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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-02-20 10:14:36
看板 Gossiping
作者 TeacherLin (林老師)
標題 [新聞] 「鄭多燕不是咖」　館長：有氧動作易傷身
時間 Sun Feb 19 23:48:01 2017

1.媒體來源:
蘋果日報

2.完整新聞標題:
「鄭多燕不是咖」　館長：有氧動作易傷身

3.完整新聞內文:

舞蹈老師Kimiko日前拍攝「收假減肥操」，研發「八下系統運動」，受到健身圈不少抨擊
。而韓國「塑身女王」鄭多燕自創瘦身操成名，成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢對她
不認同，表示「她在健身界就不是咖」。


館長昨天在臉書直播表示，鄭多燕「即停即動」的動作，很會磨損膝蓋關節、踝關節，「
很多有氧動作都會傷害身體」，他說，早期就有很多教練出來罵，這樣的有氧動作「破壞
身體」，「你不信，你去跳嘛，我就跟你講，她在健身界就不是咖，因為她不是真正一個
健身教練。」


館長表示，重量訓練才是根本，有氧只是好玩、流流汗，身體很容易適應這樣的運動，他
說，重訓好處成千上百，有氧運動是消耗，沒辦法增加肌肉量、保護骨質、增加新陳代謝
、基處代謝等。

Kimiko曾在臉書貼出兩張對比照，一張是西方女生穿著比基尼展現翹臀，一張是她自己的

背面照，表示「亞洲人天生的體型比例和西方人本來就不一樣。因此，要把屁股練漂亮的
方式～應該也會不一樣吧」，強調亞洲女生「要用不同方式練」，結果引發論戰。


館長在直播提到，鄭多燕說亞洲人不適合練肌肉，因為練了肌肉，在視覺上會很難看，「
這就錯了嘛，有肌肉明明是一件非常辛苦才能得到的事情，有肌肉能讓身體更好、身材更
好，但妳們要給它冠汙名，這是對的嗎？這是健身教練嘛？一個健身教練不應該講這種話
，所以我說她不是咖。」


有網友留言批館長，藉著批評別人炒知名度，他不滿表示，是網友拿問題問他，不是他主
動去批評，而且他講的是實話，「反正鄭多燕跟Kimiko兩個可以去結拜了」。（即時新聞
中心／綜合報導）


4.完整新聞連結 (或短網址):
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20170219/1059595/
「鄭多燕不是咖」　館長：有氧動作易傷身 | 即時新聞 | 20170219 | 蘋果日報
[圖]
舞蹈老師Kimiko日前拍攝「收假減肥操」，研發「八下系統運動」，受到健身圈不少抨擊。而韓國「塑身女王」鄭多燕自創瘦身操成名，成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢對她不認同，表示「她在健身界就不是咖」。館 ...

 

5.備註:
昨天嗆KIMICO 今天嗆鄭多燕 有氧舞蹈還有多少人會被嗆呀?

