※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-10-27 07:42:21
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 連續慢跑30分鐘是甚麼感覺？
時間 Mon Oct 26 18:53:30 2015
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欸欸大家我問你們喔
妹我剛剛有一個在外縣市念書的同學揪我一起去跟他慢跑30分鐘，聽得我霧煞煞
字面上的意思就是連續慢跑30分鐘不間段的意思吧？感覺好像很累
而且我去健身房的時候其實都在騎飛輪沒有用過跑步機，不知道我做不做得到
挖~光想就覺得應該很累，可是感覺對身體應該很好這該怎麼辦呢？
有沒有人可以說一下連續慢跑30分鐘的感覺？
--
你要請我吃漢堡王嗎？
其實肯德基也可以喔！
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→ : 沒當過兵？1F 10/26 18:53
→ : 就少30分鐘很不方便2F 10/26 18:54
推 : 就……連續慢跑三十分鐘的感覺阿3F 10/26 18:54
→ : 沒在跑的話，光跑5分鐘就累死你了4F 10/26 18:54
→ : 會區分有沒有出門運動的正妹可以意淫而有不同5F 10/26 18:54
推 : 當兵有那麼多時間讓你慢跑30分鐘？6F 10/26 18:54
推 : 肥宅沒在運動的7F 10/26 18:54
推 : 通常肥宅也能跑20分鐘 不行應該是你跑太快了8F 10/26 18:54
→ : 五樓都跟高中正妹連續抽插30分鐘不間斷9F 10/26 18:54
推 : 看快還慢啊10F 10/26 18:54
→ : 也蓋太快 = =11F 10/26 18:54
→ : 感覺就像吃了一條魷魚絲當晚餐 塞塞牙縫而已12F 10/26 18:55
→ : 六首歌就結束了......13F 10/26 18:55
→ : 就流汗的爽感啊14F 10/26 18:55
→ : 突然臨界點 你就身輕如燕了15F 10/26 18:55
推 : 慢慢跑能跑30分 我幹嘛在這浪費30分...運動到底為了啥16F 10/26 18:56
→ : 身體適應了 跑30分 和跑1小時30分感覺差不多咧17F 10/26 18:56
推 : 很爽的感覺 會氣走全身 熱氣不斷從體內湧出18F 10/26 18:57
→ : 沒運動的跑三千大約落在10分19F 10/26 18:57
推 : 就算是肥宅練個一個月的話連續跑30分不是甚麼問題20F 10/26 18:57
→ : 跑到一定時間後會不想停下來 很神奇21F 10/26 18:57
→ : 30分打個折 應該有7km 肥宅可能會死掉22F 10/26 18:57
→ : 痛苦的是剛開始跑的那幾天 肥宅稱不撐得下去23F 10/26 18:58
→ : 撐過一開始的10分鐘之後就一直維持相同感覺了24F 10/26 18:58
推 : 身體好 性能佳25F 10/26 18:58
→ : 話說 這裡的慢慢跑 是30分 跑多少公里阿...26F 10/26 18:59
→ : 沒在運動的 就算心肺可以 肌肉還是會受不了的27F 10/26 18:59
→ CREA …
→ : 心血管疾病的就要注意 像是已故媒體人孫大偉29F 10/26 18:59
→ : 之前跑的時候腳都快抽筋了30F 10/26 18:59
→ : 30分鐘一般人差不多啦 已經有足夠流汗的量了31F 10/26 19:00
推 : 30分鐘 大概是5~6公里吧 就慢慢跑32F 10/26 19:00
→ : 大學生平均有運動跑15分鐘就很少見了33F 10/26 19:00
推 : 撐過10分鐘，後面幾十分鐘跑的感覺差不多34F 10/26 19:01
→ : 想休息35F 10/26 19:01
推 : 10分跑三千 30分鐘可以跑7KM 是肥宅你敢信????36F 10/26 19:01
推 : 三千跑10分是運動員等級好不好 不要再開始唬爛大賽37F 10/26 19:01
推 : 當兵么八標準也才3000公尺14分吧 10分很快了耶38F 10/26 19:02
