連吃飯都沒時
間了，運動就更不用說了。
同，工時不知不覺就超過12小時以上，就算下班也要待命處理部門大小事，連吃飯都沒時
間了，運動就更不用說了。
竹科員工診所指出，不少竹科人睡眠時間太短，飲食不均衡或暴飲暴食，經健檢後發現6
成以上科技人不及格，BMI值異常，膽固醇、腰圍、尿蛋白及血糖數據都出問題，長期下
來恐嚴重影響身體健康。
成以上科技人不及格，BMI值異常，膽固醇、腰圍、尿蛋白及血糖數據都出問題，長期下
來恐嚴重影響身體健康。
營養師認為，竹科人工作太忙是難以避免的生活現實，三餐不正常容易導致單一餐食過量
，應注意分配用餐時間，固定補充能量，少吃多油、多糖的食物，並注意水果及水分攝取
，空腹勿喝咖啡，每天運動約半小時到1小時，配上飲食調配也能改善體質。
，應注意分配用餐時間，固定補充能量，少吃多油、多糖的食物，並注意水果及水分攝取
，空腹勿喝咖啡，每天運動約半小時到1小時，配上飲食調配也能改善體質。
竹科員工診所未改善科技人健康，計畫下月舉辦為期3個月的減肥比賽，由10位參賽者依
照減重指導，利用手機記錄減肥歷程，上傳社群網站分享給其他想減重的人。
此外，員工診所為提高隱性肥胖檢出率，斥資300萬元引進高精密骨質密度機與全身體脂
肪掃描，另將舉辦企業健康講座及體脂檢測，幫助科技人擊退過勞肥。
(中時)
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