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.154.71.120
※ 文章代碼(AID): #1OgRuq1h (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1487519284.A.06B.html
→ angelgirl13: 猛1F 02/19 23:48
→ Zuleta …
→ Zuleta: wwwwwwwww2F 02/19 23:48
→ Rrrxddd …
→ Rrrxddd: 五樓想被肛3F 02/19 23:48
推 theHum: 蓋4F 02/19 23:48
→ kutkin: 除了館長的  他應該全部都嗆吧5F 02/19 23:49
→ milkyway168: 一個健身 一個健美  幹嘛一直吵???6F 02/19 23:49
推 KadourZiani: 做有氧的 打得過館長嗎 看到一些長跑的在那邊嗆就好7F 02/19 23:49
推 Jovan: 鄭少燕可能是8F 02/19 23:49
→ enel1111: 鄭多燕現在爆肥 真的像館長說得一樣 太傷膝蓋9F 02/19 23:49
→ KadourZiani: 笑10F 02/19 23:49
→ enel1111: 現在也沒再跳甚麼健康舞了11F 02/19 23:50
推 ogisun: 我不懂有氧運動跟健身有什麼衝突?12F 02/19 23:50
推 s505015: 太傷膝蓋應該很容易吧13F 02/19 23:50
噓 LOVEEE5566: 台媒水準 就醬14F 02/19 23:50
→ popy8789: 就到處討戰啊 之前健工上市 就說健身房上市不好15F 02/19 23:50
推 baimudagege: 說實話本來就討人厭，柯P也是16F 02/19 23:50
推 akway: 健身首要不傷身體 這樣講沒錯啊17F 02/19 23:51
→ popy8789: 只要非自己就是要戰18F 02/19 23:51
推 aggressorX: 也只有館長出來講而已 知道的人明明很多19F 02/19 23:51
推 godbar: 鄭不是已經爆了嗎 看看她近況照片 之前信徒大概都哭了20F 02/19 23:51
→ u9596g12: 說實話也可以崩潰21F 02/19 23:51
推 KadourZiani: 健身房上市本來就不好啊22F 02/19 23:51
→ XZXie: 完了完了  館長要黑了23F 02/19 23:52
噓 kevin80112: 記者故意的阿 館長不肯接受訪問就自己斷章取義放標題24F 02/19 23:52
推 richshen: 他反社會人格是不是超重啊25F 02/19 23:52
→ vaiking0120: 真心覺得館長的肌肉和身材不好看26F 02/19 23:52
推 aggressorX: 好不好看就是個人審美觀 但是身體受傷 不正確知識27F 02/19 23:53
→ aggressorX: 會害死很多人
→ twen215: 鄭今年元旦不是還有來台中參加活動 看照片還好說29F 02/19 23:53
→ aa01081008tw: 鄭爆了也沒差吧..以之前撈的能直接退了30F 02/19 23:53
推 Birthday5566: 館長是對的31F 02/19 23:53
推 KadourZiani: 館長肌肉好不好看不重要 能打爆那些亂嘴砲的就是屌32F 02/19 23:53
→ vaiking0120: 不過我也有重訓 館長說的完全正確 重訓長肌肉才能真33F 02/19 23:54
→ vaiking0120: 正增加基代
→ enel1111: 某休還賣花枝丸 說是健康食品 真得很逗35F 02/19 23:54
→ yyc1217: 鄭多燕本來就不是健身界的= =36F 02/19 23:54
推 Louis0712: 講實話就是會被嗆 之前休粉也是嗆館長嗆翻了37F 02/19 23:54
推 u9596g12: 謊話聽久了 經到正確觀念就覺得刺耳 挺逗的38F 02/19 23:54
→ omanorboyo: 台灣人一聽到練肌肉都會想成是館長那個樣子39F 02/19 23:55
→ kowski …
噓 kowski: 炒新聞40F 02/19 23:55
→ omanorboyo: 又壯又大支41F 02/19 23:55
推 jajoy: 鄭多燕後來也復胖42F 02/19 23:55
→ godlikeman: 有氧運動很多種類欸 地圖炮也開太大43F 02/19 23:55
→ silentence: 真無聊44F 02/19 23:56
→ enel1111: 健身三分練七分吃 肌肉真得很難練45F 02/19 23:56
推 OdaTakeda: 賣餐盤賣花枝丸 還一堆粉捧46F 02/19 23:56