推 : 30分鐘五公里就一堆人跑不到了39F 10/26 19:02
推 : 本魯連跑可以跑40分鐘 剛開始比較痛苦，後來就沒感覺了40F 10/26 19:03
推 : 3000 沒運動的有15分就了不起了 有在練的也頂多12分41F 10/26 19:03
→ : 跑到後面你叫我停反而比較痛苦42F 10/26 19:03
→ : 很正常啊 在八卦版的跑步速度 不是跟每個人年收入都100W以上43F 10/26 19:03
→ : 一樣到李嗎
→ : 一樣到李嗎
推 : 鍵盤跑步都三千 8.7分45F 10/26 19:03
推 : 有跑步習慣的 30分鐘過了會不自覺在跑下去 根本沒感覺46F 10/26 19:03
→ : 啊對不起 我記成國中的1600 感謝指正47F 10/26 19:04
推 : 平常沒在跑的話會喘死你,腰酸腿痛,跑習慣就跟洗熱水澡一樣48F 10/26 19:04
→ : 不是故意der qwq 原諒我49F 10/26 19:04
推 : 沒在運動的3000能跑15分鐘算不錯了50F 10/26 19:04
噓 : 妹你媽51F 10/26 19:04
→ : 我昨天跑半小時跑將近六公里就快累死了52F 10/26 19:05
推 : 我都30分鐘跑3km多一點而已 就跑到內褲都濕掉了53F 10/26 19:06
→ : 跑超過四十分鐘 會進入升天狀態 身體會自己動 不想停54F 10/26 19:07
推 : 呼吸抓好可以要跑多就跑多久，但前提是膝蓋撐住55F 10/26 19:07
推 : 我30分最慢至少都跑5000公尺56F 10/26 19:07
→ : 不過不會很累 還可以邊跑邊聊天57F 10/26 19:07
→ : 還滿爽的 不知道是不是進入ZONE58F 10/26 19:07
→ : 完全不會喘59F 10/26 19:07
→ : 認真跑有6000
→ : 認真跑有6000
→ : 看你的速度!! 我每天最少要跑一個小時減肥 習慣了就沒感覺61F 10/26 19:08
推 : 沒感覺62F 10/26 19:08
→ : 我也都是一大早去跑 還滿爽的啦63F 10/26 19:08
推 : 我全馬都跑過了 很EZ阿64F 10/26 19:08
→ : 很健康 一整天精神也會很好65F 10/26 19:08
推 : 平常不運動的肥宅在不喘的情況下,30分鐘跑不到5K吧66F 10/26 19:09
→ : 某樓三公里10分你敢信 五分速要15分67F 10/26 19:10
推 : 鍵盤跑者一堆68F 10/26 19:11
→ : 痛苦然後會上癮69F 10/26 19:12
推 : 很多人連續跑3小時都沒問題 看你有沒有運動習慣而以70F 10/26 19:12
推 : 狂暴汗以後會高潮 ！71F 10/26 19:13
推 : 很無聊 非常無聊 所以最好聽個音樂分散注意力72F 10/26 19:15
→ : 很無聊 所以要去找妹多的地方 邊看妹邊運動 不過肥宅會很丟73F 10/26 19:16
→ : 臉 因為想跟在正妹後面聞髮香 結果跟不上 心裡很自卑
→ : 臉 因為想跟在正妹後面聞髮香 結果跟不上 心裡很自卑
![[圖]](http://i.imgur.com/CYjoWgZh.jpg)
→ : 蛤? 你去跑看看不就知道了76F 10/26 19:17
→ : 我肥宅我驕傲77F 10/26 19:17
→ : 只能用看妹 增加體力 性能力 這些理由來麻痺自己...78F 10/26 19:18
推 : 年輕人慢慢練一定可以的 跑不到是因為以前沒跑過而已79F 10/26 19:20
→ : 就看速度阿.....5分速跑半小時 應該會GG80F 10/26 19:21
推 : 30分鐘...也太短了吧81F 10/26 19:26
推 : 慢慢跑超過三十分鐘 有氧運動減肪三十分鐘起跳 心跳應該ok82F 10/26 19:26
推 : 跑到後來就變成一種放空自己的行為儀式83F 10/26 19:27
推 : 這樣問是要怎麼回答...當然還要看你跑的速度啊= =84F 10/26 19:28
推 : 就有氧啊 超過30不難啊 又不是比賽有獎金 慢慢跑就好85F 10/26 19:29
→ : 真的大學四年沒跑過，當兵被操累得要死86F 10/26 19:31
推 : 哥體能差 目前最多只能7分半速跑兩小時 30分跑7公里真是神87F 10/26 19:31
推 : 剛暖機好開始熱起來的感覺zzzzzz88F 10/26 19:33
推 : 八卦板這邊30分鐘跑15公里只能算低標而已89F 10/26 19:33
推 : 肥宅在電腦前八個小時的感覺 大概就是跑步30分感受到的90F 10/26 19:37
→ : 看你用幾分速啦91F 10/26 19:38
推 : 以前大學時晚上慢跑，跑一次大多一小時到一小半。一開始跑92F 10/26 19:38
→ : 呼吸會亂，調勻呼吸之後，慢慢感受不到雙退的存在，與夜風
→ : 融為一體。
→ : 呼吸會亂，調勻呼吸之後，慢慢感受不到雙退的存在，與夜風
→ : 融為一體。
推 : 跑者的愉悅95F 10/26 19:40
推 : 推樓上96F 10/26 19:40
推 : 30分鐘大概可以跑 4km 以不運的人來說算ok97F 10/26 19:42
→ : 其實平常有穩定運動習慣這樣還好98F 10/26 19:42
推 : 我平常有在跑，大概一小時都ok，可是最後停下來會瞬間腿軟99F 10/26 19:46
→ : XD
→ : XD
推 : 30分來個5km差不多吧101F 10/26 19:47
推 : 沒運動3K跑10分鐘? 聽你在把晡 要唬爛也要合理一點102F 10/26 19:47
推 : 30分鐘才開始啊103F 10/26 19:49
推 : 膝蓋104F 10/26 19:49
→ : 看到你道歉了...105F 10/26 19:49
推 : 慢跑3公里..大概17分..拚成績大概13分初106F 10/26 19:59
推 : 3千10分鐘是當兵想放假的常態體能吧107F 10/26 20:02
→ : 沒運動的肥宅應該是不行
→ : 沒運動的肥宅應該是不行
推 : 沒有跑步習慣的 大概五分鐘就累了吧 像我哥那個宅男109F 10/26 20:03
→ : 樓上一堆用嘴跑的..110F 10/26 20:14
→ : 姐本來是跑兩圈就快掛的人，後來慢慢練，平常也可以跑個40.111F 10/26 20:15
→ : 60分
→ : 60分
推 : 學習姿勢跑法會輕鬆不少~113F 10/26 20:18
→ : 看用什麼心態跑 快跑差不多7-7.5K 平常大概6-6.5K114F 10/26 20:21
推 : 說肥宅不行的一定沒當過兵 正式來每個都勁量電池115F 10/26 20:21
推 : 本來會累到幾天不能跑 習慣後就是大量出汗116F 10/26 20:35
→ : 沒特別感覺
→ : 沒特別感覺
推 : 身體輕飄飄 然後當天一定要洗衣服118F 10/26 20:38
推 : 當兵都三千八119F 10/26 21:04
→ : 其實30分鐘慢慢跑一下就過了 感覺才剛熱好身 XDD120F 10/26 21:17
推 : 不常運動的慢慢跑個30分也會累得半死 加油吧121F 10/26 21:18
推 : 有正妹陪跑，只有開心的感覺，其他忽略。122F 10/26 21:24
推 : 3000十二分是一般人的瓶頸吧 要在少那1~2分沒那麼容易123F 10/26 21:37
推 : 有人是沒跑過步才會講出三千跑10分鐘這種話吧 XDDD124F 10/26 21:41
推 : 看你平常運動量囉 如果都只坐著 大概3分鐘是極限吧125F 10/26 21:48
推 : 沒運動的跑三千落在10分?職業級的?126F 10/26 21:59
推 : 一堆鍵盤跑者127F 10/26 22:00
推 : 最近才剛開始訓練 前面很痛苦 過了十五分鐘會突然進入無128F 10/26 22:28
→ : 我境界
→ : 我境界
噓 : 你好慘130F 10/26 22:43
→ : 一開始跑慢一點不就好了 慢慢練131F 10/27 00:03
推 : 30分還好吧.......132F 10/27 00:50
推 : 我覺得在跑步機 通常跑der比較久133F 10/27 01:11
→ : 通常我都在跑步機快走5分 跑35分 再走5分 大概5K
→ : 通常我都在跑步機快走5分 跑35分 再走5分 大概5K
推 : 樓主應該是在反串吧135F 10/27 06:53
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