→ ymx3xc: 反正鄭多燕跟Kimiko兩個可以去結拜了 XD47F 02/19 23:56
推 InaLiang: 鄭多燕不是推崇要有肌肉嗎？48F 02/19 23:56
推 evril: 老實說我之前連續跳鄭多燕幾天膝蓋就受傷了,再也不敢跳,確49F 02/19 23:56
→ evril: 實很多動作都對膝蓋負擔很大
推 kileess: 這位館長賺的錢有鄭多燕的十分之一ㄇ51F 02/19 23:56
噓 dean1990: 要斷章取意 就請記者大方亮出姓名好嗎52F 02/19 23:56
→ eva19452002: 想知道館長會不會把TRX跟red-core給批評的一文不值53F 02/19 23:56
推 haha98: 健身界ㄉ柯p54F 02/19 23:57
→ enel1111: 不會像某些母豬以為隨便練都會長肌肉55F 02/19 23:57
→ omanorboyo: 他也不算看人嘴 直播時連自家健身房跳有氧都照講了56F 02/19 23:57
推 madeinheaven: 看來館長很討厭有氧57F 02/19 23:57
→ aggressorX: 其實國外重訓影片教的一堆都講得很實在 也有翻譯58F 02/19 23:57
→ omanorboyo: 說每次經過自家有氧跳的那票人 胖的還是胖59F 02/19 23:57
→ OdaTakeda: 你們都不相信吃香灰可以保佑身體健康 那怎麼會去相信60F 02/19 23:57
→ enel1111: 館長嗆歸嗆 還是有真材實料的61F 02/19 23:57
→ OdaTakeda: 一休懂的天十分鐘還有KK老師的一天八下能瘦身?62F 02/19 23:58
→ OdaTakeda: 休董的一天十分鐘
→ ymx3xc: 我覺得館長講話算公道啦 之前本來沒很喜歡看他講64F 02/19 23:58
→ omanorboyo: 一堆吹得棒式 館長也說跟棒賽差不多65F 02/19 23:59
→ ymx3xc: 後來看過幾部 覺得還挺公道的 只是話講的比較靠北而已66F 02/19 23:59
→ omanorboyo: 每天做一分鐘棒式能幹啥...67F 02/19 23:59
推 KadourZiani: 沒專業知識就別出來嘴 小心被館長抓出來電68F 02/20 00:00
→ clhfly: 看到女生長滿肌肉 會很興奮嗎69F 02/20 00:00
→ Anvec: 不戒口 做什麼都還是會胖呀 囧70F 02/20 00:01
→ omanorboyo: 撐那一分鐘棒式就有腹肌 那練健身的都跟智障一樣71F 02/20 00:01
推 CMPunk: 之前嘴館長不會格鬥技的比較好笑 叫他們去參加比賽也不要72F 02/20 00:01
→ OdaTakeda: 不過我還是不希望館長浪費時間在這群愚民跟小丑身上73F 02/20 00:01
→ LVE: 館長基本上已經上神壇74F 02/20 00:01
→ OdaTakeda: 成吉快點往南開RRRRRR75F 02/20 00:02
推 KadourZiani: 某人在那邊嘴館長很討厭有氧 是有看文章嗎？76F 02/20 00:02
推 madeinheaven: 我看哪天就嘴到潘若迪了 XD77F 02/20 00:03
→ OdaTakeda: 潘若迪他一月還是去年十二月好像就嘴過了耶78F 02/20 00:04
→ a125567365: 館長在專業方面是真的沒話說79F 02/20 00:04
→ a125567365: 但有時候不是他的領域還是閉嘴比較實在 ...
→ madeinheaven: 原來嘴過了 XDDD81F 02/20 00:04
推 silentence: 有氧和無氧練的肌肉又不一樣  放地圖砲也太大82F 02/20 00:05
→ silentence: 不過說實在的  要有氧花招根本不用太多  慢跑就很實在
推 kenro: 鄭多燕本來就是以流汗，瘦身為主84F 02/20 00:06
推 hyuchi0202: 有氧運動是不能練肌肉 不是練的肌肉不一樣85F 02/20 00:07
推 uini: 有氧還是很重要，不過鄭多燕如果沒有指導，確實容易受傷86F 02/20 00:07
推 jengjye: 肌肉又不是隨便玩玩就會長....罵得好啊87F 02/20 00:08
噓 teresa8217: 有氧運動的目的本來就不是練肌肉啊，不懂他在批評什麼88F 02/20 00:09
→ uini: 就...練大GG和有氧的目的是不同的，館長就當男孩的精神領袖89F 02/20 00:09
→ KadourZiani: 噓的人看得懂文章嗎？館長有批評有氧嗎？要不要館長90F 02/20 00:10
→ KadourZiani: 來教你讀中文？
→ omanorboyo: 館長批的不是有氧 是剛好這兩個人扯到別練肌肉92F 02/20 00:11
推 kzfun2001: 流汗=瘦身...果然台灣人的觀念真的還停留在鑽木取火的93F 02/20 00:11
推 Louis0712: 文章內不是明明寫 館長說那套動作容易傷膝蓋 有再看嗎?94F 02/20 00:12
噓 teresa8217: 他說有氧「只是好玩」，這難道不是批評嗎?95F 02/20 00:12
→ kzfun2001: 時代啊～96F 02/20 00:12
推 KadourZiani: 有人真的連中文都看不懂 要我教妳注音嗎97F 02/20 00:13
推 Riya520: 又犯大頭病的毛病啦, 批評自己不懂的98F 02/20 00:13
推 silentence: 記者寫的還是存疑一下啦XD99F 02/20 00:13
噓 waynek: 長相>>>>>>>>>練多好100F 02/20 00:13
→ teresa8217: 不然你教教我，他說「只是好玩」是什麼意思?101F 02/20 00:13
推 lronbox: 館長？哪位？102F 02/20 00:14
推 sunskist0831: 某K叫人家看中文看不懂自己也講不出別人哪裡錯XD103F 02/20 00:15
噓 teresa8217: http://baike.baidu.com/view/555520.htm 批評的定義?104F 02/20 00:15
推 wengcony115: 看推文快笑死 有氧練肌肉有夠智障 館長說的就是這種105F 02/20 00:15
→ wengcony115: 無知的人
推 KadourZiani: 斷章取義的東西 你有看完完整館長拍的影片嗎？107F 02/20 00:16
推 KadourZiani: 完整的影片都沒看過 就在這邊嘴？
→ willion003: 什麼時候換潘先生109F 02/20 00:17
噓 teresa8217: 就這篇新聞的內文來看，他說的確實有批評的意思存在啊110F 02/20 00:18
→ teresa8217: 我沒看過影片，但這篇新聞我確實有看完。
→ teresa8217: 你應該怪記者斷章取義，而不是我。
推 sunskist0831: 說人家看不懂中文 要交注音的感覺比較嘴欸113F 02/20 00:19
推 KadourZiani: 完整文章都沒看過就妄下定論 我看你比較想批評館長吧114F 02/20 00:19
推 silentence: 肌肉又不是只有一種   生理學沒學過還在那笑XDD115F 02/20 00:21
推 Louis0712: 記者斷章取義 叫人該怪記者 記者寫的文章 自己卻怪館長116F 02/20 00:21
噓 teresa8217: 我才剛說，我有把這篇新聞完整看完，你看不懂我說的嗎117F 02/20 00:22
→ teresa8217: 起初問我有沒有看完文章，現在又說我沒看影片，好好笑
→ silentence: 不知道馬拉松選手練的是啥  該不會有人以為靠心肺能力119F 02/20 00:24
→ silentence: 而已吧
推 Louis0712: 原來樓上大大在說'記者'批評有氧運動121F 02/20 00:24
推 NCTUEE800808: 潘若迪www122F 02/20 00:24
推 KadourZiani: 這篇國小學生都知道是節錄的 節錄的東西也可以拿來123F 02/20 00:25
推 kphuang: 標題殺人幹124F 02/20 00:26
→ KadourZiani: 幻想館長討厭有氧 不知道是你想像力太豐富125F 02/20 00:26
噓 teresa8217: 我說的是：從這篇記者寫的新聞內文來看，館長確實有126F 02/20 00:27
→ teresa8217: 批評有氧運動。你看不懂我說的嗎?到底是誰不懂中文?
推 KadourZiani: 還是要我幫你介紹小學有國文課的？128F 02/20 00:28
噓 teresa8217: 批評不等於討厭，批評的意思等同於「評判」。你去看看129F 02/20 00:29
→ teresa8217: 我前面貼的網址好嗎，那裡面把批評的意思寫得很清楚。
→ teresa8217: 你連查字典都不會，你才應該回去重讀小學。
推 KadourZiani: 好吧 那我把討厭改成批評 你還是沒法反駁我啊xd132F 02/20 00:32
推 just206: 他現在是很紅啦 但是快收到反效果了133F 02/20 00:32
推 jehow: 我都不知知道他為什麼那麼怕受傷 關節磨損 可能體重太重吧134F 02/20 00:33
→ jehow: 每天跳一下 動一動 跑一跑 走一走 擔心什麼磨損
噓 teresa8217: 依照字典裡對批評的定義，他說這些話確實是算批評啊136F 02/20 00:34
推 Louis0712: 真的是無限迴圈了 XD137F 02/20 00:34
→ teresa8217: 你才是沒辦法反駁我，只會叫我重讀小學138F 02/20 00:34
推 ES699AP: 成吉思汗展店快一點好嗎？中南部等到都唇寒齒白了139F 02/20 00:36
推 Kazimir: 他說的事實話啊140F 02/20 00:37
推 KadourZiani: 那意思就是你相信了斷章取義的東西 那這是天真還是141F 02/20 00:37
推 KadourZiani: 善良？
推 monkeydpp: 鄭多燕真的很傷膝蓋呀...一堆人跳到膝蓋爆掉...143F 02/20 00:37
推 babyMclaren: 我業餘隨便練，覺得肌肉還是很重要144F 02/20 00:37
→ OdaTakeda: 館長才到桃園就受阻了 場地搞不定145F 02/20 00:38
推 kevin80112: 就跳針硬坳而已啊146F 02/20 00:38
噓 teresa8217: 你要反駁我，就麻煩你舉出影片裡館長說的話，來證明他147F 02/20 00:40
→ teresa8217: 的本義是什麼。你只會說人斷章取義，卻無法提出證明
→ teresa8217: 無法說服別人，只會跳針說別人看不懂，這樣毫無意義。
→ MUMUKON: https://www.youtube.com/watch?v=7S0mYBY28pE150F 02/20 00:43
推 KadourZiani: 建議你有膽的話直接貼在館長FB問他。他會好好跟你解151F 02/20 00:45
推 KadourZiani: 釋一番 還有你要用本人的fb 別用免洗帳號
→ MUMUKON: 7分鐘開始  導正社會觀念懂不懂153F 02/20 00:45
推 Louis0712: 看著'記者'寫的文章 說是'館長'在批評只是好玩154F 02/20 00:45
→ Louis0712: 但實際影片跟文章也不全相同 卻要別人怪是'記者'
→ Louis0712: 斷章取義 但明明整篇還有寫別的 卻自己不看影片
噓 qscNERO: 館長誰啊157F 02/20 00:46
→ Louis0712: 反而要別人看自己貼的網址 還要別人自己舉證影片的話158F 02/20 00:46
→ Louis0712: 不管到底誰小學有沒有畢業都不重要 反正無限迴圈了 XD
推 KadourZiani: 沒有迴圈啊 我提出兩個可能性 假設某人有國小的程度160F 02/20 00:48
推 KadourZiani:  一定知道這是斷章取義的報導 所以要麼真的看不懂中
推 KadourZiani: 文 要麼故意引戰
噓 teresa8217: Kadour一開始是問我有沒有看這篇文章喔，所以我就針對163F 02/20 00:52
→ teresa8217: 這篇文章去解讀。結果他竟然說我中文不好，但很明顯的
→ teresa8217: 我對這篇文章做的解讀是沒有錯誤的。結果Kadour這時就
→ teresa8217: 轉向指責我沒看影片，我斷章取義，請問這跟我中文程度
→ teresa8217: 有什麼關係?Louis你沒搞清楚這前因後果，就沒來攪和。
推 MUMUKON: 我要認真說館長有一個 錯誤168F 02/20 00:54
推 qaz0314: 過頭了吧大哥169F 02/20 00:54
推 Louis0712: 二位不要再爭了 看一下上面的影片吧 約10:30~12:00170F 02/20 00:55
→ MUMUKON: 只要不改變飲食習慣 只要中斷任何習慣週期的運動都會復胖171F 02/20 00:56
→ MUMUKON: ←受害者
噓 teresa8217: 我從頭看到超過12:00，他還是沒講到記者寫的有氧運動173F 02/20 00:57
→ teresa8217: 那段，能不能我跟說，他評論有氧運動的是在哪一段?
→ jehow: 信專門的 復健 運動醫學 有科學根據比較好 館長話聽聽就好175F 02/20 00:58
推 KadourZiani: 某人有疑問直接PO館長FB問館長 你敢用本人FB一定回你176F 02/20 00:59
噓 teresa8217: 你叫我看影片我就看影片，我看到超過15分了還是沒看到177F 02/20 01:00
→ MUMUKON: 18分50秒開始說鄭多燕178F 02/20 01:00
推 skymay0323: 他說的也算事實179F 02/20 01:04
→ xdbx: 鄭多燕那套跳多會受傷是真的  連一休也都這樣講180F 02/20 01:04
推 Louis0712: 好了 館長的目的達到了 我真的花了幾十分在看影片XD181F 02/20 01:04
→ Louis0712: 樓上誤會了 我也一直在看 只是我不完全信記者的文章
推 SiFox: 館長講的都依據運動科學呀...有在追他影片的都知道...=  =183F 02/20 01:05
→ Louis0712: 那段裡面館長也提到 他說事實 對錯讓大家爭/研究理論184F 02/20 01:05
→ MUMUKON: 我看到後面覺得他真的 是 炒話題 好嗎185F 02/20 01:08
→ MUMUKON: 女森就真的不要肌肉阿他為什麼不願意面對
→ MUMUKON: KK說會長肌肉這樣不好 他就覺得是針對他 但是各取所需
推 KadourZiani: 有人以為跳一下就會有肌肉阿???XXDDD188F 02/20 01:12
推 Louis0712: 樓上大大說的也沒錯 館長認為Ki老師再針對練肌肉的189F 02/20 01:12
→ jehow: google一下鄭多燕 醫師的確說看著照跳 有傷筋骨風險190F 02/20 01:13
→ Louis0712: 但館長也地圖砲轟到 不想練肌肉只想快速瘦下身的191F 02/20 01:13
→ MUMUKON: 所以勒 要馬炒話題 要馬被害妄想症192F 02/20 01:14
推 zone0317: 沒在運動的直接跳鄭多燕就爆腰爆膝蓋阿 馬上掛復健193F 02/20 01:14
→ jehow: 他也不是第一個 只是講話嗆一點 有話題吧194F 02/20 01:14
→ xdbx: kimiko那種八下能瘦真的太扯了  網路一堆上節目影片可以看195F 02/20 01:14
推 zone0317: 反正台灣很多人都不運動 看鄭多燕的跳跳後傷膝傷腰196F 02/20 01:16
→ zone0317: 再去掛號骨科 復健科 吃吃葡萄糖胺 實際上根本問題
→ zone0317: 就是肌力太差所有動作都在代償 靠軟骨硬撐
推 helloman: 說長肌肉不好，但又要有身材曲線？你以為撐起曲線的是什199F 02/20 01:17
→ helloman: 麼，肥油嗎？
→ zone0317: 當然跳一跳就爆了 再怪到走樓梯傷膝蓋201F 02/20 01:18
→ xdbx: 連仰臥起坐現在都沒人教了  人體要受傷真的很簡單202F 02/20 01:18
→ zone0317: 因為走路膝蓋痛 所以連走也懶 上樓搭電梯也不走203F 02/20 01:18
→ zone0317: 於是腿力就越來越差 然後就買更多的葡萄糖胺回家吃
→ MUMUKON: 我周邊10個正妹9個一定沒重訓 另一個是校隊的一定要做...205F 02/20 01:20
→ helloman: k8下隨便唬爛一下就有人買帳，還敢扯動哪裡瘦哪裡咧206F 02/20 01:20
→ zone0317: 殊不知舉起個50磅的啞鈴只是你正常的身體狀況該有的207F 02/20 01:20
→ MUMUKON: 真的是肥油撐起阿 INBODY掃描都肌肉不足 還是正妹阿208F 02/20 01:21
→ zone0317: 一堆人卻把正常人該有的肌力能耐視之為妖魔鬼怪209F 02/20 01:21
噓 teresa8217: 我看完他講有氧運動的那段了。大致上跟本篇記者寫的差210F 02/20 01:21
→ teresa8217: 不多，所以我並不認為本篇記者在斷章取義。我對館長在
→ MUMUKON: 各取所需 尊重他人選擇212F 02/20 01:22
→ teresa8217: 影片中的說法還是非常不解，為何他要強調「有氧運動不213F 02/20 01:22
→ teresa8217: 能由內而外提升新陳代謝」? 有氧運動的主要作用是提升
→ teresa8217: 心肺適能，那就懂同於可以促進新陳代謝啊。
→ zone0317: 看到正常體格的正常人卻可以捧成神 這種國民會進步有鬼216F 02/20 01:22
推 helloman: 她用這套在教人改變體態，你用天生就體態良好的來救援替217F 02/20 01:23
→ MUMUKON: 基礎代謝率 就是 你完全不動的消耗的熱量218F 02/20 01:23
→ helloman: 她背書，這哪招？219F 02/20 01:23
→ MUMUKON: 取決於肌肉量 所以重訓可以增加肌肉量才能增加代謝率220F 02/20 01:25
推 zone0317: 有氧跳完沒辦法提升你不動時的基礎代謝阿 就這樣221F 02/20 01:26
→ MUMUKON: 從事有氧運動是增加額外消耗的222F 02/20 01:26
噓 teresa8217: 他說，新陳代謝和基礎代謝都不能提升，「新陳代謝」和223F 02/20 01:27
→ teresa8217: 基礎代謝，是不一樣的東西吧?
噓 steve1012: 不要打球慢跑馬拉松好了 很傷膝蓋225F 02/20 01:29
→ MUMUKON: 新陳代謝是細胞作用通稱  基礎代謝人體消耗基本熱量226F 02/20 01:29
→ steve1012: 所有跑跳運動都是糞 很傷膝蓋227F 02/20 01:29
→ MUMUKON: 反正他自己也說他就是講話機把所以有人討厭他 OK228F 02/20 01:31
→ MUMUKON: 樓上這種分恨的態度跟他有什麼 不一樣
→ xdbx: 跑步會不會傷膝蓋這種google一下就很多資料了230F 02/20 01:32
→ MUMUKON: 各取所需投其所好 尊重他人選擇231F 02/20 01:33
推 zone0317: 尊重他人選擇爆腰爆膝蓋的確也是自找的232F 02/20 01:35
→ MUMUKON: 我有朋友重訓爆膝蓋 還沒正妹跳有氧爆膝蓋 怎解?233F 02/20 01:37
推 zone0317: 首先你要先去找個不運動的正妹朋友 在介紹他去跳鄭多燕234F 02/20 01:44
推 FollowMe6: true235F 02/20 01:44
→ xdbx: 推文前面不就有人傷膝蓋了  問題就是跳鄭多燕會傷膝蓋啊236F 02/20 01:44
→ xdbx: 負重越重越容易受傷  所以才需要專業阿  但是電視上很多都亂
→ xdbx: 教  像練哪裡瘦哪裡  那種話也都是騙人  減脂明明是全身的
推 KadourZiani: https://www.youtube.com/watch?v=Z4MtaxjovZE239F 02/20 01:47
噓 benjaminchia: 館長一點醫學常識都沒有240F 02/20 01:52
推 sr100ex: 兩種運動類型本來就不一樣，一直拿出來比較很無聊。241F 02/20 02:19
推 SiFox: 問題是...多數都在誤導大家 照樣做就會跟他們一樣瘦242F 02/20 03:02
→ Fantasyweed: 戰鬥阿嬤表示：243F 02/20 03:04
噓 yogun: 一堆瞎咖在那邊看館長 不過是個長肌肉的8+9 屁孩到處批評別244F 02/20 03:16
噓 yogun: 人
推 wolfking623: 基本上健身教練都很討厭有氧舞蹈246F 02/20 03:18
噓 ENCOREH33456: 越講越扯247F 02/20 04:43
推 eas06u4: 誰說只有文人會相輕的248F 02/20 05:04
噓 tfads543: 他到底是誰啊說了什麼很重要嗎zzz249F 02/20 06:04
噓 goodnight4Tw: 想要身體健康肌力跟心肺功能都要提昇不是基本常識？250F 02/20 06:34
噓 goodnight4Tw: 醫生講的都假的啊？還敢在直播講重訓是唯一解 還一
噓 goodnight4Tw: 堆腦粉推 廠廠
推 ganjuro: 二種運動的目的不同吧？253F 02/20 07:04
推 Rayio: XD254F 02/20 07:05
推 roygg: 噓文的也貼一下或是發表一下專長呀255F 02/20 07:17
噓 wkheinz: 一堆瞎咖看人有肌肉講話又大聲 再度把腦袋自動關閉256F 02/20 07:18
推 kingman5566: 可憐台灣人257F 02/20 07:22
噓 narutotim: 乾脆所有運動都傷身258F 02/20 07:34
推 falling555: 有氧請去跑步單車游泳259F 02/20 07:35
推 aa874125: 說實在話 新手做鄭多燕真的容易受傷260F 02/20 08:03
推 freemay: 觀念很正確啊~健身運動本來就是要增肌減脂，肌肉是人體活261F 02/20 08:08
→ freemay: 動能力的關鍵，本來就是好處多多
噓 uity: 純噓認為健身會長成大肌肌的263F 02/20 08:23
噓 Arkadas: 講的好像有氧的減脂效率比重訓好似的264F 02/20 08:37
噓 Coordinate: 這次沒辦法推館長了265F 02/20 08:37
噓 Coordinate: 學醫療的...推不下去
噓 Coordinate: 不是每個人都適合好嗎......低強度有低強度...大家願
推 Coordinate: 奕意開始運動....帶動風氣....就很好了
噓 lf2net: 某K跳針跳夠了沒啊269F 02/20 08:44
推 GGL: 肌力不足的情況跳有氧跟慢性自殺沒什麼兩樣270F 02/20 08:49
噓 kuoeight: 大概把不到鄭多燕吧271F 02/20 08:51
→ GGL: 一堆瘋馬拉松不做重訓的朋友膝蓋都出問題272F 02/20 08:51
推 as1100: 要體態就要去健身 想要肌肉還要搭配飲食咧 那這麼簡單273F 02/20 09:18
推 celine1234: 講實話給推274F 02/20 09:22
推 Cookie165: 事實啊，只有沒研究過的才會信那種咖，運動也要動動腦275F 02/20 09:41
推 Cookie165: 好嗎
推 Cookie165: 而且他不是說是鄭多燕的動作會受傷嗎？怎麼變有氧運動
推 Cookie165: 會受傷？
噓 Coordinate: 不推館長279F 02/20 10:00

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(￣︶￣)ｂ win2000ps2 說讚！
1樓 時間: 2017-02-20 10:02:39 (台灣) 
→
ton00034
　 02-20 10:02 TW 
大家都知道選奶大的那個!!!唯一解
2樓 時間: 2017-02-20 10:15:05 (台灣) 
→
a11643
　 02-20 10:15 TW
···
館長的奶子也很大啊  你要選他嗎??
3樓 時間: 2017-02-20 10:18:55 (台灣) 
→
lisahou
+2 02-20 10:18 TW 
館長說的沒錯哦。（運動過來人）
4樓 時間: 2017-02-20 10:32:59 (台灣) 
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kim73731
+2 02-20 10:32 TW 
重量越重的人，膝關節承受的壓力也越大
胖子要是跑去跳有氧舞蹈，膝蓋很容易就炸裂了
5樓 時間: 2017-02-20 11:00:19 (台灣) 
→
A009
　 02-20 11:00 TW 
鄭多燕我可以
6樓 時間: 2017-02-20 12:28:41 (台灣) 
→
newbit
-1 02-20 12:28 TW 
體適能 與 有氧運動 有關聯嗎?
7樓 時間: 2017-02-20 12:33:31 (台灣) 
→
love1807
-1 02-20 12:33 TW 
可是………我寧願看正妹運動也不想看肌肉哥 ><"
8樓 時間: 2017-02-20 12:56:20 (台灣) 
→
Kotetsu
+1 02-20 12:56 TW 
說出事實,但一堆人聽不進去
9樓 時間: 2017-02-20 13:34:41 (台灣) 
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u9785878
-1 02-20 13:34 TW 
只要別損害健康，愛練什麼？
 
都是各人造業各人擔
10樓 時間: 2017-02-20 13:54:53 (台灣) 
→
fatzai
　 02-20 13:54 TW 
練詠春才是王道
11樓 時間: 2017-02-20 15:28:52 (台灣) 
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sky49sun
+1 02-20 15:28 TW 
看來看去 還是乖乖練我師父張三豐教我的內丹功
12樓 時間: 2017-02-20 19:41:08 (台灣) 
→
undeadjones
-1 02-20 19:41 TW 
不同的觀點可以討論  不是人出名說屎能吃就能吃!
13樓 時間: 2017-02-20 20:28:11 (台灣) 
→
hoyo1963
-3 02-20 20:28 TW 
應該說新手最不應該的就是直接上健身房,然後看到人家大肌肌羨幕,就馬上想去來個下蹲練肌肉.......麻煩先回去有氧先練到一定程度再開始健身,那種只有放假或偶爾才有空的還是乖乖回去跳有氧就夠了,直接上健身比有氧傷多了
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